A enfermidade de Alzheimer é un medo que moita xente ten na súa mente. Todos nos preguntamos se nós ou alguén que amamos desenvolveremos esta enfermidade. "É unha enfermidade hereditaria?", "É posible que eu tamén a teña?". Preguntas como estas probablemente estean na túa mente. Así que hoxe, imos falar de cales son as verdadeiras causas da enfermidade de Alzheimer, é dicir, cales son os factores de risco.
Que lle ocorre ao cerebro na enfermidade de Alzheimer?
En poucas palabras, a enfermidade de Alzheimer é unha afección na que as células cerebrais morren gradualmente. Os científicos identificaron dúas razóns principais para isto. Imaxinade o noso cerebro como unha gran cidade, e as células nerviosas son as casas desa cidade. Estas casas necesitan comunicarse entre si para que a cidade funcione correctamente.
1. Placas de beta-amiloide: Son como eses anacos pegañentos e difíciles de eliminar de "lixo" que se acumulan nas beirarrúas entre as casas. Nun cerebro san, estas proteínas descomponse e elimínanse. Pero na enfermidade de Alzheimer, acumúlanse e forman placas. Isto interrompe a comunicación entre as células.
2. Nodos neurofibrilares (tau): Pensa neles como algo que altera o sistema de transmisión de mensaxes dentro da túa casa. Están formados por unha proteína chamada tau. Isto impide o transporte de nutrientes e substancias importantes dentro das túas células.
Estas placas e nodos interrompen a comunicación entre as células cerebrais. Co tempo, estas células danadas morren. O cerebro comeza entón a encollerse gradualmente. Isto é o que causa síntomas como esquecemento, dificultade para falar, confusión e cambios de comportamento .
É esta unha enfermidade hereditaria?
Isto é algo que moita xente teme. É certo que existe algunha relación xenética. Se alguén da túa familia inmediata (como a nai, o pai ou un irmán) ten a enfermidade de Alzheimer, tes un pouco máis de probabilidades de desenvolvela. Pero iso non significa que a vaias desenvolver definitivamente.
Uns científicos descubriron un xene chamado "(Apolipoproteína E - APoE)". Se tes a variante "(APoE4)" deste xene, tes máis probabilidades de desenvolver a enfermidade que outras persoas. Pero non todas as persoas que teñen este xene desenvolven a enfermidade, e non todas as persoas que non o teñen desenvolverán.
Moi raramente, menos dunha de cada 100 persoas con enfermidade de Alzheimer pode desenvolvela debido a unha mutación xenética específica. Isto chámase "enfermidade de Alzheimer familiar de inicio precoz". Pode comezar na mediana idade.
Entón, non te preocupes se alguén da túa familia ten esta enfermidade. Na maioría dos casos, non é só a xenética a causa. O noso estilo de vida e o medio ambiente tamén xogan un papel importante.
Os principais factores de risco para a enfermidade de Alzheimer
A enfermidade de Alzheimer non é unha enfermidade causada por unha única causa. É unha combinación de moitos factores, incluíndo xenes, estilo de vida e ambiente. Vexamos os principais factores de risco.
envellecemento
O esquecemento non é unha parte normal do envellecemento. Non obstante, o risco de desenvolver a enfermidade de Alzheimer aumenta coa idade. Este risco adoita alcanzar o seu máximo despois dos 65 anos.
Trauma cranioencefálico
Unha persoa que sofre un traumatismo cranioencefálico despois dos 50 anos ten un maior risco de desenvolver a enfermidade de Alzheimer, especialmente nos dous primeiros anos posteriores á lesión.
Síndrome de Down
As persoas con síndrome de Down teñen un maior risco de desenvolver a enfermidade de Alzheimer porque o xene que produce as placas amiloides, do que falamos antes, está situado nun cromosoma adicional.
| Factor de risco/condición asociada | A relación coa enfermidade de Alzheimer |
|---|---|
| Colesterol alto e presión arterial alta | Estas afeccións poden danar os delicados vasos sanguíneos do cerebro. Isto reduce o sangue e os nutrientes que chegan ao cerebro, o que pode danar as células cerebrais. O que é bo para o corazón tamén é bo para o cerebro. |
| Diabetes | As persoas con diabetes teñen un maior risco de padecer alzhéimer. Ás veces, as células cerebrais vólvense resistentes á insulina. Por este motivo, algúns científicos chaman ao alzhéimer "diabetes tipo 3". |
| Apnea do sono | O sono é esencial para a saúde cerebral. A apnea do sono reduce a cantidade de osíxeno que chega ao cerebro. Se non se trata, aumenta o risco de padecer alzhéimer. |
| Perda de audición | A perda de audición pode reducir a función dalgunhas partes do cerebro. Tamén aumenta o risco de illamento social debido á perda de audición. O uso de audífonos pode reducir este risco. |
| Tabaquismo e consumo excesivo de alcol | As toxinas dos cigarros danan as células. O consumo excesivo de alcol pode reducir as áreas do cerebro implicadas na memoria. Ambas as dúas cousas aumentan significativamente o risco de padecer Alzheimer. |
| Obesidade | A obesidade pode causar inflamación crónica no corpo. Isto tamén pode danar as células cerebrais. A obesidade tamén aumenta outros factores de risco, como a diabetes e a presión arterial alta. |
| Depresión e illamento social | Existe unha relación entre a depresión e o alzhéimer. Quizais os dous teñan causas comúns. Ademais, a soidade e o illamento social non son bos para a saúde cerebral. |
Feitos discutidos pero aínda non confirmados
Aínda que se espallaron rumores sobre certas cousas, aínda non se demostrou cientificamente que afecten directamente á enfermidade de Alzheimer.
- Aluminio: No pasado, críase que o uso de utensilios de aluminio causaba alzhéimer. Non obstante, moitos estudos actuais demostran que a cantidade de aluminio consumida en cantidades normais non supón ningún risco.
- Virus: Estanse a realizar investigacións para determinar se existe unha relación entre certos tipos de virus (por exemplo, o virus do herpes) e o Alzheimer, pero aínda non se chegou a ningunha conclusión definitiva.
Cousas que podemos facer para reducir o risco
Aínda que non hai xeito de previr a enfermidade de Alzheimer ao 100 %, hai moitas cousas que podemos facer para reducir o risco.
1. Fai exercicio regularmente: Cando fas exercicio, o teu cerebro obtén un mellor fluxo sanguíneo e osíxeno. Isto mellora a saúde cerebral.
2. Sigue unha dieta saudable para o corazón: reduce os alimentos ricos en aceite, graxa e azucre e come máis verduras, froitas e verduras de folla verde. O que é bo para o corazón tamén é moi bo para o cerebro.
3. Durme o suficiente: É fundamental durmir ben de 6 a 8 horas ao día. É durante o sono que o cerebro se limpa.
4. Desafía o teu cerebro: aprende algo novo, le libros, resolve crebacabezas, sé sociable. Manter o teu cerebro activo é moi importante.
5. Controla outras enfermidades: Se tes enfermidades como diabetes, presión arterial alta ou colesterol, segue atentamente as instrucións do teu médico . Controlalas ben tamén pode axudar a reducir o risco de padecer Alzheimer.
Mensaxe para levar a casa
- A enfermidade de Alzheimer non está causada por unha única causa. É unha combinación de moitos factores, incluíndo xenes, estilo de vida e problemas de saúde.
- O feito de que alguén da túa familia teña padecido a enfermidade non significa que a vaias desenvolver. O noso estilo de vida pode ter un impacto maior que os xenes.
- Existe unha forte conexión entre a saúde cardíaca e a saúde cerebral. Facer cousas que son boas para o corazón tamén protexe o cerebro.
- Se tes algunha preocupación ou dúbida sobre isto, fala abertamente co teu médico . El ou ela poderá darche o mellor consello.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario