An robh thu a-riamh a’ dol a thòiseachadh air gnìomh ùr agus a’ smaoineachadh, “O, chan urrainn dhomh seo a dhèanamh”? No, nuair a thig dùbhlan mòr suas, an robh thu a-riamh a’ faireachdainn gun deach do bhualadh mus do thòisich thu eadhon? Tha an t-eòlas sin air a bhith againn uile co-dhiù aon uair nar beatha. Ach bidh cuid de dhaoine a’ dèiligeadh ri dùbhlan sam bith gun eagal. Is e an adhbhar airson sin na tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh, ris an canar “Fèin-èifeachdas.”
Gu sìmplidh, dè a th’ ann am Fèin-èifeachdas?
Is e fèin-èifeachdas a’ chreideas a th’ agad annad fhèin gum faod thu an obair seo a dhèanamh gu soirbheachail. Chan e dìreach misneachd a tha seo. Tha e beagan nas doimhne na sin. Is e seo a’ chreideas dhomhainn gu bheil thu comasach air faighinn thairis air obair no dùbhlan sònraichte.
Smaoinich, cha d’ionnsaich thu a-riamh baidhsagal a rothaireachd. Mar sin is dòcha nach bi e comasach dhut baidhsagal a rothaireachd. Ach, cha dèan e cron air do fhèin-spèis, oir chan eil do luach air a thomhas leis a’ chomas agad baidhsagal a rothaireachd. Ach, ma tha thu a’ smaoineachadh, “Ma dh’fheuchas mi, is urrainn dhomh ionnsachadh baidhsagal a rothaireachd,” is e sin do Fhèin-Èifeachdas.
’S e sin, ’s e Fèin-èifeachdas a’ chreideas ann an comas neach fhèin gnìomh a choileanadh. ’S e Fèin-spèis am faireachdainn air luach iomlan neach. Na cuir troimh-chèile an dà rud.
Tuigidh sinn seo nas mionaidiche le eisimpleir bheag.
Smaoinich gu bheil dithis ag obair ann an oifis, Nimal agus Kamal. Tha iad air an cur an sàs ann a bhith a’ cruthachadh taisbeanadh airson co-labhairt mhòir.
- Nimal: Tha e glè eòlach agus sgileil san t-seòrsa obrach seo. Ach tha eagal na chridhe, "Nach bi mi comasach air seo a dhèanamh ceart? Dè thachras ma thèid rudeigin ceàrr?" Chan eil misneachd aige ann fhèin. Mar sin tha Nimal a’ dèanamh beagan leisg, ag ràdh, "A dhuine uasail, tha seo a’ coimhead beagan duilich dhomh," agus chan eil e a’ gabhail ris an obair.
- Kamal: Chan eil mòran eòlais aige air an seòrsa obrach seo a dhèanamh. Ach tha e a’ smaoineachadh, “Obraichidh mi gu cruaidh gus rudan nach eil fios agam a lorg.” Tha tòrr misneachd aige ann fhèin. Bidh Kamal a’ gabhail ris an obair, ag obair gu cruaidh fad an latha, a’ dèanamh rannsachaidh, agus a’ cruthachadh taisbeanadh sgoinneil.
Mu dheireadh, gheibh taisbeanadh Kamal aig a’ cho-labhairt freagairt mhath. Tha am boss eadhon a’ toirt àrdachadh do Kamal. Chan fhaigh Nimal, an t-eòlaiche, tàlantach, dad idir.
Chì thu? Cho cudromach ris a’ chomas agad tha do chreideamh anns a’ chomas sin. Tha neach le Fèin-èifeachdas àrd nas dualtaiche dùbhlain a ghabhail os làimh, ionnsachadh, agus soirbheachadh.
4 prìomh nithean a bheir buaidh air an togail earbsa seo
Chan e rud a bhios a’ leasachadh thar oidhche a th’ anns an Fhèin- èifeachdas seo. Tha ceithir prìomh nithean ann a bheir buaidh air.
