Que son estes "xermes"? Simplemente, aprendamos sobre estes inimigos que nos enferman!

Todos escoitamos a palabra "xermes", non si? Especialmente nun fogar con nenos pequenos, a miúdo escoitamos cousas como "lávate as mans, son xermes" e "non comas o que está no chan, son xermes". Cantas veces ao día dicimos esta palabra sen sequera pensar? Pero que son exactamente estes xermes? Aínda que son invisibles a simple vista, como afectan ás nosas vidas? É certo que algúns son bos? Hoxe falaremos disto de forma moi sinxela, nunha linguaxe que ti e eu poidamos entender.

En poucas palabras, os xermes son seres vivos demasiado pequenos para seren vistos a simple vista. En medicina, chámaselles microorganismos. Están en todas partes. No aire que respiras, na auga que bebes, no chan que pisas, nos alimentos que comemos, nos corpos dos animais, nas plantas... En resumo, están en todas partes nas que poidas pensar. Estes xermes viven na pantalla do teléfono no que estás a ler isto, no pomo da porta que tocas, na túa pel e mesmo dentro do teu corpo.

Pero non teñas medo da palabra "xermes". Non todos estes microorganismos nos enferman. De feito, tamén hai xermes bos que nos axudan a manternos sans e son esenciais para nós. Por exemplo, algunhas bacterias nos nosos intestinos axúdannos a dixerir os alimentos que comemos e protéxennos dos xermes malos que veñen do exterior. Non obstante, hai algúns xermes que, se entran no noso corpo, poden enfermarnos. Por iso debemos lavar as mans regularmente para evitar a propagación destes xermes malos que causan enfermidades.

Cales son os principais tipos de xermes?

Podemos dividir os xermes que poden causar enfermidades en catro tipos principais. Cada tipo funciona de xeito diferente e trátase de xeito diferente. Entendámolo con claridade.

Como se propagan estes xermes dun lugar a outro?

Os xermes son coma un exército furtivo. Empregan varios métodos para propagarse dun lugar a outro, dunha persoa a outra.

• Contacto directo: Os xermes pódense transmitir directamente ao tocar, dar a man, abrazar ou bicar a alguén enfermo. Ademais, compartir obxectos como vasos, pratos, culleres e toallas usados ​​por alguén enfermo pode propagar a enfermidade.

• A través do aire: Cando unha persoa infectada tose ou espirra, libéranse ao ambiente pequenas pingas de saliva da boca e do nariz. Estas pingas poden conter millóns de xermes. Cando respiramos ese aire, eses xermes entran no noso corpo.

• Tocar superficies sucias: esta é a principal forma en que sen sabelo collemos xermes. Imaxina que estás nun autobús e tocas un cable. Podería ter xermes das mans de centos de persoas que xa tocaron ese cable antes. Despois comes algo coa mesma man ou tócaste o nariz, a boca ou os ollos. É entón cando os xermes poden entrar facilmente no teu corpo. Este risco existe en todos os lugares que tocamos todos os días, como pomos das portas, billetes, caixeiros automáticos e mesas.

• Comida e auga sucias: Os xermes como as bacterias e os protozoos poden entrar facilmente no corpo a través de alimentos mal limpos e cociñados e auga sucia. Por iso sempre recomendamos beber auga fervida, lavar ben as mans antes de comer e lavar ben as froitas e as verduras.

• A través de animais e insectos: Do mesmo xeito que o dengue e a malaria se transmiten polos mosquitos, cando algúns animais pican, a súa saliva pode transmitir inmediatamente xermes aos nosos corpos.

Canto tempo poden sobrevivir os xermes no ambiente externo?

Esta é unha pregunta que moita xente se fai. Cada tipo de xerme ten unha vida útil diferente no ambiente externo, é dicir, en diferentes superficies. Varios factores determinan esa vida útil:

• O tipo de xerme: o tempo varía dependendo de se se trata dunha bacteria, un virus ou un fungo.
• Tipo de superficie: Pode sobrevivir máis tempo en superficies non porosas como metal e plástico. Pode sobrevivir menos tempo en superficies porosas como tecido e papel.
• Ambiente: A temperatura e a humidade do lugar tamén inflúen nisto.

Vexamos canto tempo sobreviven algúns xermes comúns en diversas superficies.

Cales son os métodos para destruír os xermes?

Usamos varias cousas para destruír estes inimigos invisibles que nos rodean. Pero, funcionan todas elas realmente?

Poden axudar o alcohol isopropílico e o desinfectante de mans?

Si. Pero hai unha condición. O desinfectante de mans ou o alcohol isopropílico que uses debe conter polo menos un 70 % de alcohol isopropílico. Os que teñen unha porcentaxe máis baixa non matarán os xermes correctamente. Se estás a limpar unha superficie, pulverízaa ou límpaa durante polo menos 30 segundos e despois límpaa.

E que pasa co peróxido de hidróxeno?

Si, o peróxido de hidróxeno é un bo desinfectante que pode matar moitos xermes, incluíndo bacterias e virus. Pero tamén é mellor para superficies duras e non porosas. Para obter mellores resultados, pulverízao sobre a superficie e déixao repousar durante polo menos un minuto antes de limpar.

O vinagre mata os xermes?

Esta é unha idea errónea moi común. Non. Segundo os Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC), o vinagre non é eficaz contra a maioría das bacterias e virus, incluídos o virus da gripe e o coronavirus. Aínda que o vinagre branco sen diluír pode matar algunhas bacterias, non é o mellor desinfectante. Polo tanto, non confíes no vinagre para limpar a túa casa.

A calor destrúe os xermes?

Si, por suposto. Segundo a Organización Mundial da Saúde, as temperaturas de 60 graos Celsius (140 graos Fahrenheit) ou superiores poden matar a maioría dos virus. Por iso fervemos a auga antes de bebela. Ademais, lavar obxectos como os pratos con auga quente (por exemplo, no lavalouzas) pode matar os xermes.

Que podemos facer para evitar a propagación de xermes?

A estas alturas xa coñeces ben os xermes. Agora vexamos as cousas máis sinxelas que podemos facer para evitar que se propaguen e manternos a nós mesmos e aos nosos seres queridos a salvo.

Aquí tes como lavar as mans correctamente:

1. Primeiro, molla as mans con auga limpa.

2. Colle suficiente xabón e frótao ben nas mans.

3. Frota as mans, o dorso das mans, entre os dedos e debaixo das uñas durante polo menos 20 segundos , facendo escuma. (Se podes frotar as mans ata cantar mentalmente a canción de "Parabéns" dúas veces, xa é tempo suficiente.)

4. Despois, enxágüe ben con auga ata que desapareza todo o xabón.

5. Seca as mans cun pano ou papel de cociña limpo.

• Ten á man un desinfectante de mans: cando non teñas xabón e auga dispoñibles, usa un desinfectante que conteña polo menos un 70 % de alcol. Aínda que é unha boa alternativa, non é tan eficaz como lavar as mans con xabón.
• Cóbrase a boca e o nariz ao toser ou espirrar: Cóbrase a boca e o nariz cun pano de papel. Se non tes un pano, usa o cóbado en vez da man.
• Quédate na casa se estás enfermo/a: se tes unha enfermidade contaxiosa como febre ou arrefriado, quédate na casa e descansa para evitar contaxiala a outras persoas.
• Mantéñase lonxe das persoas enfermas: Mantéñase o máis lonxe posible de alguén que teña unha enfermidade contaxiosa.
• Pensa na seguridade alimentaria: lávate as mans antes de preparar e comer alimentos. Separa as táboas de cortar e os coitelos para carne e peixe crus dos que usas para cortar verduras. Cociña os alimentos completamente.
• Limpar as superficies que se tocan con frecuencia: Limpar con desinfectante as superficies que se tocan con frecuencia, como pomos das portas, interruptores da luz, teléfonos e mandos a distancia.

Os xermes forman parte das nosas vidas. Están en todas partes. Mentres que algúns xermes nos axudan, outros enferman. Pero se incorporas estes hábitos sinxelos á túa vida diaria, definitivamente podes obter moita protección contra estes xermes nocivos.