Dóeche o dedo gordo do pé cando te poñes os zapatos? Ou tes un bulto duro que parece un óso que sobresae da articulación? Pode que penses que é só un problema menor causado por zapatos axustados. Pero en realidade é unha doenza que ten moita xente. Chamámoslle "juanete". Non é algo ao que teñas que ter medo, pero pode ser un pouco molesto se o ignoras. Así que, hoxe imos falar disto dun xeito moi sinxelo.
En poucas palabras, que é un juanete?
Un juanete é unha protuberancia ósea que se desenvolve preto da articulación onde comeza o dedo gordo do pé. Para ser precisos, afecta a articulación onde a base do dedo gordo do pé se conecta coa planta do pé. En termos médicos, chámase hallux valgus .
Imaxina que, debido a unha presión prolongada sobre o dedo gordo do pé, ese dedo é tirado e empuxado cara aos outros dedos. Entón, a articulación da base do dedo gordo sobresae cara ao outro lado, é dicir, cara á parte interior do pé. Esa protuberancia ósea que sobresae é o que chamamos juanete. Non é algo que cambie nun día ou dous, senón que se desenvolve gradualmente ao longo dos anos. Se ves unha protuberancia no dedo gordo do pé, se é doloroso, ríxido ou adormecido, é definitivamente importante que consultes co teu médico e que che aconsellen.
Hai tipos de juanetes?
Si, hai varios tipos principais de juanetes que vemos. Vexamos cales son.
- Juanete común: este é o tipo máis común que vemos. Está causado pola presión sobre o dedo gordo do pé.
- Hallux valgus conxénito: Algúns bebés poden nacer con esta afección. É algo pouco frecuente.
- Hallux valgus xuvenil ou adolescente: esta afección pode ocorrer en nenos menores de 18 anos.
- Juanete de xastre: Este é un pouco diferente. Prodúcese na base do dedo maimiño do pé. Antigamente, os xastres adoitaban sentarse no chan coas pernas cruzadas, polo que esta condición era común porque os seus dedos maimiños presionaban contra o chan. Por iso chámase "juanete de xastre". Isto adoita deberse a usar zapatos demasiado axustados ou que non se axustan ben.
Cales son os síntomas dun juanete?
Se tes un juanete, hai algunhas cousas que podes sentir e ver. A principal é a protuberancia visible na base do dedo gordo do pé. Ademais diso, pode haber outros síntomas.
| Síntoma | Como che fai sentir isto? |
|---|---|
| Dor e rixidez | Sentes dor no dedo gordo do pé ou arredor da articulación. Ás veces é difícil dobrar ou endereitar o dedo e séntese ríxido. |
| Inchazo e vermelhidão | A zona arredor do juanete pode estar inchada e vermella. |
| Dificultade para dobrar o dedo | Podes sentir dor ou ardor ao intentar dobrar o dedo gordo do pé. Podes sentir que non podes dobralo correctamente. |
| Dificultade para poñerse os zapatos | Algúns zapatos, especialmente os que teñen a parte dianteira estreita, son difíciles de poñer. A dor aumenta cando os usas. |
| Callos ou durezas | A pel pode engrosar e formar calos onde os dedos dos pés se tocan ou quedan atascados nos zapatos. |
| Entumecemento | Podes sentir unha sensación de formigueo no dedo gordo do pé ou arredor del. |
Por que se forman estes juanetes? Cales son as causas?
Non hai unha única causa para isto. É probable que sexa unha combinación de factores. Ten en conta, por exemplo, a xenética, os cambios na posición dos ósos do pé, a forma en que camiñas e o tipo de calzado que escolleches.
As principais causas da presión na articulación do dedo gordo do pé son:
- Zapatos que non combinan:Esta é a causa principal e máis común. Especialmente cando se usan zapatos de punta ou tacóns altos, os dedos dos pés empúxanse cara adiante e o dedo gordo do pé empúxase cara aos outros dedos.
- Influencia xenética: se a túa nai, o teu pai ou outro membro da túa familia teñen juanetes, é máis probable que os desenvolvas. Máis do 70 % das persoas con juanetes teñen antecedentes familiares.
- A forma de camiñar (mecánica do pé): os patróns de camiñada dalgunhas persoas ou as diferenzas na forma en que distribúen o peso nos pés poden exercer unha presión adicional sobre a articulación do dedo gordo do pé.
- Enfermidades inflamatorias: Os juanetes tamén poden ocorrer debido a afeccións que causan inflamación das articulacións, como a artrite reumatoide.
- Estar de pé durante longos períodos de tempo: este risco tamén é maior para as persoas que pasan de pé todo o día por motivos de traballo ou outros.
- Lesións nos pés: As lesións previas no pé, especialmente no dedo gordo do pé, tamén poden verse afectadas.
O importante é que un juanete non é só un crecemento excesivo de óso. En realidade é unha luxación da articulación do dedo gordo do pé.
Os juanetes poden causar outras complicacións?
Si, se unha condición de juanetes non se trata axeitadamente ou se ignora, poden producirse outros problemas.
- Bursite: Os pequenos sacos cheos de líquido que rodean as articulacións poden incharse e doer. Isto é máis probable que ocorra cando o juanete roza contra o zapato.
- Dedos en martelo: o dedo gordo do pé empurra contra os outros dedos, facendo que a articulación media do segundo ou terceiro dedo do pé se dobre cara arriba, formando unha forma de martelo. Esta tamén é unha afección dolorosa.
- Osteoartrite: A cartilaxe da articulación desgástase e os ósos comezan a rozarse entre si. Isto pode causar dor e rixidez intensas na articulación.
Como diagnostica un médico un juanete?
Cando vas ao médico, o primeiro que fai é examinarche a perna coidadosamente. Preguntarache polos teus síntomas. Preguntarache cousas como canto tempo levas tendo o bulto, como é a dor e cando empeora a dor.
Na maioría dos casos, un juanete pódese diagnosticar só mediante un exame físico. Non obstante, pode que che pidan que fagas unha radiografía para ver o estado da articulación e o grao de extensión do dedo do pé. Tamén che poden derivar a un podólogo.
Cales son os tratamentos para isto?
O mellor de todo é que existen moitos tratamentos para os juanetes. Non todo o mundo necesita cirurxía. En moitos casos, cousas sinxelas poden axudar a controlar a dor e evitar que a afección empeore. O tratamento depende da gravidade dos síntomas.
| Método de tratamento | Descrición |
|---|---|
| Cambiar de zapatos | Isto é o primeiro que debes facer. Cambia a zapatos cunha puntera ancha. Deixa de usar tacóns altos e zapatos axustados por completo. |
| Almohadillas para juanetes | Nas farmacias hai almofadiñas tipo coxín que se poden colocar sobre o juanete. Isto pode axudar a evitar que se atasque no zapato. |
| Orteses | O seu médico pode recomendar plantillas ou espazadores especiais que coloque entre os dedos dos pés. Estes poden axudar a equilibrar a presión sobre o pé e manter os dedos na posición correcta. |
| analxésicos | O seu médico pode prescribirlle AINE (fármacos antiinflamatorios non esteroideos) (por exemplo, ibuprofeno) para reducir a dor e a inflamación. Non obstante, non os tome durante máis de 10 días sen consultar co seu médico. |
| Xeado | Cando hai dor e inchazo, aplicar unha bolsa de xeo (envolta nun pano fino) durante uns 15-20 minutos pode proporcionar alivio. |
| Fisioterapia | Un fisioterapeuta ensina exercicios e estiramentos que fortalecen os músculos do pé e restauran a mobilidade articular. |
| Cirurxía | Se ningún outro tratamento reduciu a dor, ou se a dor é tan intensa que non pode camiñar, o seu médico pode decidir realizar unha cirurxía como último recurso. A cirurxía implica realinear o óso e a articulación desprazados. |
Mellorará un juanete por si só?
Non. Os juanetes non melloran por si sós. Non podes curalos por ti mesmo. Se non se tratan, poden empeorar co tempo. Polo tanto, se sospeitas que tes un juanete, consulta un médico de inmediato. Canto antes comeces o tratamento, maiores serán as túas posibilidades de controlalo con cousas sinxelas, sen necesidade de cirurxía.
Pódense previr os juanetes?
Aínda que non podemos controlar os factores hereditarios, podemos reducir moito o risco de xuanetes tendo coidado con outros factores de risco, especialmente a escolla do calzado.
Aquí tes algunhas cousas que podes facer:
- Escolle o calzado axeitado: Nunca uses zapatos demasiado axustados ou puntiagudos na parte dianteira. Escolle zapatos que teñan unha punta cadrada ou redonda que permita que os dedos dos pés se movan libremente.
- Ao mercar zapatos, mira con atención: mesmo que saibas a túa talla de calzado, a talla pode variar dunha marca a outra. Polo tanto, antes de mercar zapatos, próbaos sentándote, poñéndote de pé e camiñando un rato. Mira se che fan dano ou che pinzan.
- Compra zapatos pola noite: Os pés ínchanse un pouco despois de andar todo o día. Polo tanto, se vas comprar zapatos máis tarde, podes escoller unha talla máis precisa.
Se tes outros problemas nos pés (por exemplo, pés planos), consulta co teu médico se necesitas orteses especiais para previr os juanetes.
Mensaxe para levar a casa
- Un juanete é unha protuberancia ósea que se desenvolve debido a un desalineamento da articulación do dedo gordo do pé. Non o ignores.
- A razón principal é levar zapatos axustados e que non che quedan ben. Isto tamén pode deberse a influencias xenéticas.
- Se tes síntomas como dor, inchazo ou dificultade para camiñar, consulta un médico inmediatamente.
- Tratamentos sinxelos como cambiar de calzado, usar compresas e facer exercicio adoitan proporcionar alivio. A cirurxía só é necesaria en casos graves.
- Canto antes identifiques e comeces o tratamento, máis doado será controlar a afección. Polo tanto, mesmo se é un problema menor, non teñas medo de falar co teu médico sobre iso.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario