An tuirt an dotair gu bheil an ìre cholesterol agad beagan àrd anns an aithisg fala as ùire agad? No a bheil an duilgheadas seo aig cuideigin nad theaghlach no aig caraid? Na dì-chuimhnich e, a’ smaoineachadh, “O... tha sin àbhaisteach a-nis.” Leis gu bheil an rud seo ris an canar cholesterol na nàmhaid sàmhach a dh’ fhaodas tòrr milleadh adhbhrachadh taobh a-staigh ar bodhaig gun fhuaim sam bith a dhèanamh. Mar sin, tuigidh sinn seo gu dìreach an-diugh agus bruidhnidh sinn mu na galairean co-cheangailte ris agus mar a sheachnas sinn iad.
Dè dìreach a th’ ann an colaistéarol?
Gu sìmplidh, 's e seòrsa geir (ola) a lorgar nar fuil a th' ann an colaistéarol. Tha e riatanach airson mòran rudan nar bodhaig, a' gabhail a-steach togail cheallan agus cinneasachadh hormonaichean sònraichte. Ach, mar rud sam bith, tòisichidh duilgheadasan nuair a dh'fhàsas e cus.
Tha grunn phrìomh sheòrsaichean de cholesterol ann. Tuigidh sinn iad sin ann an dòigh shìmplidh.
| Seòrsa geir | Dè a nì iad agus cò ris a tha iad coltach |
|---|---|
| LDL (Lipoprotein Dùmhlachd Ìosal) | Is e seo an “droch cholesterol”. Nuair a chruinnicheas e, cruinnicheas e taobh a-staigh ar n-artaireachdan, mar mheirg ann am pìob uisge, a’ caolachadh slighe na fala. Is e seo freumh mòran ghalaran. |
| HDL (Lipoprotein Dùmhlachd Àrd) | Is e seo an “colaistéarol math.” Is e a bhios e a’ dèanamh lughdachadh na tha de cholesterol LDL dona a chruinnicheas anns na soithichean fala agus ga thoirt air ais don ghrùthan. Ann am faclan eile, tha e coltach ri inneal-glanaidh shoithichean fala. |
| Triglycerides | Chan e colaistéarol a tha seo idir, ach seòrsa eile de gheir a gheibh sinn bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe. Tha iad air an stòradh mar lùth. Ach ma dh’fhàsas iad ro àrd, gu h-àraidh nuair a tha LDL àrd agus HDL ìosal, bidh iad ag àrdachadh cunnart tinneas cridhe. |
Tha an colaistéarol LDL seo air a thasgadh anns na soithichean fala, ag adhbhrachadh gum bi iad a’ tiughad, a’ caolachadh, agus a’ fàs dùinte, suidheachadh ris an can sinn atherosclerosis gu meidigeach. Is e seo adhbhar mòran ghalaran.
Galairean a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth cholesterol àrd
Ceart gu leòr, a-nis chì sinn dè an seòrsa ghalaran as urrainn dhuinn a leasachadh air sgàth an àrdachadh seo ann an droch cholesterol.
1. Galar Cridhe Coronaireach
Is e colaistéarol am prìomh fhactar cunnairt airson galar cridhe. Smaoinich air na prìomh shoithichean fala a bhios a’ solarachadh fuil don chridhe agad (artaireachdan corónach). Nuair a bhios colaistéarol LDL àrd, bidh tasgaidhean geir (plaic) a’ cruinneachadh air ballachan nan artaireachdan sin. Thar ùine, bidh na tasgaidhean sin a’ tiughad agus a’ caolachadh sruth na fala.
- Angina: Nuair a dh’fhàsas an sruth fala cumhang, chan fhaigh an cridhe gu leòr ocsaidean agus beathachadh. Dh’fhaodadh gum bi pian teannachaidh sa bhroilleach ort, gu h-àraidh rè eacarsaich. Canar angina ris an seo.
- Grèim-cridhe: Ma bhriseas am plaic sin gu h-obann, ma chruthaicheas clot fala agus ma tha an artaire air a bhacadh gu tur, thèid an fhuil a ghearradh dheth gu pàirt den chridhe. Sin a chanas sinn ri greim-cridhe.
2. Stròc
Chan ann a-mhàin ann am soithichean fala a’ chridhe a tha an colaistéarol seo air a thasgadh. Faodar a thasgadh cuideachd anns na soithichean a bhios a’ giùlan fuil chun eanchainn againn. Ma tha soitheach mar sin air a bhacadh gu tur, stadaidh sruthadh fala gu pàirt den eanchainn, agus bidh am pàirt sin neo-ghnìomhach. Canar stròc ris a’ chumha cunnartach seo.
3. Galar Soithichean Iomallach
Chan eil an duilgheadas seo cuingealaichte ris a’ chridhe agus an eanchainn. Faodaidh na soithichean fala a bhios a’ giùlan fuil gu do chasan agus do ghàirdeanan a bhith air am bacadh san dòigh seo cuideachd. Mar as trice, nochdaidh comharran na tinneas seo anns na casan.
Dh’fhaodadh tu pian a bhith agad mar gum biodh do ghlùin gu bhith a’ tionndadh nuair a bhios tu a’ coiseachd. Fàsaidh e às deidh dhut fois a ghabhail airson greis. Tillidh am pian nuair a bhios tu a’ coiseachd. Tha seo coltach ri pian angina, ach tha e a’ toirt buaidh air na casan.
4. Tinneas an t-siùcair
Tha ceangal làidir eadar tinneas an t-siùcair agus colaistéarol. Ann an neach le tinneas an t-siùcair, bidh an cothromachadh eadar colaistéarol math (HDL) agus colaistéarol dona (LDL) gu tric air a bhriseadh.
Bidh colaistéarol LDL aig daoine le tinneas an t-siùcair a dh’ fhaodas steigeadh gu furasta ris na h-artaireachdan aca agus milleadh adhbhrachadh. Cuideachd, bidh an cus siùcar (glùcois) san fhuil a’ steigeadh ris na mìrean colaistéarol seo, ag adhbhrachadh gum fuirich iad anns na soithichean fala nas fhaide. Bidh seo a’ luathachadh cruthachadh thasgaidhean geir (plaic). Bidh ìrean ìosal de cholesterol math (HDL) agus ìrean àrda de thriglycerides agus cholesterol dona (LDL) aig daoine le tinneas an t-siùcair, gu sònraichte tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Canar dyslipidemia diabetic ris a’ chumha seo.
5. Bruthadh-fala Àrd/Hipirtheannas
Nuair a dh’èireas ìrean colaistéarol, bidh sèid bheag a’ tachairt taobh a-staigh nan soithichean fala, ag adhbhrachadh gum bi iad beagan teann agus nas lugha sùbailte. An uairsin feumaidh a’ chridhe obrachadh nas cruaidhe na an àbhaist gus fuil a phumpadh tro na soithichean cumhang, teann sin. Sin nuair a dh’èireas an cuideam, no bruthadh-fala. Tha bruthadh-fala àrd na phrìomh adhbhar eile airson galar cridhe.
6. Eas-òrdugh Erectile
’S e seo an aon sgeulachd. Tha soithichean fala glè thana ann a bhios a’ solarachadh fala don pheanas. Nuair a bhios cholesterol a’ cruinneachadh agus na soithichean sin a’ fàs dùinte mean air mhean, chan eil an fhuil a tha a dhìth gus togail a thoirt seachad rè caidreamh gnèitheasach a’ sruthadh don àite sin. Faodaidh ìrean cholesterol àrd thar ùine mhòr a bhith na phrìomh adhbhar airson mì-ghnìomhachd feise fireann.
Ciamar as urrainn dhut cholesterol a lùghdachadh agus an cunnart seo a sheachnadh?
Is e an deagh naidheachd gu bheil mòran rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus sinn fhèin a dhìon bho na cunnartan seo. Faodaidh beagan atharrachaidhean sìmplidh air do dhòigh-beatha diofar mòr a dhèanamh.
1. Bruidhinn ris an dotair agad: An toiseach, faic an dotair agad agus faigh comhairle. Cuidichidh e no i thu le plana daithead is eacarsaich a chruthachadh a tha ceart dhutsa.
2. Atharraich do dhaithead: Lùghdaich na tha thu ag ithe de bhiadhan geir, friochte, cèicean, briosgaidean, aran, deochan siùcair, geir thar-ghinealach, agus geir shàthaichte. An àite sin, cuir a-steach coirce, measan, glasraich, cnothan (me cnòthan-calltainn), agus iasg olach mar rionnach, rionnach, agus sardines .
3. Sguir a smocadh gu tur: Bidh smocadh a’ lughdachadh an cholesterol “math” agad (HDL). Ma sguireas tu a smocadh, tha na buannachdan airson do chridhe agus do bhodhaig gu lèir do-chreidsinneach.
4. Eacarsaich: Faodaidh eadhon eacarsaich shìmplidh mar coiseachd luath airson 30 mionaid gach latha do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chuideam, tinneas an t-siùcair, agus bruthadh-fala àrd. Faodaidh eacarsaich cuideachd triglycerides a lughdachadh agus cholesterol math (HDL) a mheudachadh.
5. Cleachd do chungaidh-leigheis gu ceart: Ma dh’òrduicheas do dhotair cungaidh-leigheis dhut gus smachd a chumail air na h-ìrean cholesterol agad, gabh e dìreach mar a chaidh òrdachadh dhut. Mar as trice, thèid drogaichean statin òrdachadh dhut. Ma tha fo-bhuaidhean ort bhuapa, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn. Molaidh e no i an uairsin roghainn làimhseachaidh eile a tha freagarrach dhut (me. ‘(Nexletol)’, ‘(Nexlizet)’). Na stad a-riamh a bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis no ag atharrachadh an dòs gun bruidhinn ris an dotair agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha cholesterol àrd na fhactar cunnairt sàmhach a dh’ fhaodadh leantainn gu mòran ghalaran dona, leithid tinneas cridhe, stròc, agus tinneas an t-siùcair. Na dèan dì-meas air.
- Bi mothachail air na h-ìrean LDL (dona), HDL (math), agus triglyceride agad nad fhuil. Faigh sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach.
- Faodaidh daithead fallain, eacarsaich cunbhalach, agus a bhith a’ seachnadh smocadh buaidh mhòr a thoirt air smachd a chumail air cholesterol.
- Na leum a-riamh thairis air na leigheasan agus na cungaidhean a dh’òrdaich an dotair agad. Ma tha duilgheadasan sam bith agad, is e an dotair agad an aon neach as fheàrr agus as fheàrr airson bruidhinn ris mun deidhinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris