A bheil eagal air do phàiste a bhith air a sgaradh bhuat? No a bheil eagal ort cuideigin fhàgail? Bruidhnidh sinn mu Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh!

An robh thu a-riamh air mòran eagail is iomagain a bhith ort nuair a dh’fhàg thu cuideigin glè fhaisg ort, biodh sin nad mhàthair, nad athair, nad phàiste, no eadhon nad chompanach, airson greis? Tha e àbhaisteach do chloinn òga a bhith leisg am màthair fhàgail agus a dhol don sgoil, a bhith a’ caoineadh. Ach dè ma thèid an t-eagal is an iomagain seo nas fhaide na na h-ìrean àbhaisteach agus a’ fàs cho mòr is gu bheil e a’ cur bacadh air gnìomhan làitheil? Sin nuair a dh’fheumas sinn a bhith beagan draghail mu dheidhinn seo.

Dè a th’ ann an Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh slàinte inntinn a th' ann an Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh a dh'fhaodas buaidh a thoirt air clann is inbhich le chèile. Bidh neach leis a' chumha seo a' faighinn eòlas air eagal is iomagain ro mhòr, neo-riaghlaidh nuair a bhios iad air an sgaradh bho neach dlùth (figear ceangail), no nuair a tha iad a' smaoineachadh gun tèid an sgaradh. Tha an t-eagal agus an iomagain seo fada nas motha na an adhbhar, agus mar as trice chan eil e iomchaidh don aois.

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bheil pàisdean a’ caoineadh nuair a dh’fhalbhas am màthair, agus canar “iomagain dealachaidh” ris an sin. Gu dearbh, ’s e pàirt àbhaisteach de leasachadh pàisde a th’ ann. Bidh e a’ tachairt nuair a bhios iad ag ionnsachadh mun t-saoghal. Mar as trice bidh e a’ crìonadh timcheall air aois 3.

Ach, airson cuid de chloinn nas sine, bidh an t-eagal seo mu sgaradh a’ dol nas fhaide na na thathas a’ meas àbhaisteach airson an aois. Sin nuair a bhios dotairean ga dhearbhadh mar Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh . Aig amannan, faodaidh inbhich aig nach robh na comharraidhean seo nuair a bha iad nan clann an suidheachadh seo a leasachadh cuideachd.

Faodaidh Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh buaidh a thoirt air beatha làitheil. Is dòcha nach bi clann leis a’ chumha seo comasach air a dhol don sgoil idir. Is dòcha nach bi inbhich comasach air a dhol a dh’obair no gum bi duilgheadas aca fòcas a chumail.

Ach na gabh dragh, chan fheum seo a bhith mar seo gu bràth. Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh an suidheachadh seo a bhith ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, faic dotair. Faodaidh iad bruidhinn riut agus leigheas no cungaidh-leigheis a mholadh ma tha sin riatanach.

Dè na comharran a tha air a’ chumha seo?

Dh’fhaodadh gum bi co-dhiù trì de na comharraidhean a leanas aig neach le Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh:

Comharraidhean a chithear gu cumanta:

• A’ faireachdainn àmhghar mòr nuair a tha thu air do sgaradh bho fhigear ceangail no nuair a tha thu a’ smaoineachadh air a bhith air do sgaradh.
• Eagal cunbhalach gum bi an neach ris a bheil thu ceangailte a’ fulang cron (leithid leòn, bàs) no a’ fàs tinn .
• Eagal cunbhalach a bhith air do sgaradh bhon neach ris a bheil thu ceangailte air sgàth dhuilgheadasan pearsanta (leithid a bhith air chall, air do thoirt am bruid).
• Leisg no diùltadh an taigh fhàgail, a dhol don sgoil, no obair air sgàth eagal dealachaidh.
• Eagal a bhith nad aonar (eadhon ann an seòmar aig an taigh) às aonais an neach ris a bheil thu ceangailte.
• Leisg no diùltadh cadal às aonais an neach ris a bheil thu pòsta.
• Trom-laighean tric mu bhith a’ dealachadh bhon neach leis a bheil thu an sàs (me, teine, murt, msaa.).
• Dh’fhaodadh comharraidhean corporra (leithid tinneasan stamag, ceann goirt, cuir a-mach, mì-chofhurtachd) tachairt nuair a tha thu air do sgaradh bhon chompanach agad no nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu gu bhith air do sgaradh. Dh’fhaodadh gum bi palpitations no lathadh-cinn aig clann òga agus inbhich (chan eil iad sin cho cumanta ann an clann òga).

Ciamar a dh’aithnicheas tu iomagain dealachaidh ann an clann òga?

Dh’fhaodadh an dòigh anns a bheil na comharraidhean seo a’ nochdadh atharrachadh beagan a rèir aois a’ phàiste. Mar eisimpleir, is dòcha nach bi pàiste ro-sgoile comasach air a chur an cèill ann am faclan na tha iad a’ faireachdainn. Is dòcha gu bheil iad dìreach brònach, a’ caoineadh no troimh-chèile . Is dòcha gum bi pàiste nas sine comasach air droch aislingean agus eagalan a mhìneachadh.

Smaoinich, ge bith dè an ìre a bhios do phàiste a’ caoineadh mu nach urrainn dhaibh a dhol don sgoil, gun cuir thu orra a dhol don sgoil. An uairsin is dòcha gum bi an leanabh brònach agus gun ùidh san sgoil. Is dòcha gum bi duilgheadas aca a bhith a’ cur fòcas air na sgrùdaidhean aca, agus is dòcha gum bi coltas nach eil ùidh aca a bhith a’ tighinn còmhla ri clann eile. Is dòcha gun toir tidsear an leanaibh fa-near na rudan seo.

Ma dh’fheumas iad a bhith air falbh bhon dachaigh airson beagan làithean (mar eisimpleir, air turas sgoile no a’ fuireach le càirdean), faodaidh pàiste le iomagain dealachaidh a bhith gu math cianail agus iomagaineach gus an till iad dhachaigh. Aig amannan, faodaidh iad a bhith feargach agus ionnsaigheach a dh’ionnsaigh neach sam bith a tha a’ faireachdainn mar gu bheil iad air an sgaradh bho am pàrantan.

Ciamar a dh’aithnicheas tu iomagain dealachaidh ann an inbhich?

Tha e àbhaisteach beagan dragh a bhith ort mu chuideigin nuair a tha thu ann an gaol. Tha e na phàirt de bheatha. Ach tha an cuideam a thig le eas-òrdugh iomagain dealachaidh a’ dol nas fhaide na an t-eagal fhèin. Faodaidh e cuideachd tòiseachadh a’ cur bacadh air an obair agus na dàimhean agad. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu ag ionndrainn obair oir tha thu airson a bhith còmhla ri neach air a bheil gaol agad, no is dòcha gum bi thu airson fònadh is teacsadh thuca fad na h-ùine gus faicinn a bheil iad ceart gu leòr, agus is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mì-fhoighidneach a’ feitheamh riutha freagairt.

Nuair a tha thu san staid seo, is dòcha nach tuig thu an-còmhnaidh gu bheil na h-eagalan agus na h-imcheistean agad nas àirde na an àbhaist. Is dòcha gur ann nuair a dh’fhàsas do phàiste no do chompanach feargach leis gu bheil thu an-còmhnaidh gan sgrùdadh a thuigeas tu gu bheil an t-imcheist agad a-mach à smachd.

Carson a tha eas-òrdugh iomagain dealachaidh a’ tachairt?

Chan eil fios aig luchd-rannsachaidh fhathast dè dìreach a tha ag adhbhrachadh seo, ach tha iad den bheachd gur e measgachadh de ghintinneachd agus factaran àrainneachdail a th’ ann. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh neach a bhith air a bhreith le mùthadh ginteil a bheir buaidh air mar a bhios ceimigean sònraichte san eanchainn aca ag obair.

Ach is dòcha nach bi gintinneachd leis fhèin gu leòr airson an seòrsa galair seo adhbhrachadh. Gu tric, bidh factar àrainneachdail - leithid atharrachadh mòr nad bheatha no droch eòlas leanabachd - an sàs cuideachd. Faodaidh na factaran sin atharrachaidhean epigenetic adhbhrachadh, is iad sin atharrachaidhean anns na ceimigean a tha a’ ceangal ri do ghinean agus a’ toirt buaidh air mar a bhios iad ag obair. Mar eisimpleir, faodaidh cuid de dh’atharrachaidhean epigenetic buaidh a thoirt air mar a bhios ceallan do bhodhaig a’ “leughadh” ginean a bhios a’ cumail smachd air cuideam.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann?

Dh’fhaodadh gum bi pàiste ann an cunnart nas motha eas-òrdugh iomagain dealachaidh a leasachadh ma tha:

• Ma chailleas tu cuideigin a tha dlùth dhut (m.e. tro bhàs).
• Ma tha thu an aghaidh suidheachadh cuideachail leithid sgaradh-pòsaidh do phàrantan .
• Co-dhiù a dh’atharraicheas tu sgoiltean no a ghluaiseas tu gu àite ùr .
• Ma tha eas-òrdughan iomagain (co-cheangailte gu bith-eòlasach) aig duine sam bith san teaghlach .

Factaran cunnairt airson Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh a leasachadh ann an inbheach:

• A’ call neach gaoil.
• Neach gaoil a’ fàs tinn .
• Atharrachaidhean mòra nam beatha (m.e. gluasad, dàimh a thòiseachadh, a bhith nad phàrant).
• Às dèidh dhomh a bhith air a dhearbhadh le eas-òrdugh iomagain nuair a bha mi na leanabh.
• Às dèidh dhaibh a bhith air an dearbhadh le eas-òrdughan iomagain no slàinte inntinn eile nuair a bha iad nan inbhich.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh èirigh bhon t-suidheachadh seo?

Faodaidh Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh do bheatha a mhilleadh agus a dhèanamh duilich na rudan a tha thu ag iarraidh agus ag iarraidh a dhèanamh.

Buaidhean air clann:

• Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas air obair-sgoile, agus mar thoradh air sin bidh iad a’ tuiteam air dheireadh anns na clasaichean.
• Duilgheadas a bhith a’ faighinn air adhart le clann eile agus a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan sòisealta .
• A’ call chothroman airson ionnsachadh, sgilean sòisealta a leasachadh, agus a bhith nas neo-eisimeileach .

Buaidhean air inbhich:

• Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas air obair no dleastanasan eile.
• Còmhstri nan dàimhean, gu h-àraidh leis an fheadhainn leis a bheil iad an sàs .
• A’ call chothroman airson siubhal no a dhol an sàs ann an gnìomhan cudromach eile .

Ciamar a thèid Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh a dhearbhadh? (Breithneachadh)

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh ghalaran?

Bidh dotairean a’ dèanamh na leanas gus eas-òrdugh iomagain dealachaidh a dhearbhadh ann an inbhich:

• A’ bruidhinn riut mu na comharraidhean agad .
• Lìon ceisteachan a’ cur fòcas air na comharraidhean agus na dh’fhiosraich thu.Cuidichidh na freagairtean a bheir thu leis an dotair iomagain dealachaidh a dhearbhadh (no dearbhadh nach e).

Bithear a’ dearbhadh Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh ann an clann le bhith a’ bruidhinn ris na pàrantan no luchd-cùraim a bharrachd air an leanabh. Dh’fhaodadh gum bi an lighiche-chloinne agad gad iarraidh (agus do phàiste ma tha iad sean gu leòr) ceisteachan a lìonadh. Dh’fhaodadh iad cuideachd ceistean beòil fhaighneachd dhut mu ghiùlan do phàiste agus na chunnaic thu.

Aig amannan faodaidh dotairean thu fhèin no do theaghlach a chur gu eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn airson tuilleadh cuideachaidh gus an dearbhadh a dhearbhadh.

Dè na slatan-tomhais breithneachaidh a th’ ann? (DSM-5-TR)

Bidh dotairean a’ cleachdadh an Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR®) gus eas-òrdugh iomagain dealachaidh agus tinneasan slàinte inntinn eile a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt ort fhèin/air do phàiste a dhearbhadh.

A rèir an DSM-5-TR, feumaidh na leanas uile a bhith fìor gus a bhith air a dhearbhadh le Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh:

• Feumaidh co-dhiù 3 de na 8 comharraidhean a dh’ fhaodadh a bhith air an ainmeachadh roimhe a bhith an làthair.
• Feumaidh na comharraidhean seo a bhith an làthair gu leantainneach - airson co-dhiù 4 seachdainean ann an clann, agus 6 mìosan ann an inbhich.
• Feumaidh na comharraidhean seo àmhghar mòr adhbhrachadh don neach air a bheil e a’ buntainn, no bacadh a chur air gnìomhan làitheil (leithid a bhith a’ dol don sgoil no don obair) .
• Chan urrainnear na comharraidhean seo a mhìneachadh le breithneachadh sam bith eile .

Airson ùine mhòr, cha robh dotairean a’ dearbhadh eas-òrdugh iomagain dealachaidh ann an inbhich ach ma bha e aca nuair a bha iad nan cloinn. Ach thug an DSM-5-TR an suidheachadh air falbh bhon roinn de staid a bhiodh mar as trice air a dhearbhadh ro aois 18 agus ga sheòrsachadh mar eas-òrdugh iomagain . Tha dotairean a-nis ag aontachadh gum faod e tachairt ann an inbhich de aois sam bith, eadhon airson a’ chiad uair.

A’ comharrachadh cho-mhorbachdan eile

Bidh dotairean cuideachd a’ cleachdadh an DSM-5-TR gus co-mhorbachdan a chomharrachadh. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil tinneasan meidigeach eile aig neach a bharrachd air a’ phrìomh bhreithneachadh (sa chùis seo, iomagain dealachaidh). Faodaidh dà thinneas slàinte inntinn no barrachd a bhith aig neach. An uairsin, faodaidh na comharraidhean a bhith a’ dol thairis air a chèile agus buaidh a thoirt air a chèile ann an dòighean a tha duilich an eadar-dhealachadh.

Mar eisimpleir, tha e cumanta do phàiste le Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh Eas-òrdugh Imcheist Choitcheann no phobia sònraichte a bhith aige cuideachd.

Bidh aon no barrachd de na cumhaichean co-morbid seo gu tric aig inbhich le eas-òrdugh iomagain dealachaidh:

• Agoraphobia ( eagal mòr air àiteachan fosgailte no làn sluaigh)
• Eas-òrdugh iomagain coitcheann
• Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD)
• Eas-òrdugh Panic
• Eas-òrdughan Pearsantachd
• Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach (PTSD)
• Eas-òrdugh iomagain shòisealta
• Phobia Sònraichte
• Trom-inntinn

Le bhith a’ comharrachadh tinneasan craicinn, faodaidh dotairean làimhseachadh a dhealbhadh a rèir feumalachdan sònraichte an neach fa leth . Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gum bi diofar sheòrsaichean leigheasan no grunn sheòrsaichean cungaidhean-leighis nam pàirt den làimhseachadh.

Am feum sinn smaoineachadh mu eadar-dhealachaidhean cultarail cuideachd?

Tha cuid de chultaran a’ cur luach air faireachdainn làidir eadar-eisimeileachd eadar buill teaghlaich. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil buill teaghlaich nas dlùithe agus nas eisimeiliche air a chèile na ann an cultaran eile. Chan eil an seòrsa eadar-eisimeileachd seo an aon rud ri eas-òrdugh iomagain dealachaidh. Bidh dotairean cuideachd a’ toirt aire do na h-eadar-dhealachaidhean cultarail seo nuair a bhios iad a’ dearbhadh a’ chumha seo.

Dè na leigheasan a th’ ann airson seo? (Làimhseachadh)

Is e leigheas-inntinn a’ chiad loidhne làimhseachaidh airson eas-òrdugh iomagain dealachaidh, gu sònraichte seòrsa leigheis ris an canar leigheas giùlain inntinneil (CBT) . Bidh CBT a’ cuideachadh neach gus tuigsinn mar a bheir na smuaintean aca buaidh air na gnìomhan aca.

Roghainnean làimhseachaidh eile:

• Leigheas-giùlain Dealanach (DBT) : Bidh seo a’ cuideachadh neach gus cothromachadh a lorg eadar gabhail ri cò iad agus gabhail ri atharrachadh.
• Leigheas Teaghlaich : Cuidichidh seo le bhith a’ leasachadh dhàimhean eadar buill teaghlaich. Rè na h-ùine seo, bidh fios aig a h-uile duine san teaghlach agad mu Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh cuideachd.

Cungaidhean-leighis

Mura cuidich leigheasan labhairt gu leòr, is dòcha gum feum thu fhèin no do phàiste cungaidh-leigheis. Mìnichidh an dotair agad dè dìreach an seòrsa cungaidh-leigheis as fheàrr agus dè cho fada ‘s a bu chòir dhut a ghabhail.

Leigheasan a thèid a thoirt do chloinn

Bidh dotairean uaireannan a’ cleachdadh clas de chungaidh-leigheis ris an canar Luchd-bacadh Ath-ghabhail Serotonin Roghnach (SSRIn) airson eas-òrdugh iomagain dealachaidh ann an clann 6 bliadhna a dh'aois agus nas sine. Am measg nan cungaidhean sònraichte a thathar a’ moladh tha:

• Fluoxetine (Prozac®)
• Sertraline (Sertraline - Zoloft®)
• Paroxetine (Paroxetine-Paxil®, Pexeva®)

Am measg nan fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann tha insomnia, cuir a-mach, agus atharrachaidhean ann am miann bìdh. Is e aon de na draghan as miosa mu bhith a’ cleachdadh SSRIan ann an clann an cunnart nas motha bho smuaintean fèin-mharbhadh .

Bidh dotair do phàiste a’ cumail sùil gheur air comharran smuaintean fèin-mharbhadh. Feumaidh iad sùil a thoirt air do phàiste gu tric (ris an canar sgrùdaidhean leanmhainn), is dòcha aon uair san t-seachdain airson a’ chiad mhìos, agus an uairsin a h-uile dà sheachdain airson na mìos a leanas. Innsidh iad dhut cuideachd dè a choimheadas tu air a shon aig an taigh.

Cudromach: Aig àm sam bith sa phròiseas seo, eadhon mus tòisich do phàiste a’ gabhail cungaidh-leigheis, na bi leisg bruidhinn ri dotair do phàiste mu cheistean no draghan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad.

Leigheasan airson inbhich

Dh’fhaodadh do dhotair cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn leithid SSRIan no cungaidhean-leigheis an-aghaidh iomagain leithid benzodiazepines òrdachadh.

Innsidh an dotair agad barrachd dhut mu na fo-bhuaidhean agus na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho na cungaidhean sònraichte a tha thu a’ gabhail. Mar eisimpleir, faodaidh benzodiazepines a bhith tràilleach (a’ cruthachadh cleachdadh) . Faodaidh SSRIan an cunnart bho smuaintean no giùlan fèin-mharbhadh a mheudachadh , gu h-àraidh nuair a thòisicheas tu gan gabhail an toiseach.

Tha cunnartan agus buannachdan aig gach cungaidh-leigheis. Còmhla, faodaidh tu fhèin agus an dotair agad an roghainn làimhseachaidh as fheàrr a lorg dhut.

Ma tha thu a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh, no ma tha dragh ort gu bheil do phàiste a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh, cuir fòn gu 1926 (Loidhne-cuideachaidh Slàinte Inntinn Nàiseanta Sri Lanka). Tha cuideigin ri fhaotainn 24/7 gus do chuideachadh.

Ciamar a thig an suidheachadh seo gu crìch? (Sealladh)

Ciamar a tha a’ chlann a’ dèanamh?

Bidh clann a gheibh làimhseachadh—gu h-àraidh ma thòisicheas iad tràth—a’ soirbheachadh gu math . Bidh iad a’ dol don sgoil, a’ dèanamh charaidean, agus mean air mhean ag ionnsachadh a bhith nas neo-eisimeilich. Chan eil mòran a’ leantainn air adhart leis na comharraidhean sin nuair a bhios iad nan inbhich, agus chan eil duilgheadasan aca rè atharrachaidhean mar a bhith a’ dol don cholaiste no a’ pòsadh. Chan fheum cuid de chloinn ach beagan cuideachaidh a bharrachd gus tuigsinn cho cudromach sa tha an neo-eisimeileachd a tha fios agad dhaibh agus gus tlachd fhaighinn às. Leis an taic sin, chì iad an saoghal mar àite làn chothroman, eadhon nuair nach eil thu mun cuairt.

Ach mura tèid dèiligeadh riutha, faodaidh duilgheadasan a bhith aig clann le eas-òrdugh iomagain dealachaidh le obair-sgoile. Dh’ fhaodadh iad cuideachd seasamh an aghaidh shuidheachaidhean anns a bheil cunnart no atharrachadh, a dh’ fhaodadh na cothroman aca ionnsachadh agus fàs a chuingealachadh. Tha iad cuideachd ann am barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh tinneasan slàinte inntinn eile nas fhaide air adhart nam beatha, leithid eas-òrdugh clisgeadh no agoraphobia .

Ciamar a tha suidheachadh nan seann daoine?

Innsidh an dotair agad dhut dè a bu chòir a bhith an dùil anns an t-suidheachadh sònraichte agad. Bidh Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh a’ toirt buaidh beagan eadar-dhealaichte air a h-uile duine. Cuideachd, bidh daoine a’ freagairt ann an diofar dhòighean ri làimhseachadh. Is dòcha gum bi leigheas leis fhèin gu leòr airson smachd a chumail air na comharraidhean agad, no is dòcha gum feum thu cungaidh-leigheis, an dàrna cuid airson ùine ghoirid no fad-ùine.

Tha e doirbh ro-innse mar a bhios tu a’ faireachdainn ann am beagan bhliadhnaichean, no eadhon an ath mhìos. Ach le bhith ag obair gu dlùth leis an dotair agad gus do staid a riaghladh, bidh an cothrom as fheàrr agad iomagain a lughdachadh agus barrachd smachd fhaighinn air do smuaintean.

Lean am plana làimhseachaidh a bheir an dotair agad dhut, agus fritheil aig a h-uile coinneamh leanmhainn. Feumaidh an dotair agad sgrùdadh a dhèanamh air mar a tha na cungaidhean agad ag obair agus a bheil fo-bhuaidhean sam bith agad.

An gabh casg a chur air eas-òrdugh iomagain dealachaidh?

Chan eil dòigh aithnichte ann fhathast airson casg a chur air eas-òrdugh iomagain dealachaidh.

Mar phàrant no neach-cùraim, ’s e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus taic a thoirt do shlàinte inntinn do phàiste conaltradh gu fosgailte leotha. Thoir orra faireachdainn gum faod iad bruidhinn riut mu rud sam bith a tha air an inntinn. Cuideachd, dèan cinnteach dhaibh gu bheil thu ann dhaibh agus nach eil thu ach gairm fòn air falbh, eadhon nuair nach fhaic iad thu. Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an dotair-chloinne agad mu dhòighean air a dhèanamh nas fhasa don leanabh agad atharrachadh a rèir na sgoile agus gnìomhachdan eile taobh a-muigh an dachaigh.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ma tha comharran eas-òrdugh iomagain dealachaidh ort fhèin no air do phàiste, faic dotair.

Ma dh’òrduicheas dotair cungaidh-leigheis dhut fhèin no do do phàiste, innis dhaibh sa bhad ma mhothaicheas tu gin de na rudan seo:

• Fo-bhuaidhean ùra no fo-bhuaidhean a tha ag atharrachadh .
• Atharrachaidhean giùlain .
• Mura h-eil na comharraidhean a’ fàs nas fheàrr no ma dh’fhàsas iad nas miosa .

A-rithist, ma tha thu a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh, no ma tha dragh ort gu bheil do phàiste a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh, cuir fòn gu 1926 (Loidhne-cuideachaidh Slàinte Inntinn Nàiseanta Sri Lanka). Tha cuideigin ri fhaotainn 24/7 gus do chuideachadh.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo? (Tricead)

’S e Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh an eas-òrdugh imcheist as cumanta am measg clann fo aois 12. Bidh e a’ toirt buaidh air mu 4 a-mach à 100 pàiste san aois seo.

Am measg inbhich, bidh eas-òrdugh iomagain dealachaidh a’ toirt buaidh air eadar 1% agus 2% den t-sluagh anns na Stàitean Aonaichte. Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri àireamh bheag, tha sin a’ ciallachadh gu bheil an suidheachadh aig timcheall air aon às gach 50 inbheach. Smaoinich, ma tha thu ann an taigh-bìdh làn sluaigh, tha teansa math ann gu bheil co-dhiù aon no dithis an sin a’ fuireach le eas-òrdugh iomagain dealachaidh.

Tha e àbhaisteach a bhith draghail mu na daoine air a bheil gaol agad, gu h-àraidh nuair a tha iad a’ dol tro shuidheachaidhean ùra. Is dòcha gu bheil do phàiste dìreach air tòiseachadh san oilthigh, agus mura cuir iad teachdaireachd thugad airson greis, is dòcha gum bi thu a’ faighneachd a bheil iad ceart gu leòr. Ach tha na draghan sin a’ cumail a’ sruthadh nad inntinn agus mu dheireadh bidh iad a’ fàs sàmhach. Le eas-òrdugh iomagain dealachaidh, tha e coltach gu bheil meud nan draghan sin air a thionndadh suas chun na h-ìre as àirde, agus nach eil coltas gu bheil am putan a tha gan cumail ag obair. Tha an dragh mun neach air a bheil gaol agad a’ cur às do a h-uile càil eile.

Bidh clann le eas-òrdugh iomagain dealachaidh a’ faighinn eòlas air seo cuideachd. Bidh na h-eagalan agus na h-iomagain seo ag adhbhrachadh tòrr cuideam dhaibh, ga dhèanamh duilich dhaibh fòcas a chuir air obair-sgoile, cluich le caraidean, agus spòrs fhaighinn.

Mu dheireadh, teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Faodaidh Eas-òrdugh Imcheist Dealachaidh a bhith cunnartach do bheatha, ge bith dè an aois a thòisicheas e. Ma tha comharraidhean eas-òrdugh imcheist dealachaidh ort fhèin no air do phàiste, na bi leisg bruidhinn ri dotair. Tha iad deiseil airson an suidheachadh a dhearbhadh agus a làimhseachadh.

Cuimhnich:

• Chan e seo do choire fhèin no coire do phàiste. 'S e seo suidheachadh meidigeach a ghabhas leigheas.
• Chan e comharradh laigse a th’ ann a bhith ag iarraidh cuideachaidh. Tha e na chomharradh gu bheil cùram agad ort fhèin agus air do phàiste.
• Le làimhseachadh ceart, faodaidh beatha tilleadh gu àbhaisteach.
• Chan eil thu nad aonar. Tha mòran dhaoine a’ strì leis na suidheachaidhean seo, agus tha feadhainn ann a dh’fhaodas do chuideachadh.

Mar sin, gabh misneachd agus gabh na ceumannan riatanach. Faodaidh tu fhèin agus do theaghlach a bhith fallain agus toilichte!

` Eas-òrdugh iomagain dealachaidh, iomagain, slàinte inntinn, slàinte inntinn chloinne, slàinte inntinn inbhich, làimhseachadh