Sofres a miúdo de estreñimento? Ou sofres a miúdo de cousas como inchazo, dor de estómago e flatulencia? Hoxe imos falar dun órgano moi importante do noso corpo que pode estar implicado en moitos destes problemas. É o noso intestino groso, ou a parte que chamamos colon. É coma a cabeza do sistema de xestión de residuos do noso corpo.
Que é o intestino groso? Que función realiza?
En poucas palabras, o intestino groso é a última parte do sistema dixestivo. Despois de que os alimentos que comemos sexan dixirados no intestino delgado e os nutrientes sexan absorbidos polo corpo, os residuos líquidos restantes acaban no intestino groso.
Entón, a función principal do intestino groso é absorber auga e sales destes residuos líquidos de volta ao corpo e converter o resto en feces sólidas. É coma coller os residuos líquidos que sobran dunha fábrica, filtrar a auga e producir feces sólidas. O intestino groso dirixe entón o proceso ata o punto de excretar as feces acabadas do corpo.
Onde está isto no corpo? Canto mide?
O intestino groso está situado no noso abdome (estómago) coma un bucle arredor do intestino delgado. Comeza no noso lado dereito, xusto no óso da cadeira, sobe, xira á esquerda, xusto na caixa torácica, atravesa o noso estómago e remata no noso lado esquerdo.
É máis longo do que pensas. Normalmente mide uns 1,8 metros de longo . É aproximadamente a altura dunha persoa media, non si? E ten uns 7,6 cm de diámetro.
Cales son as partes principais do intestino groso?
O intestino groso divídese en tres partes principais: o colon, o recto e o ano. Non obstante, o intestino groso divídese á súa vez en cinco subpartes. Vexamos rapidamente o que ocorre en cada unha destas partes.
| Parte | Función |
|---|---|
| 1. Colón | |
| Ceco | Este é o comezo do intestino groso. Os refugallos líquidos do intestino delgado acumúlanse primeiro aquí. O apéndice, que todos coñecemos, tamén está unido a esta parte. |
| Colon ascendente | Esta parte sobe polo lado dereito. Aquí, comeza a absorber auga e electrólitos dos residuos. Despois, empurra os residuos cara arriba e cara a un lado. |
| Colon transverso | Esta é a parte máis longa do intestino groso. Vai de dereita a esquerda a través do estómago. É coma unha ponte que leva os residuos á seguinte parte. |
| Colon descendente | Isto baixa polo lado esquerdo. Aquí tamén, a auga continúa a ser absorbida e os produtos de refugo convértense en feces sólidas. |
| Colon sigmoide | Recibe o seu nome pola súa forma de "S". Esta é a última parte do intestino groso. Aquí, as feces vólvense completamente sólidas e adquiren a consistencia que vemos normalmente. |
| 2. Recto | |
| Recto | Aquí é onde se almacenan temporalmente as feces antes de abandonar o corpo. É cando chegan as feces que sentimos a necesidade de "ir ao baño". |
| 3. Ano | |
| Ano | Esta é a saída final do corpo pola que saen as feces. Aquí hai dous aneis musculares (esfínteres). Un ábrese sen o noso control e o outro podemos controlalo. Por iso podemos ir ao baño en calquera momento. |
Cales son as enfermidades e afeccións comúns que afectan o intestino groso?
O noso colon pode verse afectado por unha variedade de enfermidades e problemas de saúde. Algunhas son moi comúns, mentres que outras son un pouco máis graves. Aquí tes algunhas delas:
- Estriñimento: Dificultade para defecar ou non defecar durante varios días.
- Diarrea: Deposicións acuosas e frecuentes.
- Hemorroides: Inchazo dos vasos sanguíneos que rodean o ano.
- Fisuras anais: fendas na pel que rodea o ano.
- Cancro colorrectal e pólipos de colon: son afeccións graves.
- Síndrome do intestino irritable (SII): dor abdominal, distensión abdominal, estreñimento e diarrea alternante.
- Enfermidade inflamatoria intestinal (EII): afeccións como a enfermidade de Crohn e a colite ulcerosa .
- Incapacidade para controlar as feces (incontinencia fecal).
