Uaireannan bidh am pian, am bròn agus am fearg nad chridhe do-ruigsinneach. Aig an àm sin, bidh cuid de dhaoine air an tàladh gus iad fhèin a ghoirteachadh gus faighinn cuidhteas na faireachdainnean sin. Tha seo na chuspair gu math mothachail. Ach tha e glè chudromach bruidhinn mu dheidhinn seo gu fosgailte. Leis nach eil thu a’ dol tro seo leat fhèin, tha dòighean ann dhut cuideachadh fhaighinn gus faighinn thairis air an t-suidheachadh seo.
Dè a th’ ann an fèin-chron?
Gu sìmplidh, is e fèin-leòn a th’ ann nuair a nì cuideigin cron air a chorp fhèin a dh’aona ghnothach. Canar Eas-òrdugh Fèin-leòn Neo-fhèin-mharbhadh ris an seo cuideachd. Is e an rud cudromach ri thoirt fa-near an seo nach eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a nì cron orra fhèin an dùil am beatha fhèin a thoirt. Mar sin carson a bhios daoine a’ dèanamh seo? Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson seo.
- Faigh beagan faochadh inntinn: Do chuid de dhaoine, nuair a bhios iad a’ fulang pian corporra, bidh iad a’ dìochuimhneachadh airson mionaid am pian inntinn do-ruigsinneach a tha iad a’ faireachdainn. Faodaidh seo a bhith a’ faireachdainn mar fhaochadh mòr dhaibh aig an àm. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a’ dèanamh seo gus dearbhadh dhaibh fhèin gun urrainn dhaibh dèiligeadh ris a’ phian.
- A’ stiùireadh faireachdainnean a dh’ionnsaigh thu fhèin: Nuair a tha thu feargach no diombach leat fhèin, agus nach eil àite agad airson na faireachdainnean sin a leigeil ma sgaoil, bidh cuid de dhaoine gan goirteachadh fhèin mar dhòigh air am peanasachadh fhèin.
- Mar dhòigh air iarraidh airson cuideachadh: Aig amannan, chan eil fios aig daoine ciamar a chuireas iad am pian agus an cuideam a tha iad a’ fulang troimhe an cèill ann am faclan. Aig an àm sin, bidh cuid a’ dèanamh seo gus innse dhaibhsan mun cuairt orra gu bheil feum aca air cuideachadh.
Dè na dòighean anns a bheil thu a’ goirteachadh dhaoine mar seo?
Tha iomadh dòigh ann air do ghoirteachadh fhèin. Tha na dòighean seo uile cunnartach. Seallaidh sinn air na dòighean as cumanta.
| Modh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Gearradh le nithean biorach | A’ cleachdadh nithean leithid lannan, ràsaran, agus glainne briste a dh’ fhaodadh leòntan craicinn adhbhrachadh. |
| A’ losgadh | Bidh craiceann a’ losgadh bho nithean teth leithid toitean, maidsean, no ceimigean sònraichte. |
| A’ bualadh gu cruaidh | Coltach ri bualadh balla, a’ bualadh do chuirp air rudeigin cruaidh. |
| A’ togail/a’ bìdeadh craiceann | A bhith a’ bìdeadh no a’ teannachadh d’ ìnean cho cruaidh is gu bheil iad a’ dèanamh cron air a’ chraiceann. |
Dè na comharraidhean a-muigh a th’ ann?
Gu tric, chan eil cuideigin a nì seo ag iarraidh air daoine eile fhaicinn. Mar sin bidh iad a’ caitheamh lèintean le muinchillean fada agus briogais fhada eadhon air làithean teth, agus bidh iad ag innse sgeulachdan gun deach na lotan adhbhrachadh le “tubaist.” Ach, is dòcha gum faic thu soidhnichean mar seo:
- Sgarfaichean no sgrìoban ann am pàtran sònraichte, san aon àite.
- Iomadh lotan losgaidh den aon mheud no cumadh.
- "Tubaistean" tric agus mar sin sgrìoban is bruidhean ùra.
- Gus leantainn air adhart a’ dèanamh rudeigin gun smachd, leithid sgrìobadh àite sònraichte.
- Còmhdaich pàirtean den bhodhaig, leithid gàirdeanan is casan, le aodach an-còmhnaidh.
Carson a bhios cuideigin a’ feuchainn ri cron a dhèanamh orra fhèin?
Tha e doirbh aon adhbhar a chomharrachadh airson seo. Ach, bidh e tric co-cheangailte ri cùisean slàinte inntinn eile. Tha seo a’ ciallachadh gum faod e tachairt mar dhòigh air dèiligeadh ri cuideam a tha ro throm airson a ghiùlan. Seo cuid de na cùisean slàinte inntinn a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ris a’ chumha seo:
- Trom-inntinn
- Imcheist
- Eas-òrdugh Pearsantachd Crìochnach
- Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach (PTSD)
- Eas-òrdughan ithe
- Eas-òrdugh dà-phòlach
Is e an rud cudromach nach e laigse a tha seo. 'S e comharradh a tha seo air pian inntinn do-ruigsinneach.
Dè na factaran a tha a’ meudachadh cunnart seo?
Dh’fhaodadh eòlasan agus suidheachaidhean beatha sònraichte cunnart fèin-chron a mheudachadh ann an neach.
| Factar cunnairt | Mìneachadh |
|---|---|
| Droch-dhìol no eòlasan traumatach | Tha an suidheachadh seo cumanta am measg an fheadhainn a dh’fhiosraich droch dhìol, mì-ghnàthachadh no tachartasan duilich eile rè leanabachd. |
| Aois | Tha na giùlanan seo nas dualtaiche tòiseachadh aig aois òg, mar as trice timcheall air 12-14 bliadhna a dh'aois. Ach, faodaidh iad tòiseachadh nas tràithe no nas fhaide air adhart. |
| Leth-oireachd shòisealta | Tha cunnart cuideachd air a mheudachadh le factaran leithid burraidheachd, uaigneas, agus diùltadh san sgoil, aig an obair, no sa chomann-shòisealta. |
| Dearbh-aithne gnèitheasach | Tha an suidheachadh seo cuideachd nas cumanta am measg dhaoine le dearbh-aithne co-sheòrsach no tar-ghnèitheach, leis gu bheil iad nas dualtaiche a bhith air an iomall agus air an diùltadh leis a’ chomann-shòisealta. |
Dè na cunnartan a tha ann mura tèid làimhseachadh iarraidh?
Tha e riatanach làimhseachadh fhaighinn airson seo, oir faodaidh e cunnartan geàrr-ùine agus fad-ùine adhbhrachadh mura tèid a làimhseachadh.
Cunnartan geàrr-ùine
- Duilgheadasan meidigeach: Faodaidh galairean , milleadh neoni, sgarfaichean dona is maireannach, agus uaireannan leòn dona ris nach robh dùil no eadhon bàs tachairt.
- Duilgheadasan sòisealta: Faodaidh seo buaidh a thoirt air dàimhean le teaghlach is caraidean.
Cunnartan fad-ùine
- Slàinte inntinn a’ fàs nas miosa: Is dòcha gum bi nàire agus ciontach ort mu na tha thu a’ dèanamh, agus faodaidh seo leantainn gu barrachd trom-inntinn.
- A’ meudachadh cho dona ‘s a tha leòntan: Dh’ fhaodadh tricead agus cho dona ‘s a tha leòntan àrdachadh thar ùine.
- Cunnart fèin-mharbhadh: Ged nach eil an giùlan seo a’ tòiseachadh le rùn fèin-mharbhadh, tha rannsachadh air sealltainn gu bheil daoine a nì cron orra fhèin ann an cunnart mòran nas àirde fèin-mharbhadh a dhèanamh no feuchainn ri fèin-mharbhadh . Is e seo an cunnart fad-ùine as miosa.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ goirteachadh thu fhèin, no ma chì thu cuideigin as aithne dhut ga dhèanamh, faic dotair.Dh’fhaodadh gum bi feum air aire mheidigeach airson do leòntan. Cuideachd, bidh e na chuideachadh mòr fios a bhith agad nach eil thu nad aonar. Tha an dotair ann airson èisteachd riut agus do chuideachadh. Molaidh iad an làimhseachadh as fheàrr dhut.
Cuin a bu chòir dhut a dhol don Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU)?
Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu fhèin no cuideigin eile ann an cunnart sa bhad cron a dhèanamh orra fhèin no air daoine eile, rach gu Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) ospadail sa bhad.
A bharrachd air sin, ma tha an dochann agad dona, faigh làimhseachadh èiginneach sa bhad, gu sònraichte ma tha na comharraidhean seo ort:
- Duilgheadas le anail.
- Fuil nach gabh stad a chur air.
- Beagan mì-chothromachadh sa chorp.
- Call gluasaid ann an gàirdean no cas.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e comharradh laigse no dòigh air aire fhaighinn a th’ ann am fèin-chron. ’S e dòigh a th’ ann air dèiligeadh ri pian tòcail do-ruigsinneach.
- Cha fhuasgail falach na trioblaid seo i. Is e a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche bruidhinn mu dheidhinn le cuideigin anns a bheil earbsa agad, gu h-àraidh dotair.
- Chan eil thu nad aonar air an turas seo. Faodaidh comhairleachadh, leigheas-inntinn, agus, ma tha sin riatanach, cungaidh-leigheis do chuideachadh le bhith a’ faighinn seachad air a’ chumha seo.
- Ma tha thu an amharas gu bheil cuideigin as aithne dhut a’ fulang leis a’ chumha seo, gun a bhith gan breithneachadh, faighnich gu coibhneil, “A bheil thu ceart gu leòr?” Abair gun urrainn dhut cuideachadh agus cuir iad gu dotair.
- Cuimhnich, ge bith dè cho duilich 's a tha e, le cuideachadh agus làimhseachadh ceart, faodaidh tu faighinn seachad air.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris