Dè a th' anns a' phian neònach seo a ruitheas bhon chùl sìos a' chas? Ionnsaichidh sinn gu mionaideach mu sciatica!

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn pian neònach, priobadh, no faireachdainn losgaidh a thòisicheas nad dhruim ìseal agus a shiubhlas sìos do chas, tro do mhuinealan, mar chlisgeadh dealain? Is dòcha gu bheil do chas a’ faireachdainn gun mhothachadh nuair a sheasas tu suas às deidh dhut suidhe airson ùine mhòr? An uairsin is dòcha gu bheil suidheachadh ort ris an canar “Sciatica,” a tha cumanta am measg mòran dhaoine. Tha eagal air mòran dhaoine mun ainm seo, ach ma thuigeas sinn e gu ceart, tha e gu math furasta a smachdachadh. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann an sciatica, dè a tha ga adhbhrachadh, agus dè as urrainn dhuinn a dhèanamh aig an taigh.

An toiseach, dè a th’ anns an nearbh sciatic seo?

Gu sìmplidh, ’s e an nearbh sciatic an nearbh as fhaide agus as motha nar bodhaig. Tha e coltach ris a’ phrìomh chorda dealain nar taigh. Bidh e a’ tòiseachadh aig bonn ar droma. Às an sin, bidh e a’ ruith tro ar cnapan, sìos cùl ar sliasaidean, sìos ar casan, agus a-steach do ar casan. Tha dà de na nearbhan sin againn anns gach cas againn.

Smaoinich, is e na comharran a thig bhon nearbh sciatic seo, a bheir faireachdainn dha na casan againn, a chuidicheas sinn le bhith a’ coiseachd, a’ ruith agus a’ seasamh. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil e riatanach airson gum bi na casan againn ag obair gu ceart. Tha an nearbh seo cho tiugh is gu bheil e ann an cuid de dh’àiteachan nas leatha na leud ar ladhar mhòir.

Mar sin an e galar a th’ ann an ‘sciatica’?

Seo far a bheil mòran dhaoine a’ dèanamh mearachd. Chan e galar a th’ ann an sciatica. ’S e comharradh a th’ ann. ’S e sin, nuair a bhios an nearbh sciatic air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe air a dhlùthadh, air a chuideamachadh, no air lasadh airson adhbhar air choireigin, canar sciatica ris.

Smaoinich nuair a choisicheas cuideigin air pìob uisge agus gu bheil sruthadh an uisge air a bhacadh, nuair a thèid an nearbh seo a bhrùthadh an àiteigin, gu bheil na comharran a tha a’ siubhal air an nearbh sin air am bacadh. Sin nuair a thig am pian dealain agus am priobadh sin.

Dè na prìomh dhleastanasan a th’ aig an nearbh sciatic?

Mar a thuirt sinn roimhe, tha dà phrìomh dhleastanas aig an nearbh seo. Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air seo, faic an clàr gu h-ìosal.

Dè na prìomh adhbharan airson pian sciatica?

Tha grunn adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson teannachadh an nearbh sciatic. Seo cuid de na h-adhbharan as cumanta:

• Diosc Herniated: Is e seo an adhbhar as cumanta. Tha cluasagan coltach ri silidh eadar na cnàmhan droma (ris an can sinn cnàmhan droma) nar cnàimh-droma. Canar diosgan riutha sin. Ma bhriseas aon de na diosgan sin, faodaidh an silidh a tha na bhroinn a dhol a-mach agus brùthadh air freumh an nearbh sciatic faisg air làimh.
• Galar Diosc Degenerative: Mar a bhios sinn ag aois, bidh na diosgan a chaidh ainmeachadh roimhe seo a’ caitheamh sìos agus bidh na cnàmhan droma a’ tighinn nas fhaisge air a chèile. Faodaidh seo leantainn gu dìth àite airson an nearbh, a dh’ fhaodadh a bhith air a phronnadh.
• Caolachadh Droma Lumbar: 'S e seo nuair a bhios an trannsa coltach ri canàl tron ​​spine tro am bi na nearbhan a' siubhal a' caolachadh le aois no air sgàth adhbharan eile. Faodaidh seo cuideachd adhbhrachadh gum bi na nearbhan air an teannachadh.
• Sporan Cnàimh / Osteophytes: Fàsan cnàimh ùra, nach eilear ag iarraidh air vertebrae an droma, a dh’ fhaodadh na nearbhan a theannachadh.
• Sionndrom Piriformis: 'S e fèith a th' anns a' piriformis a tha domhainn anns na cnapan againn. Tha an nearbh sciatic a' ruith fo'n fhèith seo. Ma dh'fhàsas am fèith seo teann no ata, faodaidh e an nearbh a theannachadh.
• Spondylolisthesis: 'S e seo nuair a shleamhnaicheas aon vertebra (alt) anns a' chnàimh-droma air adhart thairis air an vertebra fodha. Faodaidh seo teannachadh nearbhan adhbhrachadh cuideachd.

Dè na comharran a th’ aig sciatica?

Faodaidh an dòigh anns a bheil pian sciatica air a eòlas atharrachadh bho dhuine gu duine, ach tha cuid de chomharran cumanta ann.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Mar as trice bidh pian sciatica a’ crìonadh taobh a-staigh beagan sheachdainean le leigheasan sìmplidh. Ach, ma tha na comharraidhean sin ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad .

• Ma tha am pian dona agus a’ sìor fhàs latha às dèidh latha.
• Ma thòisich am pian às dèidh tubaist.
• Ma bhios an neo-mhothachadh agus an laigse anns a’ chas ag àrdachadh.
• Ma tha thu a’ fulang le neo-sheasmhachd (’s e èiginn glè dhona a tha seo).
• Ma tha pian-droma ort còmhla ri fiabhras.

Dè na deuchainnean a thèid a dhèanamh gus sciatica a dhearbhadh?

Nuair a thèid thu gu dotair, ’s e a’ chiad rud a nì e no i faighneachd dhut mu na comharraidhean agad agus sgrùdadh a dhèanamh ort. Aig an ìre seo, innsidh e no i dhut:

• Tog gach cas dìreach.
• Coisich air do shàilean agus do òrdagan.
• Dèan squat.

Faodaidh iad sin beachd garbh a thoirt dhut air neart do fhèithean agus gnìomhachd do neoni.

Mar as trice, faodar sciatica a dhearbhadh leis an deuchainn seo. Ach, ma tha thu airson faighinn a-mach dè an adhbhar a th’ ann, no mura falbh am pian, faodaidh do dhotair do stiùireadh gu deuchainnean eile leithid:

• X-ghath: Gus coimhead airson atharrachaidhean sam bith ann an cnàmhan an droma, leithid spuran cnàimh.
• Sganadh MRI: Faodaidh seo ìomhaighean glè shoilleir a thoirt gu buil de na diosgan, na nearbhan, agus na figheagan bog den spine. Cuidichidh seo le bhith a’ dearbhadh a bheil adhbhar bunaiteach ann, leithid diosc herniated.
• Sganadh CT: Cleachdar seo gus ìomhaighean trì-thaobhach den spine fhaighinn.
• Electromyogram (EMG): Deuchainn a bhios a’ tomhas nan comharran dealain bho nearbhan gu fèithean. Cuidichidh seo le bhith a’ dearbhadh a bheil milleadh nearbh ann.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus pian a lughdachadh agus an nearbh sciatic a chumail fallain?

Tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh nuair a tha pian sciatica agad.

• Tàmh: Faigh beagan fois rè a’ chiad latha no dhà nuair a bhios am pian aig a’ char as miosa. Ach na fuirich san leabaidh airson làithean. Faodaidh sin do fhèithean a dhèanamh nas laige.
• Compresses fuar is teth: Airson a’ chiad dhà no trì latha, cuir pasgan deighe (air a phasgadh ann an searbhadair) air an àite a tha goirt airson 15-20 mionaid. Às dèidh dà no trì latha, cuir botal uisge teth no searbhadair teasachaidh air. Cuiridh seo fois air na fèithean agus lughdaichidh e am pian.
• Sìneadh: Tha eacarsaichean sìneadh socair glè chudromach. Faodaidh sìneadh nam fèithean nad dhruim, nad mhuineal, agus nad shliasaidean cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam air na nearbhan agad. Ach, ma dh’fhàsas am pian nas miosa, sguir de bhith ag eacarsaich . ’S fheàrr faighneachd do leasaiche-cuirp no do dhotair dè na h-eacarsaichean a tha ceart dhutsa.
• Thoir aire do sheasamh: Cùm suidheachadh ceart nuair a bhios tu nad shuidhe, nad sheasamh, agus a’ togail chuideaman. Nuair a bhios tu nad shuidhe, cùm do dhruim dìreach agus do chasan còmhnard air an làr.
• Faochadh-pèin: Faodaidh tu paracetamol no faochadh-pèin eile a ghabhail mar a chomhairlicheas an dotair agad. Faodaidh tu cuideachd gel a chleachdadh airson a chur air an àite far a bheil pian.

Cò a tha ann an cunnart nas motha sciatica a leasachadh?

Tha cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde bho bhith a’ leasachadh sciatica.

• Aois: Mar as trice bidh e a’ tachairt ann an daoine eadar aois 30 agus 50. Tha seo mar thoradh air atharrachaidhean anns a’ chnàimh-droma mar a bhios sinn ag aois.
• Dreuchd: Tha daoine a thogas cuideaman troma, a lùbas an druim gu tric, agus a thoinneamh am bodhaigean ann an cunnart nas àirde. Tha daoine a shuidheas airson ùine mhòr (me luchd-obrach oifis, draibhearan) ann an cunnart nas àirde cuideachd.
• Reamhrachd: Mar as motha cuideam a’ chuirp, ’s ann as motha cuideam a thèid a chur air an spine.
• Tinneas an t-siùcair: Faodaidh tinneas an t-siùcair cron a dhèanamh air nearbhan, ag àrdachadh cunnart sciatica.
• Torrachas: Rè torrachas, faodaidh cuideam an leanaibh agus atharrachaidhean hormonail cuideam adhbhrachadh air na nearbhan.
• Dòigh-beatha neo-ghnìomhach: Faodaidh daoine a shuidheas ann an aon àite airson ùine mhòr gun eacarsaich fèithean an droma a lagachadh agus sciatica a leasachadh.
• Smocadh: Bidh smocadh a’ lughdachadh solar fala dha na diosgan droma, agus faodaidh seo adhbhrachadh gum bi iad a’ caitheamh a-mach nas luaithe.

A-nis tha fios agad, ged a tha sciatica na eòlas pianail, gu tric chan eil e dona. Faodaidh deagh sheasamh a chumail, sìneadh gu cunbhalach, agus fuireach gnìomhach a dhol air slighe mhòr a dh’ionnsaigh casg a chuir air a’ chumha seo agus a riaghladh ma thachras e.