Tamén experimentas unha dor estraña na parte interior do xeonllo ao dobralo ou subir escaleiras? Remite despois dun tempo, pero a dor aumenta ao camiñar ou traballar de novo? Moita xente teme que esta dor sexa unha enfermidade grave do xeonllo, pero a causa disto pode ser unha afección común da que non falamos moito, pero que moita xente sofre. Hoxe, imos falar desta afección chamada "bursite da pescozo anserina".
Que é a bursite de Pes Anserine?
Este nome soa un pouco estraño, non si? Entendámolo de xeito sinxelo. Imaxina que preto das articulacións do noso corpo, é dicir, preto das articulacións, hai pequenos sacos cheos de auga, en forma de globos. En medicina, chámaselles bolsas . Son como un amortecedor nun coche ou un coxín. A función principal desta bolsa é reducir a presión que os nosos músculos e tendóns rozan contra os ósos cando se moven.
Na parte interior do noso xeonllo, xusto debaixo da tibia, hai unha bolsa coma esta onde se unen os tendóns de tres músculos. Esta articulación semella a verga da pata dun ganso, de aí o nome latino "pes anserinus", que significa "pé de ganso".
Entón, cando esta bolsa se somete a presión por algún motivo e se inflama, o líquido do seu interior aumenta e ínchase aínda máis. Iso é o que chamamos bursite . Esta inflamación nesta zona do xeonllo chámase "bursite da pes anserina".
Cales son os síntomas? Como o sabes?
Unha persoa con esta afección raramente experimenta dor repentina e intensa. A dor adoita aumentar gradualmente. Pode que teñas síntomas semellantes.
| Característica | Descrición |
|---|---|
| De onde vén a dor | A dor séntese na parte interior da perna, uns 2-3 polgadas por debaixo da articulación do xeonllo. |
| Natureza da dor | A dor aumenta gradualmente en vez de de súpeto. Diminúe cando descansas, pero volve aumentar cando traballas. |
| Momentos nos que a dor aumenta | A dor séntese máis cando hai presión no xeonllo, como ao subir ou baixar escaleiras, axeonllarse ou levantarse dunha cadeira. |
Por que ocorre a bursite de Pes Anserine?
En poucas palabras, a causa principal é a presión constante sobre o xeonllo. É dicir, o uso excesivo do xeonllo. Pensa niso como unha máquina que se quenta e se desgasta cando se usa continuamente.
| Razóns principais | Como afecta |
|---|---|
| Deportes que implican flexión frecuente de xeonllos | Ao practicar deportes como o fútbol, o tenis e a carreira, o xeonllo dóbrase do mesmo xeito todo o tempo, o que pode exercer presión sobre a bolsa. |
| Tensión isquiotibiais | Cando os isquiotibiais están tensos, exercen unha presión innecesaria sobre a bolsa do xeonllo. |
| Cambios na posición do xeonllo | Os xeonllos dalgunhas persoas poden dobrarse cara a dentro de forma natural ('valgo'). Isto exerce máis presión sobre a bolsa. |
| Métodos de adestramento incorrectos | Cousas como non quentar (estiramentos) antes de facer exercicio poden danar os músculos, o que pode afectar a bolsa. |
| Accidentes antigos | Esta afección tamén pode ser causada por unha lesión previa no ligamento da parte interior do xeonllo (o "LCM" - ligamento colateral medial). |
Quen ten máis risco de desenvolver esta condición?
Aínda que calquera persoa pode desenvolvelo, algunhas persoas corren un risco lixeiramente maior.
- Para atletas, especialmente aqueles que practican deportes de carreira e salto.
- Normalmente para mulleres de entre 40 e 60 anos.
- Para os que teñen diabetes .
- Para persoas con osteoartrite de xeonllo.
- Para aqueles con sobrepeso/obesidade . Porque a medida que aumenta o peso corporal, aumenta a presión sobre os xeonllos.
Como lle parece isto, doutor?
Cando vaias ao médico, primeiro preguntarache polos teus síntomas, como aparece a dor e canto tempo a tes. Despois, examinarache o xeonllo e presionarache a zona dolorida coa man.
Ás veces, a causa desta dor pode ser unha pequena fenda nun óso (unha "fractura por estrés"), polo que pode que che pidan que fagas unha radiografía para asegurarte de que non está aí.
Ademais, pode recomendarse unha ecografía ou unha resonancia magnética para avaliar con precisión o alcance da inflamación e garantir que non haxa outros problemas.
Ben, cales son os tratamentos para isto agora?
Hai varios tratamentos para isto. Dependendo da gravidade da túa afección, o teu médico elixirá o tratamento máis axeitado para ti.
| Método de tratamento | Que estás facendo? |
|---|---|
| Medicinas | Medicamentos para reducir a dor e a inflamación. Por exemplo, podes tomar analxésicos (AINE) receitados polo teu médico. |
| Descanso | Isto é moi importante.Deberías manterte afastado de actividades que aumenten a dor durante un tempo. Deberías deixar de facer cousas como correr e subir escaleiras. |
| Aplicación de xeo (compresas frías) | Aplicar xeo na zona dolorosa durante 15-20 minutos, de tres a catro veces ao día, reducirá considerablemente a inflamación e a dor. |
| Fisioterapia | É moi importante facer exercicios de estiramento que fortalezan e aumenten a flexibilidade dos músculos que rodean o xeonllo, segundo o aconsella un fisioterapeuta. |
| Inxeccións | Moi raramente, se a dor non se controla, o médico pode inxectar un esteroide directamente na bolsa. Tamén existe un tratamento máis novo chamado inxeccións de PRP (plasma rico en plaquetas). |
| Cirurxía | Este é un procedemento moi pouco frecuente. A cirurxía só se realiza para extirpar a bolsa se ningún outro tratamento é eficaz. |
Cando debería consultar un médico?
Se tes dor persistente no xeonllo, non a ignores. Asegúrate de consultar un médico. Se a dor non mellora despois duns meses de tratamentos caseiros (como xeo e repouso) ou se a dor empeora, consulta de novo co médico para falar sobre outras opcións de tratamento.
Canto tempo tardará en curarse?
Na maioría dos casos, co tratamento axeitado e moito descanso, a recuperación producirase nun prazo de 6 a 8 semanas . Non obstante, se a afección é grave, pode levar máis tempo. Se o seu traballo é fisicamente esixente, pode que precise descansar unhas semanas. Pregúntelle ao seu médico cal é o mellor momento para volver ao traballo.
Como podemos evitar que esta situación volva ocorrer?
Tamén é importante evitar que este problema volva aparecer despois da recuperación.
- Exercicio correcto:Pregunta ao teu médico ou fisioterapeuta sobre exercicios que fortalezan e aumenten a flexibilidade dos músculos do xeonllo, a coxa e o abdome. Facelos correctamente pode axudar moito a evitar que esta doenza reapareza.
- Control do peso: Se tes sobrepeso, exerces moita presión sobre os xeonllos. Fala co teu médico sobre como manter un peso saudable para ti. Perder peso pode reducir en gran medida a presión sobre os xeonllos.
A bursite da pesa anserina é unha doenza dolorosa, pero pódese curar rapidamente se se diagnostica a tempo e se trata axeitadamente. Entón, en vez de sufrir dor de xeonllo, consulta un médico hoxe mesmo e obtén consello.
Mensaxe para levar a casa
- A bursite de peso anserina é unha inflamación dolorosa que se produce na parte interior do xeonllo, xusto debaixo da articulación.
- A principal causa é a presión continua e o uso excesivo no xeonllo.
- O repouso, o xeo e os analxésicos prescritos polo médico son os tratamentos primarios.
- Se tes dor persistente no xeonllo, non a ignores e busca consello médico.
- O exercicio axeitado e manter un peso saudable poden evitar que esta condición se repita.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario