Am bi thu uaireannan a’ leigeil a-mach beagan fual gun fhiosta nuair a bhios tu a’ gàireachdainn a-mach, a’ casadaich no a’ sreothartaich? Am bi thu uaireannan a’ ruith chun taigh-beag ach a’ crìochnachadh le bhith a’ dèanamh fual beagan ro thràth? Gu dearbh, is e seo eòlas cumanta a bhios aig mòran mhàthraichean rè torrachas. Mar sin chan eil adhbhar ann a bhith nàireach no fo eagal mu dheidhinn seo. Mar as trice, tha an suidheachadh seo sealach. Bidh a h-uile càil a’ tilleadh gu àbhaisteach taobh a-staigh beagan mhìosan às deidh don leanabh a bhith air a bhreith. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach an-diugh.
Dè a th’ ann an neo-sheasmhachd?
Gu sìmplidh, is e call smachd air do ghrùthan a th’ ann an neo-sheasmhachd fual. Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le miann làidir obann airson fual a dhèanamh, no le aodion fual gun fhiosta fhad ‘s a tha thu a’ dol don taigh-beag. Aig amannan, tha an fheum air a dhol don taigh-beag nas trice na chomharradh air a’ chumha seo. Tha torrachas agus breith chloinne nan dà phrìomh adhbhar airson a’ chumha seo.
Is e an deagh naidheachd gu bheil an mì-chofhurtachd seo rè torrachas gu tric sealach . Bidh e a’ falbh sa mhòr-chuid taobh a-staigh beagan mhìosan às deidh don leanabh a bhith air a bhreith.
Dè na seòrsaichean smeòrach as cumanta rè torrachas?
Tha dà phrìomh sheòrsa den t-suidheachadh seo ann a chì sinn rè torrachas. Tha e glè chudromach gum bi thu mothachail air an dà rud seo.
| Seòrsa mì-chofhurtachd | Mar a tha e a’ tachairt agus eisimpleirean |
|---|---|
| Neo-sheasmhachd Fual-strus (SUI) | ’S e seo an seòrsa neo-sheasmhachd fual as cumanta rè torrachas. Bidh e a’ tachairt nuair a thèid do ghrùthan a chuir fo chuideam no teannachadh, ag adhbhrachadh gum bi fual a’ leigeil a-mach. Faodaidh seo tachairt nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ sreothartaich, a’ gàireachdainn, no eadhon a’ dèanamh ghnìomhachdan corporra sìmplidh leithid coiseachd. |
| Neo-sheasmhachd Urinary Urg (UUI) | Seo nuair a bhios fèithean do ghrùthain a’ teannachadh gu h-obann gun smachd agad. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi thu a’ faireachdainn miann èiginneach, do-riaghlaidh airson fual a dhèanamh. Fiù ma ruitheas tu chun an taigh-beag, is dòcha gun leig thu beagan dhiogan de fhual a-mach mus ruig thu an sin . |
Dè cho cumanta 's a tha seo dha-rìribh?
Tha seo nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Bidh eadar 40% agus 50% de bhoireannaich a’ faighinn eòlas air seo rè torrachas. Gu h-àraidh anns an treas tritheamh den torrachas, bidh cuideam an leanaibh ag àrdachadh, a chuireas barrachd cuideam air a’ ghrùthan. Mar sin, tha an suidheachadh seo as cumanta aig an àm seo. Ach, faodaidh e tachairt aig àm sam bith rè torrachas.
Faodaidh an duilgheadas seo tachairt no fàs nas miosa às dèidh breith-chloinne cuideachd. Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd ann an cùisean breith-chloinne faighneach.
Carson a tha seo a’ tachairt rè torrachas agus às dèidh breith chloinne?
Rè torrachas, bidh do bhodhaig ag atharrachadh gus freagairt air do phàisde a tha a’ fàs. Ach faodaidh na h-atharrachaidhean seo cron a dhèanamh air smachd do ghrùthan. Seallaidh sinn air na h-adhbharan airson seo.
- Meudachadh broinn: Tha do bhroinn suidhichte air cùl do ghrùthan. Mar a bhios do phàisde a’ fàs, bidh do bhroinn a’ fàs nas motha. Bidh seo a’ cur cuideam air do ghrùthan. Bidh seo a’ lughdachadh na tha de dh’fhual as urrainn don ghrùthan agad a chumail.
- Atharrachaidhean hormonail: Rè torrachas, bidh hormonaichean mar progesterone ag adhbhrachadh gum bi fèithean làr do pheilbhis a’ gabhail fois agus a’ lagachadh. Bidh na fèithean seo a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do ghrùthan nan àite. Feumaidh na fèithean seo gabhail fois gus àite a dhèanamh airson do phàisde agus ullachadh airson breith chloinne. Ach nuair a bhios na fèithean seo a’ lagachadh, faodaidh e a bhith duilich “cumail a-staigh” nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air fual a dhèanamh.
- Breith-chloinne: Faodar milleadh a dhèanamh air nearbhan pelvic, gu h-àraidh rè breith faighneach. Aig amannan, faodaidh lìbhrigeadh le forceps milleadh a dhèanamh air na fèithean sin cuideachd. Cuideachd, bidh putadh fada rè saothair a’ meudachadh cunnart milleadh nearbh.
- Prolapse Buill-bodhaig a’ Pheilbein (POP): Aig amannan rè torrachas no breith chloinne, bidh fèithean làr a’ pheilbein cho lag is nach urrainn dhaibh na buill-bodhaig a chumail nan àite. Mar eisimpleir, faodaidh an lamhnan tuiteam sìos. Canar “cystocele” ris a’ chumha seo cuideachd. Faodaidh seo duilgheadasan adhbhrachadh le smachd fual cuideachd.
Is e an rud cudromach a thuigsinn gu bheil mòran de na h-adhbharan sin nàdarrach agus nam pàirt de phròiseas ullachadh a’ chuirp airson fàilte a chuir air an leanabh.
Dè na factaran cunnairt eile a bheir buaidh air a’ chumha seo?
A bharrachd air torrachas agus breith chloinne, faodaidh grunn nithean eile cunnart na tinneas seo a mheudachadh.
- Cuideam a’ chuirp: Ma tha clàr-amais mais a’ chuirp (BMI) agad os cionn 25 (cus cuideim) no os cionn 30 (reamhar), faodar an cunnart seo a dhùblachadh. Faodaidh call cuideim cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air a’ chumha seo uaireannan.
- Aois: Tha an fheadhainn a tha os cionn 30 bliadhna a dh'aois aig àm a' chiad bhreith-chloinne nas dualtaiche SUI a leasachadh na an fheadhainn fo 30.
- Lìbhrigeadh faighneach: Tha lìbhrigeadh faighneach nas dualtaiche neo-sheasmhachd urinary adhbhrachadh às deidh breith-chloinne na earrann cesarean (earrann-C).
- Episiotomy: Is e gearradh beag a tha seo faisg air fosgladh na faighne gus breith chloinne a dhèanamh nas fhasa. Ged a bha e air a mheas roimhe seo gun lughdaich e cunnartan leithid duilgheadasan smachd fual, tha e a-nis air a lorg gu bheil e a’ lagachadh fèithean làr a’ pheilbh.
- Cuideam an leanaibh: Ma tha cuideam an leanaibh nas motha na 4 cileagram (9 notaichean) aig àm breith, dh’ fhaodadh gum bi barrachd cunnart ann bho mhilleadh neoni rè an lìbhrigidh.
- Daithead agus dòigh-beatha: Faodaidh cuid de bhiadhan is deochan an lamhnan a bhrosnachadh. Faodaidh deochan caffeineichte (gu h-àraidh cofaidh), deoch làidir, agus deochan gualainichte adhbhrachadh gum bi an lamhnan a’ crìonadh agus a’ meudachadh an fheum air fual a dhèanamh gu h-èiginneach. Mar sin faodaidh biadhan spìosrach, searbhagach. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil smocadh cuideachd a’ meudachadh a’ chunnart seo.
Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh mu dheidhinn seo?
Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus smachd a chumail air do ghrùthan rè torrachas. Faodaidh feuchainn orra sin a bhith na fhaochadh mòr.
1. A’ dèanamh eacarsaichean Kegel
’S e seo an dòigh as cudromaiche agus as èifeachdaiche. Bidh eacarsaichean Kegel a’ neartachadh fèithean làr a’ pheilbeic a chumas do ghrùthan na àite. Nuair a bhios na fèithean seo làidir, bidh iad gad chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air d’ fhual.
Ciamar a nì thu eacarsaichean Kegel gu dìreach?
Smaoinich air feuchainn ri stad a chuir air fual gu h-obann fhad ’s a tha thu a’ fual. No feuchainn ri stad a chuir air aodion gas. Sin a dh’ fheumas tu a dhèanamh nuair a tha thu a’ teannachadh do fhèithean.
1. Comharraich na fèithean ceart: An toiseach, lorg na fèithean sin.
2. Teannaich is cum: A-nis teannaich na fèithean sin agus cum iad airson 10 diogan. Bi faiceallach gun a bhith a’ teannachadh do chasan, do mhuineal no fèithean do bhroinn aig an àm seo.
3. Gabh fois: An uairsin gabh fois anns na fèithean gu tur.
4. Dèan a-rithist: Dèan seo 15 uair. Sin aon chuairt. Feuch ri mu 5 cuairtean dheth seo a dhèanamh gach latha.
Cudromach:Ma tha deòir no leòntan sam bith ort rè breith-chloinne, bi cinnteach gun iarr thu comhairle air an dotair agad a bheil thu airson feitheamh gus an slànaich na lotan mus tòisich thu air eacarsaichean Kegel.
2. Atharrachaidhean dòigh-beatha
A bharrachd air eacarsaichean Kegel, faodaidh atharrachadh beagan de na cleachdaidhean làitheil agad diofar mòr a dhèanamh cuideachd.
- Seachain caffeine agus biadhan spìosrach: Gluais gu deochan no uisge gun chaffeine. Lùghdaich biadhan spìosrach is searbhagach cho mòr 's as urrainn dhut.
- Cuir crìoch air na tha thu ag ithe de lionntan air an oidhche: Faodaidh lughdachadh na tha thu ag ithe de lionntan às dèidh na dinneir cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na h-uimhir de thursan a dh’fheumas tu dùsgadh air an oidhche airson a dhol don taigh-beag.
- Ith biadhan làn snàithleach: Faodar casg a chur air cuing le bhith ag ithe biadhan làn snàithleach. Faodaidh sèideadh rè gluasadan caolan cuideam a chuir air a’ ghrùthan agus adhbhrachadh gum bi fual a’ leigeil a-mach.
- Cùm cuideam fallain: Faodaidh cumail suas cuideam fallain cuideam air a’ ghrùthan a lùghdachadh.
- Trèanadh a’ Bhladhain: Cùm leabhar-latha de cuin a tha thu a’ faireachdainn an ìmpidh air fual a dhèanamh agus cuin a nì thu sin. An uairsin, dèan plana airson a dhol don taigh-beag mus bi thu a’ faireachdainn an ìmpidh air fual a dhèanamh. Mean air mhean feuch ri an ùine eadar tursan don taigh-beag a mheudachadh. Trèanaichidh seo fèithean do pheilbhis gus fual a chumail a-steach.
Fhad ’s a tha thu a’ dèanamh nan rudan seo, faodaidh tu padaichean no aodach-fo-aodaich sònraichte (aodach-fo-aodaich neo-sheasmhachd) a chleachdadh. Chan eil seo na adhbhar nàire dhut, tha mìltean de mhàthraichean eile a’ dol tron eòlas seo dìreach mar thusa.
A bheil an fual seo a’ tighinn a-mach? No an e rudeigin eile a th’ ann?
