Alcol e depresión: como saír deste ciclo perigoso?

Na nosa sociedade, é normal que algunhas persoas tomen un pouco de alcol nunha festa ou nunha reunión con amigos. Tomar unha pequena cantidade de cando en vez pode non ser un gran problema. Pero se non podes controlar o teu consumo de alcol, se a túa mente está sempre no alcol e se continúas bebendo aínda que sabes que che causará problemas, podes ter un trastorno por consumo de alcol . É coma se a túa vida se volvese dependente do alcol.

Outro aspecto perigoso que acompaña a esta doenza é a depresión. Existe unha conexión moi forte entre ambas. De feito, unha persoa con enfermidades mentais como a depresión e a ansiedade ten un risco moito maior de converterse en adicta ao alcol. Ademais, unha persoa que bebe demasiado alcol tamén ten un maior risco de desenvolver depresión. Isto é como unha espada de dobre fío. Falemos disto con un pouco máis de profundidade.

Depresión e abuso do alcol

As investigacións descubriron que arredor dun terzo das persoas con depresión maior tamén teñen problemas relacionados co alcol. A depresión adoita comezar primeiro. Os nenos que sofren de depresión desde pequenos teñen máis probabilidades de recorrer ao alcol a medida que envellecen, é dicir, na adolescencia. Ademais, alguén que experimentou unha depresión maior na adolescencia pode ter o dobre de probabilidades de consumir alcol que outras persoas.

As enquisas tamén demostraron que as mulleres, en particular, tenden a recorrer ao alcol máis que os homes cando se senten tristes ou estresadas.

Para alguén que padece alcohol e depresión, a depresión pode producirse con máis frecuencia e con maior gravidade. Tamén existe un risco moito maior de pensamentos suicidas . Ademais, cando se bebe demasiado alcohol, os antidepresivos que se toman para a depresión poden volverse menos eficaces.

Outros factores de risco que inflúen no consumo de alcol

Hai outros factores que aumentan o risco de adicción ao alcol.

Depresión despois de beber alcol

Cando bebes demasiado alcol, a túa capacidade para tomar decisións e elixir entre o ben e o mal redúcese. Como resultado, é máis probable que tomes malas decisións e actúes de forma imprudente, mesmo sen a intención de facelo. Como consecuencia, a túa conta bancaria pode quedar baleira, podes perder o teu traballo ou podes perder un bo amigo ou unha boa relación. Cando isto ocorre, é máis probable que experimentes moita tristeza, frustración e depresión.

É o alcol realmente un depresor?

Si, absolutamente. O alcol é un depresor do noso sistema nervioso central. En poucas palabras, o noso cerebro e a nosa medula espiñal constitúen o sistema nervioso central. Aquí controlase todo, desde os nosos pensamentos, as emocións e o control corporal.

Algunhas persoas poden sentir un lixeiro impulso ou euforia ao beber alcol ao principio. Pero a medida que continúas bebendo, tes sono e perdes o control das túas accións. Co tempo, beber demasiado alcol pode danar o cerebro e provocar depresión .

Entón, que facemos respecto disto?

Ambas as dúas doenzas, concretamente o abuso do alcol e a depresión, son doenzas graves que nunca se deben ignorar.Se cres que tes un ou ambos, non teñas vergoña nin medo de falar co teu médico ou cun conselleiro de saúde mental.

Hai moitos medicamentos eficaces para tratar a depresión. Tamén hai medicamentos que poden reducir os antollos de alcol e axudarche a controlar o teu consumo de alcol. A miúdo, o teu médico tentará tratar ambas as doenzas á vez. Tamén podes atopar alivio en grupos de apoio como Alcohólicos Anónimos, que poden axudarche con isto.

Preguntas frecuentes

1. O alcol causa realmente depresión?

Si. O alcol é un depresor do sistema nervioso central. O consumo excesivo de alcol de forma regular pode causar cambios químicos no cerebro que poden levar a síntomas de depresión.

2. O alcol aumenta a miña ansiedade?

Absolutamente. Os cambios químicos no cerebro causados ​​polo alcol poden aumentar as emocións negativas como a ansiedade e a depresión.

3. Por que me sinto incómodo no corpo e na mente despois de beber?

En poucas palabras, os nosos cerebros teñen mensaxeiros químicos chamados neurotransmisores . Estes son os que nos axudan a controlar as nosas emocións como a felicidade e a tristeza. Cando continuamos bebendo alcol, a cantidade destes neurotransmisores diminúe. Entón faise difícil controlar emocións como a tristeza e a ansiedade. Para desfacerse desa incomodidade, podes recorrer a máis alcol. Este é o perigoso ciclo da adicción.