A bheil pian-droma ort fhèin bho àm gu àm cuideachd? ’S dòcha nuair a dh’èireas tu sa mhadainn, an dèidh dhut suidhe ann an cathair airson greis, no nuair a thogas tu nì trom, gu bheil do dhruim a’ faireachdainn “glaiste” no gun fhaireachdainn? Gu dearbh, ’s e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine nar dùthaich. Bidh cuid a’ seachnadh a’ phian, agus cuid eile ag obair tron phian. Ach an-diugh bruidhnidh sinn mun phian-droma seo agus na rudan as sìmplidh agus as èifeachdaiche as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.
Carson a tha pian cùil cho cumanta?
Gu sìmplidh, canar pian ìseal ìseal géar ri pian ìseal ìseal obann. Is e seo aon de na cumhaichean as ciorramaiche san t-saoghal, a’ cur casg air daoine bho bhith a’ dèanamh an gnìomhan làitheil. Smaoinich air suidhe san aon suidheachadh airson uairean a thìde aig an aon àm san oifis, a’ togail cuideaman gu ceàrr, no a’ lùbadh do dhruim air adhart gu h-obann fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh obair-taighe. Faodaidh gin de na rudan sin cuideam adhbhrachadh air na fèithean agus na joints nad dhruim, ag adhbhrachadh a’ phian seo.
Mar as trice, falbhaidh am pian seo leis fhèin taobh a-staigh beagan sheachdainean. Ach faodaidh am pian a thèid a faireachdainn aig an àm sin a bhith gu math draghail. Ged a chaidh an seòrsa pian seo a làimhseachadh san àm a dh’ fhalbh le faochadh-pian làidir, gu sònraichte opioids, a dh’ fhaodadh a bhith addictive, tha dotairean a-nis nas faiceallaiche mu dheidhinn. Sin as coireach gu bheil rannsachadh ga dhèanamh gus roghainnean eile nas sàbhailte a lorg.
Dè tha an rannsachadh as ùire ag ràdh?
O chionn ghoirid, rinn sgioba de luchd-rannsachaidh sa Ghearmailt sgrùdadh mòr air a’ chùis seo. Rinn iad mion-sgrùdadh air dàta bho 18 sgrùdaidhean anns an robh còrr is 3,000 neach le pian-droma. Bha a’ mhòr-chuid de na daoine sin eadar aois 40 agus 45.
B’ e am prìomh rud a lorg iad san sgrùdadh seo gu robh dà chungaidh-leigheis shìmplidh gu math èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh a’ phian seo.
1. Leigheasan airson fois a ghabhail air fèithean: Bidh iad sin a’ gabhail fois air fèithean teann is cumhang sa chùl agus a’ lughdachadh pian.
2. Drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs): Is iad seo na faochadh-pian as cumanta a thathas a’ cleachdadh. Bidh iad a’ cumail smachd air pian agus sèid.
Gu iongantach, fhuair an sgrùdadh seo a-mach nach robh paracetamol (Acetaminophen) a-mhàin, a bhios sinn uile a’ cleachdadh airson fiabhras agus ceann goirt, a’ toirt faochadh mòr do phian-droma.
Ach, nuair a thèid paracetamol a chleachdadh còmhla ri NSAIDan, gheibhear toraidhean nas fheàrr na nuair a thèid NSAIDan a chleachdadh leotha fhèin.
Nì an clàr gu h-ìosal seo nas soilleire dhut.
| Seòrsa dhrogaichean | Buaidh air pian cùil (a rèir sgrùdadh) |
|---|---|
| Leigheasan-fois fèithean | Bidh e a’ lughdachadh pian agus mì-chofhurtachd gu mòr an dèidh timcheall air seachdain de chleachdadh. |
| NSAIDan (me Ibuprofen, Diclofenac) | Bidh e a’ lughdachadh pian agus mì-chofhurtachd gu mòr an dèidh timcheall air seachdain de chleachdadh. |
| Paracetamol a-mhàin | Chan eil buaidh mhòr sam bith ann air pian cùil. |
| NSAIDan + Paracetamol (còmhla) | A’ sealltainn leasachadh nas motha na bhith a’ cleachdadh NSAIDan leotha fhèin. |
Dèan cinnteach gun dèan thu na rudan seo mus gabh thu cungaidh-leigheis.
Is e an rud as cudromaiche ri thoirt fa-near bhon sgrùdadh seo gu bheil beagan rudan ri bheachdachadh mus ruig thu airson pill. Leis gu bheil pian cùil géar gu tric a’ fàs nas fheàrr leis fhèin, tha e cudromach feuchainn ri leigheasan neo-dhrogaichean an toiseach.
Dè na leigheasan neo-dhrogaichean seo?
- Tàmh ceart: Chan eil "tàmh" a' ciallachadh fuireach san leabaidh airson làithean. Ma tha am pian dona airson timcheall air 24-48 uairean, 's fheàrr fois a ghabhail agus mean air mhean tilleadh gu gnìomhan àbhaisteach cho luath 's a ghabhas.
- Cur teth/fuar: Faodaidh cur botal uisge teth air an àite far a bheil pian cuideachadh le bhith a’ gabhail fois air na fèithean agus a’ toirt faochadh. Is dòcha gum faigh cuid de dhaoine faochadh cuideachd bho bhith a’ cur paca deighe air.
- Suidheachadh : Cùm do dhruim dìreach nuair a bhios tu nad shuidhe ann an cathair. Lùb do ghlùinean nuair a bhios tu a’ togail rudeigin air an làr. Faodaidh rudan sìmplidh mar seo an cuideam air do dhruim a lughdachadh gu mòr.
- Eacarsaichean sìmplidh: Cho luath ‘s a bhios am pian air lughdachadh beagan, tha e glè chudromach tòiseachadh air eacarsaichean sìmplidh gus do dhruim a neartachadh, mar a chomhairlicheas do dhotair no leasaiche-cuirp.
Mar sin am bu chòir dhomh a dhol don bhùth-leigheadaireachd agus cungaidh-leighis fhaighinn? - Chan eil! Seo carson
Às dèidh dhut an artaigil seo a leughadh, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Ceart gu leòr, thèid mi dìreach agus gabhaidh mi pill Ibuprofen.” Ach smaoinich dà uair mus dèan thu sin.
Is e am prìomh theachdaireachd a chuir na dotairean cuideam air san sgrùdadh seo gum bu chòir “euslaintich le ceann goirt bruidhinn ris an dotair aca mun roghainn làimhseachaidh as fheàrr dhaibh.”
Carson a tha sin?
Is e an t-adhbhar gu bheil feum aig an dotair air làn staid do shlàinte mus toir e cungaidh-leigheis sam bith dhut.
- A bheil gastritis ort? Faodaidh NSAIDs gastritis a dhèanamh nas miosa.
- A bheil duilgheadasan dubhaig agad? Faodaidh cleachdadh leantainneach de NSAIDan a bhith cronail do na dubhagan agad.
- A bheil bruthadh-fala àrd agad? Faodaidh cuid de dh’fhulangairean-pian bruthadh-fala a mheudachadh.
- A bheil thu a’ gabhail cungaidh-leighis airson tinneas eile? Faodaidh cuid de chungaidh-leighis fo-bhuaidhean adhbhrachadh nuair a thèid an gabhail còmhla.
Leis gu bheil uimhir de nithean an sàs, chan urrainn ach do dhotair an leigheas ceart òrdachadh airson do bhodhaig agus do staid, anns an dòs cheart, airson na h-ùine cheart. Mar sin, na bi a’ dol a-mach agus a’ faighinn leigheas airson pian-droma leat fhèin. Dèan cinnteach gun coinnich thu ri dotair agus gun faigh thu comhairle.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha pian ìseal air ais géar na staid gu math cumanta, agus gu tric bidh e a’ fuasgladh leis fhèin.
- Tha rannsachadh o chionn ghoirid a’ sealltainn gu bheil fois-fèithe agus NSAIDan (m.e. ibuprofen) glè èifeachdach airson faochadh geàrr-ùine.
- Chan eil paracetamol leis fhèin a’ toirt faochadh mòr bho phian cùil.
- Mus cleachd thu faochadh-pèin sam bith, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad. Nì e no i co-dhùnadh air an leigheas as fheàrr dhut stèidhichte air na tinneasan meidigeach eile agad.
- Mus tèid cungaidh-leigheis a ghabhail, tha e glè chudromach rudan mar fois, suidheachadh ceart, compresses blàth, agus eacarsaichean sìmplidh fheuchainn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris