Cando te miras no espello, pensas: "Ai, teño a cara engurrada, non parezo tan nova como antes"? Este é un problema ao que todos nos enfrontamos a medida que envellecemos. A nosa pel é coma un libro que conta unha historia. A vida que vivimos, os nosos hábitos, as cousas que comemos e bebemos, todo isto está rexistrado na nosa pel. Pero non te preocupes, aínda que non podemos deter o envellecemento, hai moitas cousas que podemos facer para manter a nosa pel sa e fresca. Falemos diso hoxe.
Por que envellece realmente a nosa pel?
Hai varias razóns para isto. En poucas palabras, as razóns do noso envellecemento pódense atopar en dous grupos principais.
Un deles é o envellecemento natural . É algo que non podemos controlar. Está determinado polos nosos xenes (herdanza).
O outro é o noso estilo de vida e os factores ambientais . Isto é algo que podemos controlar en gran medida. Estes inclúen:
- Exposición solar: Esta é a principal e maior causa do envellecemento da pel.
- Fumar: Cando fumamos, os nosos corpos producen algo chamado "radicais libres". Estes danan as células da pel e son unha das principais causas das engurras prematuras.
- Estrés: O estrés excesivo non é bo para a pel en absoluto.
- A nosa dieta: Non comemos alimentos nutritivos.
- Obesidade.
- Expresións faciais diarias.
- Posición para durmir.
Todos estes factores xuntos determinan o aspecto da nosa pel.
Que cambios son visibles na pel coa idade?
A medida que envellecemos, prodúcense varios cambios nas capas superficiais da nosa pel. É posible que xa experimentases algúns destes. Vexamos cales son estes cambios e por que se producen.
| O cambio que está a ocorrer | En poucas palabras, que é? |
|---|---|
| Pel áspera | A pel vólvese seca e áspera, perdendo a súa suavidade anterior. |
| Pel flácida | A rede de fibras elásticas chamada elastina da pel debíltase. Isto fai que a pel perda a súa elasticidade e comece a ceder. |
| Facer a pel transparente | Isto ocorre porque a capa máis externa da pel, a epiderme, se torna máis fina. Ás veces, mesmo os vasos sanguíneos que hai debaixo apenas se ven. |
| Pel que se machuca con facilidade | A pel é moi delicada porque a unión entre a epiderme e a derme é plana. Pódese raiar facilmente mesmo co máis mínimo contacto. |
| Contusións fáciles | Debido ao adelgazamento das paredes dos vasos sanguíneos, poden rebentar facilmente mesmo coa máis mínima presión, causando contusións e contusións. |
| Pequenas protuberancias ou manchas | Coa idade, poden aparecer tumores benignos ou manchas na pel. Estes non son cancro, pero se notas algo novo, é boa idea consultar un médico. |
Como pode a luz solar ser o maior inimigo da nosa pel?
Como xa dixemos antes, o factor máis importante no envellecemento da pel é a luz solar, especialmente a luz ultravioleta (UV) do sol.
Pensa niso, a elastina da nosa pel é coma unha goma elástica. É o que lle dá á pel a súa elasticidade e aparencia xuvenil. Cando se expón á luz solar durante moito tempo, estes raios UV descompoñen gradualmente e destrúen esas fibras de elastina.
O resultado? A pel afúndese, fórmanse engurras, perde a súa capacidade de recuperarse ao estirarse e tarda máis en curarse cando se lesiona .
A exposición ao sol cando es novo pode non supoñer unha gran diferenza, pero os efectos comezan a notarse a medida que envelleces. Polo tanto, nunca é demasiado tarde para comezar a protexerte do sol hoxe mesmo.
- Usa un bo protector solar cun FPS 30 ou superior cada vez que saias á rúa.
- Usa roupa de manga longa, pantalóns, sombreiros de aba ancha e lentes de sol sempre que sexa posible.
Vexamos outros factores que inflúen no envellecemento da pel.
Ademais da luz solar, hai outros factores que inflúen no aspecto da nosa pel.
Gravidade e expresións faciais
Cando a nosa pel perde elasticidade, a gravidade fai que as nosas cellas e pálpebras se caian. A flacidez da pel debaixo das meixelas e o queixo pode causar un "dobre queixo". As engurras, que son causadas por expresións faciais como rir ou engurrar o cello, fanse permanentes na nosa pel despois dos 30 ou 40 anos.
Posición para durmir
A forma en que durmes tamén pode contribuír á aparición de engurras. Durmir de lado, especialmente coa cara apoiada na almofada, pode provocar a formación de engurras (pregas) nos lados da fronte e nas meixelas. Durmir de lado pode axudar a reducir a aparición destas engurras.
Pel seca e con comezón
A pel seca e con comezón é moi común a medida que envellecemos. As principais razóns disto son a diminución da actividade das glándulas sebáceas da nosa pel e o aire seco do interior da casa. O uso frecuente de xabón e os baños frecuentes en auga quente poden empeorar esta condición.
O máis importante é que, se a túa pel está extremadamente seca e che provoca comezón e iso interfire co teu sono, definitivamente deberías consultar o teu médico , porque ás veces pode ser un síntoma doutra afección.
Mensaxe para levar a casa
- O principal inimigo que envellece a pel rapidamente é o sol . Converte o hábito de usar protector solar todos os días.
- Evita fumar . Acelera a formación de engurras na pel.
- Mantén a pel hidratada , especialmente porque é común que a pel se seque co paso dos anos.
- Come unha dieta nutritiva, bebe moita auga e dorme o suficiente.
- Se notas algo novo ou inusual na túa pel, como un lunar, unha protuberancia ou unha comezón intensa, non o ignores e consulta co teu médico inmediatamente para obter consello.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario