Ciamar a thuigeas tu na h-àireamhan air an aithisg cholesterol agad? (Pròifil Cholesterol/Lipid)

An do dh’innis an dotair agad dhut deuchainn fala a ghabhail agus sùil a thoirt air do cholesterol cuideachd? Nuair a fhuair thu an aithisg sin, an do chuir na h-àireamhan air beulaibh gach fear troimh-chèile thu? LDL, HDL, triglycerides... Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè a th’ annta sin, dè tha na h-àireamhan sin a’ ciallachadh dha-rìribh. Na biodh eagal ort, an-diugh bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh, mar gum biodh sinn ag innse do charaid. Bidh tuigse air seo na chuideachadh mòr dhut ann a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean mu do shlàinte.

An toiseach, leig dhuinn faicinn, dè a th’ anns a’ phròifil lipid seo?

Is e an deuchainn fala a nì thu gus sgrùdadh a dhèanamh air do cholesterol na tha sinn a’ gairm gu meidigeach mar ‘Pròifil Lipid’. Tha lipid a’ ciallachadh geir gu sìmplidh. Bheir an deuchainn seo fiosrachadh dhuinn mu dhiofar sheòrsaichean geir nad fhuil. Tha e glè chudromach fios a bhith agad air na luachan sin, oir faodaidh e beachd a thoirt dhut air do chunnart bho ghalaran leithid galar cridhe agus stròc san àm ri teachd.

Ionnsaich sinn mu LDL, an cholesterol "dona".

Bidh sinn tric a’ cluinntinn mun cholesterol ‘LDL’ seo. Gu dearbh, feumaidh ar bodhaig meud sònraichte de ‘LDL’ gus ceallan a thogail, hormonaichean agus vitamain a thoirt gu buil. Tha e air a thoirt gu buil leis an grùthan againn.

Bidh an duilgheadas a’ tòiseachadh nuair a bhios cus LDL ann. An uairsin bidh an LDL a bharrachd seo a’ tòiseachadh a’ cruinneachadh air ballachan do shoithichean fala. Coltach ri salachar a’ cruinneachadh ann am pìob uisge. Thar ùine, faodaidh an cruinneachadh seo (plaic) adhbhrachadh gum bi do shoithichean fala a’ fàs cumhang agus dùinte, ag adhbhrachadh suidheachaidhean dona leithid grèim-cridhe agus stròcan. Sin as coireach gu bheil LDL air a ghairm mar cholesterol “dona”. Mar sin, mar as ìsle an ìre LDL agad, ’s ann as ìsle an cunnart.

• Ma tha an ìre LDL agad glè àrd (os cionn 190 mg/dL): Is e ìre glè àrd a tha seo. Anns a’ chùis seo, bidh an dotair agad gu tric a’ moladh dhut tòiseachadh air droga statin còmhla ri atharrachaidhean dòigh-beatha (daithead, eacarsaich).
• Fiù mura h-eil an ìre LDL agad ach fo 190 mg/dL: Dh’fhaodadh do dhotair co-dhùnadh an ìre LDL agad a lùghdachadh tuilleadh, a’ toirt aire do na factaran cunnairt eile agad (leithid tinneas an t-siùcair agus bruthadh-fala àrd).
• Ìrean LDL glè ìosal (barrachd air 40 mg/dL): Tha seo glè ainneamh. Ach chan eil ìrean LDL ro ìosal math nas motha. Faodaidh e trom-inntinn, iomagain, agus uaireannan cunnart stròc fala adhbhrachadh.

Cudromachd HDL, an cholesterol “math”

Tha `HDL` (Lipoprotein Dùmhlachd Àrd) coltach ri ar caraid. Mar as àirde luach an `HDL`, ’s ann as ìsle an cunnart bho ghalar cridhe. Is e an adhbhar gu bheil `HDL` a’ glacadh an cholesterol `LDL` dona a tha gu bhith air a thasgadh anns na soithichean fala agus ga thoirt air ais don ghrùthan. Tha e coltach ri bhith a’ sguabadh sràide agus ga ghlanadh.

Faodaidh eacarsaich agus cuid de sheòrsan statins ìrean HDL a mheudachadh beagan.

• Dè a th' ann an ìre mhath HDL?: Thathas den bheachd gu bheil ìre os cionn 40 mg / dL dha fir agus os cionn 50 mg / dL dha boireannaich na ìre fhallain.
• Ìrean HDL glè àrd (os cionn 100 mg/dL): Ged a thathas den bheachd san fharsaingeachd gu bheil e math ìrean HDL àrda a bhith agad, tha rannsachadh o chionn ghoirid air faighinn a-mach, ann an cùisean ainneamh, gum faod ìrean HDL ro àrd a bhith co-cheangailte ri cunnart nas motha bho ghalar cridhe. Mar sin tha e cudromach a h-uile càil a chumail cothromach.

Dè a th’ ann an triglycerides?

Chan e seòrsa de cholesterol a th’ ann an triglycerides, ach tha iad nan seòrsa eile de gheir san fhuil againn. Bidh na calaraidhean a bharrachd anns a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe, gu h-àraidh an fheadhainn bho shiùcair, flùr agus deoch làidir, air an tionndadh gu triglycerides leis a’ bhodhaig agus air an stòradh ann an ceallan geir.

Tha ìrean triglyceride àrdaichte ceangailte gu dìreach ri cunnart nas motha bho thinneas cridhe. Gu tric, bidh HDL “math” ìosal agus LDL “dona” àrd aig daoine le triglycerides àrd. Tha an cothlamadh seo glè chunnartaich.

Adhbharan airson ìrean àrda triglyceride:

• Dòigh-beatha leisg gun eacarsaich chorporra.
• A bhith ag ithe daithead àrd ann an siùcar, gualaisgean ath-leasaichte (leithid aran, rus, nùdail), agus geir shàthaichte.
• Cus caitheamh deoch làidir.
• Tinneas an t-siùcair gun smachd, galar nan dubhagan, duilgheadasan thyroid.
• Reamhrachd.
• Cungaidhean-leighis sònraichte (me, cungaidhean-leighis airson aillse broilleach, HIV).
• Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith fo bhuaidh factaran ginteil a thig bhon teaghlaichean aca cuideachd.

Ma tha an ìre triglyceride agad nas àirde na 150 mg/dL, tha coltas ann gun molaidh an dotair agad atharrachaidhean air dòigh-beatha, leithid eacarsaich cunbhalach, daithead fallain, call cuideim, agus cuingealachadh in-ghabhail deoch làidir. Faodaidh iad cungaidh-leigheis òrdachadh cuideachd.

Dè na h-ìrean colaistéarol a th’ ann an slàinte?

Cuidichidh an clàr seo thu gus na h-àireamhan air an aithisg agad a choimeas ri ìrean fallain àbhaisteach. Ann an aithisgean Sri Lanka, tha na luachan seo air an tomhas ann am mg/dL (milleagraman gach deciliter), dìreach mar anns na Stàitean Aonaichte.

Ceistean cudromach ri faighneachd don dotair agad

Nuair a gheibh thu a-mach gu bheil ìrean cholesterol àrd agad, na dìochuimhnich na ceistean seo fhaighneachd don dotair agad.

1. Dè na cunnartan a tha an lùib cholesterol àrd? An urrainn dha galairean eile adhbhrachadh?

2. Dè dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh mo cholesterol àrd? A bheil seo oighreachail?

3. Dè as urrainn dhomh a dhèanamh nam dhòigh-beatha agus aig an taigh gus cholesterol ìsleachadh?

4. A bheil feum agam air cungaidh-leigheis a ghabhail? Nach eil leigheasan eile ann?

5. Ma dh'fheumas tu cungaidh-leigheis a ghabhail, ciamar a tha e ag obair?

6. Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi an stuth-leigheis seo a ghabhail? Dè na fo-bhuaidhean a th’ ann?

7. Ciamar as urrainn dhomh mo cholesterol ìsleachadh tro eacarsaich?

8. Ciamar a bu chòir dhomh mo dhaithead atharrachadh? Dè tha math ri ithe agus dè tha dona ri ithe?

9. Cuin a bu chòir dhomh mo cholesterol fhaighinn air a sgrùdadh an ath thuras?