Sentes ás veces un gran medo e un latexo no peito cando pensas en saír da casa, ir á tenda ou subir a un autobús? Atópaste en lugares onde sentes que non podes ir a ningún lado só e que non hai ninguén que te axude? Se é así, este é un tema que pode ser moi importante para ti. A esta condición chámaselle agorafobia . Non é só un medo, é unha condición de saúde mental que require tratamento.

En poucas palabras, que é a agorafobia?

A agorafobia é un trastorno de ansiedade que causa un medo intenso a estar en determinadas situacións fóra da casa, especialmente en lugares dos que pode resultar difícil saír de súpeto e dos que pode ser imposible obter axuda. Este medo adoita ir acompañado do medo a ter un ataque de pánico nun lugar onde pode haber pánico.

Os síntomas poden variar desde unha leve molestia ata unha ameaza para a vida. Mentres que algunhas persoas só poden ir a uns poucos lugares coñecidos, outras poden ser tan graves que nin sequera poden saír da casa.

A agorafobia e a ansiedade social son o mesmo?

Si, estes dous son un pouco diferentes. Unha persoa con ansiedade social ten medo de sentir vergoña diante dos demais e de ser xulgada. Pero na agorafobia, o medo é pola súa propia seguridade. Expliquemos esta diferenza con máis detalle coa táboa seguinte.

Por que se produce esta situación?

Os médicos non poden dicir con certeza cal é a causa disto, pero identificaron varios factores que aumentan o risco.

• Antecedentes familiares : se alguén da túa familia, especialmente un irmán, padece a doenza, tes unha maior probabilidade de desenvolvela tamén. Isto significa que pode haber unha influencia xenética.
• Trastorno de pánico ou ataques de pánico: se tes antecedentes de ataques de pánico, pode provocar agorafobia. Imaxina ter un ataque de pánico nunha tenda. Entón comezas a ter medo de ir ás tendas porque pensas que volverá ocorrer. A medida que evitas os lugares que che dan medo, pode evolucionar gradualmente cara a agorafobia.
• Outros problemas de saúde mental: este risco tamén aumenta por afeccións como trastornos de ansiedade non tratados, depresión e fobias (medo excesivo a outras cousas).
• Experiencias traumáticas na vida: Os eventos estresantes graves, especialmente o maltrato infantil, a morte dun proxenitor , a perda do traballo e o divorcio, poden levar a esta condición.

Cales son os síntomas da agorafobia?

Se tes agorafobia, podes experimentar medo e ansiedade abrumadores ás veces. Estes síntomas varían dunha persoa a outra. Vexamos os principais síntomas.

Isto tamén lles ocorre aos nenos?

Si, os nenos poden ter agorafobia. Esta condición pódese observar con ataques de pánico, especialmente en nenos pequenos. Se un neno ten esta condición, pode sentir medo extremo cando está separado dos seus pais, en lugares concorridos, na cola ou camiñando por unha ponte. Se o seu fillo ten estes síntomas, é moi importante que consulte un médico e fale sobre iso.

Como sabes con certeza que se trata dunha enfermidade?

Cando consultes co médico, non che chamará agorafobia de inmediato. O primeiro que fará é comprobar se hai outras afeccións físicas que poidan estar a causar estes síntomas.

• Examinarante e preguntaranche coidadosamente sobre os teus síntomas.
• Pódense facer varias análises de sangue.
• Pódense facer probas (como un electrocardiograma) para comprobar se hai algún problema co corazón ou cos pulmóns.

Unha vez confirmado que non hai causa física, o médico preguntará polo seu estado mental e como este medo está a afectar a súa vida diaria. Tamén pode derivalo a un psiquiatra ou psicólogo.

Cales son os tratamentos para isto?

Isto é o máis importante. A agorafobia é unha doenza que se pode tratar e controlar moi ben. Así que non teñas medo. Hai dous tipos principais de tratamento.

1. Terapia conversacional

A maneira máis eficaz de facelo é a través da terapia cognitivo-conductual (TCC) . En poucas palabras, un psicólogo axúdache a identificar e cambiar os patróns de pensamento negativos que che causan medo. Tamén che ensina cousas como exercicios de respiración para axudarche a tranquilizarte cando sentes medo.

Como parte da TCC, tamén facemos algo chamado Terapia de Exposición . O que facemos é practicar como afrontar os lugares aos que temes con moito coidado, paso a paso e de forma segura. Primeiro, quizais che digamos que penses en ir a unha tenda, despois che digamos que vaias á porta da tenda e, finalmente, che digamos que entres un pouco. Deste xeito, axudarémosche a superar o teu medo.

2. Tratamento con medicación

Nalgúns casos, adminístrase medicación xunto coa terapia conversacional.

• Antidepresivos: A clase de fármacos máis utilizada son os ISRS (inhibidores selectivos da recaptación de serotonina) . Algúns exemplos son a fluoxetina, a sertralina e o escitalopram. Débense tomar diariamente e poden tardar varias semanas en notar o efecto completo.
• Medicamentos contra a ansiedade: As benzodiacepinas (por exemplo, alprazolam, clonazepam) pódense prescribir para o seu uso en caso dun ataque de pánico repentino. Non obstante , deben usarse con extrema precaución e só durante un curto período de tempo, xa que conlevan un risco de adicción.

Todos estes tratamentos deben ser decididos polo seu médico en función da súa condición. É moi importante evitar tomar medicamentos pola súa conta.

Que ocorre se non se trata?

Se non se trata, a agorafobia pode afectar todos os aspectos da túa vida.

• Podes estar atrapado na casa e só.
• Os empregos e a educación poden verse completamente afectados.
• Poderían perderse conexións sociais.
• Poden producirse outras enfermidades mentais como a depresión.
• Podes volverte adicto ao alcol ou ás drogas.
• Nos casos máis graves, poden incluso producirse pensamentos suicidas.

Se vostede ou alguén que coñece ten pensamentos de facerse dano, vaia inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo ou chame ao Instituto Nacional de Saúde Mental ao 1926 para obter axuda.