Tha e cudromach aire a thoirt do na tha a’ tighinn a-mach às do bhànag rè torrachas. Ciamar a bhios fios agad gu cinnteach a bheil e na fhual, na sgaoileadh faighne, no na lionn amniotach?
| Seòrsa sgaoilidh | Ciamar a dh’aithnicheas tu? (Dath, fàileadh, inneach) |
|---|---|
| Fual | Mar as trice bidh e uisgeach, buidhe bàn no soilleir ann an dath. Dh’fhaodadh fàileadh beag coltach ri ammonia a bhith ann uaireannan. |
| Sgaoileadh faighneach | Faodaidh e a bhith soilleir, geal, buidhe dorcha, donn, uaine no liath. Ma tha galar ann, is dòcha gu bheil fàileadh mì-thlachdmhor ann, leithid fàileadh èisg . Ma tha e tiugh, bainneach no cobharach, tha e cuideachd na chomharradh air galar. |
| Lionn Amniotach | Seo an leaghan a tha timcheall air do phàisde. Seo na bhios an t-uisge agad a’ briseadh sìos. ’S e leaghan soilleir no dath connlaich a th’ ann gun bholadh . Faodaidh e a bhith donn no uaine uaireannan. Dh’fhaodadh e fàileadh mar fhual, ach bu chòir dhut a bhith draghail mura h-eil fàileadh ammonia air. |
Rabhadh: Ma tha dragh sam bith ort mun sgaoileadh, na leig seachad e gu bràth. Faic an dotair agad sa bhad. Gu h-àraidh ma tha thu an amharas gur sgaoileadh faighneach a th’ ann, dh’ fhaodadh gur e èiginn a th’ ann.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
’S e deagh bheachd a th’ ann an-còmhnaidh innse don dotair agad mu chùisean smachd fual rè torrachas, ach tha e gu sònraichte cudromach comhairle mheidigeach iarraidh anns na cùisean sin.
- Ma mhaireas an duilgheadas seo eadhon às dèidh sia seachdainean no barrachd às dèidh breith-chloinne.
- Ma tha an mì-chofhurtachd seo a’ cur bacadh air do bheatha làitheil . Mar eisimpleir, ma sheachnas tu tachartasan sòisealta air eagal ’s gum bi fual a’ sileadh, no ma tha thu leisg a dhol a-mach.
- Ma tha teagamh sam bith agad mun leaghan a tha a’ tighinn a-mach.
Dh’fhaodadh do dhotair sgrùdadh corporra a dhèanamh agus, ma tha sin riatanach, do chur air adhart gu deuchainnean leithid deuchainn fual (‘Analysis Fual’), ‘Sganadh Ultrafhuaim’, ‘Cystoscopy’, no ‘Deuchainn Urodynamic’.
Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn smachd air an lamhnan air ais taobh a-staigh 3 gu 6 mìosan an dèidh dhaibh pàisde a bhith aca. Ach airson cuid de dhaoine, faodaidh e beagan nas fhaide a thoirt. Tha e an urra ri mòran rudan, leithid nàdar do bhreith agus cuideam do phàisde.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e gu math àbhaisteach agus cumanta duilgheadas a bhith agad smachd a chumail air d’ fhual rè torrachas. Na gabh nàire mu dheidhinn agus na bi a’ faireachdainn nad aonar.
- Mar as trice bidh an suidheachadh seo sealach agus bidh e a’ tilleadh gu àbhaisteach beagan mhìosan an dèidh breith chloinne.
- ’S e eacarsaichean Kegel an fhuasgladh as fheàrr agus as èifeachdaiche airson seo. Le bhith a’ dèanamh seo mar chleachdadh làitheil, bidh thu a’ faireachdainn diofar mòr.
- Faodaidh tu smachd a chumail air a’ chumha seo le bhith a’ dèanamh atharrachaidhean beaga air do dhaithead agus do dhòigh-beatha (a’ lughdachadh caffeine, ag ithe biadhan beairteach ann am fibre).
- Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mun mhì-chofhurtachd seo. Faodaidh iadsan an comhairle as fheàrr a thoirt dhut.
- Ma tha teagamh sam bith agad mun sgaoileadh, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris