A bheil thusa cuideachd na chuideigin a tha draghail mu ìrean àrda cholesterol agus a tha a’ sireadh fuasgladh air a shon? Aig amannan mar sin, bidh cuid de dhaoine a’ coimhead airson rudan a tha “nàdarra” seach na cungaidhean a dh’ òrdaich dotair. Fhad ‘s a bha thu a’ sgrùdadh mar sin, is dòcha gu bheil thu air an ainm “rus beirm dearg” a chluinntinn. Gu tric bidh iad sin air an reic mar stuth-leasachaidh nàdarra a lughdaicheas cholesterol. Ach an e sin a tha dha-rìribh cho sìmplidh? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu soilleir an-diugh.
Dè a th' ann an rus beirm dearg?
Gu sìmplidh, 's e toradh a th' ann an rus beirm dearg a thèid a dhèanamh le bhith a' coipeadh rus le bhith a' cleachdadh seòrsa sònraichte de bheirm ris an canar *Monascus purpureus*. Chaidh a chleachdadh mar leigheas traidiseanta ann an dùthchannan Àisianach mar Sìona airson linntean. Tha e cuideachd air a chleachdadh mar dhath bìdh agus mar stuth-gleidhidh.
Tha grunn ghrìtheidean gu nàdarrach anns an rus beirm dhearg seo a thathas ag ràdh a chuidicheas le smachd a chumail air cholesterol.
- Monacolins: Is e monacolin K am fear as cudromaiche dhiubh sin. Is e seo am prìomh ghrìtheid ghnìomhach ann.
- Grìtheidean eile: A bharrachd air an sin, tha sterols, isoflavones, agus "geir fallain" ann cuideachd.
Dh’fhaodadh am facal “nàdarra” a bhith a’ fuaimeachadh tarraingeach. Ach feumaidh sinn a bhith gu math faiceallach. Leis nach eil rannsachadh fad-ùine, farsaing air a bhith ann fhathast. Mar sin chan eil e soilleir dè an dòs ceart a th’ ann, no a bheil e sàbhailte a ghabhail san fhad-ùine. Dh’fhaodadh e a bhith cunnartach do chuid de dhaoine eadhon.
Is e an rud cudromach gu bheil na grìtheidean ann an rus beirm dearg ag atharrachadh gu mòr bho bhrand gu brand, agus mar sin is dòcha nach bi na thathar ag ràdh mu aon bhrand a’ buntainn ri fear eile.
An e 'stuth-cuideachaidh' a tha seo dha-rìribh? No an e cungaidh-leigheis a th' ann?
Is e seo a’ cheist a tha a’ cur troimh-chèile air mòran dhaoine. Gu iongantach, is e am freagairt gum faod e a bhith an dà chuid .
A bheil cuimhne agaibh mar a thuirt mi na bu thràithe gur e monacolin K an tàthchuid as cudromaiche anns an seo? Tha an ceimigeach seo ris an canar monacolin K glè choltach ris a’ cheimigeach ghnìomhach anns an druga lovastatin , a tha dotairean a’ moladh gus cholesterol ìsleachadh. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil iad mar an ceudna gu ceimigeach.
Seo as coireach gu bheil duilgheadas mòr ag èirigh. Air an aon làimh, tha e air a reic mar “stuth-leasachaidh nàdarra”. Air an làimh eile, tha institiudan mar an FDA (Rianachd Bidhe is Dhrugaichean) anns na Stàitean Aonaichte ag ràdh, leis gu bheil tàthchuid ghnìomhach ann an cungaidh-leigheis, nach gabh a reic às aonais riaghladh. Leis gu bheil iad a’ comharrachadh a’ chunnart ma thèid iad sin a ghabhail às aonais smachd ceart, gum faod iad milleadh mòr a dhèanamh air fèithean agus eadhon galar dubhaig.
A dh’aindeoin nan cumhaichean laghail seo, bidh mòran dhaoine a’ ceannach thoraidhean mar sin air-loidhne.Is e am prìomh dhuilgheadas nach eil dòigh agad fios a bhith agad dè an ìre de ghrìtheid ghnìomhach (monacolin K) a tha anns a’ bhotal a cheannaicheas tu.
Na buannachdan a tha an lùib rus beirm dearg
Tha grunn bhuannachdan cudromach ann a dh’ fhaodadh a bhith an dùil ri daoine a bhios a’ gabhail rus beirm dearg. Seallaidh sinn orra ann an clàr.
| Feumalachd | Mar a thachras e (ann am faclan sìmplidh) |
|---|---|
| A’ lughdachadh cholesterol “dona” (LDL) | Tha an ceimigeach ann, monacolin K, a’ lughdachadh cinneasachadh cholesterol leis an grùthan. Is e seo dìreach mar a bhios drogaichean statin a bhios dotairean ag òrdachadh ag obair. |
| A’ lughdachadh cunnart stròc | Nuair a bhios ìrean colaistéarol ìosal, bidh cunnart cruthachadh clots fala anns na soithichean fala a’ lùghdachadh. Is tric a bhios na clots fala cunnartach seo ag adhbhrachadh stròcan agus grèim-cridhe. |
| A’ leasachadh cuairteachadh fala | Nuair a bhios tasgaidhean cholesterol (plaicean) anns na soithichean fala air an lughdachadh, bidh sruthadh fala nas fhasa, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil buill-bodhaig agus fèithean a’ chuirp a’ faighinn ocsaidean nas fheàrr. |
Dè cho èifeachdach 's a tha seo dha-rìribh ann a bhith a' lughdachadh cholesterol?
Tha beagan rannsachaidh air sealltainn gum faod toraidhean rus beirm dearg anns a bheil monacolin K ìrean iomlan cholesterol a lùghdachadh gu mòr, gu h-àraidh cholesterol "dona" (LDL). Lorg aon sgrùdadh gun do lughdaich gabhail 2.4 gram gach latha ìrean LDL 22% agus cholesterol iomlan 16% thairis air 12 seachdain.
Ach is e an duilgheadas as motha an seo...
Tha na toraidhean seo an urra ri dè an ìre de mhonacolin K a tha anns an toradh a cheannaicheas tu. Faodaidh an ìre atharrachadh gu mòr bho thoradh gu toradh. Ann an aon sgrùdadh, nuair a chaidh diofar bhrandan a dhearbhadh air a’ mhargaidh, cha robh monacolin K idir ann an cuid (0%), agus bha ìrean cho àrd ri 0.58% aig cuid eile.
Tha sin a’ ciallachadh nach eil grìtheidean sam bith a lughdaicheas cholesterol anns a’ bhotal air a bheil thu a’ pàigheadh idir, no gum faodadh an aon uiread a bhith ann ris a’ chlàr-leigheis. Tha e coltach ri crannchur.
Fo-bhuaidhean agus cunnartan air am bu chòir dhut a bhith eòlach!
Na gabh ris nach eil fo-bhuaidhean ann leis gu bheil e “nàdarra”. ’S e mearachd mhòr a tha sin. Faodaidh na h-aon chunnartan agus fo-bhuaidhean a bhith aig rus beirm dearg ri cungaidhean statin a dh’òrdaich dotair.
Fo-bhuaidhean beaga a chaidh aithris gu cumanta:
- Ceann goirt
- Losgadh-cridhe
- Mì-chofhurtachd stamag
Ach feumaidh sinn a bhith mothachail cuideachd air cunnartan nas cunnartaiche . Tha iad sin dìreach mar an ceudna ri fo-bhuaidhean an druga lovastatin.
- Duilgheadasan fèithe: Dh’fhaodadh pian agus laigse fèithe tachairt.
- Duilgheadasan grùthan: Dh’ fhaodadh enzyman grùthan àrdachadh.
Mar sin, cha bu chòir dha na daoine a leanas agus an fheadhainn a tha a’ gabhail nan cungaidhean a leanas rus beirm dearg a chleachdadh idir .
| Rabhadh: Seachain rus beirm dearg a ghabhail anns na cùisean seo | |
|---|---|
| Ma tha na cumhaichean slàinte seo ort: | Ma tha thu a’ gabhail nan cungaidhean seo: |
|
|
Faodaidh iad cuideachd eadar-obrachadh le cungaidhean-leighis airson bruthadh-fala agus eas-òrdughan thyroid. Mar sin, ge bith dè an suidheachadh slàinte agad, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu rus beirm dearg no stuth-leasachaidh sam bith eile .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach "nàdarra" a th' ann an rus beirm dearg. Tha an todhar a tha ann, monacolin K, coltach gu ceimigeach ris an druga lovastatin, a bhios dotairean ag òrdachadh.
- Chan eil smachd air meud na tàthchuid ghnìomhach seo ann am bathar air a’ mhargaidh, agus mar sin chan eil dòigh agad fios a bhith agad dè an ìre, no ma tha gin ann, a tha anns a’ bhotal a cheannaicheas tu.
- Tha cunnart ann gum bi fo-bhuaidhean ann coltach ri drogaichean statin (gu h-àraidh don ghrùthan agus na fèithean).
- Ma tha cholesterol àrd agad, an àite co-dhùnaidhean a dhèanamh leat fhèin agus stuthan-leasachaidh mar seo a chleachdadh, ’s e an rud as fheàrr agus as sàbhailte ri dhèanamh dotair teisteanasach fhaicinn agus comhairle agus làimhseachadh ceart fhaighinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris