Tha an abairt “Tha cholesterol agam” gu math cumanta am measg mòran dhaoine nar dùthaich, nach eil? Is dòcha gu bheil thu air cuideigin nad theaghlach no nad charaid fhèin a chluinntinn ag ràdh sin. Leis gu bheil e cho cumanta, is dòcha nach gabh sinn dha-rìribh e, a’ smaoineachadh, “O... is e sin rudeigin a thachras do gach neach.” Ach an e seo rudeigin as urrainn dhuinn a ghabhail gu aotrom? Is e an fhìrinn, chan eil idir.
Carson a tha cholesterol cho cunnartach?
Gu sìmplidh, 's e seòrsa geir a th' ann an colaistéarol nar cuirp. Tha e riatanach airson cinneasachadh cheallan nar cuirp agus airson cinneasachadh hormonaichean sònraichte. Tha seo a' ciallachadh gu bheil feum aig ar cuirp air beagan colaistéarol. Tha an ìre riatanach seo air a thoirt gu buil taobh a-staigh ar cuirp. A bharrachd air an sin, gheibhear colaistéarol bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe, leithid uighean, feòil, agus toraidhean bainne.
Tha an duilgheadas a’ tòiseachadh an seo. Nuair a bhios barrachd cholesterol aig a’ bhodhaig againn na tha a dhìth air, bidh an cus a’ tòiseachadh a’ cruinneachadh air ballachan ar soithichean fala. Smaoinich, thar ùine, gu bheil còinneach is salachar a’ cruinneachadh taobh a-staigh pìob uisge, mean air mhean a’ bacadh na pìoba. San aon dòigh, canar plaic ris an t-sreath seo de cholesterol a bharrachd. Bidh am plaic seo mean air mhean a’ caolachadh nan soithichean fala.
Ciamar a bhios galar cridhe a’ leasachadh?
Canar artaireachdan coronaich ris na soithichean fala a bhios a’ solarachadh fala don chridhe againn. Ma chruthaicheas tasgaidhean colaistéarol (plaic) taobh a-staigh nan artaireachdan coronaich seo agus ma chuireas iad bacadh air sruthadh na fala, chan fhaigh an cridhe an ìre riatanach de fhuil agus ocsaidean. Nuair nach eil ocsaidean gu leòr ann, bidh ceallan a’ chridhe a’ fàs lag agus a’ tòiseachadh air am milleadh. Ma spreadhas an tasgadh colaistéarol seo aig àm air choreigin, faodaidh clot fala cruthachadh air an lot. Ma chuireas an clot fala bacadh air an t-soitheach fala gu tur, stadaidh an solar fala gu pàirt den chridhe gu tur, ag adhbhrachadh grèim-cridhe .
Ciamar a thachras stròc?
Dìreach mar a’ chridhe, feumaidh an eanchainn againn solar cunbhalach fala. Faodaidh na tasgaidhean colaistéarol seo (plaic) cruthachadh taobh a-staigh nan artaireachdan a bhios a’ giùlan fuil don eanchainn, a’ cur bacadh air sruthadh fala. Ma thèid soitheach fala a bhios a’ solarachadh fuil don eanchainn a bhacadh gu tur ann an dòigh air choreigin, canar stròc ris.
An duilgheadas as motha: gun chomharran sam bith a nochdadh!
Seo an rud as cunnartaiche mu cholesterol. Ge bith dè cho àrd 's a tha an cholesterol sa bhodhaig, chan eil sinn ga faireachdainn . Chan eil pian, mì-chofhurtachd, comharraidhean rim faicinn ann. Is e an aon dòigh air faighinn a-mach gu cinnteach a bheil an suidheachadh seo ort deuchainn fala fhaighinn.
Chan eil mòran dhaoine draghail mu dheidhinn seo air sgàth dìth chomharran.
- Chan eil pian ann, agus mar sin chan eilear den bheachd gu bheil e cudromach cungaidh-leigheis a ghabhail. Bidh cuid a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis a dh’òrdaich an dotair airson beagan làithean, a’ smaoineachadh, “Tha mi ceart gu leòr a-nis,” agus a’ stad a bhith a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis.
- Bidh sinn ga chur dheth oir chan eil a’ bhuaidh ri fhaicinn sa bhad .
Chan eil e coltach ri bhith a’ gabhail cungaidh-pian airson glùin ghoirt agus a’ fàs nas fheàrr sa bhad. Bidh am milleadh bho cholesterol a’ cruinneachadh thar bhliadhnaichean, mar chnuimh ag ithe pìos fiodha.
Is dòcha nach fhaicear fìor bhuaidhean ìrean àrda colaistéarol anns na 20an is 30an agad gus am bi thu 50 no 60. Mar sin ma tha thu a’ smaoineachadh, “Feuchaidh sinn agus chì sinn,” is dòcha gu bheil thu ro fhadalach. Tha colaistéarol nach dèan cron sam bith ort an-diugh coltach ri mèinn-tìre air an rathad. Dh’ fhaodadh e milleadh mòr adhbhrachadh aon latha.
Ciamar a dhìonas tu thu fhèin?
Is e an deagh naidheachd gum faod sinn sinn fhèin a dhìon bhon nàmhaid shàmhach seo. Tha dòighean ann air smachd a chumail air. Faodaidh tu smachd a chumail air na h-ìrean cholesterol agad le bhith a’ cumail ri daithead fallain, ag eacarsaich gu cunbhalach , agus, ma tha sin riatanach, a’ gabhail nan cungaidhean a dh’ òrdaicheas an dotair agad.
Ceum a h-Aon: Faic dotair
Is e a’ chiad rud a nì thu tadhal air an dotair agad agus faighneachd a bheil an t-àm ann sùil a thoirt air na h-ìrean colaistéarol agad. Mar as trice, thèid seo a dhèanamh le deuchainn fala colaistéarol luath (Pròifil Lipid Luath) .
Ma tha ìrean colaistéarol àrd agad, faighnich don dotair agad dè an ìre colaistéarol fallain a th’ ann dhutsa stèidhichte air d’ aois, tinneasan meidigeach eile (leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd), agus factaran cunnairt eile. Cuideachd, faighnich dè cho tric ’s a bu chòir dhut an deuchainn seo fhaighinn.
Seallaidh sinn air na h-ìrean a bu chòir a bhith aig neach fallain.
| Seòrsa Lipid | Tuairisgeul agus an ìre slàinte a tha a dhìth |
|---|---|
| LDL (Lipoprotein Dùmhlachd Ìosal) | Canar colaistéarol “dona” ris an seo oir is e sin a bhios a’ cruinneachadh anns na soithichean fala agad. Tha thu airson a chumail fo 100 mg/dL . Ma tha galar cridhe ort mu thràth, is dòcha gum bi an amas agad fo 70 mg/dL. |
| HDL (Lipoprotein Dùmhlachd Àrd) | Canar "colaistéarol math" ris an seo.Tha iad sin air an dealbhadh gus droch cholesterol a thoirt a-mach às na h-artaireachdan agus a ghiùlan chun an grùthan. ’S fheàrr seo a bhith aig 60 mg/dL no nas àirde . |
| Triglycerides | Seo seòrsa cunnartach eile de gheir san fhuil. Tha e cudromach a chumail fo 150 mg/dL . |
Ge b' e dè a nì thu, na dì-chuimhnich gu bràth an cunnart a th' agad bho cholesterol. Na feith bliadhna eile gus tòiseachadh air làimhseachadh. Tha do chridhe luachmhor dhut. Mar sin smaoinich air an-diugh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha cholesterol àrd na “nàmhaid sàmhach” glè chunnartach nach eil a’ nochdadh comharraidhean sam bith.
- Mura tèid smachd a chumail air, faodaidh e leantainn gu tinneasan marbhtach leithid grèim-cridhe agus stròc thar ùine.
- Gus faighinn a-mach dè na h-ìrean colaistéarol agad, faic dotair gu cunbhalach agus faigh deuchainn fala.
- Faodar seo a smachdachadh gu math le daithead fallain, eacarsaich cunbhalach , agus a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis a dh’òrdaich an dotair agad.
- Na cuir dheth e, ag ràdh “chì sinn nas fhaide air adhart.” Gabh ceumannan airson do shlàinte an-diugh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris