Sentes partes do teu corpo tensas e oprimidas? Podería ser unha contractura!

Sentes ás veces que algunhas partes do teu corpo, quizais a pel, os músculos ou mesmo unha articulación, están tensas e tensas? Non te podes dobrar ou estirar tan facilmente como antes? Esta afección pode ser unha afección chamada "contractura", como a chaman os médicos. Non te preocupes, falemos disto de forma sinxela.

Que é esta "contractura"?

En poucas palabras, unha contractura é un cambio estrutural que se produce nos tecidos brandos e conxuntivos do noso corpo. Isto fai que estes tecidos se volvan ríxidos, endurecidos e perdan a súa elasticidade, como unha goma elástica . Imaxina que a túa pel, os músculos ou os tecidos que rodean as túas articulacións se volven ríxidos e ríxidos, como as rochas. Isto limita o rango de movemento desas partes.

Isto é coma unha especie de cicatriz dentro do noso corpo. Ás veces pódese ver claramente na pel. Por exemplo, cando alguén ten unha queimadura grande, despois de que a ferida cure, pode que notes que a pel desa zona está cicatrizada e dura. Iso é o que é. Cando este tipo de cicatriz se produce noutros tecidos, é dicir, nos músculos, nos ligamentos, tamén a chamamos "fibrose". O que ocorre é que partes destes tecidos son substituídas gradualmente por un tipo de tecido denso, duro, fibroso e inflexible.

Entón, a incomodidade xorde porque estes tecidos tensos non poden estirarse nin moverse correctamente. Ás veces, estes tecidos poden encollerse e acurtarse. Cando iso ocorre, outros tecidos arredor da "contractura" tamén poden estirarse, causando deformidades no corpo.

Cales son os principais tipos de contracturas?

As contracturas poden afectar diferentes tecidos e partes do noso corpo de diferentes xeitos. Os médicos empregan diferentes nomes para describilas. Vexamos algúns dos principais tipos:

• Contracturas cicatriciais: Estas contracturas están causadas por cicatrices que se forman despois de que a pel se lesionase e cure. Se unha contractura cicatricial impide que outros tecidos ou articulacións se movan correctamente, pode dar lugar a outros tipos de contracturas.
• Contracturas musculares: Poden afectar un só músculo ou un grupo de músculos interconectados. Estas contracturas musculares tamén poden causar outras contracturas, como a incapacidade de mover correctamente cousas como as articulacións.
• Contracturas articulares ou contractura capsular: Isto afecta o tecido conxuntivo que rodea os ósos dunha articulación, chamado cápsula articular. Cando esta cápsula se tensa, os ósos do interior da articulación non se poden mover.
• Contractura artróxena:Esta tamén é unha contractura que se produce na cápsula articular. Non obstante, esta ocorre na propia articulación. Do mesmo xeito que unha contractura muscular afecta a unha articulación, unha contractura na cápsula articular pode afectar facilmente os músculos asociados a ela.

Hai tipos específicos de "contracturas" das que escoitamos falar a miúdo?

Si, existen algúns tipos específicos de "contracturas", mesmo con nomes separados. Vexamos algúns deles:

• Amioplasia: Trátase dun trastorno conxénito. Nesta afección, é posible que se observen múltiples contracturas nas extremidades do fillo.
• Artrogripose: Este é un termo común. Este nome úsase cando un neno nace con múltiples contracturas. Pode observarse con doenzas xenéticas como a distrofia muscular e a síndrome de Edwards.
• Pé torto: Trátase tamén dunha contractura conxénita. Afecta os tendóns do pé ou dos pés do neno, o que fai que o pé xire cara a dentro, cara ao corpo. Ás veces, tamén pode afectar os músculos da pantorrilla.
• Contractura de Dupuytren: Trátase dunha afección xenética. Provoca contracturas nos tecidos brandos das mans, facendo que un ou máis dedos se dobren cara a dentro, en dirección á palma da man.
• Contractura do cóbado ou cóbado ríxido: Trátase dunha contractura que se produce na cápsula articular do cóbado.
• Contractura equina: trátase dunha contractura da articulación do nocello ou dos músculos que a rodean, que impide que o pé se coloque nunha posición normal e neutral (nun ángulo de 90 graos coa perna).
• Contractura en flexión: este é un tipo de contractura articular. Nesta, a articulación queda ríxida nunha posición flexionada e non se pode volver endereitar. Afecta principalmente ás extremidades.
• Ombro conxelado ou capsulite adhesiva: trátase dunha contractura da cápsula da articulación do ombreiro. Moita xente xa oíu falar disto.
• Contractura de Volkmann: Este é outro tipo de contractura que se produce na man. Nesta, os dedos e o pulso dóbranse cara a dentro, dándolle á man un aspecto de garra.

Cales son os síntomas dunha contractura?

Se tes unha contractura, podes experimentar síntomas como:

• Tecido cicatricial claramente visible, engrosado e endurecido.
• Rixidez ou tensión nos músculos, articulacións ou outros tecidos brandos.
• Dor musculoesquelética.
• Diminución do rango de movemento e da mobilidade xeral.
• Atrofia muscular (diminución da masa muscular).
• Trastornos da marcha.
• Deformidades en flexión (unha postura curvada permanente), especialmente nas extremidades.

Por que se produce esta "contractura"?

A contractura, como xa comentamos antes, é unha afección chamada cicatrización ou fibrose nos tecidos. Isto adoita ocorrer cando o tecido intenta rexenerarse despois dunha lesión ou cando o tecido se atrofia por desuso . Ás veces, pode ser conxénita.

Aquí tes algunhas das principais razóns:

• Feridas: Se perdes unha cantidade significativa de tecido do corpo debido a queimaduras, feridas infectadas ou cirurxía, pode formarse unha cicatriz de contracción na pel ou nos tecidos brandos.
• Isquemia: O fluxo sanguíneo insuficiente nos tecidos provoca inflamación crónica, que á súa vez dá lugar á formación de cicatrices. A isquemia pode producirse de súpeto ou gradualmente. A falta de movemento é unha das causas disto.
• Inmobilización: A principal causa das contracturas dos tecidos brandos é a falta de movemento. Algunhas partes do corpo poden quedar inmobilizadas debido a unha lesión, unha discapacidade física ou unha afección neurolóxica. Imaxina, cando te rompes un brazo ou unha perna e tes que levar unha escaiola durante semanas, esa parte séntese ríxida, non si? É así.
• Trastornos neuromusculares: afeccións como o accidente cerebrovascular e a parálise cerebral interrompen a comunicación entre o cerebro e os músculos, o que provoca que se inmobilicen ou se contraian excesivamente (hipertonía).
• Enfermidades hereditarias do tecido conxuntivo: as enfermidades que afectan o desenvolvemento dos tecidos conxuntivos, como a miopatía conxénita, poden provocar que os músculos se tensen ou se solten demasiado (hipotonía).
• Defectos conxénitos: Algúns bebés nacen con contracturas. Estas poden ocorrer sen ningunha enfermidade nin causa obvia. Poden estar causadas por mutacións xenéticas ou por movementos inadecuados no útero.

Que complicacións poden ocorrer debido a esta "contractura"?

Unha contractura permanente pode ter un impacto significativo na túa calidade de vida . Pode afectar a túa mobilidade e independencia. Tamén pode dificultar a realización de tarefas cotiás sen axuda.

Ademais, as contracturas poden causar dor crónica e poden afectar outros músculos e articulacións implicados, o que empeora a afección. Imaxina que, cando tes menos mobilidade, os teus tecidos comezan a encollerse aínda máis.

Como recoñecer unha "contractura"?

Se xa tes unha lesión ou afección que podería causar unha contractura, o teu médico estará ao tanto diso. Pode comprobar o teu rango de movemento e diagnosticalo cun exame físico .

Ás veces, o médico pode querer tomar imaxes dos tecidos conxuntivos e brandos para investigar máis a fondo a causa da contractura. Isto pode incluír radiografías, ecografía ou resonancia magnética.

Cales son os mellores tratamentos para a contractura?

O mellor tratamento para a contractura é a prevención . Na maioría dos casos, pódese previr. Se actualmente estás inmóbil ou tes unha condición médica que podería causar unha contractura, a fisioterapia pode axudar a previla en gran medida.

Se te aparece unha contractura, é mellor tratala a tempo . As contracturas novas non adoitan ser tan graves e pódense tratar facilmente sen cirurxía. Non obstante, as contracturas avanzadas poden non responder aos tratamentos non cirúrxicos.

As opcións de tratamento para unha contractura inclúen terapias convencionais, ortopédicas e cirurxía. Tamén é importante tratar a afección subxacente que está a causar a contractura.

tratamento non cirúrxico

Os tratamentos que se inclúen nesta categoría son:

• Estiramento estático e dinámico: os médicos empregan varios tipos de aparellos, xesos e férulas para estirar de forma gradual e continua o tecido contraído.
• Terapia de calor: Aplicar calor terapéutica aos tecidos brandos pode axudarlles a relaxarse ​​e estirarse. Isto é especialmente útil se padeces hipertonía crónica (hiperactividade muscular) ou espasticidade (rixidez excesiva). A calor tamén mellora a circulación sanguínea.
• Fisioterapia: Os exercicios pasivos e activos poden mellorar a flexibilidade e o rango de movemento nos músculos e articulacións tensos. Isto tamén pode axudar a previr a atrofia muscular debido á falta de movemento.
• Terapia de liberación miofascial:Esta é unha técnica de masaxe manual que se centra na fascia, o tecido conxuntivo que se atopa debaixo dos músculos. Pode axudar a previr e tratar contracturas.
• Inxeccións: Nalgúns casos, as inxeccións intraarticulares e de tecidos brandos poden axudar a aliviar as contracturas. As inxeccións de Botox® poden axudar a relaxar o tecido e as inxeccións de colagenase poden axudar a romper a fibrose.
• Tratamentos antiinflamatorios: Os fármacos antiinflamatorios e os tratamentos como a terapia láser de baixa intensidade (luz infravermella) poden axudar a reducir a inflamación e previr a fibrose despois da inmobilización.

Cirurxías de contracturas

Os tratamentos cirúrxicos para a contractura inclúen:

• Tenotomía (alongamento do tendón): esta cirurxía consiste en facer pequenos cortes ou buratos no tendón para reducir a rixidez. A medida que o tendón volve medrar, pódese alongar.
• Transferencia de tendóns: neste procedemento, extráese o tendón contraído e transplántase outro tendón, xa sexa dun doante ou doutra parte do corpo, no lugar da contractura.
• Artroplastia: Para as contracturas da cápsula articular, pode ser necesaria unha cirurxía para liberar partes da cápsula articular, substituíla ou, ás veces, substituír toda a articulación.
• Fasciotomía: As contracturas que afectan a fascia, como a contractura de Dupuytren, poden beneficiarse dunha fasciotomía. Os cirurxiáns cortan orificios na fascia para liberala ou eliminan anacos de tecido cicatricial.
• Plastia en Z: Unha forma de romper as contracturas na pel e na fascia é facer incisións en forma de Z no tecido para reducir a tirantez. Este patrón en Z favorece que o tecido volva medrar en lugar de encollerse.
• Cirurxía plástica: para as contracturas cicatriciais, un cirurxián pode ter que extirpar o tecido cicatricial e substituílo por un enxerto de pel ou un colgajo de pel tomado dun doante ou doutra parte do seu corpo.

Cal é o prognóstico dunha contractura?

As contracturas responden mellor ao tratamento antes de que se agraven e se agraven . Os médicos poden tomar medidas para previr ou minimizar as contracturas nas persoas en risco.

As contracturas recentemente formadas adoitan responder a tratamentos conservadores. As contracturas máis avanzadas poden tratarse cirurxicamente. Non obstante, algunhas contracturas poden non responder ao tratamento ou poden non curarse completamente con cirurxía.

Como podo previr esta "contractura"?

A causa máis común de contractura é a inmobilización . Se estás hospitalizado por unha lesión grave, unha cirurxía ou unha enfermidade, ou tes que levar unha escaiola durante semanas, corres o risco de desenvolver unha contractura.

Os médicos farán todo o posible para evitar contracturas mentres vostede se ocupa de vostede. Non obstante, tamén precisarán da súa axuda . É moi importante facer os exercicios de fisioterapia correctamente durante a súa recuperación.

Facer exercicio pode ser difícil ou desafiante cando se padece unha enfermidade, unha discapacidade ou unha lesión. Ás veces, pode que precises axuda coa túa rutina de exercicios ou alguén que cho lembre e te motive.

Se vostede ou alguén que coida padece unha doenza crónica que pode causar contracturas, pode que precise fisioterapia continua para previlas. Nestes casos, é importante recibir coidados de calidade ao longo da vida .

As contracturas poden desenvolverse facilmente ao recuperarse doutra afección. Tamén poden tardar moito en curar. Para reverter os danos, cómpre traballar con dilixencia e esmero coa fisioterapia .

Algunhas doenzas crónicas e conxénitas poden impedir que se desenvolvan certos graos de contracturas. Non obstante, as intervencións temperás poden marcar unha gran diferenza na súa afectación e na discapacidade que causan.

Finalmente, lembra isto (Mensaxe para levar a casa)

A contractura é unha afección na que os tecidos brandos do noso corpo se volven tensos, ríxidos e difíciles de mover. É coma unha cicatriz desde dentro. Esta afección pode ser causada por cousas como queimaduras, lesións, cirurxías, inmobilidade prolongada, algunhas enfermidades neurolóxicas e defectos conxénitos. O máis importante é intentar previla. Especialmente se estás inmóbil durante moito tempo por algún motivo, fai exercicios de fisioterapia exactamente como che prescribiu o teu médico. Porque, se se desenvolve unha contractura, pode levar moito tempo e esforzo curar.

Se tes algún destes síntomas ou tes algunha dúbida, asegúrate de consultar un médico para obter consello . Un diagnóstico e tratamento precoces poden axudar a evitar que a afección empeore e mellorar a túa calidade de vida.

`contractura, rixidez muscular, rixidez articular, tecido cicatricial, movemento limitado, fibrose, fisioterapia