A primeira semana despois da chegada do teu bebé pode ser difícil mentres ambos vos adaptades á lactación materna. Os teus peitos producen leite de forma natural, pero a verdadeira e abundante "descarga" adoita comezar unhas 24 horas despois do parto. É común sentir certa plenitude nos peitos neses primeiros días, pero algunhas nais tamén poden preocuparse por unha baixa produción de leite.
😟 Pouca subministración de leite (subministración insuficiente)
Moitas nais senten que deben deixar de dar o peito debido á preocupación pola baixa subministración. Isto adoita deberse a tomas pouco frecuentes, á falta de sesións de lactación regulares ou a que o bebé non se agarra correctamente. Os niveis elevados de estrés ou a dificultade para relaxarse tamén poden dificultar a capacidade do corpo para iniciar o "reflexo de baixada do peito".
Que é o "reflexo de decepción"?
Este é o sinal biolóxico que desencadea o fluxo de leite. Cando o teu bebé comeza a mamar, ou mesmo cando o escoitas, o cheiras ou simplemente pensas nel, a glándula pituitaria do teu cerebro libera a hormona oxitocina . Esta hormona fai que os pequenos músculos arredor dos condutos galactóforos se contraian, empurrando o leite cara adiante. É posible que notes un formigueo ou unha sensación sutil nos peitos durante este tempo. Se este reflexo non se produce de xeito eficaz, é posible que o teu bebé non reciba suficiente leite, o que pode provocar unha diminución da subministración co paso do tempo. Ás veces, este proceso pode simplemente ser un pouco máis lento de iniciar.
Os signos de baixo subministro inclúen un bebé que quere alimentarse constantemente, chuparse as mans, defecar con pouca frecuencia, mollar menos cueiros ou gañar peso pouco.
Non obstante, lembra que os teus peitos case sempre conteñen algo de leite e o teu corpo adoita ser máis capaz de producir o que o teu bebé necesita do que pensas.
Que deberías facer?
- Proba técnicas de relaxación como a meditación ou escoitar música tranquila para axudar a facilitar o teu reflexo de decepción.
- Alimenta o teu bebé cando o precise. Usa o método de "peito con peito, queixo contra o peito" para garantir un agarre cómodo e eficaz.
- Procura alimentar con frecuencia e regularidade.
- Asegúrate de mamar polo menos unha vez durante a noite.
- Despois dunha toma, extrae o leite restante manualmente ou cun extractor de leite. Canto máis eficazmente se baleiren os teus peitos, máis leite producirá o teu corpo.
- Prioriza o descanso, segue unha dieta equilibrada e mantente hidratado. Se te sentes excesivamente esgotado, consulta co teu médico.
😥 Peitos inchados
Que é a conxestión?
Uns días despois do parto, a medida que a produción de leite se acelera, algunhas nais experimentan ingurgitación mamaria, unha condición na que os peitos se senten inchados, duros e dolorosos debido a un aumento do subministro de leite, fluxo sanguíneo e outros fluídos.
En que te fixarás?
- Os teus peitos e mamilos poden incharse tanto que lle dificulte ao teu bebé agarrarse correctamente.
- A incomodidade asociada pode dificultar a relaxación durante a lactación.
Como se tratan os senos inchados?
- Déalle o peito ao seu bebé con frecuencia cando o precise, asegurándose de que drene o peito de forma eficaz.
- Céntrate en baleirar completamente un peito antes de ofrecer o outro.
- Aplica unha compresa morna ou dúchate con auga morna antes de dar o peito para axudar a suavizar o peito e favorecer a saída do peito.
- Evite suplementar con leite de fórmula ou outros líquidos a menos que llo aconselle o seu pediatra.
- Se os peitos son demasiado duros para que o bebé os poida agarrar, primeiro extráese un pouco de leite manualmente. Despois de mamar, extráese o leite restante para asegurarse de que o peito estea cómodo.
- Masaxe suavemente calquera zona firme cara ao mamilo mentres alimentas.
- Aplicar compresas frías despois de dar o peito para reducir a inflamación. Algunhas nais consideran útiles as follas frías de col (cun burato cortado para o pezón), que se cambian cada 2 horas, aínda que algunhas prefiren compresas quentes dependendo do seu nivel de comodidade.
- Se o teu bebé dorme máis de 4 horas, espertao para darlle de comer e evitar que se incha máis.
- Usa un sutián cómodo e que ofreza apoio e quítao durante as tomas.
- Se tes dor intensa, fala co teu médico sobre un analxésico axeitado de venda libre, como o ibuprofeno ou o paracetamol.
Lembra que a lactación frecuente é o xeito máis eficaz de controlar a conxestión. A medida que continúas a dar o peito, os teus peitos iranse suavizando gradualmente e volverán a un estado máis cómodo.
