A bheil thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn sgìth agus leisg? No a bheil duilgheadasan agad leithid priobadh nad bhuill no a bhith a’ dìochuimhneachadh rudan gu sgiobalta? Ged a tha mòran adhbharan ann airson nan rudan sin, is dòcha gur e dìth bhiotamain B12 nad bhodhaig aon de na prìomh adhbharan. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn a h-uile càil mun bhiotamain B12 seo, a tha riatanach airson ar bodhaig.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann am bhiotamain B12?
'S e bhiotamain soluble ann an uisge a th' ann am bhiotamain B12 a bhios a' coileanadh grunn dhleastanasan glè chudromach nar bodhaig. Smaoinich air ar bodhaig mar inneal iom-fhillte. Feumaidh pàirtean an inneil seo diofar rudan gus obrachadh gu ceart. San aon dòigh, tha bhiotamain B12 riatanach airson gnìomhachd fallain dà phrìomh phàirt den bhodhaig againn.
1. Siostam Nerveach: Bidh bhiotamain B12 a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ar n-eanchainn, ar cnàimh-droma, agus lìonra nan nearbhan air feadh ar cuirp fallain. Coltach ris an insulation timcheall uèirichean dealain, bidh bhiotamain B12 a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh còmhdach dìon (slige myelin) timcheall air nearbhan. Ma thèid seo a chall, faodaidh duilgheadasan a bhith ann le sgaoileadh teachdaireachdan tron nearbh. Faodaidh seo leantainn gu rudan mar neo-mhothachadh anns na buill-bodhaig agus call cuimhne.
2. Riochdachadh Cheallan Dearga Fola: Tha bhiotamain B12 riatanach airson cinneasachadh cheallan dearga fala, a bhios a’ giùlan ocsaidean air feadh ar cuirp. Mura faigh sinn gu leòr B12, bidh na ceallan dearga fala a thèid a dhèanamh nan ceallan mòra, neo-àbhaisteach agus chan urrainn dhaibh obrachadh gu ceart. Canar Anemia Megaloblastic ris a’ chumha seo. Faodaidh seo laigse, sgìths, agus uaireannan eadhon duilgheadas le anail adhbhrachadh.
Mar as trice bidh sinn a’ faighinn a’ bhiotamain seo bho bhiadh bheathaichean leithid feòil, iasg, bainne agus uighean. Ach airson cuid de dhaoine, chan eil biadh leis fhèin gu leòr. No, eadhon ged a gheibh thu e bho bhiadh, chan urrainn don bhodhaig agad a ghabhail a-steach. Sin nuair a dh’innseas dotair dhut bhiotamain B12 a ghabhail ann an cruth pills no leaghan.
Rudan ri innse don dotair agad mus gabh thu vitimín B12
Ged a tha vitimín B12 sàbhailte san fharsaingeachd, tha beagan rudan ann a bu chòir dhut innse don dotair agad mus tòisich thu ga chleachdadh, oir dh’ fhaodadh e eadar-obrachadh le tinneasan meidigeach eile a dh’ fhaodadh a bhith agad.
Is e an rud as cudromaiche eachdraidh slàinte iomlan a dheasbad leis an dotair agad gun dad a fhalach.
Ma tha na rudan seo agad, abair iad gu cinnteach:
- Ma tha aileirdsidh agad: Ma bha aileirdsidh agad roimhe seo ri bhiotamain B12, am mèinnear cobalt, no cungaidh-leigheis, biadh no dath sam bith eile.
- Galar Leber: 'S e galar sùla tearc, oighreachail a tha seo a bheir buaidh air fradharc. Ma tha an galar seo ort, dh'fhaodadh bhiotamain B12 do staid a dhèanamh nas miosa.
- Ma tha iarann no searbhag folic ìosal agad: Ma tha iarann no searbhag folic ìosal agad nad bhodhaig, innis don dotair agad mu dheidhinn cuideachd.
- Cumhaichean anemia eile: Gu sònraichte cumhaichean mar ‘Anemia megaloblastic’.
- Ma tha thu trom no ma tha thu an dùil leanabh a bhith agad: Ma tha thu trom no ma tha thu an dùil a bhith trom a dh’ aithghearr.
- Ma tha thu nad mhàthair a tha a’ toirt cìche don leanabh agad: Tha e glè chudromach innse don dotair agad mu dheidhinn seo eadhon fhad ‘s a tha thu a’ toirt cìche don leanabh agad.
Ciamar a chleachdas tu an leigheas seo?
Mar as trice bidh bhiotamain B12 ri fhaighinn ann an cruth chlàran, chlàran fo-theangach, leaghan, no stealladh. Ma tha an dotair agad air foirm beòil òrdachadh dhut, cumaibh na rudan seo san amharc.
- Gabh an dòs cheart: Cleachd an ìre agus an tricead a dh’òrdaich an dotair agad a-mhàin. Leugh an stiùireadh air an leubail gu faiceallach. Na àrdaich an dòs gu bràth.
- Le no às aonais biadh: Faodar seo a ghabhail ro no às dèidh biadh. Ach, dh’ fhaodadh gum bi beagan stamag troimh-chèile aig cuid de dhaoine ma thèid a ghabhail air stamag falamh. Ma thachras seo, gabh e le biadh.
- Ma thèid a thoirt do chloinn: Ma thèid seo a thoirt do chloinn, cha bu chòir a dhèanamh ach air comhairle dotair. Tha ceumannan sònraichte ann air a shon.
Dè thachras ma ghabhas tu cus?
Ma tha thu an amharas gun do ghabh thu barrachd bhiotamain B12 na tha thu a’ smaoineachadh, na gabh dragh. Is e a’ chiad rud a nì thu fios a chuir chun Ionad Fiosrachaidh Nimhe Nàiseanta aig Ospadal Nàiseanta Colombo . No, rach chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge.
Dè ma chailleas mi dòs de chungaidh-leigheis?
Faodaidh sinn dìochuimhneachadh ar cungaidh-leighis a ghabhail aig an aon àm a h-uile latha, ceart? Ma dhìochuimhnicheas sinn, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas sinn. Ach ma tha e cha mhòr àm an ath dhòs againn nuair a chuimhnicheas sinn, leum thairis air an dòs a chaidh a chall agus gabh an ath dhòs aig an àm clàraichte. Na gabh dà dhòs aig an aon àm airson adhbhar sam bith.
Fo-bhuaidhean & Eadar-obrachaidhean
Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh fo-bhuaidhean beaga a bhith aig bhiotamain B12. Faodaidh e cuideachd eadar-obrachadh le rudan eile a bheir thu.
| Seòrsa fo-bhuaidh | Tuairisgeul agus dè a nì thu |
|---|---|
| Fo-bhuaidhean dona a dh’ fheumas aire sa bhad | Ath-bhualaidhean aileirgeach:
Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, faic dotair sa bhad no rach gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge ort. |
| Fo-bhuaidhean nach eil mar as trice cunnartach |
Mar as trice falbhaidh iad sin ann am beagan làithean, ach ma mhaireas iad no ma chuireas iad dragh ort, bruidhinn ris an dotair agad. |
Eadar-obrachadh le rudan eile
Tha grunn rudan ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air gnìomhachd bhiotamain B12.
- Deoch làidir: Faodaidh òl deoch làidir gu tric lùghdachadh a dhèanamh air mar a bhios a’ bhodhaig a’ gabhail a-steach bhiotamain B12.
- Colchicine: 'S e cungaidh-leigheis a tha seo a thathar a' cleachdadh airson tinneasan leithid gout a làimhseachadh. Ma chleachdas tu an cungaidh-leigheis seo, dh'fhaodadh e buaidh a thoirt air gabhail a-steach B12.
Chan eil an liosta seo coileanta. Mar sin, innis don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile (air an òrdachadh le dotairean eile), cungaidhean-leighis traidiseanta, vitamain, agus stuthan-leasachaidh a tha thu a’ gabhail.
Ciamar a stòras tu agus a chuireas tu às do chungaidh-leigheis?
Tha e cuideachd glè chudromach cungaidh-leigheis a stòradh gu ceart.
- Stòradh: Stòraich aig teòthachd an t-seòmair (20-25 ceum Celsius), a-mach à ruigsinneachd chloinne is pheataichean. Na cleachd às dèidh a’ cheann-latha crìochnachaidh.
- Tilgeil air falbh: Bu chòir cungaidhean a tha air tighinn gu crìch no nach eil feum orra tuilleadh a thoirt air falbh. Is e an dòigh as fheàrr air cungaidhean a thoirt air falbh an toirt a-mach às a’ bhotal, am measgachadh le rudeigin mar dhuilleagan tì cleachdte, grùidean cofaidh, ùir, no sgudal cait, agus an cur ann am baga teann dùinte agus an tilgeil san sgudal. Na tilg sìos an taigh-beag iad a-riamh. Mura h-eil thu cinnteach, faighnich don dotair agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha bhiotamain B12 riatanach airson ar siostam nearbhach agus cinneasachadh cheallan fola dearga.
- Mus gabh thu an stuth-leigheis seo, innis don dotair agad mu na tinneasan meidigeach agad uile, na cungaidhean-leigheis uile a bhios tu a’ gabhail, agus aileardsaidhean sam bith a th’ agad.
- Gabh an dòs a dh’òrdaich an dotair agad a-mhàin, aig an àm òrdaichte. Na àrdaich an dòs gu bràth.
- Ma tha comharraidhean aileirgeach dona ort leithid broth craicinn no at san aghaidh, rach don ospadal sa bhad.
- Ma tha ceistean no teagamhan sam bith agad mun chungaidh-leigheis seo, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment