An do dhùisg thu a-riamh sa mhadainn agus choisich thu a-steach don chidsin agus fhuair thu silidh no ìm air a sgapadh anns a h-uile àite, agus soithichean air an càrnadh anns an t-sinc? No an do dh’innis cuideigin aig an taigh dhut, “Dhùisg thu air an oidhche agus dh’fhosgail thu an fhrigeradair agus dh’ith thu biadh”? Ach chan eil cuimhne agad air. Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri bruadar, dh’ fhaodadh gur e suidheachadh meidigeach a th’ ann a dh’ fheumas làimhseachadh.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an ithe le cuingealachadh cadail (SRED)?
’S e seo a chanas sinn ri Eas-òrdugh Ithe Co-cheangailte ri Cadal (SRED) ann an leigheas. Gu sìmplidh, ’s e giùlan neo-àbhaisteach a tha seo a thachras rè cadail. Canar “(Parasomnia)” ri dotairean na cumhaichean sin. Bidh neach le SRED a’ dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche, ag ullachadh biadh, ag ithe, agus uaireannan eadhon ag òl. Ach ’s e an rud as neònaiche, nuair a dhùisgeas iad sa mhadainn, nach eil cuimhne aca air gin de seo. Dh’fhaodadh do dhotair cuideachd “(Eas-òrdugh Ithe Co-cheangailte ri Cadal san Oidhche - NS-RED))” a thoirt air seo.
Chan e deagh bheachd a th’ ann dìreach seo a dhiùltadh mar chleachdadh neònach. Oir faodaidh e a bhith gu math cunnartach. Smaoinich air cho coltach ‘s a tha e gun loisg thu thu fhèin nuair a chuireas tu an stòbha air nad chadal, no gun gearraich thu do làmh fhad ‘s a tha thu a’ gearradh glasraich le sgian. Is dòcha gun ith cuid de dhaoine rudan nach eil freagarrach airson ithe, no eadhon puinnseanta. Sin as coireach gu bheil e glè chudromach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.
Dè na comharran a tha air a’ chumha seo?
Ma tha thu a’ faighneachd a bheil an suidheachadh seo ort, thoir sùil air na comharraidhean seo. Seallaidh sinn air a’ chlàr seo gus a thuigsinn gu soilleir.
| Comharradh | Dè tha sin a’ ciallachadh? |
|---|---|
| Cus ithe air sgàth cadail | Ag ithe tòrr bìdh ann an ùine ghoirid (cus ithe). Is e biadh àrd-chalarach a tha seo gu tric. Faodaidh seo leantainn gu call miann sa mhadainn, faireachdainn làn, agus eadhon gun a bhith ag ithe bracaist. |
| Call cuimhne air an tachartas | Chan eil cuimhne aig mòran dhaoine air èirigh às an leabaidh air an oidhche agus ithe. Is gann gun cuimhnich cuid eile, ach tha e a’ faireachdainn mar bhruadar. |
| A bhith ag ithe rudan nach eil freagarrach airson ithe | Dh’fhaodadh tu rudan neònach ithe nach itheadh tu còmhla mar as trice (mar eisimpleir, sambal le siùcar ithe). Dh’fhaodadh tu cuideachd a bhith air do bhuaireadh gus rudan nach gabh ithe agus eadhon puinnseanta ithe, leithid grùidean cofaidh, feòil amh, agus cnapan toitean. |
Ciamar a thachras na rudan seo?
Faodaidh an ithe-cadail seo tachairt a h-uile h-oidhche, no faodaidh e tachairt bho àm gu àm. Do chuid de dhaoine, bidh e eadhon a’ tachairt grunn thursan san aon oidhche.
Mar as trice bidh seo a’ tachairt anns a’ chiad beagan uairean a thìde às dèidh dhuinn tuiteam nar cadal, rè cadal domhainn (NREM - cadal gluasad sùla neo-luath). Tha e glè dhoirbh cuideigin a dhùsgadh nuair a tha iad ag ithe nar cadal. Tha iad ann an staid mothachaidh atharraichte. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh an stiùireadh gu socair air ais dhan leabaidh.
Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann?
Ged nach deach an dearbh adhbhar airson seo a lorg, tha rannsachadh air grunn nithean a lorg a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air seo.
- Tinneasan meidigeach bunaiteach eile: Faodaidh cuid de thinneasan meidigeach (me, ‘Encephalitis’ - sèid san eanchainn, ‘Hepatitis’ - sèid san grùthan) seo adhbhrachadh.
- Cùisean slàinte inntinn: Faodaidh rudan mar cus cuideam , iomagain , trom-inntinn , eas-òrdughan ithe eile, agus eas-òrdughan cleachdadh stuthan buaidh a thoirt.
- Atharrachaidhean dòigh-beatha: Smaoinich ma tha thu nad neach-smocaidh, tha coltas ann gun tachair an suidheachadh seo ma sguireas tu gu h-obann de smocadh no ma thòisicheas tu air daithead.
- Fo-bhuaidhean cuid de chungaidhean-leighis: Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le cuid de chungaidhean-leighis, gu h-àraidh sedative-hypnotics, benzodiazepines, agus cuid de chungaidhean-leighis airson tinneas inntinn.
Duilgheadasan cadail eile co-cheangailte ri SRED
Uaireannan, bidh SRED a’ tachairt mar thoradh air duilgheadas cadail eile.
- ‘Eas-òrdughan cadail ruitheam circadian’ (briseadh pàtran cadail nàdarra a’ chuirp)
- Narcolepsy (cus cadal tron latha)
- ‘Eas-òrdugh gluasaid buill-bodhaig bho àm gu àm’ (crathadh neo-thoileach nam buill-bodhaig rè cadail)
- Sionndrom nan casan neo-sheasmhach (mì-chofhurtachd anns na casan nuair a thèid thu a chadal)
- Apnea cadail (stad air anail a tharraing rè cadal)
- Coiseachd-cadail
Faodaidh na duilgheadasan cadail seo ruith ann an teaghlaichean. Tha seo a’ ciallachadh ma tha na seòrsaichean duilgheadasan cadail seo aig cuideigin nad theaghlach, tha thu ann an cunnart SRED a leasachadh cuideachd.
Is e an rud cudromach nach e seo do choire fhèin. Chan eil seo na adhbhar nàire dhut. Is e seo suidheachadh meidigeach a ghabhas riaghladh le làimhseachadh.
Dè na cunnartan agus na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann?
Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Dè na cunnartan a tha an lùib ithe tro chadal?” Ach faodaidh seo droch bhuaidhean adhbhrachadh.
- Cunnartan corporra: Tha cunnart ann rudeigin a ghearradh le sgian fhad ’s a tha thu nad chadal agus do làmh a ghearradh , no stòbha a lasadh agus thu fhèin a losgadh .
- Puinnseanachadh bìdh: Faodaidh tu puinnseanachadh bìdh fhaighinn bho bhith ag ithe rudan nach eil math ri ithe amh (feòil amh, uighean amh).
- Slugadh stuthan eile: Faodaidh slugadh stuthan nach gabh ithe puinnseanachadh adhbhrachadh.
A bharrachd air seo, tha rud cunnartach eile ann a dh’ fhaodadh tachairt. Smaoinich nam biodh tu a’ lasadh stòbha gas nad chadal agus gun do dhìochuimhnich thu a chuir dheth, no ma chuireas tu rudeigin a dh’ fhaodadh teine a ghlacadh gu furasta air mullach stòbha a tha air a lasadh mu thràth, dè cho coltach ‘s a tha e gun tòisich e teine ?
Cuideachd, san fhad-ùine, faodaidh an suidheachadh seo duilgheadasan slàinte eile adhbhrachadh.
- Meudachadh cuideim agus reamhrachd
- Trom-inntinn
- Sgìths agus codal tron latha
Ciamar a lorgas dotair seo?
Nuair a thèid thu a dh’fhaicinn dotair, cuiridh e no i ceist ort mu na comharraidhean agad. Leis nach eil cuimhne agad air na thachair air an oidhche, is dòcha gum bi thu airson ceist a chur air cuideigin aig an taigh (ball den teaghlach, com-pàirtiche) mu dheidhinn seo cuideachd.
An uairsin, dearbhaidh iad a bheil an t-adhbhar na staid mheidigeach eile no cungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail. Dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort “leabhar-latha cadail” a chumail airson beagan sheachdainean. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ clàradh na h-ùine a thèid thu dhan leabaidh, na h-ùine a dhùisgeas tu, mar a tha thu a’ faireachdainn nuair a dhùisgeas tu, agus biadh sam bith a tha fios agad a dh’ith thu air an oidhche.
Ma dh’fheumas tu seo a sgrùdadh nas mionaidiche, dh’fhaodadh gun tèid do chur air adhart airson “sgrùdadh cadail.” Nìthear seo ann an ionad sònraichte, far am bi sùil air do bhodhaig agus d’ eanchainn fhad ’s a bhios tu nad chadal.
Ciamar a thèid a làimhseachadh?
Tha an dòigh làimhseachaidh an urra ri dè a tha ag adhbhrachadh do staid SRED.
- Atharrachadh chungaidhean-leighis: Ma tha an t-adhbhar na chungaidh-leighis a tha thu a’ gabhail, is dòcha gum molaidh do dhotair stad, atharrachadh no lùghdachadh an dòs. Na stad no na h-atharraich cungaidhean-leighis leat fhèin.
- A’ làimhseachadh shuidheachaidhean bunaiteach: Ma tha suidheachadh meidigeach no duilgheadas slàinte inntinn eile na adhbhar, faodaidh làimhseachadh ceart cuideachadh le smachd a chumail air SRED.
- Gabh ceumannan sàbhailteachd: Fhad ’s a tha thu a’ feitheamh ri toraidhean an làimhseachaidh agad, tha e cudromach tubaistean a sheachnadh. Faodaidh tu glasan a chuir air an fhrigeradair agus na preasan far a bheil thu a’ cumail biadh, clag bheag a chrochadh air doras a’ chidsin no doras do sheòmar-cadail, msaa. Tha e cuideachd na dheagh bheachd nithean sam bith a dh’ fhaodadh tuisleachadh a thoirt air falbh air an t-slighe bhon leabaidh chun na cidsin.
Atharrachaidhean dòigh-beatha agus cadal math (Slàinteachas Cadail)
Aig amannan, faodaidh atharrachaidhean beaga a dhèanamh air ar dòigh-beatha càileachd ar cadail a leasachadh agus smachd a chumail air a’ chumha seo.
- Stiùirich cuideam: Feuch rudan mar yoga agus meòrachadh.
- Seachain na rudan seo ron leabaidh: deochan anns a bheil caffeine mar cofaidh is tì, a bhith a’ coimhead air scrionaichean fòn/tablet/TBh, agus cus deoch làidir òl.
- Stèidhich clàr-cadail cunbhalach: Faigh cleachdadh de bhith a’ dol dhan leabaidh agus a’ dùsgadh aig an aon àm a h-uile latha.
Gheibh cuid de dhaoine cungaidhean-leighis leithid luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIn). Mar as trice bidh iad sin air an òrdachadh airson trom-inntinn. Bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean ceimigeach ris an canar serotonin san eanchainn, a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh faireachdainn agus pàtrain cadail.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha an amharas as lugha ort gu bheil thu ag ithe nuair a bhios tu nad chadal, na bi a’ cur dàil agus faic dotair sa bhad. Tha seo na rud a bheir buaidh air do shlàinte a bharrachd air sàbhailteachd chàich nad theaghlach. Mar sin na gabh seo gu aotrom. Is e an dotair agad an neach as fheàrr as urrainn do chuideachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e bruadar a th’ ann an Eas-òrdugh Ithe co-cheangailte ri Cadal (SRED), ’s e fìor thinneas meidigeach a dh’ fheumas làimhseachadh.
- Mura tèid seo a leigeil seachad, faodaidh tubaistean dona leithid losgadh, gearraidhean, puinnseanachadh agus teintean tachairt.
- Dh’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air tinneas eile no cungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail, mar sin na gabh nàire mu dheidhinn.
- Le làimhseachadh ceart, faodar an suidheachadh seo a smachdachadh cha mhòr gu tur.
- Ma tha teagamh sam bith agad mu dheidhinn seo, is e an rud as cudromaiche ri dhèanamh bruidhinn ris an dotair agad sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris