A bheil do mhac/nighean a’ cluich spòrs? Ma tha, bu chòir dhut fios a bhith agad mun Spòrs Corporra seo!

Tha fios agad cho math 's a tha eacarsaich airson do bhodhaig. Ach is dòcha nach eil fios agad cho cudromach 's a tha e sgrùdadh corporra spòrs fhaighinn mus tòisich seusan spòrs. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo ann an cànan sìmplidh, Sinhala as urrainn dhut a thuigsinn.

Dè a th’ ann an deuchainn corporra spòrs?

Gu sìmplidh, is e Measadh Corporra Ro-Chom-pàirteachaidh ( PPE ) ainm eile air seo. Is e measadh fallaineachd corporra a th’ ann a thèid a dhèanamh mus gabh thu pàirt ann an spòrs. Bidh an deuchainn seo sa mhòr-chuid a’ sgrùdadh an urrainn dhut pàirt a ghabhail gu sàbhailte anns an spòrs agad. Ann am mòran dhùthchannan, tha deuchainn mar sin èigneachail mus cluich thu spòrs, gu sònraichte san sgoil. Ach, eadhon ged nach eil e èigneachail, tha dotairean ag ràdh gur e deagh bheachd a th’ ann fear fhaighinn ma tha thu an sàs gu gnìomhach ann an spòrs sam bith.

Tha dà phrìomh phàirt anns an sgrùdadh leigheas spòrs seo:

1. A’ dèanamh ath-sgrùdadh air eachdraidh mheidigeach .

2. A’ dèanamh sgrùdadh corporra .

Seallaidh sinn air an dithis seo air leth.

Feuchaidh sinn an toiseach ri eachdraidh mheidigeach a sgrùdadh.

Tha seo a’ toirt a-steach beagan cheistean fhaighneachd dhut. Gu tric, gheibh thu foirm leis na ceistean seo airson a thoirt dhachaigh. An uairsin faodaidh tu na freagairtean a lìonadh còmhla ri do phàrantan . Ma ghabhas e dèanamh, tha e glè chudromach faighneachd do gach pàrant mu thinneasan sam bith san teaghlach. Leis gum faod cuid de thinneasan a bhith oighreachail, nach eil?

Tha ceistean mu rudan mar seo a’ gabhail a-steach san fhoirm eachdraidh mheidigeach seo:

• Tinneasan san teaghlach: Mar eisimpleir, a bheil galar cridhe no tinneas an t-siùcair aig duine sam bith san teaghlach?
• Tinneasan meidigeach a th’ ort an-dràsta: Asma , Tinneas an t-Siùcair Mellitus, tinneasan COVID-19 o chionn ghoirid, no tréith cealla corran.
• An robh thu san ospadal no an robh obair-lannsa sam bith agad roimhe?
• Aileardsaidhean: Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn ath-bhualaidhean aileardsaidh ri bìdean bhiastagan no biadhan sònraichte. Rudan mar sin.
• Leòintean a bh’ ann roimhe: A bheil crith-eanchainn, sprains no cnàmhan briste sam bith ort, leithid leòn cinn a thug ort mothachadh a chall?
• Fhad ’s a tha thu ag eacarsaich:An robh thu a-riamh a’ faireachdainn lag, ceann-mheirgeach, pian sa bhroilleach, no duilgheadas agad le anail? Tha seo na phuing glè chudromach .
• A h-uile cungaidh-leigheis a ghabhas tu: Tha seo a’ gabhail a-steach cungaidhean thar-chunntair, stuthan-leasachaidh daithead a chleachdas tu, agus cungaidhean-leigheis òrdaichte.

Smaoinich gu bheil thu a’ cleachdadh stuth-cuideachaidh beathachaidh gun innse don dotair agad. Dh’ fhaodadh e buaidh a thoirt chan ann a-mhàin air do choileanadh spòrs, ach cuideachd air do shlàinte . Mar sin feumaidh tu a h-uile càil innse .

Dìreach mar a dh’ fhaodadh gum bi faighneachd do bhalaich mu phian nan teisteas, faodar faighneachd do nigheanan mu na h-amannan aca. Dh’ fhaodadh an dotair faighneachd cuideachd mu smocadh agus vaping, deoch làidir, drogaichean, clàran daithead, no stuthan-leasachaidh coileanadh spòrs, leithid steroids.

Nuair a bhios tu a’ freagairt nan ceistean seo, feumaidh tu an fhìrinn innse . Na bi ag innse breugan agus na toir seachad freagairtean a tha thu a’ smaoineachadh a chòrdas ris an dotair. Tha seo airson do shàbhailteachd fhèin.

An ath rud tha an sgrùdadh corporra.

Às dèidh dhaibh bruidhinn mu eachdraidh mheidigeach, nì an dotair sgrùdadh ort. Mar as trice bidh seo a’ gabhail a-steach:

• Thèid d’ àirde agus do chuideam a thomhas agus a chlàradh.
• Thèid bruthadh-fala agus cuisle a sgrùdadh. Nuair a thathar a’ sgrùdadh na cuisle, thèid ìre a’ chridhe agus an ruitheam a sgrùdadh.
• Tha sinn a’ sgrùdadh do lèirsinn. Tha deagh lèirsinn riatanach airson cuid de spòrsan.
• Bidh iad ag èisteachd ris a’ chridhe agus na sgamhanan. Bidh iad a’ sgrùdadh airson fuaimean neònach sam bith fhad ’s a tha iad ag anail agus a bheil an ìre cridhe àbhaisteach.
• Thèid sgrùdadh a dhèanamh air na fèithean, na cnàmhan agus na h-altan agad airson neart, sùbailteachd agus pian.

’S e deagh chothrom a th’ anns a’ choinneimh dotair seo cuideachd dhut ceistean sam bith a th’ agad mu do shlàinte , daithead agus eacarsaich fhaighneachd. Na biodh eagal ort rud sam bith fhaighneachd don dotair.

Carson a tha an spòrs corporra seo cho cudromach?

Tha grunn adhbharan ann carson a tha seo cudromach.

• Faodaidh e duilgheadasan slàinte nach deach a dhearbhadh aithneachadh: Is dòcha gu bheil beagan chùisean beaga agad le do bhodhaig nach eil fios agad mu dheidhinn idir. Faodaidh an deuchainn seo rudan mar sin a lorg agus an làimhseachadh mus toir iad buaidh air do choileanadh lùth-chleasachd no mus àrdaich iad do chunnart leòn.
• Mar eisimpleir, ma bhios ionnsaighean asthma ort gu tric, is dòcha gum bi e comasach don dotair agad do chungaidh-leigheis atharrachadh gus a dhèanamh nas fhasa dhut anail a tharraing fhad ‘s a bhios tu a’ ruith.
• Molaidhean gus casg a chur air leòntan:Faodaidh do dhotair molaidhean trèanaidh a thoirt dhut a tha ceart dhutsa, no faodaidh iad eacarsaichean sònraichte no leigheas corporra a mholadh gus casg a chuir air leòntan.

Smaoinich, tha balach òg ann air a bheil Nishal, a bhios a’ cluich ann an sgioba criogaid na sgoile. Bha beagan pian na ghlùin aige, ach cha do ghabh e dha-rìribh e. Chunnaic an dotair aig an ionad-spòrs e agus chuir e gu leigheas-cuirp e. Mar sin, chaidh na dh’ fhaodadh a bhith na leòn mòr fhuasgladh ann an dòigh bheag.

Cuin agus càite a bu chòir an deuchainn seo a ghabhail?

Bidh mòran dhaoine òga a’ faighinn an deuchainn leigheis spòrs seo bhon dotair àbhaisteach aca oir is iadsan as fheàrr a tha eòlach ort fhèin agus air eachdraidh do shlàinte . Aig amannan bidh sgoiltean a’ cur air dòigh nan deuchainnean seo iad fhèin. Faodaidh tu a dhol gu “stèiseanan” a tha air an cur suas ann an talla-spòrs na sgoile agus gach pàirt den deuchainn a chrìochnachadh. Tha proifeasanta meidigeach aig gach stèisean.

’S e an rud as cudromaiche an deuchainn seo a chur air dòigh co-dhiù 6 seachdainean mus tòisich an seusan agad. Carson? Ma lorgas an dotair duilgheadasan sam bith, bidh ùine gu leòr aige no aice na deuchainnean riatanach a dhèanamh, làimhseachadh fhaighinn, no eòlaiche fhaicinn. Smaoinich, ma gheibh thu deuchainn an latha ron chleachdadh ball-basgaid agus ma tha duilgheadas ann, bidh e gu math mì-ghoireasach dhut fhèin agus don dotair.

Mar as trice bidh na sgrùdaidhean meidigeach spòrs seo dligheach airson timcheall air bliadhna . Ach, is dòcha gum feum thu foirm ùr a lìonadh airson gach seusan spòrs. Ma tha atharrachaidhean sam bith ann an eachdraidh do shlàinte , mar eisimpleir, leòn ùr, no ma leasaicheas tu comharraidhean ùra leithid pian sa bhroilleach no gann an anail, feumaidh tu an dotair agad fhaicinn a-rithist mus tèid cead a thoirt dhut cluich. Dèan cinnteach gun innis thu don tidsear spòrs no don choidse agad ma tha atharrachaidhean sam bith ann an do shlàinte .

Dè ma tha duilgheadas ann leis an deuchainn?

Airson a’ mhòr-chuid de lùth-chleasaichean, tha a h-uile dad ceart gu leòr, lìonaidh an dotair am foirm agus cuiridh e ainm ris. Ach airson cuid, is dòcha gun òrdaich an dotair cungaidh-leigheis, gun iarr e ort tilleadh airson sgrùdadh leanmhainn, gun dèan e barrachd dheuchainnean, no gun mol e leigheas leithid leigheas corporra. Tha seo uile air a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a’ cluich gu sàbhailte.

Dè thachras mura toir an dotair agad cead dhut spòrs a chluich? Na gabh dragh. Ma dh’iarras an dotair ort barrachd dheuchainnean a dhèanamh, dh’ fhaodadh e a bhith cho sìmplidh ri bhith a’ sgrùdadh do bhruthadh-fala a-rithist. No dh’ fhaodadh e a bhith ag atharrachadh do chungaidh-leigheis asthma.

Chan e prìomh adhbhar an sgrùdaidh leigheis spòrs seo stad a chuir ort bho bhith a’ cluich, ach dèanamh cinnteach à do shàbhailteachd fhad ‘s a bhios tu a’ cluich.

Tha e glè ainneamh do dhotair a ràdh nach urrainn do lùth-chleasaiche an spòrs aca a chluich idir. Ach, chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut spòrs sam bith a chluich. Mar eisimpleir, ma tha grunn chreathadh-eanchainn air a bhith agad, is dòcha nach bi e comasach dhut spòrs àrd-bhuaidh mar ball-coise a chluich. Ach, is dòcha gum bi e comasach dhut spòrs eile a chluich, mar teanas.

Nach eil feum againn air sgrùdadh corporra bliadhnail cunbhalach ma-thà?

Na cuir troimh-chèile an dà rud. Bidh sgrùdadh corporra spòrs ag amas air do shlàinte fhad ’s a bhios tu a’ cluich spòrs. Ach, tha sgrùdaidhean bliadhnail cunbhalach fhathast glè chudromach airson do shlàinte is do shunnd iomlan .

Is e an deagh naidheachd ma nì thu planadh ro-làimh, gum faod an dotair agad an dà dheuchainn seo a dhèanamh air an aon latha. Nuair a bhios tu a’ cur air dòigh an sgrùdadh bliadhnail agad, innis dhaibh gu bheil thu cuideachd ag iarraidh deuchainn leigheas spòrs. San dòigh sin, faodaidh an dotair agad àm a chuir air dòigh a fhreagras air an dà chuid.

Mu dheireadh, cuimhnich air seo (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Dìreach mar a dh’fheumas lùth-chleasaichean proifeasanta ainmeil air feadh an t-saoghail cùram meidigeach gus an coileanadh as fheàrr, mar sin a dh’fheumas lùth-chleasaichean òga. Faodaidh tu buannachd fhaighinn bho na h-aon bhuannachdan ris na lùth-chleasaichean proifeasanta sin le bhith a’ faighinn do sgrùdadh corporra spòrs bliadhnail.

Mar sin, ma tha thu nad neach gnìomhach a tha dèidheil air spòrs, smaoinich gu cinnteach air an eacarsaich spòrs seo. Chan e a-mhàin gun cuidich e thu gus fuireach sàbhailte, ach cuidichidh e thu cuideachd gus do sgilean a leasachadh!

Sgrùdadh Meidigeach Spòrs, Uidheam Corporra Spòrs, PPE, Sàbhailteachd Spòrs, Lùth-chleasaichean Òga, Eachdraidh Mheidigeach, Sgrùdadh Corporra