A bheil do bhodhaig a’ teasachadh ro theth gun fheum fhad ’s a tha thu an dùil ri leanabh? (Cus teasachadh rè torrachas) Feuchaidh sinn ri seo a làimhseachadh!

Halò! Tha thu a-nis ag ullachadh airson a bhith nad mhàthair, 's e àm glè thoilichte a th' ann. Rè na h-ùine luachmhor seo, tha pàisde beag a' fàs nad bhodhaig gu faiceallach agus gu gràdhach. Mar sin, feumaidh sinn aire mhòr a thoirt do do shlàinte a bharrachd air slàinte an leanaibh. An-diugh tha sinn a' dol a bhruidhinn mu staid cus teas rè torrachas. Is e seo rudeigin a dh' fhaodadh buaidh bheag a thoirt ort fhèin agus air an leanabh uaireannan. Mar sin, tha e glè chudromach a bhith mothachail air seo.

Carson a tha e cunnartach a bhith cho teth rè torrachas?

Gu sìmplidh, ma tha thu trom, ma tha teòthachd do chuirp nas àirde na 39 ceum Celsius (39°C) no 102.2 ceum Fahrenheit (102.2°F) agus ma mhaireas e ùine mhòr, chan eil e math airson an leanaibh. Feumaidh tu a bhith gu math faiceallach mu dheidhinn seo gu h-àraidh rè a’ chiad trì mìosan den torrachas, is e sin, a’ chiad tritheamh. An robh fios agad? Is ann aig an àm seo a thòisicheas buill-bodhaig cudromach an leanaibh mar an eanchainn agus a’ chorda droma a’ leasachadh. Mar sin, ma dh’èireas teòthachd cuirp na màthar ro àrd, uaireannan tha cothrom beag ann gum bi lochdan breith aig an leanabh. Mar eisimpleir, faodaidh lochdan tiùb neoni tachairt.

Fiù 's anns na mìosan nas fhaide air adhart den torrachas, faodaidh cus teas leantainn gu dìth uisge, sgìths teas, no nas miosa buileach, stròc teas. Chan eil iad sin math airson do shlàinte. Sin as coireach gu bheil sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn seo.

Ciamar as urrainn dhuinn sinn fhèin a dhìon bhon teas seo?

Ceart gu leòr, chì sinn mar a tha an corp seo air a dhìon bho bhith ro theth. Tha beagan rudan ann air am feum sinn a bhith faiceallach.

An urrainn dhuinn fuireach air falbh bho na rudan seo airson greis?

Tha cuid de ghnìomhachdan ann a dh’ fhaodadh teòthachd do chuirp a thogail os cionn an ìre a chaidh ainmeachadh roimhe seo (39°C / 102.2°F). ’S fheàrr fuireach air falbh bho na rudan sin cho mòr ’s as urrainn dhut aig an àm seo.

• Saunas agus tubaichean teth: Is e seòmraichean le smùid glè theth a th’ ann an saunas. Is e tancaichean làn uisge glè theth a th’ ann an tubaichean teth. Fuirich air falbh bhon dà rud seo gu tur aig an àm seo. Faodaidh an teas teòthachd do chuirp àrdachadh gu luath.
• Amar fada, teth a ghabhail: Bidh cuid a’ gabhail amaran is frasan fada, teth. Chan e deagh bheachd a tha sin aig an àm seo den bhliadhna. Gabh amar le uisge blàth, no dìreach beagan teas. Na gabh amar fada, teth.
• Plaideachan dealain agus padaichean teasachaidh: Bi faiceallach nuair a bhios tu gan cleachdadh. Fuirich air falbh bhuapa cho mòr 's as urrainn dhut. Ma tha sin riatanach, cleachd iad aig teòthachd glè ìosal agus airson ùine ghoirid a-mhàin.
• A bhith a-muigh anns a’ ghrèin theth agus cus eacarsaich:Cuir crìoch air an ùine a bhios tu a-muigh aig àm trang na grèine, gu h-àraidh eadar 10m agus 4f. Tha eacarsaich math nuair a tha thu trom, ach bi faiceallach le eacarsaich làidir a bheir ort fallas gu mòr.

Cuimhnich: Ma tha do bhodhaig a’ faireachdainn teth, ’s e comharra bhon taobh a-staigh a th’ ann a tha ag ràdh, “Tha mi a’ faireachdainn beagan ro theth an-dràsta.” Èist ris a’ chomharra sin aig an àm sin.

Mar sin dè a ghabhas dèanamh?

• An àite a dhol gu amar teth no sauna, rach a shnàmh ann an amar uisge fionnar . Tha e math airson do bhodhaig agus cuidichidh e le teas a lughdachadh.
• Cleachd uisge blàth nuair a bhios tu a’ nighe is a’ frasadh.
• Ma bhios tu ag eacarsaich, tagh amannan nas fhuaire den latha. Is fheàrr tràth sa mhadainn no anmoch san fheasgar. Tha e cuideachd nas fheàrr eacarsaich a dhèanamh ann an àite le deagh fhionnarachadh na a-muigh.
• Bi faiceallach leis na h-aodach agad. Cuir ort aodach sgaoilte, aotrom, coltach ri cotan. Leigidh iad sin le èadhar sruthadh tron ​​bhodhaig agad, a chuidicheas le teas a lughdachadh.
• Òl gu leòr uisge. Bu chòir dhut co-dhiù 8-10 glainneachan uisge òl gach latha. Thoir botal uisge leat nuair a thèid thu a-mach. Fiù mura h-eil tart ort, òl uisge gu cunbhalach.
• Bi faiceallach nuair a bhios tu a’ dèanamh obair-taighe. Ma tha an cidsin ro theth fhad ’s a tha thu a’ còcaireachd, feith greis mus tòisich thu a-rithist.

Dè na comharran a th’ ann an stròc teas? Ciamar a tha fios agad?

Ma tha do bhodhaig a’ teasachadh ro theth, tha cuid de chomharran ann a dh’ fhaodadh tu fhaighinn. Tha e cudromach a bhith mothachail air na comharraidhean sin cuideachd:

• Vertigo (a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ snìomh)
• Nausea, cuir a-mach
• Deargadh a’ chraicinn, is dòcha tioram is blàth
• A’ fallas gu mòr, no ann an cuid de chùisean, a’ stad a bhith a’ fallas gu tur (tha seo cunnartach)
• Buillean-cridhe
• Faireachdainn laigse, sgìths
• Pian no stiffness fèithe
• Uaireannan call cuimhne

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean seo ort, fàg an teas sa bhad agus rach gu àite fionnar. Òl beagan uisge. Cùm do bhodhaig hydrated. Ma tha e gu math dona, faic dotair gu cinnteach.

Dè a nì thu ma gheibh thu fiabhras gu h-obann?

Tha fiabhras rè torrachas cuideachd na adhbhar airson fiabhras. Ma tha fiabhras ort, na rach a dh'fhaighinn cungaidh-leighis leat fhèin. Chan eil cuid de chungaidhean-leighis a lughdaicheas fiabhras freagarrach aig an àm seo. Mar sin, bi cinnteach gun coinnich thu ri do dhotair agus gun iarr thu comhairle bhuaithe. Feumaidh tu cuideachd faighinn a-mach dè tha ag adhbhrachadh an fhiabhrais. Innsidh an dotair dhut dòigh air an fiabhras a lughdachadh a tha ceart dhutsa agus nach dèan cron air an leanabh.

A bheil dad sam bith eile a tha thu airson faighinn a-mach?

Seadh, tha aon rud beag eile ann. Smaoinich, mus robh fios agad air na rudan seo, bha do bhodhaig beagan teth gun fhios agad eadhon. Na gabh cus dragh mu dheidhinn a-nis.Mar as trice, bidh sinn a’ fàgail àite cho luath ‘s a bhios sinn a’ faireachdainn mì-chofhurtail, agus mar sin tha nas lugha de chothrom ann gun tèid cron mòr a dhèanamh.

Is e an rud as cudromaiche a bhith mothachail air an fhiosrachadh seo agus a ghabhail dha-rìribh. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Soilleirich ceistean no draghan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Ceart gu leòr, tha mi an dòchas gun urrainn dhut beagan rudan cudromach a chuimhneachadh bhon rud a bhruidhinn sinn mu dheidhinn an-diugh.

• Bi faiceallach gun a bhith a’ teasachadh cus rè torrachas, gu h-àraidh anns a’ chiad trì mìosan.
• Fuirich air falbh bho saunas, tubaichean teth, agus amaran glè theth.
• Cuir crìoch air nochdadh do sholas làidir na grèine agus cus eacarsaich.
• Ma tha thu a’ faireachdainn teth, thoir aire dha agus fuaraich sìos gu sgiobalta.
• Òl gu leòr uisge agus cuir ort aodach sgaoilte.
• Ma gheibh thu fiabhras, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
• Biodh fios agad air na rudan seo, agus caith an ùine luachmhor seo le cùram agus toileachas.

A’ guidhe àm fallain is sona dhut fhèin agus don fhear bheag agad!

Torrachas , cus teasachaidh, teòthachd a’ chuirp, easbhaidhean breith, a’ chiad tritheamh, dìth uisgeachaidh, fiabhras