Check Symptoms
Que é esta inflamación que hai dende dentro? Falemos de "inflamación"!

Que é esta inflamación que hai dende dentro? Falemos de "inflamación"!

Physician Reviewed — Not Medical Advice

Algunha vez sufriches unha lesión na que a zona se puxese vermella, inchada e quente ao tacto? Ou quizais notaches dores corporais cando tes un arrefriado ou unha gripe? O proceso que provoca estes síntomas chámase "inflamación". En poucas palabras, é o mecanismo de defensa natural do teu corpo. Non obstante, ás veces esta resposta pode descontrolarse e xogar na túa contra. Analicemos exactamente o que está a suceder no teu corpo.

Que é exactamente a inflamación?

Imaxina que sofres unha lesión leve ou que un intruso, como unha bacteria ou un virus , entra no teu sistema. O equipo de resposta a emerxencias do teu corpo (principalmente glóbulos brancos e os mensaxeiros químicos que liberan) corre ao lugar dos feitos. É exactamente coma se os camións de bombeiros corresen cara a unha emerxencia.

A medida que isto ocorre, o fluxo sanguíneo na zona aumenta, razón pola cal a pel se pon vermella e se sente quente . Ademais, certas substancias químicas provocan que o líquido se filtre nos tecidos circundantes, o que provoca inchazo . Debido a que este proceso de defensa estimula os nervios da zona, séntese dor . En realidade, é unha forma extraordinaria de que o corpo inicie a súa propia curación.

Hai dous tipos principais de inflamación

Comprender a diferenza entre estes dous tipos é vital para a túa saúde.

Tipo de inflamación En termos sinxelos...
inflamación aguda Este é o tipo "bo". É a resposta inmediata e a curto prazo do teu corpo a unha lesión ou infección. Pensa nela como un equipo de primeiros auxilios temporal que resolve o problema e logo marcha. Normalmente desaparece en cuestión de horas ou días. Exemplos: un corte, a gripe ou unha dor de gorxa.
inflamación crónica Este é o tipo "problemático". Pode durar meses ou incluso anos. Neste caso, o sistema inmunitario permanece en alerta máxima mesmo sen unha ameaza activa, o que acaba danando o tecido san. Esta é a base de moitas enfermidades autoinmunes, como a artrite reumatoide.

Que causa a inflamación crónica?

Aínda que sabemos que a causa da inflamación aguda adoita ser unha lesión ou un xerme, atopar a raíz da inflamación crónica é máis complexo. Non obstante, certos hábitos de vida contribúen de forma importante:

  • Inactividade física e estar sentado durante longos períodos
  • Estrés crónico
  • Obesidade
  • Desequilibrio no microbioma intestinal
  • Mala calidade do sono
  • Exposición a toxinas ambientais ou contaminación atmosférica
  • Fumar
  • Consumo excesivo de alcol

Observando estes factores, podes ver o importante que é facer cambios positivos na túa rutina diaria.

Síntomas e afeccións relacionadas coa inflamación

Os síntomas varían segundo a persoa e a zona afectada. Ás veces pode sentirse unha molestia localizada, mentres que outras veces todo o corpo se sente afectado.

Zona afectada Signos comúns
Articulacións – Vermelhidão
– Inchazo e calor
– Dor nas articulacións
– Rixidez (especialmente pola mañá)
– Diminución da función articular
Síntomas sistémicos/semellantes aos da gripe - Febre
– Calafríos
– Fatiga e baixa enerxía
– Dores de cabeza
– Perda de apetito
– Dores musculares
Outras manifestacións – Dor abdominal
– Erupcións cutáneas
– Problemas dixestivos
– Aftas bucais
– Cambios de peso inexplicables
– Depresión ou ansiedade

Inflamación de órganos internos

Ás veces prodúcese inflamación dentro dos órganos, que pode non causar dor superficial, pero pode manifestarse doutras maneiras:

  • Corazón (miocardite): falta de aire, retención de líquidos.
  • Pulmóns: Falta de aire persistente.
  • Riles (nefrite): presión arterial alta, posible alteración da función renal.

Como o diagnostica o teu médico?

Se tes síntomas de inflamación crónica, o teu médico revisará o teu historial médico e realizará un exame físico. Tamén pode solicitar análises de sangue específicas, como:

  • proteína C reactiva (CRP)
  • taxa de sedimentación de eritrocitos (VSG)

Trátase de "biomarcadores" que indican a presenza de inflamación no teu corpo. Os niveis elevados suxiren que o teu sistema inmunitario está actualmente activo contra un proceso inflamatorio.

Enfoques de tratamento

Os plans de tratamento dependen da causa subxacente, da idade e da gravidade dos síntomas. Os obxectivos principais son:

  • Controlar ou ralentizar o proceso da enfermidade.
  • Redución da dor e da inflamación.
  • Empregar a fisioterapia para manter a mobilidade articular e a forza muscular.
  • Evitando actividades que exacerben a túa dor.

Medicamentos

Os médicos poden prescribir varios medicamentos para controlar a inflamación:

  • Antiinflamatorios non esteroideos (AINE): como a aspirina ou o ibuprofeno.
  • Corticosteroides: como a prednisona.
  • Fármacos antirreumáticos modificadores da enfermidade (FAME): Medicamentos que alteran o curso da enfermidade.
  • Fármacos biolóxicos:Terapias avanzadas que se dirixen a partes específicas do sistema inmunitario.

Importante: Nunca se automedique. Siga sempre as receitas do seu médico e programe citas de seguimento para controlar os posibles efectos secundarios.

Cirurxía

Nos casos nos que a inflamación causou danos graves nas articulacións, pode ser necesaria unha cirurxía como unha prótese articular ou unha artroscopia.

Alimentos que axudan fronte a disuadir a inflamación

A túa dieta xoga un papel importante no control da inflamación.

Alimentos antiinflamatorios (útiles) ✅ Alimentos proinflamatorios (evitar) ❌
– Tomates
– Aceite de oliva
– Verduras de folla verde (espinacas, etc.)
– Froitos secos (améndoas, noces)
– Peixes graxos (salmón, atún, sardiñas)
– Bagas e froitas cítricas
– Cúrcuma e xenxibre		 – Hidratos de carbono refinados (pan branco, pasta)
– Comidas fritas (patacas fritas)
– Refrescos e bebidas azucradas
– Carnes procesadas (salchichas, embutidos)
– Margarina e graxa vexetal

Mensaxe para levar a casa

  • A inflamación é unha resposta natural, pero a inflamación crónica é un problema de saúde.
  • As eleccións de estilo de vida (dieta, exercicio, sono e xestión do estrés) son fundamentais para controlar a inflamación.
  • Non ignores a dor articular persistente, a inchazón ou a fatiga extrema.
  • Para calquera síntoma preocupante, consulte sempre co seu médico para obter consello médico antes de comezar calquera tratamento.
  • Mantén unha comunicación co teu profesional sanitario e co teu médico, sempre que sexas coherente coa medicación que che receitou.

inflamación, inchazo, proinflamación, dor articular, artrite, autoinmune, dieta antiinflamatoria, PCR, VSG

, , , , , ,