Cales son os síntomas que poderían indicar un problema de colon?
O teu corpo sempre che está dando pistas. Se tes algún problema co teu colon, podes experimentar síntomas coma estes. Se tes un ou máis destes síntomas durante moito tempo, é importante que consultes un médico .
| Síntoma | Un punto a considerar |
|---|---|
| Cambio nos hábitos de baño | Tes problemas para ir ao baño como antes? Non podes ir durante días (estreñimento)? Ou tes evacuacións frecuentes (diarrea)? |
| Cambios nas feces | Hai sangue nas feces? Cambiou a cor (negras, pálidas)? Cambiou a forma (moi finas)? Estas poden ser pistas importantes. |
| Dor de estómago, inchazo e flatulencia | Sentes a miúdo incomodidade, dor ou inchazo no estómago? Isto podería deberse a algúns problemas dixestivos. |
| Fatiga excesiva sen motivo | Aínda que existen moitas causas de fatiga excesiva, esta condición tamén pode ser causada por problemas intestinais, especialmente problemas coa absorción de nutrientes. |
Probas médicas que comproban a saúde do colon
Se tes os síntomas anteriores ou necesitas facerche unha proba de detección do cancro en función da túa idade, o teu médico pode suxerirche algunhas destas probas.
- Colonoscopia: tubo fino cunha cámara inserido a través do ano para examinar todo o intestino groso.
- Sigmoidoscopia flexible: exame que só abrangue a última parte do intestino groso.
- Análise de feces: para detectar sangue oculto ou infeccións nas feces.
- Enema de bario: unha proba de raios X na que se introduce un líquido especial no recto.
- Ecografía endoscópica.
É moi importante falar co teu médico sobre cal destas probas é a máis axeitada para ti e cando debes facela.
Como podo manter o meu colon san?
Afortunadamente, uns sinxelos cambios no noso estilo de vida e hábitos alimenticios poden axudar a manter unha boa saúde do colon.1. Come máis alimentos ricos en fibra: a fibra é coma unha vasoira nos nosos intestinos. Estimula a actividade muscular dos intestinos e axuda a facilitar a evacuación das feces. Inclúe na túa dieta alimentos como verduras de folla verde, verduras, froitas e cereais integrais (arroz integral, fariña de atta).
2. Escolle graxas boas: unha inxesta excesiva de graxas saturadas, que se atopan nas carnes vermellas (tenreira, porco), pode estar relacionada con enfermidades do colon. No seu lugar, escolle peixe graxo (salmón, xarda), aguacates e aceite de oliva.As graxas insaturadas, como o omega-3, axudan ao crecemento de bacterias beneficiosas no intestino.
3. Bebe moita auga: Os nosos intestinos necesitan moita auga para facer a súa función correctamente. A auga é esencial para limpar, lubricar e absorber os nutrientes. Acostúmbrate a beber polo menos 2 ou 3 litros de auga ao día.
4. Fai unha proba de detección do cancro: o cancro de colon é unha enfermidade que se pode previr ou curar por completo se se detecta a tempo. Non esperes a que aparezan os síntomas. Todo o mundo debería consideralo despois dos 45-50 anos . Asegúrate de falar co teu médico sobre que proba é a axeitada para ti e cando comezar.
Os cambios nos teus movementos intestinais e as molestias estomacais poderían ser a forma en que o teu colon se comunica contigo. Así que non os ignores. Uns cambios sinxelos no estilo de vida poden axudar a manter o colon san, e buscar atención médica cedo se tes algunha preocupación pode axudar a previr afeccións máis graves.
Mensaxe para levar a casa
- O intestino groso realiza o paso final e máis importante do proceso dixestivo: absorber auga dos refugallos e formar feces sólidas.
- Nunca ignores o estreñimento, a inchazón, a diarrea ou os cambios a longo prazo nos hábitos de uso do baño.
- Os alimentos ricos en fibra (legumes, verduras, froitas), as graxas boas e beber moita auga diariamente son moi importantes para a saúde intestinal.
- Fala co teu médico sobre a posibilidade de facerte probas de detección do cancro de colon axeitadas para a túa idade. Poderíanche salvar a vida.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario