An latha sin, dh’fhosgail doras na clionaig againn gu h-obann. Thàinig Shanika (31 bliadhna a dh'aois) a-steach, a’ coimhead sìos, le pàisde beag na gàirdeanan. B’ e latha àbhaisteach a bh’ ann, ach cho luath ‘s a chunnaic mi aodann Shanika, thuig mi nach e latha àbhaisteach a bh’ ann dhi. Bha coltas gu robh i glè sgìth agus bha cridhe trom oirre.
“Thig a-steach, a Shanika, suidh sìos,” thuirt mi, le gàire. Dh’fheuch i ri gàire a dhèanamh suas, ach bha a sùilean làn dheòir. Ghabh i anail dhomhainn agus shuidh i sìos.
“Dr. Priya, shaoil mi gum biodh mi glè thoilichte an dèidh dhomh an leanabh a bhith agam. Ach a-nis tha mi a’ faireachdainn cho falamh. Aig amannan bidh eagal orm gu tur. Tha mi a’ faireachdainn mar gum biodh mi a’ dol às mo chiall nuair a bhios an leanabh a’ caoineadh. Nach e màthair mhath a th’ annam, a Dhotair? Chan eil mi a’ tuigsinn a bheil rudeigin ceàrr orm.” Thòisich Shanika a’ caoineadh.
Chùm mi a làmh agus chuir mi socair i. “Shanika, na gabh dragh. Chan eil thu nad aonar san seo. Tha na tha thu a’ faireachdainn gu math àbhaisteach gu meidigeach. Chan e do choire-sa a tha seo. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na h-atharrachaidhean inntinn seo a bhios màthraichean ùra a’ faighinn às deidh dhaibh pàisde a bhith aca agus mar a gheibh iad seachad orra.”
Dè a th’ ann an Baby Blues? (Nuair a bhios faireachdainnean a’ cur thairis)
Canar na Baby Blues ris na h-atharrachaidhean geàrr-ùine ann am faireachdainnean a bhios mòran mhàthraichean ùra a’ fulang taobh a-staigh a’ chiad dà sheachdain às deidh dhaibh breith chloinne.
Is e seo suidheachadh glè chumanta a bheir buaidh air mu 80% de mhàthraichean às dèidh breith chloinne.
Adhbharan airson Tinneas-cinn Leanabh:
- Atharrachaidhean hormonail: Dìreach às dèidh breith chloinne, bidh ìrean estrogen agus progesterone ann am bodhaig na màthar a’ tuiteam gu luath.
- Sgìths chorporra agus dìth cadail: Dìth cadail agus sgìths airson làithean gun stad.
- Dleastanasan ùra: dùilean ùra agus an cuideam a thathar a’ faireachdainn nuair a thathar a’ toirt cùram do leanabh.
Dè thachras aig àm Baby Blues:
- Smuaintean tric mu bhith a’ caoineadh no deòir a’ tuiteam gun adhbhar.
- A’ fàs feargach mu rudan beaga agus a’ fàs neo-sheasmhach gu tòcail.
- Duilgheadas le fois a ghabhail agus insomnia.
- Mar as trice bidh an suidheachadh seo a’ tòiseachadh 2-3 latha às dèidh breith chloinne agus a’ falbh gu nàdarrach taobh a-staigh 2 sheachdain gun làimhseachadh.
Ma mhaireas trom-inntinn pàisde barrachd air 2 sheachdain: Trom-inntinn às dèidh breith chloinne
Coltach ri Shanika, chan eil na faireachdainnean brònach seo a’ falbh airson cuid de mhàthraichean eadhon an dèidh 2 sheachdain. Ma dh’fhàsas iad nas miosa, dh’ fhaodadh gur e tinneas dona a th’ ann ris an canar trom-inntinn às dèidh breith chloinne/às dèidh breith chloinne (PND) .
Chan e dìreach bròn no falamh a tha seo. 'S e suidheachadh meidigeach a tha seo a dh'fheumas làimhseachadh.
Is iad na prìomh chomharran air trom-inntinn às dèidh làimhe:
- Eu-dòchas leantainneach: Faireachdainn de bhròn dian, eu-dòchas, agus falamh a mhaireas fad an latha.
- Duilgheadas a’ ceangal ri leanabh: Leisg coimhead air no grèim a chumail air an leanabh agad fhèin no dìth gràidh don leanabh.
- Sgìths mhòr: Faireachdainn dìth lùth airson obair sam bith a dhèanamh agus leisg leantainneach.
- Duilgheadasan cadail: Insomnia no feuchainn ri cus cadal, eadhon nuair a tha an leanabh na chadal.
- Ciont: A bhith an-còmhnaidh gad choireachadh fhèin airson nach eil thu nad mhàthair mhath.
- Imcheist: Eagal leantainneach, neo-reusanta gum bi an leanabh ann an cunnart.
🚨 Brataichean dearga a dh’ fheumas aire mheidigeach sa bhad
Ma tha thu a’ faighinn eòlas air na comharraidhean trom-inntinn às dèidh làimhe a leanas, bu chòir dhut aire mheidigeach iarraidh sa bhad:
- Smuaintean mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air an leanabh: A’ faireachdainn nach eil puing ann a bhith beò, a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh, no a’ faighinn smuaintean mu bhith a’ dèanamh cron air an leanabh.
- Saidhgeòlas às dèidh breith chloinne: A’ faireachdainn nach leatsa an leanabh, a’ faicinn rudan no a’ cluinntinn fuaimean nach eil ann (hallucinations), agus giùlan air leth fòirneartach.
- A bhith gu tur leis fhèin: a bhith air leth fhèin anns an t-seòmar agad gun eadar-obrachadh sam bith leis an t-saoghal a-muigh agus a’ diùltadh gu tur bainne-cìche a thoirt don leanabh no cùram a thoirt dha.
Ciamar a leigheas tu trom-inntinn às dèidh làimhe?
Is e seo suidheachadh a dh’ fhaodar a leigheas gu tur le làimhseachadh meidigeach ceart.
1. Comhairleachadh & CBT: Faodaidh comhairleachadh saidhgeòlach agus leigheas-còmhraidh (Leigheas Inntinn-ghiùlain) cuideachadh leis a’ mhàthair a smuaintean atharrachadh gus a bhith deimhinneach agus gus cuideam a riaghladh.
2. Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn: Dh’fhaodadh do dhotair cungaidhean òrdachadh gus cuideachadh le smachd a chumail air trom-inntinn. Tha na cungaidhean seo sàbhailte do mhàthraichean a tha a’ toirt cìche agus chan eil buaidh aca air an leanabh.
3. Buidhnean Taic: Bheir iomlaid bheachdan le màthraichean eile aig a bheil an aon eòlas faochadh saidhgeòlach.
Molaidhean Practaigeach airson Fèin-chùraim (Molaidhean do Luchd-cùraim)
- Faigh cuideachadh bho chàch: Leig le do dhuine no do theaghlach gnìomhan a dhèanamh leithid obair-taighe, còcaireachd, no nighe aodaich an leanaibh. Na feuch ri a h-uile càil a dhèanamh thu fhèin.
- Faigh beagan fois: Dèan cleachdadh dheth cadal no fois a ghabhail a h-uile uair a bhios do phàisde a’ cadal.
- Bi gnìomhach: Faodaidh do phàisde a thoirt a-mach airson beagan èadhair ùir fhaighinn agus cuairt shàmhach a ghabhail do chuideachadh le bhith a’ socrachadh d’ inntinn.
- Na cuir dragh ort fhèin: Tha e coltach gun tachair mearachdan nuair a thòisicheas tu air bainne-cìche no air cùram-chloinne. Cuimhnich gu bheil thu ag ionnsachadh.
Rudan ri dhèanamh agus rudan nach bu chòir a dhèanamh
| ✔️ Rudan ri dhèanamh (Dèan) | ❌ Na dèan |
|---|---|
| Bruidhinn gu fosgailte mu do chuideam agus do fhaireachdainnean leis an duine no leis an teaghlach agad. | Na cùm do fhaireachdainnean am broinn, a’ faireachdainn nàire no ciontach. |
| Fhad ‘s a tha thu a’ toirt cùram don leanabh agad, cuir co-dhiù 15 mionaidean gach latha an dàrna taobh dhut fhèin. | Na cuir cuideam neo-riatanach ort fhèin le bhith a’ feuchainn ri bhith nad mhàthair foirfe 24 uair san latha. |
| Ma tha feum air, cuir fios chun dotair no bean-ghlùine agad sa bhad. | Na cleachd cungaidhean-cadail no cungaidhean eile gun fheum às aonais comhairle meidigeach. |
❓ Ceistean eile a dh’ fhaodadh a bhith agad (Ceistean Cumanta)
An urrainn dha athraichean trom-inntinn iar-bhreith fhaighinn? ▼
'S e. Faodaidh trom-inntinn às dèidh breith buaidh a thoirt air athraichean cuideachd. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil suas ri 10% de athraichean cuideachd a’ fulang leis a’ chumha seo fhad ‘s a tha iad a’ dèiligeadh ri dleastanasan ùra, cuideaman ionmhais, dìth cadail, agus atharrachaidhean tòcail am mnathan.
A bheil cungaidhean-leighis airson trom-inntinn sàbhailte do mhàthraichean a tha a’ toirt cìche? ▼
'S e. Tha dotairean a' moladh cungaidhean-leighis sàbhailte a tha gu sònraichte freagarrach do mhàthraichean a tha a' biathadh air a' bhroilleach agus nach eil a' dol a-mach ach glè bheag don leanabh tro bhainne-cìche (me, SSRIan leithid Sertraline). Mar sin, tha e sàbhailte cungaidhean-leighis a ghabhail fo chomhairle meidigeach.
Dè thachras mura tèid trom-inntinn iar-bhreith a làimhseachadh? ▼
Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh an suidheachadh seo mairsinn airson mìosan no eadhon bliadhnaichean. Bidh e a’ dèanamh cron air a’ chàirdeas eadar màthair is leanabh, a’ toirt droch bhuaidh air leasachadh an leanaibh agus air dàimhean teaghlaich.
Dè am prìomh eadar-dhealachadh eadar trom-inntinn pàisde agus trom-inntinn às dèidh breith chloinne? ▼
Is e iomagain bheag a th’ ann an trom-inntinn pàisde a thachras anns a’ chiad beagan làithean às dèidh breith chloinne agus a dh’fhuasglas gu nàdarrach taobh a-staigh 2 sheachdain. Tha trom-inntinn às dèidh breith chloinne na staid trom-inntinn nas doimhne a mhaireas barrachd air 2 sheachdain, a chuireas bacadh air beatha làitheil, agus a dh’ fheumas làimhseachadh proifeasanta.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris