An e seo an 30mh seachdain den torrachas agad? (Seachdain Torrachais 30) Feuch sinn ciamar a tha cùisean a’ dol dhut fhèin agus do do phàisde!

Tha thu a-nis anns an 30mh seachdain den torrachas agad! Nach e turas iongantach a th’ ann? Tha beatha bheag eile a’ fàs nad bhroinn na àm de thoileachas do-chreidsinneach, ach uaireannan beagan mì-chofhurtachd. Ach tha e uile mar phàirt den eòlas iongantach seo. Seallamaid air na tha a’ tachairt don leanabh agad agus dhutsa an t-seachdain seo.

Dè cho mòr 's a tha do phàisde air fàs an t-seachdain seo? Dè tha ùr?

Smaoinich, tha am fear beag nad bhroinn a-nis glè mhòr . Ron t-seachdain seo, bidh cuideam timcheall air 1400 gram aig an leanabh (sin timcheall air 3 notaichean!). Bidh e cuideachd timcheall air 27 ceudameatairean (mu 10.8 òirleach) a dh'fhaid bho cheann gu bonn. Smaoinich air mar phumpkin bheag!

Cudromachd tasgadh geir ann am bodhaig an leanaibh

Mar a bhios do phàisde a’ sìor fhàs nas motha, cuiridh e no i sreathan de gheir ris cuideachd. ’S e an geir seo a tha a’ toirt air craiceann do phàisde a bhith a’ coimhead nas lugha de rùsg agus a’ toirt coltas nas reamhra dhaibh. Chan e a-mhàin sin, ach cuidichidh an sreath geir seo le bhith a’ cumail do phàisde blàth às dèidh breith cuideachd.

Cnap-starra eile anns an eacarsaich anail!

Tha an leanabh a-nis a’ cleachdadh anail bho àm gu àm. Gus a bhith mionaideach, tha e a’ cleachdadh anail le bhith ag àrdachadh is a’ leigeil sìos an diaphragm , am fèith as motha eadar a’ bhroilleach agus an abdomen a chuidicheas e le anail a tharraing, agus an uairsin a’ tarraing a-mach anail. Nach eil e iongantach?

Aig amannan faodaidh tu beagan gluasad a bhith agad nad stamag, mar ruitheam. Sin nuair a bhios cnapan aig do phàisde! Tha seo gu math àbhaisteach, na gabh dragh. Tha e a’ sealltainn gu bheil siostam nearbhach do phàisde ag obair gu math.

Tha an eanchainn a’ leasachadh nas fhaide.

Rè na h-ùine seo, tha eanchainn an leanaibh a’ leasachadh gu math luath. Tha uachdar na h-eanchainn a’ fàs nas rocach, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil na ceanglaichean eadar ceallan eanchainn a’ dol am meud. Tha seo glè chudromach airson leasachadh inntleachdail.

Mar a bhios na sgamhanan ag ullachadh airson anail a tharraing

Tha sgamhanan an leanaibh cuideachd mean air mhean ag ullachadh airson tighinn a-steach don t-saoghal seo agus anail a tharraing. Tha lionn sònraichte ris an canar ‘Surfactant’ a’ tòiseachadh ri cruthachadh taobh a-staigh nan sgamhanan. Is e an ‘(Surfactant)’ seo a chuidicheas na sgamhanan gus obrachadh gu ceart gun a bhith a’ steigeadh ri chèile. Bidh seo air a leasachadh gu h-iomlan ann am beagan sheachdainean eile.

Chì sùilean, cluinnear fuaimean!

Chì do phàisde gu soilleir a-nis! Ach leis gu bheil e fhathast anns a’ bhroinn, chan fhaic e ach ann an solas lag. Ach faodaidh e freagairt ri solas soilleir a’ tighinn bhon taobh a-muigh. Cuideachd, cluinnidh e do ghuth, fuaim do ghutha, agus na fuaimean mun cuairt air. Mar sin tha e glè mhath bruidhinn ris agus òrain a sheinn.

Atharrachaidhean ann an craiceann pàisde

Tha an sreath tana de ‘lanugo’ aig an leanabh a’ tòiseachadh ri tuiteam dheth mean air mhean. Cuideachd, dh’ fhaodadh an còmhdach geal ris an canar ‘vernix caseosa’ a dhìon craiceann an leanaibh a bhith fhathast ann an cuid de dh’àiteachan.

Mar a tha an leanabh a’ gluasad taobh a-staigh a’ bhroinn a-nis

Bidh amannan ann nuair a bhios do phàisde làn dhùisg agus amannan nuair a bhios e/i na chadal. Mothaicheas tu do phàisde a’ gluasad agus a’ breabadh. Aig amannan atharraichidh do phàisde suidheachadh cuideachd. Mar as trice, ron t-seachdain seo, bidh do phàisde ann an suidheachadh ceann-sìos.Tha e a’ tòiseachadh ri ullachadh airson saothair, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil e deiseil airson breith. Ach chan eil a h-uile pàisde mar sin, mar sin bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.

Dè na h-atharrachaidhean a tha thu a’ faireachdainn an t-seachdain seo?

Tha do bhodhaig air mòran atharrachaidhean a dhèanamh a-nis, nach eil? Mar a bhios an leanabh a’ fàs, feumaidh tu fhèin dèiligeadh ri eòlasan ùra cuideachd.

Na mì-ghoireasan àbhaisteach, ach àbhaisteach!

• Duilgheadas anail: Mar a bhios an leanabh a’ fàs, bidh an àite anns na sgamhanan a’ lùghdachadh fhad ‘s a bhios an uterus a’ putadh suas. Faodaidh seo a dhèanamh duilich anail a tharraing. Feuch ri anail dhomhainn a ghabhail.
• Pian cùil is pian pelvic: Faodaidh àrdachadh cuideim agus atharrachaidhean hormonail pian cùil is pian croma adhbhrachadh. Cùm cluasag eadar do chasan fhad ‘s a tha thu nad chadal.
• Losgadh-cridhe agus dìth-dhìolaidh: Faodaidh na cumhaichean seo tachairt fhad ’s a bhios an uterus a’ fàs, a’ cur cuideam air an stamag. Ith biadhan beaga seach biadhan mòra aig an aon àm. Lùghdaich biadhan spìosrach is olach.
• At: Dh’fhaodadh do chasan, do adhbrannan agus do làmhan at beagan. Tha seo àbhaisteach sa mhòr-chuid de chùisean. Ach ma dh’fhàsas an at dona gu h-obann, ma bheir e buaidh air d’aghaidh cuideachd, no ma tha ceann goirt no sealladh doilleir còmhla ris, faic dotair sa bhad . Dh’fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air tinneas ris an canar preeclampsia.
• Cùmhnantan Braxton Hicks: Tha iad sin coltach ri pian breith-chloinne, ach chan e fìor phian a th’ annta. Canar “cùmhnantan cleachdaidh” riutha cuideachd. Nuair a thig iad, bidh thu a’ faireachdainn beagan teannachaidh nad stamag. Tha iad neo-riaghailteach agus falbhaidh iad às deidh greis. Faodaidh iad crìonadh às deidh dhut uisge òl no suidheachadh atharrachadh. Ach, ma mhaireas na pianta sin, ma dh’fhàsas iad cunbhalach, no ma tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil an t-uisge agad air briseadh, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
• Insomnia: Faodaidh e bhith beagan duilich tuiteam na chadal air an oidhche air sgàth stamag mhòr, tursan tric dhan taigh-beag, agus measgachadh de rudan eile air d’ inntinn. Feuch ri cadal air do thaobh chlì le cluasag eadar do chasan.

Bidh mi ag atharrachadh eadar toileachas agus beagan dragh.

Dh’fhaodadh gum bi measgachadh de fhaireachdainnean agad aig an àm seo. Aig amannan is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn glè thoilichte agus ann an gaol. Aig amannan eile, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan iomagaineach agus fo eagal. Is e geama hormonaichean a tha seo. Cuideachd, thig an “instinct neadachaidh” - am miann an taigh a ghlanadh agus rudan ullachadh mus tig an leanabh - gu mòran mhàthraichean aig an àm seo. Tha seo uile àbhaisteach. Bruidhinn mu na tha nad inntinn leis an duine agad, teaghlach, no caraid earbsach.

Rudan cudromach air am feum thu aire a thoirt an t-seachdain seo

Tha e glè chudromach aire a thoirt do shlàinte do phàisde a bharrachd air do shlàinte fhèin.

Na caill deuchainnean meidigeach.

Feumaidh tu a-nis tadhal air an dotair agad gu cunbhalach. Is dòcha a h-uile dà sheachdain. Nì an dotair sgrùdadh air do chuideam, bruthadh-fala, buille cridhe an leanaibh, agus meud do bhroinn. Dh’ fhaodadh iad deuchainnean eile a dhèanamh cuideachd ma bhios feum orra. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gun tèid deuchainn a dhèanamh ort airson Strep Buidheann B aig an àm seo.

Cùm sùil air gluasadan do phàisde (Cunntadh Breab)

Cuir ùine an dàrna taobh gach latha airson cunntadh cia mheud uair a bhios do phàisde a’ breabadh. Canar “cunntadh breab” ris an seo cuideachd. Ma bhios do phàisde a’ breabadh mu 10 tursan ann an uair a thìde, tha sin na dheagh chomharra. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do phàisde a’ gluasad nas lugha, cuir fios chun dotair agad sa bhad.

Beathachadh agus Uisgeachadh

Tha e glè chudromach daithead math beathachail ithe aig an àm seo. Cuir glasraich, measan, gràn, agus biadh làn phròtain (iasg, uighean, bainne, cnothan) nad dhaithead. Cuideachd, òl gu leòr uisge . Tha e glè mhath co-dhiù 2-3 liotairean uisge òl gach latha.

fois agus eacarsaich

Faigh uiread fois 's as urrainn dhut. Aig an aon àm, tha e math cuideachd eacarsaich aotrom a dhèanamh a tha math airson do bhodhaig. Faodaidh tu rudan mar coiseachd no yoga a dhèanamh, a tha freagarrach do bhoireannaich a tha trom le leanabh. Ach ma tha thu a’ tòiseachadh air cleachdadh eacarsaich ùr, faighnich don dotair agad.

Bi mothachail air na comharran cunnart.

Tha cuid de shoidhnichean ann, ma chì thu iad, bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad :

• Cus fuil bhon bhànag.
• Pian leantainneach anns a’ bhroinn no pian cùil (gu h-àraidh ma tha iad nas cruaidhe na Braxton Hicks).
• Sgaoileadh lionn uisgeach bhon bhànag (dh’ fhaodadh seo a bhith na lionn amniotach).
• Ceann goirt trom, sealladh doilleir, at obann san aodann agus sna làmhan (comharraidhean ‘preeclampsia’).
• Tinneas dona, leithid fuachd no cnatan mòr.
• Lùghdachadh no call obann air gluasadan an leanaibh.

Ma tha thu a’ faireachdainn rudeigin mar seo, na gabh dragh, rach don ospadal sa bhad.

Feum air taic bhon dachaigh

Aig an àm seo, tha uallach mòr air do dhuine agus do theaghlach, dìreach mar thusa. Faodaidh iad an fois a dh’ fheumas tu a thoirt dhut, do chuideachadh le obair-taighe, agus do chumail toilichte. Tha e glè chudromach cuideachd taic a thoirt dhut gu inntinn.

An rud as cudromaiche ri chumail nad inntinn (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Tha an 30mh seachdain den torrachas agad na àm gu math sònraichte. Tha do phàisde a’ fàs gu luath, agus tha do bhodhaig ag atharrachadh ris.

• Chan eil thu nad aonar: is iad sin uile rudan a bhios mòran mhàthraichean a’ faighinn eòlas orra.
• Gabh fois: Tha beagan mì-chofhurtachd àbhaisteach. Ach ma tha e a’ faireachdainn mar dhuilgheadas mòr, innis don dotair agad.
• Thoir aire do ghluasadan an leanaibh.
• Ith gu math, òl gu math, agus gabh fois gu math.
• Bi mothachail air na comharran cunnart.

Tha thu air seachdain chudromach eile den turas iongantach seo a chrìochnachadh gu soirbheachail. Ann am beagan sheachdainean eile, bidh e comasach dhut do phàiste bheag a chumail nad ghàirdeanan. Mar sin caith an ùine seo gu toilichte agus gu faiceallach!

`Seachdain 30 den torrachas, leasachadh an leanaibh, slàinte na màthar, màthair a tha trom, 30 seachdain den torrachas, seachdain 30 den torrachas Sinhala, ullachadh airson breith chloinne