Os teus hábitos alimenticios pasaron de moda? Sexamos conscientes da anorexia nerviosa!

Viches algunha vez a alguén pensar obsesivamente na comida, intentar perder peso obsesivamente? Quizais sexas ti. É normal preocuparse pola forma do teu corpo e o teu peso. Pero se esta preocupación e o control sobre o que comes van máis alá do normal, poden levar a unha condición mental e de saúde chamada anorexia nerviosa . Hoxe falaremos sobre que é a anorexia nerviosa, como nos afecta e como obter axuda.

Que é a anorexia nerviosa? Entendémola dun xeito sinxelo!

En poucas palabras, a anorexia nerviosa é unha enfermidade mental relacionada coa alimentación. Unha persoa con esta condición restrinxe severamente a súa inxesta de calorías. É dicir, come moi pouco, ás veces mesmo sen comer. O obxectivo principal destas persoas é manter o seu peso corporal o máis baixo posible. Como resultado, sofren de desnutrición grave. Aínda que non sempre, o seu IMC (índice de masa corporal) , que é un valor que indica o peso en relación coa altura, adoita ser moi baixo.

En termos médicos, a palabra "anorexia" significa perda de apetito ou aversión á comida. Non obstante, cando se lle engade a palabra "nervosa", convértese nunha condición mental. É dicir, está relacionada co sistema nervioso: o cerebro, os nervios, os pensamentos. Está causada por pensamentos e sentimentos negativos sobre a comida, o peso corporal e a imaxe corporal.

É normal pensar nestas cousas e intentar controlalas. Pero para alguén con anorexia nerviosa, non hai escapatoria destes pensamentos. Contrólanas e lévanas a comportamentos extremos. Isto pode afectar gravemente tanto a saúde mental como a física. Se non se recoñece e trata axeitadamente, pode incluso supoñer unha ameaza para a vida.

Cales son os principais tipos de anorexia nerviosa?

A anorexia nerviosa pódese dividir en dous tipos principais, dependendo de como se trate en relación coa comida:

• Anorexia restritiva: este tipo implica unha restrición severa da inxesta de calorías, o que significa comer moi pouco.
• Anorexia por atracón: Implica restrinxir as calorías, pero ao mesmo tempo, de xeito similar á bulimia nerviosa , comer unha gran cantidade de comida á vez (atracón) e despois purgala. Esta purga pode facerse vomitando, usando laxantes ou facendo exercicio excesivo.

Outro tipo especial é a anorexia atípica . Nesta, a persoa ten os síntomas da anorexia, pero non ten (aínda) baixo peso. Isto fai que esta condición sexa un pouco máis difícil de diagnosticar.

Cales son os síntomas da anorexia nerviosa? Como a recoñeces?

Os síntomas da anorexia nerviosa poden ser físicos, conductuais ou psicolóxicos. Algúns deles inclúen:

• Perda de peso significativa en poucas semanas ou meses.
• Ter un peso inferior á altura (xeralmente un IMC inferior a 18,5 ).
• A medida que un neno medra, prodúcense cambios inexplicables no equilibrio entre a altura e o peso.
• Énfase excesiva nos tipos de alimentos, cantidades e/ou reconto de calorías.
• Pensamentos e comentarios críticos frecuentes sobre o peso e a forma corporal.
• Uso indebido de supresores do apetito, laxantes ou diuréticos.
• Facer exercicio durante moito tempo, especialmente despois de comer, coma se fose á forza .
• Sempre ir ao baño despois de comer.

Imaxina que tes unha amiga que antes comía ben. Pero agora, nos últimos meses, púxose moi delgada. Enfádase moito cando fala de comida, dicindo cousas como: "Isto ten moitas calorías, aquilo ten moita graxa". Corre rapidamente ao baño despois de comer. Se ves algo así, deberías sospeitar que podería ser anorexia.

A medida que a enfermidade progresa, tamén poden aparecer síntomas de desnutrición . Por exemplo:

• Anomalías do latexo cardíaco (`Arritmias`).
• Mareos, sensación de aturdimento ou desmaios.
• Fatiga extrema e debilidade física.
• Sempre sentindo frío.
• Rápido para enfadarse.
• Perda de cabelo.
• Nas mulleres, a menstruación vólvese irregular ou desaparece por completo.
• Inchazo das extremidades.

Cales son as causas da anorexia nerviosa?

Non hai unha única causa para a anorexia nerviosa. Pode estar influenciada por varios factores biolóxicos, psicolóxicos e sociais.

• Cambios cerebrais: Os científicos descubriron que as persoas con anorexia experimentan cambios na estrutura e función dos seus cerebros. Por exemplo, experimentan cambios nos niveis de neurotransmisores como a serotonina e a dopamina . Estes neurotransmisores son substancias químicas que afectan a cousas como o noso apetito, o estado de ánimo, o control dos impulsos e o "sistema de recompensa" do cerebro.
• Xenes e familia: Se un membro da familia próxima (nai, pai, irmáns) ten un trastorno alimentario, é significativamente máis probable que o desenvolvas. Isto pode estar influenciado polos xenes que herdas dos teus pais, así como polos valores e hábitos que aprendes a medida que creces na túa familia.
• Presión dos compañeiros:As influencias sociais e profesionais son moi fortes, especialmente se o teu status social ou profesional depende do teu tipo de corpo. As carreiras de atletas, bailaríns, modelos e actores están ligadas a isto. Os mozos tamén poden ser moi críticos consigo mesmos e cos demais. A presión pouco realista nas redes sociais sobre o que se considera "fermoso" pode ser unha das razóns disto.
• Causas psicolóxicas: Ter baixa autoestima ou crer que o valor propio está determinado pola capacidade de controlar o peso pode facilitar o desenvolvemento dun trastorno alimentario. Ás veces, estes sentimentos son desencadeados por eventos traumáticos pasados ​​ou por afeccións psicolóxicas como a ansiedade e a depresión.

Cales son as posibles complicacións da anorexia nerviosa?

A desnutrición e o xaxún poden afectar a case todos os órganos e tecidos do corpo. Algúns danos graves nos órganos poden non ser reversibles, mesmo despois de recuperarse da anorexia. A anorexia tamén pode ter un impacto devastador nas túas relacións e na túa saúde mental e emocional. Mesmo con tratamento, estes efectos poden tardar en curarse.

Se non se trata, a anorexia pode provocar afeccións como:

• Disminución da masa ósea ( osteoporose ) e erosión do esmalte dos dentes.
• Degradación rápida do músculo esquelético ( rabdomiólise ).
• Danos renais e hepáticos.
• Insuficiencia cardíaca ou parada cardíaca.
• Retraso na puberdade e no crecemento nos nenos.
• Infertilidade en adultos.
• Deterioro da saúde mental, autolesións e pensamentos suicidas.

Importante: Se tes pensamentos suicidas, busca axuda inmediatamente. Podes chamar a organizacións como Sri Lanka Friends (0112692909). Non estás só.

Como se diagnostica a anorexia nerviosa?

Os médicos diagnostican a anorexia nerviosa segundo os criterios da guía oficial para o diagnóstico de enfermidades mentais , o DSM-5 (Manual diagnóstico e estatístico dos trastornos mentais, 5.ª edición) . Estes tres criterios son:

1. Autorestrición de calorías, que resulta nunha perda de peso significativa ou na falta de aumento de peso en nenos en crecemento. Normalmente, ter un peso corporal baixo para a idade, o sexo, a altura e a etapa de desenvolvemento.

2. Obsesión pouco común co peso corporal e medo intenso a gañar peso ou a facerse "grande".

3. Ter unha visión distorsionada da propia aparencia ou unha incapacidade para aceptar a gravidade da propia condición.

Se tes síntomas de anorexia, un médico realizarache un exame físico e recollerá o teu historial médico completo, incluído o teu historial de saúde mental. Despois, farache preguntas detalladas sobre os teus hábitos alimenticios, patróns de exercicio, medicamentos para perder peso e sentimentos e crenzas relacionadas.

O seu médico tamén pode solicitar certas probas para avaliar os efectos da anorexia no seu corpo. Estas poden incluír:

• Proba de densidade ósea
• hemograma completo
• Electrocardiograma ( ECG )
• Proba do panel de electrólitos
• Probas de función renal
• Probas de función hepática
• Análises de sangue da tiroide
• Análise de urina

Como se trata a anorexia nerviosa?

O tratamento para a anorexia nerviosa é individualizado. É dicir, o tratamento adáptase a cada individuo. Os principais obxectivos do tratamento son:

• Restaurar un bo estado nutricional.
• Estabilización da perda de peso.
• Eliminación dos trastornos alimentarios.
• Tratamento de problemas psicolóxicos subxacentes.

O maior desafío no tratamento de alguén con anorexia é axudalos a recoñecer e aceptar que padecen unha enfermidade grave. Moitas persoas con anorexia negan que padecen un trastorno alimentario. Só buscan axuda cando a súa condición é o suficientemente grave como para poñer en perigo a súa vida. Por iso é tan importante diagnosticar a enfermidade e comezar o tratamento cedo.

O seu médico creará un plan de tratamento axeitado para vostede. Pode incluír:

• Terapia nutricional
• Psicoterapia
• Medicación
• Hospitalización

A hospitalización pode ser necesaria para tratar a desnutrición grave ou outras complicacións de saúde graves. Os problemas de saúde mental graves tamén poden requirir hospitalización. Ás veces, os medicamentos desempeñan un papel importante no tratamento destas complicacións. Non obstante, o tratamento a longo prazo para a anorexia nerviosa é a psicoterapia.

Que é a psicoterapia?

A psicoterapia, ou terapia conversacional, pode axudarche a cambiar os pensamentos e os comportamentos asociados cos trastornos alimentarios. Pode axudarche a desenvolver actitudes máis saudables sobre a comida, o peso e a imaxe corporal. Tamén pode axudarche a aprender mellores xeitos e técnicas para xestionar o estrés e os pensamentos negativos.

Algunhas persoas con anorexia poden ter outras doenzas mentais que contribúan ao seu trastorno alimentario ("doenzas mentais coexistentes"). É importante tratar estas doenzas xunto coa anorexia. Pero mesmo se non padeces outro trastorno, a anorexia segue sendo un problema de saúde mental. O tratamento debe abordar a causa subxacente na túa mente.

Existen moitos métodos de psicoterapia, por exemplo:

• Terapia de aceptación e compromiso (ACT): este método céntrase no desenvolvemento da motivación para cambiar os teus comportamentos, independentemente dos teus pensamentos e sentimentos.
• Terapia cognitivo-conductual (TCC): este método axuda a abordar pensamentos e actitudes distorsionadas sobre o peso, a forma e a aparencia, e a crear cambios de comportamento.
• Terapia de remediación cognitiva (TRC): implica exercicios e actividades que axudan a mellorar o funcionamento cognitivo e executivo e a capacidade de tomar o control da vida.
• Terapia dialéctica conductual (TCD): as habilidades específicas que se aprenden coa TDC inclúen o desenvolvemento da atención plena, a mellora das relacións, a xestión das emocións e a xestión do estrés.
• Terapia familiar: o apoio familiar é esencial para o tratamento exitoso da anorexia. A terapia familiar para a anorexia ( o método Maudsley ) responsabiliza á túa familia da túa nutrición.
• Psicoterapia interpersonal (IPT): a IPT mellora as túas relacións e a comunicación, o que pode reducir os síntomas do trastorno alimentario.
• Psicoterapia psicodinámica: esta terapia examina as causas subxacentes da anorexia, considerándoa como unha clave para a túa recuperación.

Cales son as posibles complicacións do tratamento da anorexia?

A complicación máis grave do tratamento da anorexia é a síndrome de realimentación . Isto pode ocorrer cando alguén con desnutrición grave comeza a comer de novo. O corpo necesita certos nutrientes para dixerir os alimentos e producir enerxía. Cando as reservas destes nutrientes do corpo se esgotan, o corpo extrae eses nutrientes da corrente sanguínea.

Esta transferencia de nutrientes do sangue ás células pode causar diversas complicacións, ás veces mesmo mortais. Por iso é moi importante comezar a realimentación baixo supervisión médica. Os médicos aseguraranse primeiro de restaurar a cantidade mínima de nutrientes no teu corpo e controlaránte atentamente durante o proceso de realimentación.

Canto tempo leva recuperarse da anorexia?

A recuperación da anorexia é unha viaxe diferente para cada persoa. Algunhas partes do teu plan de tratamento poden levar máis tempo que outras. O máis importante é lembrar que a recuperación é posible. Independentemente de onde esteas ti ou o teu ser querido nesta viaxe, é fundamental seguir traballando para a recuperación.

Cando deberías consultar un médico pola anorexia?

Se vostede ou alguén que lle importa mostra signos dun trastorno alimentario, fale cun médico de inmediato . Sempre é mellor buscar axuda canto antes. Mesmo se vostede ou o seu ser querido (aínda) non cumpren os criterios para a anorexia nerviosa, unha intervención temperá pode deter o crecemento das sementes da enfermidade.

Cal é o prognóstico para alguén con anorexia?

O prognóstico para unha persoa con anorexia nerviosa depende dunha variedade de factores, incluíndo:

• Canto tempo levan vivindo con esta situación?
• Que grave é a súa situación.
• Que tipo de tratamento reciben?
• O ben que seguen o seu plan de tratamento.

Canto máis tempo se deixe a anorexia sen tratamento, peor se torna a doenza e os efectos sobre a saúde física e mental que a acompañan tamén empeoran. É difícil cambiar hábitos arraigados. Ademais, as persoas con anorexia tenden a negar que teñen un problema. Poden resistir o tratamento ou non levar a cabo o seu plan de tratamento a longo prazo.

Sen tratamento, a anorexia nerviosa pode ser unha afección potencialmente mortal. Os trastornos alimentarios como a anorexia están entre as doenzas mentais máis mortíferas, tanto por razóns físicas como de saúde mental. As persoas con anorexia teñen cinco veces máis probabilidades de morrer prematuramente e 18 veces máis probabilidades de morrer por suicidio.

Co apoio e o tratamento axeitados, a recuperación é posible. Pero a miúdo leva tempo e existe o risco de recaída. Os coidados a longo prazo e o apoio dos seres queridos poden marcar unha gran diferenza.

Pódese previr a anorexia?

Descoñecemos todas as causas da anorexia e non podemos controlar todos os factores que poden contribuír a ela. Pero podemos marcar a diferenza coa forma en que criamos os nosos fillos e cos modelos a seguir que lles damos.

podemos:

• Ensinar hábitos e actitudes alimentarias saudables.
• Axudar aos nenos a desenvolver unha "imaxe corporal saudable".
• Identificar e abordar o acoso escolar e evitar que os nosos fillos acosoen a outros.

É normal sentir vergoña, vergoña ou medo por ter un trastorno alimentario. Pero debes saber que non hai nada de malo en pedir axuda. Buscar tratamento para a anorexia, ou calquera trastorno de saúde mental, é tan importante como buscar tratamento para unha condición física. E, mesmo que non o pareza agora mesmo, as cousas poden cambiar.

Se sospeitas que alguén que coñeces ten anorexia, pode que non saibas como axudalo. Busca asesoramento de profesionais médicos. Poden escoitar ao teu ser querido, proporcionarlle recursos e estratexias para falar con el. Canto antes poidan obter un diagnóstico e tratamento, mellor.

Resumo: O máis importante que hai que lembrar

Aínda que a anorexia nerviosa é unha doenza grave, non esquezas que é posible recuperarse dela.

O principal é entender que non estás só e que buscar axuda non é unha debilidade.

• Se vostede ou alguén que coñece ten comportamentos alimentarios pouco comúns ou preocupacións excesivas polo peso corporal, busque consello médico.
• A detección e o tratamento precoces aumentan as posibilidades de recuperación.
• O tratamento é unha viaxe, require tempo e paciencia. O apoio da familia e dos amigos é inestimable.
• Tenta manter un estilo de vida saudable, unha dieta equilibrada e unha actitude positiva cara ao teu corpo.

Espero que esta información che sexa útil. Se tes máis preguntas ao respecto, non dubides en falar cun médico de confianza.

` Anorexia nerviosa, anorexia, saúde mental, peso corporal, trastornos alimentarios, nutrición, tratamento