Sròn dùinte, sreothartaich leantainneach, agus faireachdainn tinn... Tha fios againn uile air an fhaireachdainn duilich a tha an lùib fuachd. Aig amannan mar seo, bidh sinn tric a’ smaoineachadh, “O, nam biodh dòigh ann air faighinn cuidhteas an tinneas seo ann an aon latha a-mhàin...” Mar sin, an urrainn don mhèinnear seo ris an canar ‘Sinc’ air a bheil mòran dhaoine a’ bruidhinn cuideachadh dha-rìribh leis a’ chùis seo? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach.
An toiseach, leig dhuinn faicinn, dè a th’ ann an sinc?
Gu sìmplidh, 's e
mèinnear a th' ann an sinc a lorgar anns cha mhòr a h-uile cealla nar bodhaig agus a tha riatanach airson ar mairsinn beò. Bidh e ag obair mar dhìonadair airson ar bodhaig. Seo cuid de na prìomh rudan a bhios e a' dèanamh.
- A’ neartachadh dìonachd: Bheir e tòrr neart don t-siostam dìon againn gus sabaid an-aghaidh ghalaran, gu sònraichte galairean.
- Slànachadh lotan : Bidh sinc a’ cuideachadh a’ chuirp gus clò a chàradh. Tha seo a’ ciallachadh, eadhon ged a tha e na leòn, gu bheil e ga chuideachadh le bhith ga shlànachadh nas luaithe.
- Smachd bhìoras: Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil comas aig sinc fàs bhìorasan a dh’adhbharaicheas fuachd a chasg le bhith a’ ceangal ris na membranan taobh a-staigh ar sròin.
’S e sinc rudeigin as urrainn dhuinn a ghabhail mar stuth-cuideachaidh. Ach, ’s e an dòigh as fheàrr agus as sàbhailte a fhaighinn gu nàdarra bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe a h-uile latha.
Dè na biadhan nàdarra anns a bheil sinc gu leòr?
Feuch ris na biadhan seo a chur ris an daithead agad gus sinc fhaighinn gu nàdarrach.
| Roinn-bìdh | Eisimpleirean |
|---|
| Biadh-mara (Maorach) | Biadhan mar chrùbagan, carran-creige, agus claman |
| Feòil dhearg | Feòil mar mhairtfheòil is feòil gobhair |
| Cnòthan agus sìol | Cnòthan-càise, sìol pumpkin, sìol watermelon, cnòthan-talmhainn |
| Pònairean | Gràinean leithid chickpeas, peasairean, agus lentil |
| Bainne agus biadhan bainne | Bainne, càise, iogart |
Ach cumaibh aon rud nad inntinn: Nuair a thèid na biadhan seo ithe le rudan mar tì is cofaidh, faodaidh e bacadh a chur beagan air mar a bhios a’ bhodhaig a’ gabhail a-steach sinc.
Mar sin, an obraich sinc dha-rìribh airson fuachd?
Seo an duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Gu dearbh, tha dà bheachd saidheansail an seo.
- An deagh naidheachd: Tha rannsachadh o chionn ghoirid a’ sealltainn gum faod a bhith a’ gabhail sinc (gu h-àraidh ann an cruth losgainnean) tràth ann an cùrsa fuachd fad an tinneis a ghiorrachadh le timcheall air latha no latha gu leth . Tha sin a’ ciallachadh gum faodar fuachd a mhaireas còig latha a leigheas ann an trì no ceithir latha.
- An taobh àicheil: Chan eil cuid de sgrùdaidhean eile air buaidh sam bith a lorg. Tha toraidhean measgaichte ann cuideachd a thaobh cho èifeachdach sa tha sinc ann a bhith a’ cur casg air fuachdan.
Gu sìmplidh,
chan e "leigheas draoidheil" a th' ann an sinc airson an fhuachd chumanta. Is dòcha gun cuidich e beagan, ach chan eil gealladh sam bith ann gun obraich e dha na h-uile, a h-uile uair.
A bheil e sàbhailte sinc a chleachdadh? A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann?
Tha am pàirt seo
glè chudromach. Ma tha thu a’ smaoineachadh air sinc a ghabhail mar stuth-cuideachaidh, bi cinnteach gun smaoinich thu air na puingean seo.
Is e an rud as cudromaiche bruidhinn ri do dhotair an-còmhnaidh mus cleachd thu stuth-leasachaidh bhiotamain no mèinnearach sam bith. Bidh e no i comasach air innse dhut a bheil e ceart dhutsa stèidhichte air do shlàinte.
- Cleachdadh geàrr-ùine: San fharsaingeachd, tha e sàbhailte sinc a ghabhail aig na dòsan a thathar a’ moladh airson beagan làithean, ach dh’ fhaodadh cuid de dhaoine a bhith a’ fulang le stamag troimh-chèile agus mì-chofhurtachd.
- Cleachdadh fad-ùine: Chan eil e math sinc a chleachdadh ann an dòsan àrda gu leantainneach airson barrachd air 6 seachdainean . Oir ma nì thu sin, cuiridh e bacadh air gabhail a-steach ‘Copar’ leis a’ bhodhaig, mèinnear riatanach eile airson ar cuirp, agus tachraidh ‘Easbhaidh copair’ .Dh’fhaodadh an suidheachadh èirigh.
Rabhadh Sònraichte is Làidir: Spraeidean Sròin anns a bheil Sinc
| Na cleachd spraeirean sròin anns a bheil sinc gun chomhairle mheidigeach airson adhbhar sam bith. Tha rannsachadh air sealltainn gu soilleir gum faodadh cuid de dhaoine call sealach no maireannach fhaighinn air an mothachadh fàileadh (anosmia). Tha seo na bhuaidh-taobh glè chunnartach agus do-atharrachail. Mar sin, tha an cron a dh’ fhaodadh a bhith ann tòrr nas motha na beagan faochadh bho fhuachd. |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Dh’fhaodadh gum bi e comasach dhut fad an tinneis a ghiorrachadh le timcheall air latha ma ghabhas tu losgainn sinc aig toiseach fuachd. Ach chan eil seo na leigheas cinnteach.
- Na cleachd spraeirean sròin anns a bheil sinc a-riamh. Tha cunnart mòr ann gun caill thu do chiall fàileadh .
- Tha e nas sàbhailte agus nas fhallaine sinc fhaighinn bho bhiadhan nàdarra leithid feòil, iasg, cnothan agus toraidhean bainne seach a bhith a’ gabhail stuthan-leasachaidh sinc.
- Mu dheireadh, an rud as cudromaiche: Bruidhinn ri dotair an teaghlaich agad an-còmhnaidh mus cleachd thu sinc no stuth-cuideachaidh sam bith eile airson fuachd no rud sam bith eile.
Sinc, Fuachd, Dìonachd, Mèinnirean, Molaidhean Slàinte
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris