An robh thu air sanasan fhaicinn airson stuthan cùram craicinn air an telebhisean? Bidh iad an-còmhnaidh ag ràdh rudan mar “uisgeachadh do chraiceann.” Ach dè dìreach a tha “uisgeachadh do chraiceann” a’ ciallachadh? Carson a tha uisgeachadh cho cudromach airson ar craiceann? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin an-diugh.
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
Carson a tha taiseachd cho cudromach airson ar craiceann?
Gu sìmplidh, ’s e uisgeachadh am pròiseas a bhith a’ toirt don chraiceann an t-uisge a dh’ fheumas i. Tha uisge riatanach airson ar craiceann a bhith làidir, sùbailte, agus mar sin fallain agus rèidh.
Gu h-iomchaidh, tha bacadh nàdarrach aig ar craiceann a chuireas casg air uisge bho bhith a’ falmhachadh. Tha an ìre as àirde den chraiceann againn, a tha air a dhèanamh suas de cheallan craicinn marbh, coltach ri balla breige. Is iad na ceallan sin na breigichean. Tha an mortar eadar na breigichean sin air a dhèanamh suas de lipidean, seòrsa geir a lorgar nar craiceann. Is e am “balla breige ceallach” seo a chumas an taiseachd taobh a-staigh a’ chraicinn bho bhith a’ teicheadh.
Ach, chan eil an siostam gleidhidh taiseachd seo ag obair ceart an-còmhnaidh. Ann an cuid de dhaoine, faodaidh an cnap-starra lipid seo tiormachadh gu luath. 'S ann aig an àm seo a bhios an craiceann a' coimhead sgoltach no a' tòiseachadh ri rùsgadh .
Nuair a chailleas na ceallan fon bhacadh dìon seo cus uisge, bidh an craiceann a’ fàs dìth uisge. Bidh na ceallan an uairsin a’ crìonadh. Mar thoradh air an sin, bidh an craiceann a’ coimhead bàn agus gun bheatha , agus bidh roidean beaga nas fhaicsinniche . Chan e a-mhàin gu bheil an tiormachd seo a’ toirt buaidh air do choltas. Aig amannan bidh an craiceann a’ tòiseachadh a’ rùsgadh agus a’ sgàineadh. Tha sin gu math draghail, nach eil?
Dè na h-adhbharan airson call taiseachd sa chraiceann?
'S e call lipidean, a chumas taiseachd sa chraiceann, prìomh adhbhar craiceann tioram. Mar eisimpleir, tha bacadh dìon glè lag air craiceann dhaoine le dermatitis atopic , suidheachadh ris an can sinn uile eczema. Mar thoradh air an sin, bidh an craiceann a’ tiormachadh gu luath.
Uaireannan faodaidh ar gnìomhan agus ar cleachdaidhean làitheil adhbhrachadh gum bi ar craiceann a’ call taiseachd . Faodaidh e tachairt air sgàth tinneasan meidigeach sònraichte cuideachd.
| Seòrsa adhbhar | Eisimpleirean |
|---|---|
| Ar cleachdaidhean làitheil agus an àrainneachd againn | |
| cuid de shuidheachaidhean meidigeach |
|
Chan eil e cho doirbh sin duilgheadasan adhbhrachadh le cleachdaidhean làitheil a chàradh. Mar eisimpleir, faodaidh tu rudan a dhèanamh mar an ìre uisge a bhios tu ag òl gach latha a mheudachadh, an ùine frasaidh a lughdachadh agus uisge blàth a chleachdadh, agus cleachdadh siabann cruaidh a lughdachadh a bhios a’ toirt air falbh na h-olan nàdarra bhon chraiceann.
Ach, ma tha gin de na cumhaichean a dh’ainmich mi gu h-àrd ort, ’s fheàrr dhut bruidhinn ris an dotair agad mun làimhseachadh ceart dhut.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →A bheil 'taiseachadh' agus 'uisgeachadh' dà rud eadar-dhealaichte?
Ged a bhios an dà fhacal seo tric air an cleachdadh airson an aon rud, tha beagan eadar-dhealachaidh eatorra.
Tha taiseachd ag amas sa mhòr-chuid air cnap-dìon a’ chraicinn. Bidh na toraidhean seo ag obair le bhith a’ cur casg air an uisge taobh a-staigh ceallan a’ chraicinn bho bhith a’ falmhachadh, a’ glasadh na taiseachd sin a-staigh. Gu sìmplidh, chan eil iad a’ leigeil leis an taiseachd sa chraiceann falmhachadh.
Tha uisgeachadh a’ ciallachadh a bhith a’ dol tro bhacadh a’ chraicinn agus a’ tarraing uisge a-steach do na ceallan . Leigidh seo le uisge a dhol a-steach do na ceallan rocach agus gan dèanamh “reòta” a-rithist.
Ach, uaireannan tha e duilich eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar an dà rud, leis gu bheil grìtheidean ann am mòran thoraidhean a-nis a bhios a’ coileanadh an dà ghnìomh.
Prìomh ghrìtheidean ann an uachdaran taise
Mar as trice bidh na trì seòrsaichean tàthchuid seo ann an uachdar taise.
| Seòrsa stuth amh | Dè a dhèanamh agus eisimpleirean |
|---|---|
| Taisearan | Bidh iad sin ag obair le bhith a’ tarraing ceò uisge bhon adhar agus uisge anns na sreathan as doimhne den chraiceann gu sreath uachdar a’ chraicinn, a’ cur taiseachd ris. Mar eisimpleir: glycerin, searbhag hyaluronic, urea |
| Dùintean | Bidh iad sin a’ cruthachadh film dìona air uachdar a’ chraicinn, a’ cur casg air an uisge a-staigh bho bhith a’ falmhachadh. Mar eisimpleir: cèir-sheillean, ola pònairean soighe, lanolin |
| Bogadairean | Bidh iad sin a’ dèanamh a’ chraicinn rèidh agus bog. Mar eisimpleir: ola cnò-chnò, ìm shea, min-choirce colloidal |
Tha grìtheidean mar ceramides anns na taiseadairean as ùire a-nis, a bhios a’ càradh cnapan-starra lipid millte agus a’ cur casg air call uisge.
Mar sin, ciamar a chumas tu taiseachd airson craiceann fallain?
Gus coltas agus inneach do chraicinn a leasachadh, feumaidh tu taiseachd a tharraing a-steach don chraiceann agad agus casg a chuir air teicheadh. Seo beagan rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gus seo a dhèanamh:
- Cuir crìoch air an ùine a bhios tu a’ gabhail amar gu 5-10 mionaidean. Cleachd uisge blàth an àite uisge teth.
- Tagh siabann socair, toraidhean nigheadaireachd, agus cungaidhean-leigheis a tha socair air a’ chraiceann .
- Tron gheamhradh no ma bhios tu a’ caitheamh mòran ùine ann an seòmraichean le èadhar-àrachaidh, cleachd inneal-taiseachd a chuireas taiseachd ris an adhar.
- Deoch uisge gu leòr tron latha.
- Ma tha do chraiceann fhathast tioram is sgoltach an dèidh dhut na rudan seo a dhèanamh, cuir uachdar taise no masg taise math ort.
Ach tha aon rud glè chudromach ann. Mus ceannaich thu toradh cùram craicinn sam bith, feumaidh fios a bhith agad dè an seòrsa craiceann a th’ agad. ’S e sin, a bheil craiceann olach no craiceann tioram agad . Rud eile, faodaidh cuid de thoraidhean na pores a bhacadh agus acne adhbhrachadh. An uairsin, faodaidh na toraidhean a thathas a’ cleachdadh gus an acne sin a làimhseachadh do chraiceann a thiormachadh eadhon nas motha. Mar sin, mura h-eil thu cinnteach dè a tha ceart dhutsa, tha e glic comhairle iarraidh bho dhotair .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e uisgeachadh am pròiseas a bhith a’ toirt don chraiceann an t-uisge a dh’ fheumas i. Tha e riatanach airson craiceann fallain, rèidh.
- Tha cnap-dìon aig ar craiceann gu nàdarrach gus taiseachd a chumail, ach faodaidh ar cleachdaidhean agus cuid de shuidheachaidhean meidigeach a lagachadh.
- Tha “taiseachadh” a’ ciallachadh casg a chuir air taiseachd a’ chraicinn bho bhith a’ falmhachadh. Tha “uisgeachadh” a’ ciallachadh uisge ùr a thoirt do cheallan a’ chraicinn.
- Faodaidh rudan sìmplidh mar lughdachadh cleachdadh siabann cruaidh, nighe ann an uisge blàth, agus òl uisge gu leòr cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tiormachd a’ chraicinn.
- Mus tagh thu toradh cùram craicinn sam bith, tha e glè chudromach an seòrsa craiceann agad aithneachadh (olach/tioram).
- Ma mhaireas craiceann tioram no ma tha thu an amharas gu bheil tinneas ort leithid eczema, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri do dhotair airson comhairle.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.