A bheil na smuaintean agus na faireachdainnean ceudna agad an-còmhnaidh? Bruidhnidh sinn mu OCD (Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive)!

A bheil na smuaintean ceudna agad a-rithist is a-rithist uaireannan? No a bheil thu an-còmhnaidh a’ dèanamh cinnteach a bheil thu air rudeigin a dhèanamh no nach eil? Mar eisimpleir, rudan mar a bhith a’ cur dheth an stòbha gas no a’ glasadh an dorais. Is iad sin rudan a tha againn uile gu ìre. Ach dha cuid de dhaoine, bidh na smuaintean sin agus na gnìomhan a nì iad mar fhreagairt dhaibh a’ toirt buaidh air am beatha làitheil chun na h-ìre far nach urrainn dhaibh obrachadh. Sin nuair a dh’ fheumas sinn smaoineachadh beagan nas doimhne mun t-suidheachadh seo. Is e seo a chanar ri ‘(Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive)’ no ‘(OCD)’ ann an saidheans meidigeach.

Dè a th’ ann an OCD (Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive)? Gu sìmplidh...

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh a th' ann an Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD) anns a bheil smuaintean ionnsaigheach (ris an canar obsessions) a tha ionnsaigheach agus ath-aithriseach (ris an canar èigneachadh) gus an cuideam agus an iomagain a tha air adhbhrachadh leis na smuaintean sin a lughdachadh. Faodaidh na giùlan ath-aithriseach seo bacadh a chur air na h-eadar-obrachaidhean sòisealta agad agus air gnìomhachd làitheil.

Mar as trice bidh OCD a’ mairsinn fad-beatha (suidheachadh leantainneach), ach faodaidh comharraidhean àrdachadh no lùghdachadh thar ùine.

Bidh sinn uile a’ faighinn eòlas air ìre àraid de “mhiannan-inntinn” agus “èigneachaidhean” aig àm air choreigin nar beatha. Mar eisimpleir, tha e àbhaisteach dèanamh cinnteach gu bheil an stòbha dheth, no dèanamh cinnteach gu bheil an doras glaiste. Agus bidh sinn tric ag ràdh rudan mar, “Tha mi fo mhiannan-inntinn.” Ach tha “(OCD)” tòrr a bharrachd na sin. Faodaidh e uairean a thìde de latha neach a chaitheamh. Tha a h-uile gnìomhachd beatha àbhaisteach air a bhriseadh. Is e smuaintean nach eilear ag iarraidh a th’ anns na “mhiannan-inntinn” seo a tha aig neach le “(OCD)” nach urrainn dhaibh a smachdachadh. Agus chan fhaigh iad tlachd sam bith bho bhith a’ dèanamh nan “èigneachaidhean” seo.

A bheil OCD agus OCPD dà rud eadar-dhealaichte?

Bidh mòran dhaoine a’ measgachadh an dà ainm seo oir tha iad a’ fuaimeachadh glè choltach. Ach, tha “(Obsessive-Compulsive Disorder - OCD)” agus “(Obsessive-Compulsive Personality Disorder - OCPD)” nan dà staid gu tur eadar-dhealaichte.

'S e eas-òrdugh pearsantachd a th' ann an eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCPD) air a chomharrachadh le foirfeachd, miann a h-uile càil a dhèanamh ann an dòigh gu math òrdail, stèidhichte air riaghailtean, agus oidhirp air a h-uile càil a smachdachadh.

Mar as trice bidh fios aig daoine le OCD gu bheil na smuaintean agus na gnìomhan aca neo-àbhaisteach agus gu bheil duilgheadas aca. Bidh iad cuideachd ag aideachadh gu bheil feum aca air làimhseachadh. Ach, chan eil daoine le OCPD tric a’ smaoineachadh gu bheil dad ceàrr air an giùlan no na creideasan aca.

Cò air a bheil an suidheachadh OCD seo a’ toirt a’ bhuaidh as motha?

Faodaidh duine sam bith OCD fhaighinn. Mar as trice bidh an suidheachadh a’ tòiseachadh timcheall air aois 19. Bidh comharraidhean aig timcheall air 50% de dhaoine le OCD nuair a bhios iad nan leanabachd no nan òige.

Tha e glè ainneamh gum bi OCD aig cuideigin às dèidh aois 40.

Dè cho cumanta 's a tha OCD?

Gu dearbh, 's e tinneas cumanta a th' ann an Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD). Thathar ag aithris gu bheil e a' toirt buaidh air eadar 1.6% agus 2.3% den t-sluagh san fharsaingeachd anns na Stàitean Aonaichte. Tha grunn dhaoine leis a' chumha seo ann an Sri Lanka cuideachd.

Dè na comharran a th’ aig OCD?

Is iad na prìomh chomharran air OCD na smuaintean nach eilear ag iarraidh agus na h-èigneachadh (gnìomhan a nì thu mar fhreagairt dhaibh), air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe. Faodaidh na comharraidhean seo bacadh a chur air do ghnìomhachd àbhaisteach. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh na comharraidhean seo dèanamh nach urrainn dhut a dhol don obair ann an àm. No dh’ fhaodadh gun toir e nas fhaide na an àbhaist dhut ullachadh airson na leapa air an oidhche.

Is dòcha gu bheil thu mothachail gur e duilgheadas a th’ anns na comharraidhean seo, ach chan urrainn dhut stad a chuir orra. Faodaidh comharraidhean OCD lasadh suas, crìonadh, agus fàs nas miosa no nas fheàrr thar ùine.

Ma tha comharraidhean OCD ort fhèin no air do phàiste a tha a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil, ’s fheàrr dhut dotair fhaicinn airson comhairle.

Obsessions (smuaintean nach eilear ag iarraidh, a tha a’ cur dragh ort) a thachras ann an OCD

Ann an OCD, is e smuaintean ionnsaigheach no ìomhaighean inntinn a th’ ann an obsessions nach urrainn dhut smachd a chumail orra agus a dh’ adhbhraicheas cus àmhghar no iomagain. Tha fios aig mòran dhaoine le OCD gu bheil na smuaintean seo neo-reusanta agus neo-àbhaisteach.

Seo eisimpleirean cumanta de ‘obsessions’:

• Eagal mòr mu bhith a’ beantainn ri bitheagan, salachar no rudan salach eile no a’ fàs tinn leotha. Smaoinich, tha eagal ort uèir a bhualadh air bus, airgead atharrachadh ann am bùth, no eadhon làmhan a chrathadh.
• Eagal cron a dhèanamh orra fhèin no air daoine eile. Gu sònraichte, smuaintean mar, “Mura bi mi faiceallach, an dèan mi cron air cuideigin?” “Mura glas mi an doras, an bris mèirleach a-steach agus an dèan e cron air an teaghlach?” Aig amannan, is dòcha gum bi eagal ann cuideachd rudeigin fòirneartach a dhèanamh nach urrainn dhaibh a smachdachadh.
• Cruthachadh smuaintean no ìomhaighean inntinn nach eilear ag iarraidh, mì-thlachdmhor co-cheangailte ri gnè san inntinn. Bidh iad sin a’ tighinn às aonais cead neach agus ag adhbhrachadh àmhghar mòr inntinn.
• Eagal ro mhòr mearachd a dhèanamh. Ma nì thu mearachd, eadhon mearachd bheag, bidh nàire mhòr ort.
• Cus smaoineachadh air ceart agus ceàrr (moraltachd). Cus smaoineachadh air a h-uile càil, a’ faighneachd “A bheil seo ceart? A bheil seo ceàrr?”
• A’ faireachdainn amharasach agus gràineil an-còmhnaidh.
• An fheum dian air a h-uile càil a bhith òrdail, co-chothromach, agus gun smal. Tha e duilich a chreidsinn gu bheil eadhon na leabhraichean air a’ bhòrd agus na h-aodach anns a’ chlòsaid air an gluasad eadhon mìlemeatair.
• Feum cunbhalach air dearbhadh bho chàch. A’ faighneachd gu cunbhalach, “An do rinn mi seo ceart?” “An do chuir mi dheth an stòbha?”

Èigneachaidhean (gnìomhan ath-aithriseach) a thachras ann an OCD

Ann an OCD, is e gnìomhan ath-aithriseach a tha na “èigneachadh” seo a tha thu a’ faireachdainn èignichte a dhèanamh gus an cuideam agus an t-eagal a tha air adhbhrachadh leis na “obsessions” a chaidh ainmeachadh roimhe a lughdachadh, no gus beagan faochadh fhaighinn bhuaithe.

Chan eil daoine le OCD airson na h-èigneachaidhean seo a dhèanamh, agus chan eil iad a’ còrdadh riutha a bhith gan dèanamh. Ach tha iad a’ faireachdainn mura dèan iad na rudan seo, gun àrdaich an t-eagal agus an cuideam a tha air adhbhrachadh leis na smuaintean draghail sin. Ach tha am faochadh bho na h-èigneachaidhean seo sealach. Às deidh greis, thig na h-obsessions air ais gu inntinn, agus tha iad air an tàladh gus na h-èigneachaidhean a dhèanamh a-rithist. Tha e coltach ri cearcall.

Bidh na ‘èigneachaidhean’ seo a’ caitheamh tòrr ùine agus a’ cur bacadh air na rudan cudromach a tha thu a’ cur luach orra. Chan fheum na gnìomhan seo a bhith co-cheangailte ris an ‘obsession’ agad.

Seo cuid de na h-eisimpleirean:

• A h-uile càil a chur ann an dòigh gu math sònraichte. Mar eisimpleir, feumaidh tu na rudan agus na leabhraichean air do dheasg a chur san aon òrdugh agus san aon dòigh. Ma ghluaiseas tu e beagan, feumaidh tu tòiseachadh a-rithist.
• Amar, glanadh, nighe làmhan a-rithist is a-rithist. Bidh cuid a’ nighe an làmhan deich gu còig uairean deug san latha, a’ suathadh is a’ suathadh airson mionaidean.
• 'S e cruinneachadh rudan aig nach eil luach pearsanta no ionmhais a th' ann an cruinneachadh. Bidh rudan mar phàipearan-naidheachd sean agus botail falamh air an càrnadh suas agus chan urrainnear an cur às.
• A’ sgrùdadh rudan a-rithist is a-rithist. A’ dèanamh cinnteach a bheil na dorsan glaiste, na solais dheth, an stòbha gas dheth. Bidh cuid a’ fàgail an taighe, a’ coiseachd astar goirid, agus an uairsin a’ tilleadh agus a’ dèanamh cinnteach.
• A’ feuchainn ri dèanamh cinnteach nach tèid duine sam bith a ghoirteachadh air sgàth nan gnìomhan aca an-còmhnaidh.
• A’ sireadh dearbh-chinnt bho chàch an-còmhnaidh.
• Deas-ghnàthan co-cheangailte ri àireamhan. Mar eisimpleir, rudeigin a dhèanamh àireamh shònraichte de thursan (mar a dhèanamh trì tursan, a dhèanamh seachd tursan), no a bhith dèidheil air no a’ seachnadh àireamhan sònraichte.
• A bhith ag ràdh fhaclan no ùrnaighean sònraichte fhad ’s a tha thu a’ dèanamh obair neo-cheangailte.

Faodaidh èigneachaidhean a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ seachnadh shuidheachaidhean a bhrosnaicheas obsessions cuideachd. Mar eisimpleir, a’ diùltadh crathadh làmhan le daoine eile no a’ beantainn ri rudan ris am bi mòran dhaoine a’ beantainn, leithid làmhan dorais.

Dè a tha ag adhbhrachadh OCD?

Chan eil fios aig luchd-rannsachaidh fhathast dè dìreach a tha ag adhbhrachadh OCD, ach tha iad den bheachd gu bheil grunn nithean a’ cur ris:

• Gintinneachd: Tha sgrùdaidhean air sealltainn ma tha OCD aig cuideigin san teaghlach (pàrantan, peathraichean is bràithrean), gu bheil feadhainn eile ann am barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh a’ chumha. Cuideachd, ma tha OCD air a bhith aig cuideigin san teaghlach ann an leanabachd no òigeachd, tha an cunnart eadhon nas motha.
• Atharrachaidhean eanchainn:Tha sgrùdaidhean ìomhaighean air sealltainn gu bheil atharrachaidhean sònraichte aig daoine le OCD anns a’ chòrtex aghaidh agus structaran fo-chòrtical co-cheangailte. Tha OCD cuideachd co-cheangailte ri tinneasan neurolach a bheir buaidh air raointean coltach ris an eanchainn, leithid galar Pharkinson, sionndrom Tourette, agus tinneas tuiteamach.
• Sionndrom PANDAS: 'S e acronaim a th' ann am PANDAS airson "eas-òrdughan neuro-inntinn fèin-dìonach pediatric a tha co-cheangailte ri galairean streptococcal." Tha e a' toirt cunntas air buidheann de shuidheachaidhean a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air cuid de chloinn aig a bheil galairean bacteriach streptococcal, leithid amhach strep no fiabhras-dearg. 'S e OCD aon de na cumhaichean sin.
• Trauma cloinne: Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn ceangal eadar eòlasan traumatach leithid droch dhìol agus dearmad cloinne agus leasachadh OCD.

Ciamar a thèid OCD a dhearbhadh?

Chan eil deuchainn shònraichte ann airson OCD a dhearbhadh. Nì dotair breithneachadh air an t-suidheachadh às deidh dha faighneachd dhut mu na comharraidhean agad, eachdraidh mheidigeach, agus eachdraidh slàinte inntinn. Bidh dotairean a’ cleachdadh slatan-tomhais bhon Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-V) gus OCD a dhearbhadh.

Tha na slatan-tomhais sin a’ gabhail a-steach:

• A bhith a’ faighinn ‘obsessions’ (smuaintean nach eilear ag iarraidh) no ‘èigneachadh’ (gnìomhan a thèid a dhèanamh mar fhreagairt dhaibh), no an dà chuid.
• Bidh na “obsessions” no na “compulsions” seo a’ toirt barrachd air uair a thìde gach latha.
• Bidh na obsessions no na èigneachadh sin ag adhbhrachadh àmhghar mòr no a’ cur bacadh air gnìomhan sòisealta, dreuchdail no cudromach eile nam beatha.
• Chan eil na comharraidhean seo air adhbhrachadh le drogaichean, deoch làidir, cungaidhean eile, no suidheachadh corporra eile.
• Chan urrainnear na comharraidhean seo a mhìneachadh le tinneas inntinn eile (me, eas-òrdugh iomagain choitcheann, eas-òrdugh ithe, eas-òrdugh ìomhaigh bodhaig).

Dè na leigheasan a th’ ann airson OCD?

Tha am plana làimhseachaidh as cumanta airson OCD a’ toirt a-steach leigheas-inntinn (leigheas còmhraidh) agus cungaidh-leigheis.

Mura cuir na leigheasan seo faochadh air na comharraidhean OCD agad agus ma tha na comharraidhean agad dona, faodaidh do dhotair leigheas ris an canar Brosnachadh Magnetic Transcranial (TMS) a mholadh.

Leigheas-inntinn airson OCD

’S e measgachadh de dhòighean làimhseachaidh a th’ ann an leigheas-inntinn a chuidicheas tu gus na faireachdainnean, na smuaintean agus na giùlan mì-fhallain agad aithneachadh agus atharrachadh. Bidh thu ag obair le proifeasanta slàinte inntinn , leithid eòlaiche-inntinn.

Tha grunn sheòrsaichean de leigheas-inntinn ann. Is iad na dòighean as èifeachdaiche agus as cumanta airson OCD:

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT):Ann an CBT, cuidichidh an leasaiche thu gus sgrùdadh a dhèanamh air na smuaintean agus na faireachdainnean agad agus an tuigsinn. Thar beagan seiseanan, faodaidh CBT do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do smuaintean cronail, a’ cur stad air na cleachdaidhean mì-fhallain agad, agus a’ toirt a-steach dòighean nas fhallaine airson dèiligeadh ris an t-suidheachadh agad. Smaoinich gu bheil creideas meallta nad inntinn, leithid “Ma bheanas mi ris an doras, bidh mi tinn,” agus bidh thu a’ faighneachd dhut fhèin a bheil e fìor agus a bheil bunait saidheansail sam bith ann air a shon.
• Casg Nochdaidh is Freagairt (ERP): Tha seo cuideachd na phàirt de CBT. Anns an seo, bidh an leasaiche mean air mhean gad nochdadh don t-suidheachadh no don smuain a tha fo eagal, ach chan eil e no i a’ leigeil leat an èigneachadh (gnìomh ath-aithriseach) a tha thu a’ dèanamh mar fhreagairt a dhèanamh. Mar eisimpleir, is dòcha gun tèid iarraidh ort rudeigin a tha thu a’ smaoineachadh a tha salach a bhualadh, agus an uairsin stadaidh tu ga dhèanamh nuair a dh’ fheuchas tu ri do làmhan a nighe. Nuair a tha thu san staid eagail seo, agus nach tachair dad dona, tuigidh tu nach eil anns na smuaintean eagalach agad ach smuaintean, agus nach eil iad dha-rìribh fìor. Tha seo na làimhseachadh duilich, ach glè èifeachdach airson OCD.
• Leigheas Gabhail is Dealas (ACT): Cuidichidh ACT thu gus gabhail ris nach eil anns na smuaintean obsessive agad ach smuaintean, agus gus an cumhachd a lughdachadh. Faodaidh leasaiche ACT do chuideachadh le bhith a’ fuireach beatha bhrìoghmhor a dh’ aindeoin na comharraidhean OCD agad. ’S e sin, an àite a bhith a’ sabaid an aghaidh nan smuaintean sin, faodaidh tu gabhail ris gun tig iad agus gun tèid iad agus fòcas a chuir air na rudan nad bheatha a tha cudromach dhut.

Faodaidh dòighean meòrachaidh agus fois a neartaicheas mothachadh cuideachadh le bhith a’ riaghladh chomharran cuideachd.

Cungaidh-leigheis airson OCD

Faodaidh cungaidhean ris an canar Luchd-bacadh Ath-ghabhail Serotonin (SRIn), Luchd-bacadh Ath-ghabhail Serotonin Roghnach (SSRIn), agus cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn tricyclic cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh OCD. Bidh iad ag obair le bhith a’ cothromachadh gnìomhachd an neurotransmitter serotonin san eanchainn.

Mar as trice, bidh dotairean ag òrdachadh SSRIan airson OCD. Mar as trice, bidh iad sin air an toirt seachad ann an dòsan nas àirde na an fheadhainn a thathas a’ cleachdadh airson iomagain no trom-inntinn. Seo cuid de na SSRIan a tha air an aontachadh le Rianachd Bidhe is Dhrugaichean na SA (FDA):

• `(Fluoxetine)`
• `(Fluvoxamine)`
• `(Paroxetine)`
• `(Sertraline)`

Faodaidh e eadar 8 agus 12 seachdainean a thoirt mus tòisich na cungaidhean seo ag obair. Mar sin na stad gan gabhail gu h-obann air sgàth 's nach eil iad ag obair. Bu chòir dhut cumail ort gan gabhail mar a dh'iarr an dotair agad.

Dè an ro-aithris a th’ ann airson OCD?

Faodaidh ro-shealladh OCD atharrachadh bho dhuine gu duine. Gu tric bidh OCD a’ mairsinn fad-beatha, le amannan maitheanais.

Ach, bidh càileachd beatha an fheadhainn le OCD a gheibh làimhseachadh ceart a’ leasachadh gu mòr.Bidh na dàimhean sòisealta, an obair-sgoile no an coileanadh obrach aca a’ fàs nas fheàrr cuideachd.

Mura faigh thu làimhseachadh, bidh e doirbh an cearcall seo de dh’obsessions agus èigneachaidhean a bhriseadh agus a làimhseachadh, oir thar ùine, bidh atharrachaidhean structarail a’ tachairt nad eanchainn. Mar sin, tha e glè chudromach comhairle mheidigeach iarraidh cho luath ‘s a ghabhas ma thòisicheas tu fhèin no do phàiste a’ faighinn eòlas air comharraidhean.

An urrainn dhomh casg a chur air OCD?

Gu mì-fhortanach, chan eil dòigh ann casg a chur air OCD. Ach, faodaidh breithneachadh agus làimhseachadh tràth comharraidhean a lughdachadh agus a’ bhuaidh a th’ aige air do bheatha a lughdachadh.

Ma tha OCD agam, ciamar as urrainn dhomh aire a thoirt dhomh fhìn?

A bharrachd air a bhith a’ sireadh leigheis meidigeach airson OCD, faodaidh fèin-chùram do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chomharran. Mar eisimpleir:

• Faigh deagh chadal. Cadal co-dhiù 7-8 uairean a thìde san latha.
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach. Dèan rudeigin mar coiseachd, ruith no snàmh.
• Ith daithead fallain. Ith barrachd ghlasraich, mheasan, agus biadh glan.
• Caith ùine le luchd-gràidh a tha gad chuideachadh agus a thuigeas an OCD agad.
• Cleachd dòighean fois. Rudan mar meòrachadh, yoga, massage, agus lèirsinn.
• Thig còmhla ri buidhnean taic airson daoine le OCD. Faodaidh iad sin a bhith air-loidhne no gu pearsanta. Faodaidh e a bhith gu math cumhachdach bruidhinn ri daoine a tha air a bhith tro na h-aon rudan riut fhèin.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn mu OCD?

Ma chaidh Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive a dhearbhadh ort fhèin no air do phàiste, feumaidh tu tadhal air an dotair agad agus/no proifeasanta slàinte inntinn gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil an làimhseachadh agad ag obair gu ceart.

Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson OCD agus ma tha fo-bhuaidhean mì-thlachdmhor sam bith ort, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.

Seo an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh: ’S e tinneas inntinn a th’ ann an Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD). Coltach ri tinneas inntinn sam bith eile, faodaidh iarraidh cuideachaidh cho luath ’s a mhothaicheas tu comharraidhean do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh an dragh air do bheatha. Faodaidh dotairean agus proifeiseantaich slàinte inntinn planaichean làimhseachaidh a thoirt seachad gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do obsessions agus èigneachaidhean.

Na rudan as cudromaiche a dh’ fheumas tu a bhith eòlach orra (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

• 'S e eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD) staid inntinn a tha air a chomharrachadh le smuaintean ionnsaigheach (obsessions) agus giùlan ath-aithriseach (compulsions) gus an àmhghar a tha iad ag adhbhrachadh a lughdachadh.
• Chan e seo rudeigin a bhios sinn mar as trice ag ràdh, "Tha mi a’ smaoineachadh cus mun neach eile," ach rudeigin nas cunnartaiche agus a bheir buaidh air beatha làitheil.
• Tha `(OCD)` agus `(OCPD)` nan dà rud eadar-dhealaichte.
• Ged nach eil fios dè na h-adhbharan ceart, dh’ fhaodadh gum bi pàirt aig ginean, atharrachaidhean san eanchainn, galairean sònraichte, agus eòlasan òige.
• ’S e leigheas-inntinn (gu h-àraidh ‘CBT’ agus ‘ERP’) agus cungaidh-leigheis na prìomh leigheasan.
• Faodaidh lorg agus làimhseachadh tràth càileachd beatha a leasachadh.
• Ma tha na comharraidhean seo ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, na biodh nàire no eagal ort comhairle mheidigeach iarraidh. Chan eil thu nad aonar, agus tha cuideachadh fhaighinn na chomharradh air neart.

` OCD, Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive, Slàinte Inntinn, Smuaintean Ionnsaigheach, Gnìomhan Ath-aithriseach, Imcheist, Làimhseachadh