Dor de ombreiro? Aprendamos sobre a articulación acromioclavicular (AC)!

Algunha vez sufriches dor no ombreiro? Ou sentiches algunha vez un pouco de dor ou molestia no ombreiro mentres practicabas deporte, levantabas pesas ou simplemente estabas de pé? Neses momentos, pode que escoitamos falar dunha cousa chamada "articulación acrocardíaca". Quizais algún médico che dixese este nome. Entón, hoxe falaremos sobre que é esta articulación acrocardíaca, o importante que é no noso corpo, que tipo de problemas pode causar e como protexerte deles.

Que é a articulación AC?

En poucas palabras, a articulación acromioclavicular é unha das dúas articulacións principais do ombreiro. É onde a clavícula , ou o que comunmente chamamos "clavícula", se une á parte superior do omóplato, o "acromion" . Por iso se lle chama "articulación acromioclavicular" por completo. É un nome longo, non si? Así que chamémoslle articulación acromioclavicular para abreviar, así é máis doado.

Cal é a función da articulación acrocordonómica? Como axuda ao ombreiro?

Agora vexamos o que lle fai esta articulación acrocordonquimal ao noso corpo e para que serve. A súa función principal é proporcionar un bo soporte para o ombreiro e proporcionar un lugar importante para que se unan os ligamentos que o rodean.

Pensa niso, esta articulación acrocordonés é unha articulación un pouco "pasiva". É dicir, non se pode mover por si mesma. Cando os outros músculos e articulacións do ombreiro se moven, a articulación acrocordonés tamén se move de acordo con ese movemento. É coma unha pelota que roda cando alguén a empurra. Tamén se chama "articulación plana". É dicir, axuda a que dous ósos se deslicen suavemente un sobre o outro, sen chocar entre si.

Cando usas os músculos do ombreiro para movelo, a articulación acrocéfala axuda a movelo cara adiante e cara atrás (movemento anteroposterior). En termos máis sinxelos, imaxina que estás remando nun bote, onde os brazos se estenden cara adiante e logo se tiran cara atrás, o que fai que os cóbados se movan cara atrás. A articulación acrocéfala axuda moito con este tipo de movementos do ombreiro.

Onde está situada exactamente a xunta de CA?

Isto tamén é importante sabelo. A articulación acrocordonómica está situada na parte superior do ombreiro. Para ser precisos, esta pequena pero moi importante articulación é onde o extremo exterior da clavícula se une á parte dianteira do omóplato. Se colocas a man na parte superior do ombreiro, poderás sentir onde está esta articulación.

Que partes contén a articulación AC?

A articulación de CA está composta por varias partes. Vexamos cales son:

• Ósos: A clavícula e a escápula son os dous ósos que forman principalmente esta articulación.
• Cartilaxe:Unha capa grosa e forte de cartilaxe cobre os extremos destes ósos. Esta actúa como un bo amortiguador para a articulación acrocardíaca, axudando a que os dous ósos se movan suavemente e sen dor sen rozarse entre si.
• Ligamentos: Hai tres ligamentos principais que conectan a articulación acrocardíaca. Estes ligamentos manteñen unidos os dous ósos e axudan á articulación a manter a súa forma. Son como correas que manteñen unida a articulación.
• Nervios: A articulación acrocordonquimal recibe a sensibilidade dos nervios que van desde o pescozo ata o ombreiro. Estes nervios son os que nos permiten sentir a dor.
• Vasos sanguíneos: a articulación acromiotrofiaca recibe os seus nutrientes e osíxeno do sangue. Este subministro de sangue provén principalmente da arteria supraescapular e da arteria toracoacromial .

Cales son as enfermidades e afeccións comúns que afectan á articulación AC?

Tristemente, as lesións da articulación acrocordonómica son moi comúns. Segundo os expertos médicos, o 40 % de todas as lesións de ombreiro están relacionadas coa articulación acrocordonómica. Imaxina o grave que pode resultar esta articulación.

Exemplos comúns disto son:

• Esguinces de ombreiro: danos nos ligamentos.
• Ombros separados: Separación da clavícula do acromion.
• Ombros dislocados: a articulación está completamente fóra de lugar.
• Fracturas de ombreiro: Rotura dos ósos que rodean a articulación.

Calquera cousa que exerza de súpeto moita forza ou presión sobre o ombreiro pode danar a articulación acrocordonómica. Os accidentes deportivos, os accidentes de tráfico e as caídas desde alturas son causas comúns disto.

Ademais, pode desenvolverse artrite na articulación acrocordonésica. É entón cando a cartilaxe da articulación se desgasta. Non obstante, moitas persoas non experimentan ningunha dor nin outros síntomas. Polo tanto, pode que non precises tratamento e que nin sequera saibas que tes artrite na articulación acrocordonésica.

Como se sente a dor na articulación AC?

Cando tes dor no ombreiro, pode ser un pouco difícil determinar se realmente se trata de dor na articulación acrobatica anterior. Porque o ombreiro é un lugar complexo. Mesmo sabendo exactamente que é a articulación acrobatica anterior e onde se atopa, non é doado determinar exactamente onde comeza a dor cando che doe o ombreiro.

Podes sentir a dor xusto onde está a articulación acrocordonquimal, xusto por riba do ombreiro. Non obstante, ás veces a dor pode irradiarse ao pescozo, ás partes inferiores do ombreiro ou aos músculos do peito ou das costas.

A sensación da dor na articulación acrobacia anterior depende da causa. A dor pode sentirse así:

• Dor aguda e punzante: este tipo de dor pode producirse, especialmente ao mover o ombreiro, levantar o brazo ou facer calquera cousa que empregue o ombreiro.
• Dor xorda e dolorosa: unha dor xorda e dolorosa que se sente como un débil zumbido de fondo ou como se algo che estivese a doer constantemente. Isto pode ser constante.
• Dor: Unha dor que se sente coma se estivésemos facendo exercicio intenso, ou tarefas domésticas pesadas, ou axudando a un amigo a levantar algo, e logo nos doen as extremidades.

Por que a articulación AC fai un son de "pop"?

É normal escoitar un son de estalos ou clics nas articulacións, non só nos ombreiros, senón tamén nos xeonllos e nos dedos. Este son adoita estar causado por burbullas de aire atrapadas na membrana sinovial , o líquido que lubrica a articulación. Non é motivo de preocupación se só estás estirando ou movéndote.

Pero, teña coidado con estas cousas:

Se escoitas un forte "pop" ao caer, se te golpeas forte no ombreiro mentres practicas deporte ou se tes dor intensa no ombreiro, dor que che dificulta movelo ou se a forma do ombreiro parece ter cambiado, debes consultar a un médico inmediatamente. Este tipo de ruído podería estar causado por unha luxación ou separación do ombreiro. Ademais, se sempre fas o mesmo ruído ao mover o ombreiro ou se sentes unha sensación de chirrido ao movelo, tamén debes llo mostrar a un médico.

Outra cousa importantísima:

Se cres que o teu ombreiro está en perigo, non deixes que ninguén o toque, prema, tire ou axuste, agás un médico ou un fisioterapeuta cualificado. Especialmente se cres que o teu ombreiro está dislocado ou separado, nunca intentes axustalo ti mesmo nin que alguén que non coñezas o arranxe. Facelo pode causar máis danos. Mantéñao o máis quieto posible e vai inmediatamente a urxencias dun hospital.

Cales son os tratamentos habituais para os problemas da articulación acrobacia anterior?

O tipo de tratamento que precise dependerá da lesión ou problema que teña. É dicir, non se lle tratará un esguince, senón unha fractura. O seu médico examinaralle e recomendaralle tratamentos que axudarán a controlar os seus síntomas e a que a articulación acrocardíaca se cure rapidamente.

Estes son algúns dos tratamentos máis empregados:

• Descanso: Déixeo repousar o ombreiro afectado e evite a actividade física extenuante, especialmente as actividades que impliquen soporte de peso, durante un tempo.
• Medicinas:
• Para reducir a dor e a inflamación, podes mercar analxésicos sen receita na farmacia, por exemplo , AINE (antiinflamatorios non esteroides) (como ibuprofeno, naproxeno) ou paracetamol (acetaminofeno) .
• Os corticosteroides son medicamentos con receita que reducen rapidamente a inflamación e a dor. Pódense administrar en forma de pílulas ou en inxeccións de cortisona directamente na articulación.
• Fisioterapia: Isto é moi importante. Un fisioterapeuta ensinarache exercicios e tratamentos específicos para axudarche a recuperar a mobilidade do ombreiro, fortalecer os músculos e reducir a dor.
• Inmobilización: Nalgunhas lesións, pode que se lle pida que leve posto un cabestrillo ou unha ortese especial durante uns días para inmobilizar o ombreiro.
• Cirurxía: A cirurxía pode ser necesaria para lesións graves, como fracturas, ou para roturas graves de ligamentos que non curaron con outros tratamentos.

Como podo manter a miña articulación acrocordonómica sa e forte?

"Máis vale previr que curar". É dicir, é mellor previr unha enfermidade antes de que se produza que tratala despois de que se produza. Polo tanto, a mellor maneira de manter san non só a articulación acrocordonómica, senón todo o corpo, é seguir bos hábitos de saúde en xeral. Iso significa:

• Comer unha dieta saudable que che conveña e facer exercicio regularmente .
• É importante quentar axeitadamente antes de calquera actividade física, especialmente deportiva, e arrefriar despois da actividade.
• Se che doe o ombreiro, xa sexa durante ou despois da actividade física, nunca "xogues con dor". É algo que moita xente fai, pero é algo que non deberías facer. A dor é un sinal do teu corpo, escóitao.
• Empregar o equipo de protección axeitado para calquera actividade, deporte ou traballo que realices. Por exemplo, usar hombreras nalgúns deportes.
• Fai revisións médicas regulares e consulta un médico en canto notes algún cambio inusual, dor ou outros síntomas nos ombreiros.

Finalmente, lembra estas cousas

O ombreiro é unha articulación realmente complexa e sorprendente. Axúdache a facer moitas cousas na túa vida diaria, desde levantar o brazo, xiralo, levantar pesas, escribir e comer. De feito, o ombreiro pode moverse máis lonxe e en máis direccións que calquera outra articulación do teu corpo. A articulación acrocordonómica é unha parte vital dese incrible sistema. Non só sostén o ombreiro, senón que tamén axuda a que se mova con suavidade.

A maioría das veces, nin sequera pensas na articulación acrocordonómica na túa vida diaria, porque fai a súa función discretamente. Non obstante, non pensamos moito nela ata que hai unha lesión ou afección que afecta á articulación. Non obstante, iso non significa que debas ignorar calquera dor, rixidez, entumecemento ou outros síntomas pouco comúns que sintas no teu ombreiro.

Lembra, se sentes algunha estrañeza, dor ou molestia no ombreiro, non a ignores. Consulta un médico. Explicarache exactamente que che pasa, cal é o tratamento axeitado e fará todo o posible para axudarche a recuperar a saúde e o benestar. Non te preocupes, existen tratamentos eficaces para a maioría das afeccións do ombreiro!

` Dor de ombreiro, articulación acromioclavicular, articulación acromioclavicular, trastornos do ombreiro, dor articular, clavícula, omóplato, luxación do ombreiro, escordadura de ombreiro