1. Maighstireachd air Eòlasan
Nuair a ghabhas tu ri dùbhlan ùr agus a choileanas tu e gu soirbheachail, bidh thu a’ togail tòrr misneachd annad fhèin. Tha thu gun fhios dhut a’ teagasg don eanchainn agad, “Tha mi math air rudan ùra ionnsachadh.” Ach ma dh’fhàilligeas tu, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt. Ach ma tha do Fhèin-èifeachdas làidir, faodaidh tu leasan ionnsachadh bho fhàilligeadh agus èirigh a-rithist.
2. A’ gabhail eisimpleirean bho chàch (Modalan Dreuchd Sòisealta)
Nuair a chì thu cuideigin air a bheil spèis agad agus a tha thu a’ coimhead suas ris (eisimpleir) a’ soirbheachadh tro na h-oidhirpean aca, is dòcha gun smaoinich thu, “Mas urrainn dhaibh a dhèanamh, chan urrainn dhomhsa a dhèanamh ma dh’obraicheas mi gu cruaidh.” Faodaidh na h-eisimpleirean sin a bhith nad phàrantan, nad thidsearan, nad charaidean, no duine sam bith air a bheil meas agad.
3. Eòlasan Mac-meanmnach
Fiù 's ma chì thu thu fhèin a' dèanamh rudeigin gu soirbheachail, faodaidh sin do mhisneachd a thogail. Smaoinich gu bheil òraid mhòr agad ri thoirt seachad. Smaoinich ort fhèin nad sheasamh air an àrd-ùrlar, a' bruidhinn gu misneachail, agus gun eagal sam bith. Le bhith a' faicinn soirbheachas san dòigh seo, bidh thu ag ullachadh d' inntinn airson a dhèanamh dha-rìribh.
4. Staidean Tòcail is Fiseòlasach
Bidh buaidh aig mar a tha thu a’ faireachdainn gu corporra agus gu inntinn nuair a bhios tu an aghaidh dùbhlan air do mhisneachd cuideachd. Ma tha thu a’ faireachdainn tòrr cuideam agus eagail, is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh, “Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh.” Mar sin, faodaidh ionnsachadh mar a stiùireas tu d’ iomagain agus do shunnd a dhol air slighe mhòr ann a bhith ag àrdachadh do fhèin-èifeachdais nuair a bhios tu an aghaidh dhùbhlain.
A bheil an ìre Fèin-èifeachdais agad ìosal no àrd? Dèanamaid coimeas.
| Feartan Fèin-èifeachdais Ìosal | Feartan Fèin-èifeachdais Àrd |
|---|---|
| Mailleachd: A bhith a’ cur dàil air tòiseachadh air obair oir tha thu a’ smaoineachadh, “Chan eil fhios agam an urrainn dhomh seo a dhèanamh.” | A’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan: Tha mi a’ creidsinn “Ma dh’fheuchas mi gu cruaidh gu leòr, is urrainn dhomh fuasgladh fhaighinn air duilgheadas sam bith.” |
| A’ seachnadh dhùbhlain:Bidh mi a’ seachnadh rudan a tha mi a’ faighinn duilich. | A’ dèiligeadh ri cnapan-starra: Fiù ma thig cnapan-starra ris nach robh dùil, tha mi a’ creidsinn gun urrainn dhomh faighinn thairis orra. |
| A’ toirt seachad gu furasta: Fiù ma tha duilgheadas beag ann, bidh iad a’ toirt seachad an obair, ag ràdh, “Chan eil seo ag obair.” | Fuireach socair: Faodaidh deagh sgilean dèiligeadh ri suidheachaidhean duilich do chuideachadh le bhith socair. |
| A’ faicinn dhùbhlain mar bhagairtean: A’ faicinn ghnìomhan duilich mar bhagairtean, chan ann mar chothroman. | Amasan-amas: Bidh iad a’ cumail ris na h-amasan aca agus gan coileanadh. |
| Cus cuideam agus trom-inntinn: Bidh iad tric a’ fulang le faireachdainnean àicheil leithid cuideam agus trom-inntinn . | Seasmhachd: A’ chomas air faighinn air ais gu sgiobalta, eadhon às dèidh call. |
Ma tha thu a’ fulang le cuideam no trom-inntinn leantainneach air sgàth fèin-èifeachdas ìosal, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
Ciamar as urrainnear an misneachd seo (Fèin-èifeachdas) a leasachadh?
Is e an deagh naidheachd gur e rud a th’ ann an Fèin-èifeachdas as urrainn dhuinn a leasachadh . Seo beagan rudan airson feuchainn ri do mhisneachd a thogail.- Faigh modail co-aoisean: Ma tha cuideigin coltach riutsa, is dòcha caraid, a’ soirbheachadh tro obair chruaidh, ionnsaich bhuapa. Faodaidh tu an eisimpleir aca a leantainn le bhith a’ coimhead mar a bhios iad a’ dèiligeadh ri dùbhlain agus mar a bhios iad a’ strì.
- Faigh fios-air-ais: Na gabh ris, mura h-eil duine ag ràdh dad mu d’ obair, gu bheil i math. Iarr fios-air-ais soilleir mu d’ obair. Dh’ fhaodadh e a bhith bho àrd-oifigear, tidsear, no caraid earbsach. Mar a leasaicheas tu do sgilean stèidhichte air a’ bheachd-air-ais sin, bidh do mhisneachd ag àrdachadh.
- Gabh pàirt gu gnìomhach:Na bi dìreach a’ suidhe air ais agus a’ coimhead air a’ chlas, no gnìomhachd buidhne sam bith. Faighnich ceistean, thoir beachdan. Mar as motha a bhios tu an sàs, ’s ann as motha a dh’fhàsas d’ eòlas, do mhisneachd agus do sgilean smaoineachaidh breithneachail.
- Dèan do roghainnean fhèin: Dèan do cho-dhùnaidhean fhèin nad bheatha, ge bith a bheil an toradh math no dona. Gabh uallach airson nan co-dhùnaidhean sin. An uairsin bidh smachd agad air do bheatha. Neartaichidh sin do Fhèin-èifeachdas.
Buannachdan Fèin-èifeachdais Àrd
Tha buaidh mhòr aig ìre àrd de fhèin-èifeachdas air gach taobh de fhoghlam, obair agus beatha phearsanta.
- Seasmhachd an aghaidh cuideam: Nuair a thig duilgheadas am bàrr, an àite a bhith draghail mu dheidhinn, tha thu air do bhrosnachadh gus obrachadh air le bhith a’ smaoineachadh, “Gheibh mi fuasgladh air seo.”
- Cleachdaidhean dòigh-beatha fhallain: Fiù 's ma tha e na eacarsaich dhoirbh, bidh an neart a-staigh agad airson a chrìochnachadh le bhith a' smaoineachadh, "Is urrainn dhomh seo a dhèanamh."
- Coileanadh àrd aig an obair: Tha thu air do bhrosnachadh gus rudan ùra ionnsachadh agus diofar ghnìomhan a dhèanamh gu math.
- Coileanaidhean Foghlaim: Bidh oileanach a’ faighinn misneachd “Ma dh’obraicheas mi gu cruaidh, is urrainn dhomh cuspair sam bith a tha duilich a mhaighstir.”
- Làimhseachadh airson Fòbaidhean: Mar eisimpleir, ma tha eagal ort ro nathraichean, faodaidh tu faighinn thairis air an fhòbaidh sin le bhith ag eadar-obrachadh gu sàbhailte le nathraichean (ach gu cinnteach cùm air falbh bho nathraichean puinnseanta!). An seo cuideachd, tha Fèin-èifeachdas air a thogail tro eòlas pearsanta.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e fèin-èifeachdas a’ chreideamh a th’ agad annad fhèin gum faod thu gnìomh sònraichte a choileanadh gu soirbheachail.
- Tha seo cho cudromach ri do chomasan. Tha neach le fèin-èifeachdas àrd nas dualtaiche dùbhlain a choinneachadh agus soirbheachadh.
- Tha na dh'fhiosraich thu san àm a dh'fhalbh, na daoine ris a bheil thu a' meas suas, na rudan air a bheil thu a' smaoineachadh, agus do staid inntinn uile a' toirt buaidh air a' chreideamh seo.
- ’S e rud as urrainn dhuinn a leasachadh a th’ ann am fèin-èifeachdas. Mar sin, a h-uile uair a tha thu a’ faireachdainn mar “Chan urrainn dhomh”, feuch ri am misneachd sin a thogail.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris