Tamén sentes a miúdo gases? Tes gases? Falemos de (aerofaxia)?

Ás veces pode que teñas sentido que tiñas o estómago cheo, unha sensación de plenitude e quizais un pouco de dor. Ou pode que teñas arrotos frecuentes e gases que che saen do estómago. Cousas coma esta son un pouco incómodas, non si? Quizais esteas tragando demasiado aire sen sequera darte conta. Hoxe falamos desa afección. Isto chámase medicamente (aerofaxia).

Que é a aerofaxia en termos sinxelos?

En poucas palabras, a aerofaxia prodúcese cando tragamos demasiado aire sen decatarnos. Isto é o que causa síntomas como inchazo, gases e, ás veces, dor. Pensade, todos tragamos unha pequena cantidade de aire cando falamos, comemos e respiramos. É moi normal. De feito, esta pequena cantidade de aire axuda ao noso sistema dixestivo a funcionar. Noutras palabras, todos somos "comedores de aire" ata certo punto.

Pero, como con todo, o equilibrio é fundamental. Un pouco de gases é bo. Pero demasiados gases poden quedar atrapados nos nosos intestinos e causar síntomas incómodos.

É esta (aerofaxia) unha afección común?

Si, esta afección (aerofaxia) pode afectar tanto a adultos como a nenos pequenos e nenos pequenos. Investigacións recentes demostraron que aproximadamente o 4 % dos nenos en idade escolar tamén padecen esta afección (aerofaxia). Entón, se estás a experimentar isto, debes saber que non estás só.

É perigosa a aerofaxia?

Normalmente, os médicos non consideran esta condición (aerofaxia) como moi perigosa ou perigosa. Non obstante, os eructos frecuentes e a flatulencia (chamámoslle flatulencia) poden facer que te sintas avergoñado e socialmente incómodo. Imaxina, que pasaría se isto sucedese mentres estabas nunha reunión importante?

A investigación sobre como isto afecta especialmente aos nenos demostra que pode causar estrés e ansiedade, o que pode afectar ás súas tarefas escolares e á súa vida diaria. Polo tanto, é moi importante descubrir que causa isto para evitar esta incomodidade física e o estrés mental.

Cales son os síntomas da aerofaxia?

Mira se sentes cousas así:

• Inchazo frecuente: Considérase normal que unha persoa se inche unhas dez veces por hora. Non obstante, unha persoa con aerofaxia pode incharse ata 120 veces por hora . É difícil de imaxinar, non si?
• Flatulencia excesiva (flatulencia): É normal experimentala unhas 20 veces ao día. Non obstante, nas persoas con aerofaxia, este número pode ser moito maior.
• Gases e dor no estómago: os gases poden quedar atrapados no estómago, o que ás veces causa dor intensa.
• Inchazo: Sensación de plenitude e opresión no estómago.
• Abdome distendido: Unha afección na que o abdome aparece inchado e agrandado.

Aínda que estes síntomas ás veces son só unha molestia menor, cousas como a dor de estómago poden ser realmente difíciles de soportar.

Por que sufrimos aerofaxia? Cales son as causas?

A resposta máis sinxela é "tragar demasiado aire". Pero, de feito, hai moitas maneiras polas que podemos tragar demasiado aire sen darnos conta. Por exemplo, podemos tragar demasiado aire cando comemos ou bebemos algo. Ou a aerofaxia pode ser un efecto secundario doutra afección médica ou tratamento médico.

Vexamos cales son as principais razóns:

Debido aos nosos hábitos diarios (causas relacionadas co estilo de vida)

• Comer demasiado rápido: Tragar demasiado rápido sen mastigar ben os alimentos pode provocar máis gases.
• Falar mentres se come: esta tamén é unha das principais causas de tragar demasiado aire.
• Comer con frecuencia caramelos duros.
• Goma de mascar.
• Bebida frecuente con pallas.
• Consumo frecuente de bebidas carbonatadas: como refrescos e cola.
• Fumar: Cando fumas un cigarro, tragas aire ao mesmo tempo.

Debido a outras afeccións médicas ou tratamentos médicos

• Dentaduras postizas folgadas: cando se usan dentaduras postizas que non se axustan ben, a boca produce máis saliva. Isto fai que se trague con máis frecuencia, o que pode levar a tragar máis aire.
• Estrés, ansiedade ou depresión: os investigadores aínda están a investigar a relación entre estas doenzas mentais e a aerofaxia. Pero si sabemos que estas doenzas afectan os nosos patróns respiratorios. O estrés e a ansiedade excesivos poden causar que algunhas persoas desenvolvan un tic nervioso, que é o hábito de tragar aire con frecuencia.
• Uso dunha máquina CPAP para a apnea obstrutiva do sono (AOS): Nunha condición chamada (AOS), as nosas vías respiratorias quedan bloqueadas parcial ou completamente durante o sono pola noite. Isto interrompe o sono. As máquinas (CPAP - presión positiva continua nas vías respiratorias) manteñen as vías respiratorias abertas aplicando continuamente presión de aire. Isto non interrompe o sono. Non obstante, ás veces, se esta máquina aspira máis aire do que o corpo pode manexar, pode producirse aerofaxia.

Como diagnostican os médicos a aerofaxia?

O seu médico preguntaralle sobre os seus síntomas e canto tempo os ten. Para que lle diagnostiquen aerofaxia, debe ter estes síntomas durante polo menos dous meses .

O médico tamén che preguntará sobre calquera síntoma que poidas non ter . É dicir, outros síntomas como vómitos e dificultade para tragar. Isto faise para descartar outras afeccións, posiblemente máis graves, que poidan causar síntomas similares. Tamén pode ser necesario realizar probas de imaxe para descartar tales afeccións.

O médico tentará descartar afeccións como estas:

• Obstrución intestinal.
• Refluxo ácido crónico (ERGE).
• Síndrome do intestino irritable (SII).

Nalgúns casos, o diagnóstico da aerofaxia tamén pode axudar aos médicos a identificar outras afeccións subxacentes, como a ansiedade ou a depresión, que están a causar que tragues demasiado aire.

Como me desfago desta afección (aerofaxia)? Cal é o tratamento?

Non existe un tratamento único para a aerofaxia. En vez diso, o médico traballará contigo para determinar a causa da túa deglución excesiva de aire. Só entón recomendará o tratamento.

O teu médico pode aconsellarche que fagas cousas como:

• Cambia os teus hábitos alimenticios: mastiga ben os alimentos e come devagar . Traga un bocado antes de pasar ao seguinte. Se é posible, bebe dun vaso en vez de usar unha palla. Deixa de falar mentres comes e fala só despois de rematar de comer.
• Cambia a túa dieta: escolle bebidas sen gas. Evita a goma de mascar, as mentas e as piruletas.
• Deixar de fumar: Os beneficios para a saúde de deixar de fumar son infinitos. Un deles é reducir o exceso de gases nos intestinos.

Lembra: aínda que poida ser difícil cambiar estes hábitos ao principio, notarás a diferenza despois dun tempo.

Se a súa aerofaxia está causada por outro problema de saúde, pode que teña que facer o seguinte:

• Ponte unha prótese que che axuste ben: se a túa prótese non che axusta correctamente, debes pedirlle ao teu médico que a axuste.
• Axuste o tratamento con CPAP: pode que precise usar unha correa para o queixo para evitar que entre un exceso de aire na boca pola noite. Ou o seu médico pode cambiarlle a unha máquina automática de presión positiva nas vías respiratorias (APAP). En lugar dun fluxo de aire continuo, axusta o fluxo de aire segundo sexa necesario. Outra opción é a presión positiva nas vías respiratorias de baixa presión e binivel (BIPAP®). A BIPAP® pode reducir a aerofaxia ao proporcionar unha presión máis alta ao inspirar e unha presión máis baixa ao expirar.
• Consulta cun especialista en saúde mental: Pode ensinarte a recoñecer como cambia a túa respiración cando estás estresado. Esta atención plena pode axudarte a deixar de tragar demasiado aire debido á ansiedade.
• Reunión cun logopeda (logopeda):Un logopeda ensinarache a inhalar a cantidade correcta de aire para falar. Aprender este control da respiración axudarache a reducir a cantidade de aire que tragas mentres falas.

Que pode esperar unha persoa con aerofaxia no futuro?

Unha vez que saibas exactamente que che fai tragar tanto aire, pode ser de gran axuda para atopar alivio. Pode levar algún tempo atopar a causa e obter un diagnóstico. Pero unha vez que comprendas o que está a suceder, podes tomar medidas para reducir ou mesmo eliminar os síntomas da aerofaxia. Así que non te asustes.

Que preguntas deberías facerlle ao teu médico?

Cando vaias ao médico, non esquezas facer estas preguntas:

• "Terei que facerme probas para descartar outras afeccións relacionadas coa (aerofaxia)?"
• "Cal é a causa máis probable da miña condición?"
• "Que tratamentos recomendas?"
• "Hai algún alimento ou bebida que deba evitar especificamente?"
• "Necesito ver un especialista como un terapeuta ou un logopeda?"

As cousas máis importantes que debes lembrar

O aire é algo que normalmente respiramos, non algo que tragamos. Pero tragar un pouco de aire forma parte da vida. A maioría das veces, ocorre sen problema. Pero se tragas máis aire do que deberías, o teu corpo avisarache de varias maneiras. Os arrotos frecuentes, a flatulencia, a inchazón, a dor de estómago e outros síntomas (aerofaxia) poden ser signos doutras afeccións.

Se continúas a experimentar estes síntomas , nunca os tomes á broma. Consulta un médico para descubrir a causa exacta. Deste xeito, podes desfacerte da incomodidade causada por este exceso de gases e, se hai un problema subxacente, tamén se pode abordar.

aerofaxia , flatulencia, eructos, inchazo, gases, flatulencia, estrés, CPAP