A bheil ìrean triglyceride àrd agad? Dè an buaidh a tha seo a’ toirt air do bhodhaig?

An robh thu a-riamh air am facal ‘Triglycerides’ fhaicinn nuair a choimheadas tu air aithisg deuchainn fala? Is dòcha gun tuirt an dotair agad riut, “Tha na triglycerides agad beagan àrd, dèanamaid rudeigin mu dheidhinn.” Gu dearbh, is e suidheachadh gu math cumanta a tha seo. Ach is e an rud eagallach, a’ mhòr-chuid den ùine, nach eil ar cuirp a’ faireachdainn comharran sam bith eadhon nuair a tha na h-ìrean triglyceride againn àrd. Sin as coireach gu bheil sinn ga ainmeachadh mar an “nàmhaid sàmhach.” Ach faodaidh an nàmhaid sàmhach seo mòran milleadh a dhèanamh air do bhodhaig. Faodaidh ìrean àrda triglyceride an cunnart bho ionnsaigh cridhe no stròc a mheudachadh mu cheithir uiread. Is e an rud as fheàrr, gum faodar a lorg le deuchainn fala sìmplidh agus a smachdachadh le bhith ag atharrachadh dòigh-beatha. Mar sin, ma tha fios agad mu thràth gu bheil na triglycerides agad àrd, dh’ fhaodadh na co-dhùnaidhean a nì thu a-nis do bheatha a shàbhaladh.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an triglycerides?

’S e seòrsa geir a lorgar nar fuil a th’ ann an triglycerides. Gus a bhith mionaideach, tha an lùth a bharrachd (calaraidhean) a gheibh sinn bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe air a stòradh nar bodhaig mar triglycerides ann an ceallan geir. Nas fhaide air adhart, nuair a bhios feum againn air lùth, bidh hormonaichean a’ leigeil ma sgaoil na triglycerides seo.

Bidh an duilgheadas a’ tòiseachadh nuair a bhios sinn ag ithe barrachd bìdh na tha a dhìth air a’ bhodhaig againn, gu h-àraidh biadhan àrd ann an siùcar agus gualaisg. Bidh a’ bhodhaig an uairsin ag atharrachadh an lùth a bharrachd seo gu triglycerides agus gan leigeil ma sgaoil san fhuil. ’S ann aig an àm seo a dh’èireas ìrean triglyceride san fhuil.

Dè an dàimh a tha eadar triglycerides agus tinneas an t-siùcair?

Dh’fhaodadh ìrean àrda triglyceride a bhith na chomharra gu bheil do bhodhaig a’ fàs dìonach an aghaidh insulin (strì an aghaidh insulin). Smaoinich air insulin mar iuchair a dh’fhosglas an doras gus siùcar (glùcois) a leigeil a-steach do cheallan ar cuirp. Nuair a tha strì an aghaidh insulin agad, chan urrainn don iuchair seo an doras fhosgladh gu ceart.

Dè thachras an uairsin? Leis nach urrainn dha na ceallan an siùcar fhaighinn a-steach, bidh an siùcar sin uile a’ cruinneachadh san fhuil. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi ìre an t-siùcair san fhuil ag èirigh. Is e seo a chanas sinn ro-dhiùbaid agus an uairsin tinneas an t-siùcair seòrsa 2 .

Faodaidh tinneas an t-siùcair a bhith na chunnart slàinte mòr mura tèid a làimhseachadh. Nì do dhotair deuchainn ort airson tinneas an t-siùcair agus, ma tha e ort, cuidichidh e thu gus an suidheachadh agus na h-ìrean triglyceride agad a riaghladh.

Mar a bheir triglycerides buaidh air an grùthan agad

Faodaidh ìrean àrda triglyceride a bhith na chomharra gu bheil galar grùthan geir ort .

Faodaidh ar cleachdaidhean ithe mì-fhallain geir san fhuil (triglycerides) a mheudachadh agus tasgaidhean geir adhbhrachadh ann am pàirtean eile den bhodhaig, gu h-àraidh an grùthan. Ma sheallas toraidhean do dheuchainnean fala deuchainnean gnìomh grùthan àrdaichte (leithid ‘ALT’ agus ‘AST’), dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air grùthan geir. Mar as trice chan eil comharraidhean sam bith ann. Ach, mura tèid a làimhseachadh, faodaidh e milleadh maireannach a dhèanamh air an grùthan agus eadhon tinneasan dona leithid cirrhosis .

Triglycerides agus am Pancreas

Ma tha na h-ìrean triglyceride agad "glè àrd" os cionn 500 mg / dL, tha thu ann an cunnart nas motha bho bhith a’ leasachadh sèid anns a’ pancreas.

Canar pancreatitis ris a’ chumha seo le dotairean. Faodaidh e milleadh maireannach adhbhrachadh do fhigheagan a’ phàncreas. Is e am prìomh chomharra pian mòr, do-ruigsinneach anns an abdomen . Ma tha an seòrsa pian seo ort, ’s e èiginn a th’ ann agus bu chòir dhut a dhol gu seòmar èiginn ospadail (ETU) sa bhad.

Ciamar a chumas tu smachd air ìrean àrda triglyceride?

Dh’fhaodadh seo uile a bhith a’ faireachdainn eagallach dhut. Ach is e an deagh naidheachd gur e seo rudeigin as urrainn dhuinn a smachdachadh. Nuair a dh’òrdaicheas an dotair agad leigheas airson seo, tha dà phrìomh phàirt anns an làimhseachadh sin. Is iad sin daithead fallain agus eacarsaich .

• Seachain siùcar agus biadhan giullaichte: Is e seo an rud as cudromaiche. Lùghdaich na tha thu ag ithe de charbohydrates sìmplidh agus biadhan siùcair leithid deochan siùcair, cèicean, briosgaidean, aran geal, rus geal, msaa. Faodaidh an t-atharrachadh daithead seo leis fhèin buaidh mhòr a thoirt air na h-ìrean triglyceride agad.
• Tagh geir fallain: Cuir geir fallain ris an daithead agad, leithid ola ollaidh, avocados, agus cnothan.
• Eacarsaich: Gabh pàirt ann an eacarsaich leithid coiseachd, ruith no baidhsagal airson co-dhiù 30 mionaid a h-uile latha.
• Smachd a chumail air do chuideam: Faodaidh call cuideim cus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean triglyceride.
• Lean comhairle an dotair agad: Ann an cuid de chùisean, faodaidh an dotair agad stuthan-leasachaidh beathachaidh òrdachadh dhut, leithid aigéid shailleil omega 3 , no cungaidhean eile.

Tòisich an-diugh. Bruidhinn ris an dotair agad mu na dh’fheumas tu a dhèanamh gus na h-ìrean triglyceride agad a lughdachadh, grèim-cridhe no stròc a sheachnadh, tinneas an t-siùcair a chasg no a smachdachadh, agus dìon an aghaidh galair an grùthan agus a’ phàncreas. Bheir e no i dhut am plana as fheàrr a tha ceart dhutsa.