Aig amannan, ann an àiteachan mar do mhuineal, do ghuailnean, no do dhruim, bidh thu a’ faireachdainn snaidhm bheag taobh a-staigh do fhèithean, agus nuair a bhrùthas tu e, bidh e ag adhbhrachadh pian do-ruigsinneach, ceart? Tha e coltach ri cnap beag taobh a-staigh do bhodhaig a tha teann. Is e seo a chanas sinn ri ‘puing brosnachaidh’. Is dòcha nach urrainn dhut na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh gu ceart air sgàth a’ phian seo. Mar sin an-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu leigheas nach eil mòran dhaoine eòlach air a chuidicheas tu gus faighinn cuidhteas a’ phian seo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dè dìreach a tha na 'Puingean Brosnachaidh' seo?
Gu sìmplidh, 's e 'snaidhm' phianmhor anns na fèithean againn a th' ann am puing brosnachaidh. Ma bheanas tu ris an àite, is dòcha gum bi e a’ faireachdainn mar snaidhm bheag. Tha grunn adhbharan ann airson gum faod iad sin tachairt. Faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le dochann obann (trauma géar), no faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le microtrauma ath-aithrisichte (cuideam) air adhbhrachadh le gluasadan a-rithist is a-rithist.
Air na h-adhbharan sin, bidh na snàithleanan fèithe a’ fàs steigte ri chèile, teann, agus steigte ann an aon àite, mar bhall sreang. Canar puingean brosnachaidh ris na ‘snaidhmeannan steigte’ seo.
’S e modh-obrach a th’ ann an stealladh puing-brosnachaidh far a bheil snàthad tana air a chleachdadh gus cungaidh-leigheis a stealladh a-steach do raon pianail. Mar as trice, thèid seo a dhèanamh le ainéistéiseach ionadail. Aig amannan, faodar steroid no tocsain botulinum a chur ris. Aig amannan, thèid an làimhseachadh seo a dhèanamh às aonais cungaidh-leigheis sam bith, dìreach le snàthad (ris an canar snàthadh tioram ).
Dè an seòrsa pian a thathas a’ cleachdadh an in-stealladh seo air a shon?
Tha an in-stealladh seo air a chleachdadh sa mhòr-chuid airson tinneas ris an canar ‘Pian Myofascial’ a làimhseachadh. An seo tha ‘Myo’ a’ ciallachadh fèith, agus tha ‘fascial’ a’ ciallachadh fascia. Smaoinich air pìos feòla mar isbean, agus canar fascia ris an t-slige gheal tana timcheall air. Mar sin, is e pian myofascial pian a tha a’ tachairt anns a’ fhèith seo, agus an membran a tha ga chuairteachadh.
Is e prìomh adhbhar a’ phian seo làthaireachd aon no barrachd de na puingean brosnachaidh air an do bhruidhinn sinn. Ged a dh’ fhaodas na snaidhmeannan seo cruthachadh ann am fèith sam bith, tha beagan àiteachan ann far a bheil iad as cumanta.
| Fèithean a bhios gu tric a’ leasachadh puingean brosnachaidh | An sgìre far a bheil am pian mar as trice air a faireachdainn |
|---|---|
| Trapezius | Cùl an amhaich agus taobhan nan guailnean |
| Masseter | Fèith a’ ghiallan (ri taobh na cluaise) |
| Àrdaichear na sgapulae | Air gach taobh den amhaich |
| Quadratus lumborum | Domhainn sìos anns a’ chùl |
| Gluteus medius | Sgìre nan cnapan/cnapan |
Gu iongantach, uaireannan chan eil am pian bho na puingean brosnachaidh seo air a faireachdainn gu dìreach aig làrach an snaidhm, ach beagan nas fhaide air falbh. Mar eisimpleir, faodaidh snaidhm anns a’ fhèith trapezius sa ghualainn pian adhbhrachadh dhut ann an cruth ceann goirt teannachaidh .
Cò a dh’fheumas an làimhseachadh seo?
Mar as trice cha mhol do dhotair an in-stealladh seo sa bhad. Mura h-eil do phian air crìonadh a dh’aindeoin rudan mar faochadh-pian, teas, massage, agus leigheas-cuirp, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air an làimhseachadh seo mar an ath cheum.
Smaoinich, tha cuid de dhaoine ann an uiread de phian is nach urrainn dhaibh eadhon eacarsaichean leigheas-cuirp a dhèanamh gu ceart. Ann an leithid de chùisean, faodaidh tu an in-stealladh seo a thoirt an toiseach gus am pian a lughdachadh, agus an uairsin tòiseachadh air leigheas-cuirp. An uairsin bidh na toraidhean gu math soirbheachail.
Cuideachd, mus toir an dotair an in-stealladh seo, nì e sgrùdadh a bheil adhbharan eile ann airson do phian. Mar eisimpleir:
- Sìneadh fèithe
- Airtritis degenerative no diosc herniated
- Radiculopathy (pian air adhbhrachadh le nearbh teannaichte)
Dè thachras nuair a thèid an in-stealladh a thoirt seachad?
Tha am pròiseas gu math sìmplidh. Mar as trice bidh beagan cheumannan ann:
1. An toiseach, thèid iarraidh ort suidhe no laighe sìos gu comhfhurtail air an leabaidh-sgrùdaidh, le aghaidh air an àite far a bheil an cnap.
2. An uairsin beanaidh an dotair ris an snaidhm phianmhor, no ris a’ phuing-brosnachaidh, agus lorgaidh e an dearbh àite.
3. Às dèidh an t-àite a chomharrachadh, thèid an craiceann a ghlanadh le deoch làidir agus thèid snàthad tana a chur a-steach don nodule.
4. An seo, gluaisidh an dotair an t-snàthad air ais is air adhart taobh a-staigh a’ chnap grunn thursan, gun a toirt air falbh gu tur. Canar ‘snàthadadh’ ris an seo. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn do fhèithean a’ teannachadh aig an ìre seo. Tha seo àbhaisteach agus na dheagh chomharra gu bheil an t-snàthad san àite cheart.
5. Cho luath ‘s a sguireas am fèith de bhith a’ crathadh no ma tha an dotair a’ faireachdainn gu bheil am fèith air fois a ghabhail gu leòr, thèid anesthetic ionadail a stealladh a-steach don sgìre.
6. Sin agad e. Chan eil am pròiseas gu lèir a’ toirt ach beagan mhionaidean. Às dèidh sin, faodaidh tu a dhol dhachaigh.
A bheil seo a’ goirteachadh?
A bhith onarach, faodaidh e beagan goirteachadh. Leis gu bheil puingean brosnachaidh mothachail air suathadh. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn pian eadhon nuair a bhios an dotair a’ faireachdainn na sgìre leis a làimh. Nuair a thèid an in-stealladh a thoirt seachad, bidh thu a’ faireachdainn beagan losgaidh no gath. Ach nuair a bhuaileas bàrr na snàthaid an sgìre, is dòcha gum bi am pian a’ dol am meud beagan. Ach na biodh eagal ort, tha am pian a’ ciallachadh gu bheil an t-snàthad air a dhol dìreach san àite cheart.
Dè thachras às dèidh làimhseachadh?
Às dèidh an in-stealladh, faodaidh tu a dhol dhachaigh agus am fèith air a bheil buaidh a chleachdadh mar as àbhaist. Ach, ’s fheàrr gnìomhachdan làidir a sheachnadh airson a’ chiad dhà no trì latha.
Ma tha beagan bruis no pian aig làrach an in-stealladh, faodaidh tu pasgan deighe a chur air. ’S fheàrr bruidhinn ri do dhotair mus gabh thu rudeigin mar paracetamol airson pian.
Dè cho fada 's a mhaireas an faochadh seo?
Airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, tòisichidh am pian a’ crìonadh taobh a-staigh 24 gu 72 uair a thìde. Mar as trice, faodaidh an faochadh seo mairsinn airson mìos no barrachd . Ma tha am pian fhathast ann às deidh sin, is dòcha gun molaidh an dotair agad gun tèid beagan stealladh eile a thoirt dhut airson faochadh fad-ùine.
Nas cudromaiche: Ma dh’fhàsas an làrach in-stealladh dearg, goirt, no ma bhios fiabhras ann às dèidh an in-stealladh, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh air galar. Ma thachras seo , faic dotair sa bhad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha stealladh puing brosnachaidh na làimhseachadh sàbhailte is èifeachdach airson snaidhmeannan fèithe pianail (puingean brosnachaidh).
- Mar as trice, thèid seo a dhèanamh nuair nach bi am pian a’ dol seachad le rudan mar leigheasan-pian, massage no leigheas corporra.
- Ged a dh’ fhaodadh beagan pian a bhith ann rè an làimhseachaidh, dh’ fhaodadh am faochadh mairsinn airson mìos no barrachd.
- Chan urrainn ach do dhotair co-dhùnadh a bheil an làimhseachadh seo ceart dhut. Mar sin, ma tha pian mòr ort, leithid snaidhm teann nad bhodhaig, bi cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach.
- Ma leasaicheas tu comharraidhean leithid fiabhras no teas aig làrach an in-stealladh às dèidh an in-stealladh, cuir fios chun dotair agad sa bhad.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.