Nach fhaic thusa fada air falbh cuideachd? Ionnsaich sinn mu dheidhinn miopa!

Uaireannan is dòcha nach bi e comasach dhut rudan a tha fada air falbh fhaicinn gu soilleir, ceart? Anns a’ chlas, bidh na litrichean air a’ bhòrd a’ coimhead doilleir, no nuair a bhios tu a’ coimhead Tbh, bidh thu airson gluasad nas fhaisge. Is e seo suidheachadh a tha aig mòran dhaoine, ach faodaidh e buaidh a thoirt air am beatha làitheil. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun ghainnead-sealladh seo, ris an can dotairean (Myopia) . Chan eil dad ann airson a bhith fo eagal, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh, ann an dòigh as urrainn dhut a thuigsinn.

Dè a th’ ann am miopa?

Gu sìmplidh, is e miopia a th’ ann nuair a chì sinn rudan a tha faisg oirnn gu soilleir, leithid nuair a bhios sinn a’ leughadh leabhair no a’ coimhead air ar fòn, ach chan eil rudan a tha fada air falbh – leithid bus air an rathad, duine fad às, no am bòrd-dubh sa chlas – rim faicinn gu soilleir. Smaoinich gu bheil thu a’ coiseachd air an rathad agus gu bheil e duilich àireamh a’ bhus a tha a’ tighinn bho chian a leughadh, ach chì thu gu soilleir na litrichean air a’ phàipear-naidheachd nad làimh. Tha seo na shuidheachadh coltach ris.

Bidh ar sùilean ag obair mar chamara bheag. Bidh gathan solais bhon taobh a-muigh a’ dol a-steach don t-sùil agus feumaidh iad tighinn còmhla (fòcas) air scrion ris an canar an reitine aig cùl na sùla. Chan fhaic sinn ìomhaigh shoilleir ach an uairsin. Dìreach mar a bhios camara a’ dèanamh dealbh nuair a bhuaileas solas am film.

Ach, chan eil na gathan solais a thig a-steach do shùil neach le Myopia a’ cur fòcas dìreach air an reitine. An àite sin, bidh iad a’ cur fòcas beagan air beulaibh an reitine . Sin as coireach gu bheil nithean fad às a’ coimhead doilleir agus neo-shoilleir. Faodaidh dà phrìomh adhbhar a bhith ann airson seo:

1. Dh’fhaodadh an t-sùil a bhith beagan nas fhaide na an àbhaist (fad aiseach nas motha na an t-sùil).

2. No àrdachadh ann an lùbadh (lùbadh) na pàirt shoilleire aig aghaidh na sùla, is e sin, a’ chornea , no an lionsa taobh a-staigh na sùla.

Co-dhiù, is e an toradh gu bheil solas air a chuimseachadh san àite cheàrr agus gu bheil droch bhuaidh air lèirsinn fad às.

Ciamar a dh’aithnicheas sinn seo? Dè na comharraidhean a th’ ann?

Ma tha thu an amharas gu bheil an suidheachadh seo aig do phàiste bheag, no ort fhèin, cùm sùil a-mach airson nan comharran seo. Ma tha aon no barrachd dhiubh sin ort, bu chòir dhut a bhith draghail.

• Tha nithean fad às doilleir: Is e seo an comharradh as follaisiche agus as follaisiche. Ma tha thu nad phàiste sgoile, is dòcha gum bi thu tric a’ gearan nach fhaic thu na tha sgrìobhte air a’ bhòrd-dubh sa chlas. No is dòcha gum bi thu a’ coimhead Tbh ro fhaisg, no is dòcha nach urrainn dhut soidhnichean fhaicinn fad às nuair a bhios tu a’ coiseachd.
• A’ cumail rudan mar leabhraichean is dèideagan ro fhaisg air an aghaidh: Ma chumas iad iad ro fhaisg air an aghaidh nuair a bhios iad a’ leughadh leabhair, a’ coimhead air am fòn, no a’ tarraing, tha sin cuideachd na chomharradh làidir air miopia. Leis nach fhaic iad ach rudan a tha faisg orra gu soilleir.
• A’ priobadh no a’ cagnadh gu tric:Bidh cuid a’ caolachadh is a’ caolachadh an sùilean ann an oidhirp rudeigin fhaicinn fad às. Is e seo a chanas sinn ri ‘caolachadh’. Dh’fhaodadh cuid a bhith a’ priobadh gu tric no a’ suathadh an sùilean cuideachd.
• Ceann goirt agus teannachadh sùla: Feumaidh do shùilean obrachadh nas cruaidhe gus fòcas a chumail oir chan urrainn dhut faicinn gu soilleir. Faodaidh seo ceann goirt, pian sùla, agus faireachdainn cuideam taobh a-staigh do shùilean adhbhrachadh. Tha seo gu sònraichte cumanta às dèidh na sgoile no às dèidh dhut tòrr ùine a chaitheamh a’ coimhead air coimpiutair.
• Dìth ùidh no aire ann an obair-sgoile: Uaireannan chan eil clann a’ tuigsinn leasanan oir chan fhaic iad dè tha air a’ bhòrd. Faodaidh seo leantainn gu dìth ùidh ann an ionnsachadh agus call fòcas sa chlas.

Smaoinich, thig do nighean Nimali don sgoil agus bidh i an-còmhnaidh ag ràdh, “A Mhamaidh, chan fhaic mi ceart dè tha an tidsear a’ sgrìobhadh air a’ bhòrd.” No, chì thu do mhac Amal a’ cumail an leabhair faisg air a shùilean fhad ’s a tha e a’ leughadh, mar gum biodh aodann air a bhrùthadh an aghaidh an leabhair. Aig amannan mar seo, feumaidh tu smaoineachadh beagan mu dheidhinn seo (Myopia).

Carson a bhios sinn a’ leasachadh an geàrr-sheallaidh seo?

Tha e doirbh dìreach aon adhbhar airson seo a chomharrachadh. Mar as trice, is e measgachadh de ghrunn nithean a tha a’ cur ris an seo.

• Gintinneachd: Is e seo gu tric am bàillidh as cudromaiche. Ma tha miopia aig do phàrantan no buill teaghlaich dlùth eile, tha e nas dualtaiche dhut fhèin agus do chlann a leasachadh. Tha seo a’ ciallachadh gur e rudeigin a th’ ann a dh’ fhaodar a thoirt seachad gu ginteil bho ghinealach gu ginealach.
• Mar a bhios sinn a’ cleachdadh ar sùilean agus factaran àrainneachdail: Tha seo cuideachd air a bhith na chùis glè chudromach an-diugh.
• Cus obair faisg air làimh: Faodaidh cus obair faisg air làimh, leithid leabhraichean a leughadh, coimhead air scrion coimpiutair, geamannan a chluich air fòn cliste, no obair air tablet, barrachd cuideam air na sùilean adhbhrachadh. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod seo cuideachd myopia adhbhrachadh agus a dhèanamh nas miosa.
• Nas lugha ùine a chaitheamh a-muigh: Tha seo cuideachd na lorg ùr, ach tha e glè chudromach. Tha e air a shealltainn gu soilleir a-nis gu bheil cunnart nas ìsle ann gum bi clann a bhios a’ cluich agus a’ caitheamh ùine a-muigh, gu h-àraidh ann an solas nàdarrach na grèine, a’ leasachadh myopia. Thathas ag ràdh gu bheil e math co-dhiù dà uair a thìde a chaitheamh a-muigh gach latha. Mar sin chan eil e coltach gu bheil fuireach a-staigh, glaiste ri ceithir ballachan, glè mhath airson nan sùilean.
• Atharrachaidhean le aois: Mar as trice bidh miopia a’ tòiseachadh aig aois na sgoile. Mar as trice bidh e a’ tòiseachadh a’ nochdadh eadar aois 6 agus 14. An uairsin, rè na deugairean, faodaidh an lagachadh lèirsinn seo àrdachadh mean air mhean. Mar as trice faodaidh an àrdachadh seo mairsinn gus na ficheadan, agus às deidh sin bidh e gu tric a’ seasmhachadh.

Gu sìmplidh, tha buaidh aig ginean air mar a bhios ar sùilean a’ leasachadh, agus tha buaidh mhòr aig na rudan a bhios sinn a’ dèanamh le ar sùilean tron ​​latha agus an àrainneachd anns a bheil sinn a’ fuireach air seo cuideachd.

Ciamar a bhios fios agad gu cinnteach a bheil seo agad? (Breithneachadh)

Ma tha gin de na comharraidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ort fhèin no air do phàiste, ’s e an rud as fheàrr agus as cudromaiche ri dhèanamh tadhal air offthalmaiche no optaimeadair . Faodaidh iad sgrùdadh a dhèanamh ort agus innse dhut gu dìreach a bheil an suidheachadh ort agus dè cho dona ’s a tha e (dè an neart).

Chan e cùis mhòr a th' anns an deuchainn sùla seo, agus chan eil dad ann airson a bhith fo eagal.

• An toiseach, bidh iad a’ faighneachd mu do lèirsinn agus a bheil duilgheadasan sùla aig duine sam bith nad theaghlach.
• An uair sin thèid iarraidh ort sùil a thoirt air cairt sùla le litrichean, àireamhan, no dealbhan (do chloinn) agus an leughadh. Nìthear seo le aon shùil dùinte.
• An uairsin, bidh iad a’ cleachdadh innealan sònraichte (leithid phoropter agus retinoscope) gus solas a stiùireadh a-steach don t-sùil gus faicinn a bheil an solas air a fhòcasadh gu ceart agus dè an seòrsa lionsa a leigeas leat fhaicinn gu ceart.
• Aig amannan , bidh boinneagan-sùla leudachaidh gan cleachdadh gus an sgoilear a leudachadh. Leigidh seo le sealladh nas fheàrr fhaighinn air an reitine agus an nearbh optigeach. Dh’ fhaodadh seo sealladh doilleir sealach agus dath gorm adhbhrachadh air na sùilean nuair a thèid thu a-mach, ach falbhaidh seo às deidh greis.

Às dèidh an sgrùdaidh iomlan seo, faodaidh an dotair innse dhut gu cinnteach a bheil Myopia agad, ma tha, a bheil feum agad air speuclairean no lionsan conaltraidh gus a cheartachadh, agus dè an àireamh a th’ ann.

Ceart gu leòr, dè a ghabhas dèanamh mu dheidhinn seo a thaobh làimhseachaidh agus riaghlaidh?

Gu fortanach, tha leigheasan math, sìmplidh ann airson miopa. Bidh iad sin ag obair le bhith a’ cur ghathan solais a thig a-steach don t-sùil gu dìreach air an reitine.

1. Speuclairean (Speuclairean-grèine)

’S e seo an dòigh as sìmplidh, as fhasa agus as sàbhailte a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ cleachdadh. Nuair a chuireas tu ort paidhir speuclairean le lionsan cruinn a chaidh a dhealbhadh gus freagairt air do lagachadh lèirsinn, cuidichidh e le bhith a’ cur ghathan solais gu dìreach air an reitine. An uairsin chì thu gu soilleir aig astar.

• Do chloinn, is tric a bhios speuclairean mar an roghainn as fheàrr agus a’ chiad roghainn oir tha iad furasta an cleachdadh, furasta an cumail suas, agus furasta an caitheamh.
• Nuair a bhios tu a’ taghadh speuclairean, tha iad a-nis a’ tighinn ann an diofar stoidhlichean, dathan, agus frèamaichean aotrom. Mar sin faodaidh tu am fear as toil leat agus am fear a tha freagarrach airson d’aghaidh a thaghadh. Is e an rud as cudromaiche speuclairean a chleachdadh a tha air an dèanamh gu math agus aig a bheil an àireamh cheart.

2. Lionsan Conaltraidh

Is iad seo lionsan beaga, tana a thèid a chur taobh a-staigh na sùla, thairis air a’ chornea. Tha iad nan deagh roghainn dha daoine nach eil airson speuclairean a chaitheamh, gu h-àraidh an fheadhainn a bhios a’ cluich spòrs, no an fheadhainn a tha draghail mun choltas aca.

• Ach ma chleachdas tu lionsan conaltraidh, feumaidh tu an glanadh gu ceart , a bhith glè chùramach nuair a chuireas tu a-steach agus a bheir thu a-mach iad, agus na fuasglaidhean ceart a chleachdadh. Rud eile, tha thu nas dualtaiche galairean sùla fhaighinn.
• Chan eil lionsan conaltraidh freagarrach dha na h-uile. Cuideachd, mar as trice bidh dotairean gan moladh do chloinn nas sine (deugairean) agus inbhich. Feumaidh sin trèanadh agus tuigse cheart cuideachd.

3. Lannsaireachd Ath-tharraingeach

Tha seo a’ toirt a-steach cleachdadh gath leusair gus cruth na cornea atharrachadh gu buan, gus am bi solas air a chuimseachadh gu mionaideach air an reitine. Tha LASIK na sheòrsa lannsaireachd ainmeil.

• Ach, mar as trice chan eil an lannsaireachd seo air a dhèanamh ach air daoine os cionn aois 18-21 aig a bheil an lèirsinn seasmhach (a’ ciallachadh nach eil an àireamh de speuclairean air atharrachadh airson bliadhna no dhà). Chan eil e air a dhèanamh air clann òga, leis gu bheil an sùilean fhathast a’ leasachadh.
• Chan eil seo freagarrach dha na h-uile. Tha e an urra ris an offthalma-eòlaiche co-dhùnadh a bheil thu airidh air.

’S e an rud as cudromaiche bruidhinn ri offthalmaiche gus an làimhseachadh as fheàrr dhut fhèin no do do phàiste a thaghadh. Nì e no i sgrùdadh air do shùilean agus beachdaichidh e no i air a h-uile càil, a’ gabhail a-steach d’ aois, do dhòigh-beatha agus do fheumalachdan, gus am fuasgladh as fheàrr a thoirt dhut.

4. Modhan airson smachd a chumail air Myopia (Smachd Myopia)

O chionn ghoirid, chaidh dòighean ùra a lorg gus smachd a chumail air adhartas luath myopia, gu h-àraidh ann an clann. Chan eil iad sin a’ cur stad air myopia gu tur, ach an àite sin a’ slaodadh sìos a’ dol air adhart.

• Boinneagan-sùla Atropine dòs ìseal: Chaidh a lorg gu bheil na boinneagan-sùla seo a’ lughdachadh adhartas miopia gu mòr nuair a thèid an cur an sàs gach latha.
• Lionsan Conaltraidh Sònraichte: Tha cuid de sheòrsaichean lionsan conaltraidh ioma-fhòcasach ann a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air myopia ann an clann.
• Orthokeratology (Ortho-K): Anns an dòigh seo, bidh lionsan conaltraidh teann sònraichte air an caitheamh air an oidhche fhad ’s a bhios tu nad chadal. Bidh iad sin a’ cur cuideam socair air a’ chornea tron ​​oidhche, agus nuair a thèid na lionsan a thoirt air falbh sa mhadainn, chì thu gu soilleir tron ​​latha às aonais speuclairean. Faodaidh seo cuideachd smachd a chumail air adhartas myopia.

Faodaidh tu cuideachd faighneachd don offthalma-eòlaiche agad mu na dòighean smachd (Myopia) seo.

A bheil e comasach casg a chur air a’ gheàrr-shealladh seo no a leasachadh a dhèanamh nas slaodaiche?

Tha e doirbh casg a chur air miopa gu tur, gu h-àraidh ma tha e oighreachail. Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus a leasachadh a lughdachadh agus ar sùilean a chumail fallain:

• Cluich is cuir seachad ùine a-muigh: Tha seo glè chudromach. Chaidh a lorg gu bheil cluich, coiseachd, agus cur seachad ùine a-muigh ann an àite le deagh sholas na grèine airson co-dhiù uair a thìde gach latha, dà uair a thìde mas fheàrr, glè mhath airson sùilean chloinne.
• Thoir fois do do shùilean bho ghnìomhan faisg-shealladh: Thoir fois do do shùilean nuair a bhios tu a’ leughadh leabhraichean, ag obair air a’ choimpiutair, no a’ coimhead air an fhòn agad. Tha rudeigin ann ris an canar an “riaghailt 20-20-20.” Tha sin a’ ciallachadh,Gach 20 mionaid, thoir sùil air rudeigin a tha fada air falbh (mu 20 troigh) airson co-dhiù 20 diogan. Bheir seo fois do fhèithean do shùilean agus lughdaichidh e sgìths.
• Obraich ann an deagh sholais: Nuair a bhios tu a’ leughadh leabhraichean no ag ionnsachadh, dèan cinnteach gu bheil an seòmar air a shoillseachadh gu math. Chan eil obair ann an solas lag no coimhead Tbh math airson do shùilean. Cuideachd, cùm rudan mar leabhraichean agus scrionaichean aig astar sònraichte bho do shùilean.
• Ith biadhan beathachail: Cuir a-steach glasraich (leithid currain, spionag), measan (leithid oraindsearan, papaya), agus iasg (leithid bradan, rionnach, agus tuna) anns a bheil vitamain (gu h-àraidh vitamain A, C, agus E) agus mèinnirean a tha math airson slàinte nan sùilean.
• Faigh sùil cunbhalach air do shùilean: Fiù mura h-eil duilgheadasan ann, ’s e deagh bheachd a th’ ann sùilean do chlann a thoirt do offthalmaiche co-dhiù aon uair sa bhliadhna. San dòigh seo, faodar duilgheadasan sam bith aithneachadh tràth.

Is dòcha nach cuir na rudan seo stad air leasachadh myopia gu tur, ach faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ slaodadh a’ phròiseas agus a’ cumail do shùilean fallain.

Cuin a bu chòir dhuinn dotair fhaicinn gu cinnteach?

Anns na cùisean sin, tha e riatanach gun a bhith a’ cur dàil air tadhal air offthalmaiche:

• Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a’ nochdadh air do phàiste (m.e., ag ràdh nach fhaic iad am bòrd, a’ priobadh nan sùilean, a’ cumail leabhraichean faisg air an aodann nuair a bhios iad a’ leughadh, no tric a’ gearan mu cheann goirt).
• Ma mhothaicheas tu fhèin no do phàiste atharrachadh gu h-obann anns an lèirsinn aca , no ma dh’fhàsas an lèirsinn doilleir no ma thachras sealladh dùbailte.
• Ma tha duilgheadasan eile agad leithid sùilean goirt, dearga no tachasach .
• Fiù mura h-eil duilgheadas ann, ’s e deagh bheachd a th’ ann a’ chiad sgrùdadh sùla aig do phàiste fhaighinn nuair a thòisicheas iad san sgoil (eadar 3-5 bliadhna a dh'aois). An uairsin, faigh sùil orra aig amannan cunbhalach mar a mholas an dotair agad.
• Ma tha miopia no galairean sùla eile aig cuideigin san teaghlach, tha e glic deuchainnean a dhèanamh air clann beagan na bu tràithe.

Cuimhnich, tha na sùilean nan organ luachmhor agus mothachail. Mar sin ma tha teagamh sam bith ort, is fheàrr dhut comhairle mheidigeach iarraidh an-còmhnaidh. Na dèan an duilgheadas nas miosa le bhith a’ dèanamh rud sam bith a thogras tu.

Mar sin, dè na rudan a bu chòir dhuinn a chuimhneachadh bhon sgeulachd seo? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e geàrr-shealladh, no Myopia, suidheachadh a dh'fhaodas a bhith aig mòran dhaoine, gu h-àraidh clann aois sgoile. Chan e suidheachadh dona a th' ann, ach tha e cudromach a bhith mothachail air agus an làimhseachadh agus an riaghladh riatanach fhaighinn.

• Aithnich na comharraidhean: Bi mothachail air rudan mar geàrr-shealladh, sùilean caol, leabhraichean a leughadh ro fhaisg air, agus tinneasan cinn tric, gu h-àraidh anns a’ chlann agad.
• Iarr comhairle mheidigeach: Ma tha teagamh ann, faic offthalmaiche agus faigh sùil air do shùilean.
• Faigh an làimhseachadh ceart:Faodaidh fuasglaidhean sìmplidh leithid speuclairean agus lionsan conaltraidh cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air a’ chumha seo agus a’ coileanadh fradharc shoilleir. Bi mothachail cuideachd air dòighean air smachd a chumail air àrdachadh ann am miopa ann an clann.
• Thoir aire do do shùilean: Faodaidh rudan sìmplidh mar cluich a-muigh, fois a ghabhail bho ghnìomhan dlùth, agus obair ann an deagh shuidheachaidhean solais do shùilean a chumail fallain.

Mar sin, ma tha thu fhèin no do phàiste den bheachd gu bheil an duilgheadas seo agaibh, na gabhaibh dragh no iomagain. Faicibh offthalmaiche cho luath ‘s a ghabhas agus faighibh a’ chomhairle agus an làimhseachadh riatanach. An uairsin chì sibh fhèin agus do phàiste an saoghal brèagha seo gu soilleir agus gu toilichte!

Faisg air fradharc, fad-fhradharc, miopia, fradharc, sùilean chloinne, speuclairean, miopia