Is toil leinn uile a dhol dhan tràigh le caraidean is teaghlach airson saor-làithean sgoile no deireadh-sheachdain agus beagan spòrs fhaighinn, nach eil? Chan eil dad coltach ri frasadh san chuan agus beagan spòrs fhaighinn. Ach mura smaoinich sinn air beagan spòrs, faodaidh an spòrs sin tionndadh gu bhith na chùis mhòr. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu chuid de na rudan as cudromaiche a dh’ fheumas sinn aire a thoirt dhaibh airson ar sàbhailteachd air an tràigh.
Cùm sùil air na feadhainn bheaga!
Ma tha thu a’ dol dhan tràigh leis an fhear bheag agad, is e seo an rud as cudromaiche . Bu chòir do dh’inbheach sùil a chumail air a’ phàiste an-còmhnaidh . Nuair a bhios clann bheaga a’ bàthadh san uisge, chan eil iad a’ sgreuchail no a’ strì mar a tha anns na filmichean. Tha e a’ tachairt gu math sàmhach. Mar sin faodaidh eadhon sùil ghoirid a bhith na chunnart mòr.
- Ge bith dè cho math ’s a tha iad air snàmh: Dèan cinnteach gu bheil seacaid-teasairginn ceadaichte air do phàiste.
- Na smaoinichibh eadhon air sgiathan-uisge: Bidh cuid de phàrantan a’ toirt rudan mar sgiathan-uisge do chlann bheag. Cuimhnichibh, chan eil iad a’ toirt dìon sam bith . Faodaidh iad tighinn dheth gu furasta.
Smaoinich, fhad ’s a tha thu a’ cabadaich le caraid, gu bheil do phàiste a’ seòladh air falbh leis na tonnan. Dè ma thig tonn mhòr gu h-obann agus gun cuir i bun os cionn air a’ phàiste? Mar sin, nuair a bhios tu còmhla ri do chlann , cuir am fòn agus a h-uile còmhradh san dàrna àite. Tha a’ phàiste an toiseach.
Bi mothachail air làn-mara agus cunnartan air a’ mhuir.
Chan eil a’ mhuir an-còmhnaidh cho brèagha ’s a tha i coltach. Faodaidh cunnartan falaichte a bhith innte. Chan eil e glic a dhol a shnàmh leat fhèin no a bhith a’ snàmh air tràighean fàsail. ’S e an rud as sàbhailte snàmh far a bheil luchd-teasairginn ann. Ach eadhon ged a tha, feumaidh sinn a bhith cunntachail airson ar sàbhailteachd fhèin.
Ionnsaich sinn mu dhà phrìomh chunnart air a’ mhuir.
| Nàdar na tubaiste | Dè a dhèanamh? |
|---|---|
| Sruth Rip Tha e coltach ri abhainn falaichte anns a’ chuan. Tha an tonn seo gad tharraing gu luath a dh’ionnsaigh a’ chuain. Ma thèid do ghlacadh innte, cha dèan feuchainn ri snàmh air ais chun na tràghad ach do dhèanamh nas sgìth. | Fuirich socair. Na gabh dragh. An àite snàmh dìreach chun na tràghad, snàmh co-shìnte ris a’ chladach, gu aon taobh no an taobh eile. Às dèidh dhut snàmh airson greis, mothaichidh tu gu bheil na tonnan a’ fàs nas laige. Is ann dìreach an uairsin a bu chòir dhut snàmh a dh’ionnsaigh na tràghad. |
| Briseadh-tràghad Air cuid de thràighean cas, chan eil na tonnan a’ briseadh sa chuan, ach dìreach far a bheil an t-uisge a’ coinneachadh ris a’ ghainmhich. Tha na tonnan seo glè làidir. Ma thèid do ghlacadh ann an tè dhiubh, faodaidh tu a bhith air do nighe air tìr. | Seachain snàmh air na tràighean seo. Gu sònraichte, na bi a’ dàibheadh le do cheann air thoiseach san uisge. Tha cunnart mòr ann gun bris thu do mhuineal agus gun dèan thu dochann dona ma thèid do ghlacadh ann an tonn mar sin. |
Rudan cudromach eile
- Mura h-eil dath eadar-dhealaichte air an uisge, ma tha e glè doilleir, no ma tha sprùilleach a’ fleòdradh mun cuairt, na gabh a-steach don uisge.
- Na bi a-riamh a’ snàmh sa mhuir an dèidh dhut deoch làidir òl . Is e deoch làidir adhbhar mu leth nan tubaistean uile air a’ mhuir. Feumaidh daoine òga, gu sònraichte, a bhith gu math faiceallach mu dheidhinn seo.
A’ dìon a’ chraicinn bhon ghrèin (Grian-chraicinn)
Is e seo rudeigin a dhìochuimhnicheas mòran dhaoine nuair a thèid iad dhan tràigh, ach tha e glè chudromach.
"Tha SPF de 45 a’ ciallachadh gun urrainn dhut fuireach sa ghrèin 45 uair nas fhaide na dhèanadh tu às aonais uachdar-grèine, ceart?"... Is e seo mì-thuigse iomlan . Ge bith dè cho àrd 's a tha SPF uachdar-grèine, chan eil an dìon as motha a mhaireas ach airson timcheall air dà uair a thìde.
- Cuin a chuireas tu ort: Bu chòir dhut uachdar-grèine a chur ort mu 30 mionaid mus fhàg thu an dachaigh , chan ann dìreach mus tèid thu chun na tràghad. Tha seo air sgàth 's gun toir e greis airson a bhith air a ghabhail a-steach don chraiceann agus buaidh a thoirt air.
- Ath-chuir: Ge bith a bheil thu a’ dol a-steach don uisge no nach eil, bu chòir dhut uachdar-grèine ath-chur ort a h-uile dà uair a thìde . Bidh fallas cuideachd a’ lughdachadh èifeachdas uachdar-grèine.
- Mar a chuireas tu an sàs e: Chan eil e gu leòr dìreach beagan a chur air beagan àiteachan. Cuir gu mionaideach air a’ chraiceann e. Bi faiceallach mu àiteachan a dhìochuimhnicheas sinn, mar eisimpleir air cùl nan cluasan agus air bonn ar casan.
- An seòrsa as fheàrr: Tha sgàileanan-grèine anns a bheil ‘( Ocsaid Shinc )’ math airson a’ chraicinn agus a’ toirt dìon math. Chan eil iad a’ coimhead geal mar a b’ àbhaist dhaibh, agus tha seòrsachan follaiseach ann a-nis.
Chan e losgadh grèine an aon fhactar cunnairt airson aillse craicinn. Smaoinich air losgadh air feadh d’aghaidh, sèididhean, agus an uairsin spotan donn fhaighinn nas fhaide air adhart? Mar sin ma tha cùram ort mu bhòidhchead do chraicinn, tha uachdar grèine riatanach.
Beagan rudan eile nach bu chòir dhut dìochuimhneachadh
Seachain dìth uisgeachaidh.
’S e àite teth a th’ anns a’ tràigh. Mar sin tha e furasta dìth uisge a bhith ort le bhith a’ cumail uisge nad bhodhaig. Ma thachras sin, is dòcha gum bi comharraidhean ort leithid a bhith a’ faireachdainn ceann goirt, a’ faireachdainn glè sgìth, agus a’ faireachdainn fuar is fallasach. Mar sin òl uisge gu cunbhalach . ’S e deagh bheachd a th’ ann cuideachd pasgan deighe a thoirt leat gus do bhiadh is do dheochan a chumail fionnar. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le casg a chuir air puinnseanachadh bìdh.
Smeòrach-mara agus biastagan
Ma chì thu sgleògan-mara coltach ri bailiùn gorm (Man of War Portagailis) a’ fleòdradh air an tràigh, cuimhnich gu bheil iadsan san uisge cuideachd. Ma gheibh am puinnsean a-steach don bhodhaig agad, faodaidh beagan fìon-geur a chur air an àite cuideachadh le bhith a’ lughdachadh a’ phian. Ach, ma tha an suidheachadh dona no ma leasaicheas tu ath-bhualadh aileirgeach, faic dotair sa bhad no rach gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge.
Faodaidh tu uachdar anns a bheil `(DEET)` a chleachdadh gus do dhìon fhèin bho bhiastagan. Ach, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu iad seo air clann òga agus boireannaich a tha trom le leanabh.
Pasgan ciad-chobhair
’S e deagh bheachd a th’ ann pasgan ciad-chobhair bunaiteach a chumail, ri fhaighinn bho bhùth-leigheadaireachd. Cuideachd, na dìochuimhnich an inneal-analachaidh agad a thoirt leat ma tha tinneas ort leithid a’ chuing, agus cungaidhean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith a dhìth ort ma tha aileardsaidhean dona ort.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Cùm sùil air do chlann: Ma tha thu a’ dol dhan tràigh le clann, na toir do shùilean bhuapa airson diog. Tha seacaid-teasairginn riatanach.
- Bi mothachail air sruthan reubach: Ma tha thu air do ghlacadh ann an sruth reubach, na gabh dragh, snàmh co-shìnte ris a’ chladach agus faigh a-mach às.
- Tha feum air uachdar-grèine: Cuir ort 30 mionaid mus fàg thu an taigh. Cuir ort a-rithist a h-uile dà uair a thìde.
- Òl gu leòr uisge: Na rach dhan mhuir an dèidh dhut deoch làidir òl. Faodaidh e tubaistean adhbhrachadh.
- Cùm pasgan ciad-chobhair ri làimh: Bi ullaichte airson èiginn bheaga.
- Cùm an tràigh glan: Feumaidh sinn dèanamh cinnteach gu bheil an tràigh as toil leinn glan gus am faigh an fheadhainn a thig às ar dèidh tlachd às cuideachd.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris