Sentes ti tamén que tes anemia durante o embarazo? (Anemia durante o embarazo) Falemos disto!

É normal que moitas nais se sintan un pouco cansadas e fatigadas durante o embarazo. Pero ás veces este cansazo, simplemente unha sensación de letargo, pode estar causado por unha diminución do volume sanguíneo no corpo, o que os médicos chaman anemia . Así que hoxe, imos falar disto con un pouco máis de detalle , porque isto é importante tanto para a túa saúde como para a do teu bebé.

En poucas palabras, que é a anemia?

A anemia, ou como a chaman os médicos, é cando o corpo non ten suficientes glóbulos vermellos para transportar osíxeno por todo o corpo. Pensa, se o osíxeno non chega a todas as partes do noso corpo correctamente, os nosos órganos e os nosos músculos non poderán funcionar correctamente, non si? Iso é o que ocorre cando tes un recuento sanguíneo baixo. Iso é o que che fai sentir cansazo e ter problemas para respirar.

Dentro destes glóbulos vermellos hai unha proteína moi importante. Chámase hemoglobina . Esta é a que captura o osíxeno e o transporta a todas as células do corpo cando respiramos. Tamén axuda a transportar o dióxido de carbono, un gas non desexado producido no corpo, de volta aos pulmóns e ao expulsalo cando expiramos.

Entón, o noso corpo necesita ferro e certas vitaminas para producir estes glóbulos vermellos e hemoglobina. Se non obtemos estas cousas dos alimentos, o noso corpo non poderá producir suficiente hemoglobina e transportar osíxeno correctamente. É común que moitas nais desenvolvan anemia durante o embarazo debido á falta de ferro e outras vitaminas. Isto débese a que o volume de sangue aumenta un pouco durante este tempo, xunto coas necesidades do bebé.

Cales son os tipos de anemia máis comúns durante o embarazo?

Dícese que en realidade existen máis de 400 tipos de anemia. Pero hai algúns tipos que son particularmente comúns durante o embarazo e que vemos con máis frecuencia. Vexamos cales son:

• Anemia ferropénica: este é o tipo máis común. Como o nome indica, esta afección prodúcese cando o corpo non recibe suficiente ferro. Isto é común durante o embarazo, xa que a necesidade de ferro aumenta co crecemento do bebé.
• Anemia por deficiencia de folato: o folato, ou ácido fólico como todos o coñecemos, tamén é esencial para a produción de glóbulos vermellos. Se non é suficiente, pode producirse anemia. Tamén se recomenda tomar ácido fólico antes do embarazo para previr estes problemas.
• Anemia por deficiencia de vitamina B12: a vitamina B12 é esencial para o noso sistema nervioso e a produción de glóbulos vermellos. Unha deficiencia desta vitamina pode provocar anemia. Isto é especialmente importante para os vexetarianos.

Quen é máis propenso a desenvolver esta anemia?

Durante o embarazo, o volume sanguíneo aumenta entre un 20 % e un 30 % aproximadamente. Isto significa que os glóbulos vermellos adicionais que produces requiren máis ferro. Algunhas persoas son máis propensas a desenvolver anemia. Por exemplo:

• Para aquelas que esperan varios bebés á vez, como xemelgos ou trillizos: porque as esixencias nutricionais do corpo son moito maiores.
• Para aqueles que non obteñen suficiente ferro dos alimentos: as persoas que non seguen unha dieta equilibrada corren risco.
• Para as persoas con embarazos múltiples: se o corpo non ten tempo suficiente para recuperarse despois dun embarazo, pode producirse anemia durante o seguinte.
• Para aquelas que tiveron un fluxo menstrual abundante desde antes do embarazo: as reservas de ferro do seu corpo poden estar esgotadas.
• Para as persoas que vomitan con frecuencia debido ás náuseas matutinas: poden producirse deficiencias nutricionais porque os alimentos non se absorben correctamente.

Imaxina a túa amiga, digamos Nadeesha. Está a piques de ter xemelgos. Pasou aproximadamente un ano desde que tivo un bebé antes diso. Polo tanto, o seu corpo necesita un pouco máis de ferro. Ademais, ás veces non pode comer ben pola mañá coas náuseas matutinas. A xente coma ti é un pouco máis propensa a ter anemia.

É normal ter a presión arterial baixa durante o embarazo?

Si, é normal ter anemia leve durante o embarazo, xa que aumenta o volume sanguíneo. Nos países en desenvolvemento, infórmase de que o 52 % das mulleres embarazadas non reciben suficiente ferro. Non obstante, a anemia grave non é infrecuente.

Non obstante, tanto se tes anemia leve como grave, é importante tratala . É moi importante para a saúde tanto túa como do teu bebé non nato.

Como afecta a anemia ao bebé?

O teu bebé no teu ventre recibe de ti todos os nutrientes que necesita, como ferro, vitamina B12 e ácido fólico. Polo tanto, se non obtés suficientes destes nutrientes, pode afectar o desenvolvemento do teu bebé, especialmente durante os tres primeiros meses de embarazo ou o primeiro trimestre .

O máis importante é que, se esta anemia non se trata, o bebé tamén pode desenvolver anemia despois do nacemento, o que pode provocar algúns problemas no seu desenvolvemento. Ademais, aumenta o risco de que o bebé naza prematuramente (parto prematuro) e teña un baixo peso ao nacer (baixo peso ao nacer) . Polo tanto, é moi importante ter coidado con isto.

Pode esta falta de sangue causar un aborto espontáneo?

Non. A anemia durante o embarazo non causa directamente un aborto espontáneo. Non obstante, se hai anemia grave , pode causar outras complicacións durante o embarazo. Por iso se recomenda recibir tratamento para a anemia canto antes.

Cales son outras causas da presión arterial baixa durante o embarazo?

O propio embarazo pode causar anemia, xa que o volume sanguíneo do corpo aumenta. Ademais diso, como xa comentamos, a falta de inxestión suficiente de ferro, vitamina B12 e ácido fólico son as principais causas.

Ademais, outras causas comúns de anemia tamén poden afectar o embarazo:

• Algunhas enfermidades, por exemplo , a anemia falciforme e a talasemia, son hereditarias.
• Doazón frecuente de sangue (non se recomenda a doazón de sangue durante o embarazo, pero os antecedentes poden verse afectados).
• Sangrado menstrual abundante antes do embarazo.
• Úlceras ou pólipos no tracto dixestivo.

Cales son os síntomas desta anemia?

Ao principio, pode que non notes moita diferenza cando tes anemia leve. Pero co tempo, podes comezar a notar cousas como:

• Sensación de moita fatiga (fatiga): Pode que simplemente se sinta cansado e somnoliento.
• Sensación de frío: Podes sentir frío mesmo cando outras persoas teñen unha temperatura normal.
• Falta de aire: Sensación de falta de aire mesmo despois de realizar unha pequena tarefa.

Outros síntomas que se poden observar inclúen:

• Mareos ou debilidade
• Sensación de que o corazón latexa rápido (latido cardíaco acelerado)
• Dor de cabeza
• Decoloración da pel (palidez), pel seca ou hematomas fáciles
• Lingua dorida
• A síndrome das pernas inquietas é unha estraña sensación de opresión nas pernas, especialmente na parte inferior, que che dá ganas de moverte.

Se tes un ou máis destes síntomas, o mellor é consultar cun médico.

Como se pode identificar con precisión se se ten esta anemia?

A única maneira de saber con certeza se tes anemia é facer unha análise de sangue . Isto chámase hemograma completo (CBC) . Esta proba CBC adoita facerse durante a túa primeira visita prenatal despois de descubrir que estás embarazada.

Con esta proba de hemograma completo (CBC), o médico buscará o seguinte:

• Cantos glóbulos vermellos tes no corpo, o seu tamaño e a súa forma (isto pode axudar a identificar afeccións específicas como a anemia falciforme).
• Canto ferro tes no teu corpo?
• Tes deficiencia de vitamina B12 e folato (vitamina B9)?

Que é a anemia grave?

A anemia grave prodúcese cando o nivel de hemoglobina nun hemograma completo (CBC) está entre 6,5 e 7,9 gramos por decilitro (g/dL). Se os resultados mostran anemia grave, o médico pode recomendar unha transfusión de sangue., o que significa que podes decidir doar sangue doutro organismo. Isto adoita facerse de forma ambulatoria. Unha transfusión de sangue fornece rapidamente glóbulos vermellos sans ao teu corpo.

Como tratar a anemia durante o embarazo?

O tratamento da anemia durante o embarazo depende da súa gravidade.

• Para a anemia leve ou moderada: o médico adoita recetarche unha vitamina prenatal ou un suplemento de ferro para tomar diariamente. Isto garantirá que o teu corpo reciba suficiente ferro, vitamina B12 e ácido fólico.
• Anemia grave: como se mencionou anteriormente, pode ser necesaria unha transfusión de sangue.

Que se pode facer na casa para esta anemia?

O mellor que podes facer na casa para previr a anemia, que adoita estar causada por unha deficiencia de ferro, vitamina B12 ou folato, é asegurarte de que estás a consumir suficientes destes nutrientes. Toma a túa vitamina prenatal diariamente segundo as indicacións do teu médico. É mellor falar co teu médico sobre cal é a mellor vitamina para ti.

Ademais, facer cambios na túa dieta axuda moito.

• Come máis alimentos ricos en ferro . Inclúe na túa dieta verduras de folla verde escura como espinacas e col rizada, carne vermella (tenreira, cabra), polo (especialmente fígado), peixe (especialmente fletán e xurelo), leguminosas como lentellas, garavanzos, xudías verdes, xemas de ovo cocidas, pasas e dátiles.
• Os alimentos ricos en vitamina C tamén son importantes, xa que axudan ao corpo a absorber mellor o ferro. Tenta comer cousas como limas, laranxas, mandarinas, limóns, goiaba, mango, tomates, pementos e chiles de peixe coas túas comidas. Por exemplo, podes engadir un pouco de lima a unha ensalada ou comer unha laranxa despois dunha comida.

Canto tempo despois do tratamento me sentirei mellor?

Se tes anemia causada por deficiencia de ferro, deficiencia de vitamina B12 ou deficiencia de folato, podes comezar a sentirte mellor e con máis enerxía aos poucos días de comezar a tomar suplementos. Pero se non notas ningunha diferenza, asegúrate de informar ao teu médico.

Que ocorre se non se administra o tratamento?

Se non se trata, a anemia pode empeorar co tempo. A medida que a cantidade de osíxeno no sangue diminúe, pode danar os órganos . O corazón tamén ten que traballar máis para bombear sangue por todo o corpo con menos osíxeno. Isto aumenta o risco de desenvolver afeccións como:

• Irregularidades do latexo cardíaco (arritmia)
• Corazón agrandado
• Insuficiencia cardíaca

Polo tanto, a anemia non se debe tomar á lixeira.

Como se sobrevive ou se prevén esta anemia?

O mellor que podes facer para previr a anemia é comer alimentos que che proporcionen polo menos 30 miligramos de ferro ao día (aproximadamente tres racións) . Se tes problemas para obter esa cantidade só dos alimentos, fala co teu médico sobre a posibilidade de tomar un suplemento de ferro.

Tamén é importante tomar unha vitamina prenatal todos os días. Se é posible, é mellor comezar a tomar vitaminas prenatais en canto penses quedar embarazada . Algunhas vitaminas prenatais non conteñen suficiente ferro. Polo tanto, pregúntalle ao teu médico cal é a mellor vitamina prenatal para ti.

Pero tamén debes lembrar isto. Mesmo se fas todo ben, aínda podes experimentar unha lixeira anemia debido ao aumento natural do volume sanguíneo durante o embarazo. Isto é normal. Non obstante, se experimentas algún dos síntomas mencionados anteriormente, como fatiga, mareos ou falta de aire, é aconsellable consultar un médico e falar diso.

Cal é o futuro para alguén nesta situación?

Se se trata axeitadamente, unha persoa con anemia durante o embarazo pode recuperarse moi ben. Esta afección pódese controlar facilmente con suplementos nutricionais e pequenos cambios na dieta. Despois de ter o bebé, o seu hemograma e os niveis plasmáticos volverán á normalidade.

Cando debería consultar un médico por esta anemia?

Se experimentas algún destes síntomas de anemia, é boa idea falar cun médico:

• Mareos
• Dor de cabeza
• Palpitacións cardíacas
• Pel pálida
• Lesión ou dor na lingua
• Unha necesidade inusual de mover as pernas

Se tes algunha preocupación ou preocupación sobre isto, consulta co teu médico para que che comprobe se tes anemia e que podes facer para manter niveis saudables de glóbulos vermellos durante todo o embarazo. Non te preocupes, hai solucións para todo isto.

Como debes coidarte cando tes anemia?

O mellor que podes facer cando tes anemia é intentar seguir unha dieta saudable e rica en ferro . Descansa o suficiente e bebe moita auga . Toma os teus suplementos de vitaminas e/ou ferro prenatais segundo as indicacións do teu médico. Fala co teu médico sobre o mellor tipo de suplemento para ti.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Durante o embarazo, o volume sanguíneo aumenta entre un 20 % e un 30 %, polo que podes experimentar unha anemia leve. Aínda que isto pode ser normal, é importante ser consciente diso.

Enriquecer a túa dieta con ferro, vitamina C e vitaminas do grupo B pode axudar a reducir e previr a anemia. Non esquezas tomar unha vitamina prenatal todos os días. Fala abertamente co teu médico sobre os riscos da anemia durante o embarazo e calquera preocupación que poidas ter. Deste xeito, tanto ti como o teu bebé podedes mantervos sans!

`Anemia, embarazo, ferro, hemoglobina, vitaminas, ácido fólico, síntomas