A alegría de traer un bebé a casa é indescritíbel, non si? Ese cheiro novo, esas mans e pés pequenos... A vida trátase de renovarse. Pero ás veces, xunto con esa alegría, podes sentir moita tristeza, carga, soidade e rabia. "Por que me está a pasar isto? Non son unha boa nai?". Algunha vez te preguntaches? Se te sentes así, primeiro lembra que non estás soa. Hoxe falamos desta condición que afecta a moitas nais en todo o mundo, igual que a ti, que es nais primerizas, pero da que non se fala moito na nosa sociedade.
Que é a depresión posparto?
En poucas palabras, a depresión posparto (DPP) é unha forma de depresión leve, duradeira e algo grave que se produce despois do parto. Agora pode que esteas pensando: "Todo o mundo pasa por momentos difíciles despois de ter un bebé. Choran, están cansos, iso é normal, non si?". Si, é certo.
Moitas nais séntense tristes, irritables e con ganas de chorar durante as dúas primeiras semanas despois de ter un bebé. A isto chámaselle "melancolía do bebé". Trátase dunha afección común causada por cambios hormonais, fatiga e falta de sono. Normalmente desaparece por si soa en dúas semanas.
Pero a depresión posparto (DPP) é algo diferente. Estes sentimentos duran máis de dúas semanas, empeoran día a día e interfiren coa túa vida diaria ata o punto de que nin sequera podes funcionar. Aproximadamente unha de cada sete nais primerizas pode experimentar esta afección. Ás veces, estes síntomas poden comezar durante o embarazo.
Cales son os principais síntomas da depresión posparto?
Bota unha ollada para ver se ti ou unha nai primeriza que coñeces tes algún destes síntomas. Se tes un ou máis destes síntomas seguidos, é importante prestar atención.
| Síntoma | Que significa iso? |
|---|---|
| A tristeza que non desaparece | Se aínda te sentes triste, desesperanzado e te deprimes máis despois das dúas primeiras semanas, é algo máis que a típica "melancolía postraumática". |
| Sentirse constantemente triste e culpable | Se choras durante horas mesmo polas cousas máis pequenas e a túa mente está chea de pensamentos como "Non son unha boa nai" ou "Estou a causar problemas ao bebé", podería ser un síntoma de depresión postraumática. |
| O que antes me gustaba facer agora é aburrido. | Perdiches todo o interese ou o desexo de facer as cousas que che gustaba facer antes de ter un bebé (ver a televisión, falar cun amigo, ler un libro)? |
| Dificultade para tomar decisións e concentrarse | Senteste tan distraído que nin sequera podes tomar decisións sinxelas como se levantarte da cama ou non, se lavarte ou non ou se cambiarlle o cueiro ao teu bebé? |
| Grandes cambios na alimentación e no sono | Non podes durmir mesmo cando o bebé está durmindo? Ou tes sono todo o día? Non tes ganas de comer? Ou comes demasiado? Estes son diferentes do cansazo normal. |
| Perda de interese no bebé | Cústache crear un vínculo co teu bebé? Perdiches o interese en coidar do teu bebé ou en xogar con el? Podes sentir que "este non é o meu bebé". |
| Pensamentos de facerse dano a si mesmo ou ao seu bebé | Trátase dunha afección moi grave e urxente. Se tes pensamentos de quitarte a vida, facerte dano ou prexudicar o teu bebé, podería tratarse dun caso grave de trastorno postparto ou dunha afección aínda máis grave chamada psicose posparto . |
Que pasa se tes ganas de facerte dano a ti mesma ou ao teu bebé?
Esta é unha emerxencia médica que non se debe adiar. Se vostede ou alguén que coñece ten estes pensamentos, por favorVaia á sala de urxencias do hospital máis próxima ou chame ao seu médico inmediatamente. Non hai nada do que avergoñarse, é unha condición médica. Obter axuda rapidamente pode salvar a súa vida e a do seu bebé.
Como podo obter axuda para esta situación?
A mellor parte é que esta é unha doenza totalmente tratábel. Non tes que loitar contra ela só.
Normalmente terás unha revisión co teu médico entre 2 e 6 semanas despois do nacemento do teu bebé. Nese momento, o médico farache preguntas sobre o teu benestar físico e mental. É moi importante ser honesta co teu médico sobre os teus sentimentos, sen ocultar nada.
Se tes estes síntomas, asegúrate de consultar un médico:
- Se os teus sentimentos de tristeza duran máis de dúas semanas .
- Se eses sentimentos parecen empeorar día a día.
- Se coidar do bebé se converteu nunha gran carga para ti.
- Se che resulta difícil facer mesmo as tarefas domésticas cotiás .
- Se tes a máis mínima idea de facerte dano a ti mesma ou ao teu bebé (isto é unha emerxencia!).
O seu médico avaliará o seu estado e determinará o mellor tratamento. Isto pode incluír:
- Terapia de conversa: Falar dos teus sentimentos cun conselleiro ou psicólogo pode ser un gran alivio.
- Medicación: Ás veces, poden ser necesarios medicamentos para equilibrar as substancias químicas do cerebro. Estes poden incluír antidepresivos ou ansiolíticos . Hai medicamentos que son seguros mesmo para as nais que dan o peito.
- Grupos de apoio: Falar con outras nais que tiveron experiencias semellantes pode axudarche a sentir que non estás soa.
Cales son os factores de risco para a depresión posparto?
Aínda que esta condición pode ocorrer en calquera persoa, algunhas persoas teñen un maior risco.
- Se vostede ou alguén da súa familia sufriu depresión anteriormente.
- Se hai problemas no teu matrimonio ou relación.
- Se estás só sen ninguén que che axude ou con quen fale.
- Se tiveses sentimentos encontrados (alegría e tristeza) sobre o teu embarazo.
- Se o embarazo foi difícil (por exemplo, se desenvolveches diversas enfermidades ou se tiveste un parto prematuro).
- Se o bebé ten algún problema de saúde.
- Ser nai solteira ou converterse en nai a unha idade temperá, menor de 20 anos.
- Se tes varios fillos á vez, como xemelgos ou trillizos.
Se tes estes factores de risco, é moi importante coñecelos con antelación e estar preparado para pedir axuda se é necesario.
Mensaxe para levar a casa
- A depresión posparto non é unha debilidade ou insuficiencia da túa parte. É unha condición médica que precisa tratamento.
- A tristeza normal que acompaña ao ter un bebé nas dúas primeiras semanas ("melancolía do bebé") e a depresión posparto son dúas cousas diferentes. Se a tristeza ou a ira persisten durante máis de dúas semanas, preocúpate.
- Fala coa túa parella, familia ou un amigo de confianza sobre os teus sentimentos, especialmente sobre a tristeza e a soidade que sentes. É unha gran fortaleza.
- Nunca teñas vergoña de falar disto. Non esperes máis e pide axuda ao teu médico. Canto antes comeces o tratamento, antes poderás recuperarte.
- Se tes pensamentos de facerte dano a ti mesma ou ao teu bebé, é unha emerxencia médica. Vai inmediatamente á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTE) dun hospital.
- Non estás soa. Hai moita xente que pode axudarte e, co tratamento axeitado, podes volver á túa vida normal e ser feliz co teu bebé.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario