Sentes ás veces incriblemente enerxético, forte e feliz? Sentes que podes conquistar o mundo, traballar sen parar e non necesitas durmir? É normal sentir este tipo de felicidade e emoción. Non obstante, se este sentimento é tan incontrolable, tan diferente do teu comportamento habitual e tan diferente ao dos demais, deberiamos preocuparnos un pouco por el. Porque podería ser un síntoma dun estado mental chamado " manía ".
En poucas palabras, que é esta manía?
A manía é un estado no que o teu estado de ánimo, enerxía e niveis de actividade son inusualmente altos e están fóra de control. É coma se o control do volume da túa mente estivese ao máximo. Este estado pode durar máis dun día ou dous, ás veces unha semana ou máis.
Se un médico che diagnosticou trastorno bipolar, probablemente coñezas esta experiencia da manía. Para que che diagnostiquen trastorno bipolar, debes ter experimentado polo menos un episodio de manía ou a súa forma máis leve, a hipomanía, polo menos unha vez na túa vida.
Cando estás nun estado de manía, podes sentir que estás no mellor dos teus momentos, sentíndote incriblemente feliz e enerxético. Pero en realidade é un síntoma dunha enfermidade mental. Por iso é tan importante recoñecer os primeiros signos desta afección antes de que empeore.
Cales son as causas da manía?
É difícil dicir con 100 % de certeza cal é a causa disto. Non obstante, existen algunhas causas e factores de risco comúns que a investigación atopou.
- Antecedentes familiares: se alguén na túa familia ten trastorno bipolar, tamén corres o risco de desenvolver episodios maníacos.
- Desequilibrios químicos no cerebro: os cambios no funcionamento dos neurotransmisores no noso cerebro poden afectar isto.
- Outras enfermidades mentais: afeccións como o trastorno afectivo estacional e a psicose posparto.
- Outras enfermidades: lesións cerebrais, tumores cerebrais, accidentes cerebrovasculares, infeccións cerebrais como a encefalite e enfermidades como o lupus.
- Certos medicamentos: esta afección pode ocorrer se certos medicamentos, especialmente os antidepresivos , se usan incorrectamente.
- Consumo de drogas e alcol: poden alterar a química cerebral e desencadear un estado de manía.
- Estrés severo: cambios importantes na vida, como un cambio de traballo, o falecemento dun ser querido ou un divorcio.
- Falta de sono : A falta de sono durante varios días seguidos é unha das principais causas da manía.
Cales son os síntomas comúns dun estado maníaco?
O feito de que te sintas un pouco máis feliz e con máis enerxía non sempre significa que esteas maníaco. Non obstante, se tes máis dun dos síntomas seguintes durante varios días seguidos, preocúpate. Vexamos estes síntomas nunha táboa.
| Síntoma | Explicado de xeito sinxelo |
|---|---|
| Emoción/felicidade inusual | Unha sensación de felicidade incontrolable e abrumadora que fai que o mundo enteiro sexa meu. |
| Privación do sono | Non sentir cansazo mesmo despois de durmir dúas ou tres horas pola noite. Sensación de que non necesitas durmir. |
| Historia rápida | Falando moito máis rápido do habitual, continuamente. Non deixando que ninguén máis fale. |
| Pensamentos de carreiras | As ideas flúen pola túa cabeza e, antes de rematar unha, xa che vén outra á mente. |
| Distracción | Dificultade para concentrarse nunha tarefa. Estar distraído mesmo polas cousas máis pequenas. |
| Comportamento indiscreto | Condutas de risco como gastos imprudentes, condución perigosa e sexo inseguro. |
| Alta autoconfianza | Pensando que teñen habilidades e poderes especiais. Pensando que nunca cometerán erros. |
Que ocorre despois dun episodio de manía?
Despois de que remate este período de excitación, podes experimentar unha variedade de emocións. Algunhas persoas séntense felices por ese momento. Outras séntense avergoñadas e tristes polas cousas que fixeron e dixeron durante ese tempo. Ademais, o corpo pode sentirse extremadamente canso e pode necesitar durmir moito tempo. Ás veces, esta excitación pode levar a un colapso mental grave (depresión).
Como se trata a manía?
A mellor maneira de xestionar un episodio de manía é recoñecelo a tempo e buscar consello médico . Se comezas a experimentar estes síntomas, consulta co teu médico de inmediato. El ou ela recetarache o tratamento necesario.
Hai varios métodos de tratamento:
1. Medicamentos:
- Estabilizadores do estado de ánimo: estes son o tratamento principal. Algúns exemplos son fármacos como o litio e o valproato.
- Antipsicóticos: fármacos como a risperidona e a olanzapina adminístranse para controlar síntomas graves como a axitación e as alucinacións.
- O máis importante: todos estes medicamentos só deben administrarse baixo a supervisión dun médico. Nunca empregues a medicación doutra persoa nin deixes de tomala sen o consello do teu médico.
2. Terapia e asesoramento:
- Psicoterapia: Podes falar sobre os teus sentimentos, comportamentos e desencadeantes da manía e aprender xeitos de xestionalos.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): este método axúdache a cambiar os teus patróns de pensamento e a controlar os comportamentos problemáticos.
- Terapia familiar: Isto axuda á túa familia a comprender a condición e como poden apoiarte.
Nalgúns casos graves, pode ser necesaria a hospitalización. Se lle preocupa que vostede ou outra persoa poida resultar ferida, vaia inmediatamente a Urxencias dun hospital ou chame a unha ambulancia.
Como convivir coa manía? Que podemos facer?
Hai moitas cousas que podes facer para controlar esta doenza. Ao converter estes hábitos nun hábito, podes previr que se produza un episodio maníaco ou reducir a súa gravidade se chega a ocorrer.
- Identifica os teus desencadeantes: cando te sentes peor? Cando tes falta de sono? Cando estás estresado? Cando bebes alcol? Identifícaos e intenta evitalos.
- Establece unha rutina consistente: Vai para a cama, esperta e come á mesma hora. Isto axudará a regular o teu reloxo biológico.
- Dorme o suficiente: Dorme polo menos de 6 a 8 horas ao día. O sono é a mellor medicina para esta doenza.
- Evita as drogas e o alcol: poden perturbar aínda máis o teu estado de ánimo e causar reaccións adversas cos medicamentos que estás a tomar.
- Atopa xeitos de relaxarte: Fai algo todos os días que che faga sentir relaxado, como escoitar música, ler un libro ou meditar.
- Adia as grandes decisións: Non tomes grandes decisións como deixar o teu traballo ou investir unha gran suma de diñeiro cando sintas manía. Pensa niso cando esteas máis tranquilo.
- Informa ás persoas de confianza: Informa á túa familia e aos teus amigos íntimos desta situación. Avísalles con antelación para que che avisen se notan algún cambio no teu comportamento.
Mensaxe para levar a casa
- A manía non é un estado normal de felicidade, senón un estado mental caracterizado por un estado de ánimo e unha enerxía incontrolables e anormalmente elevados.
- Aínda que a causa principal desta afección é o trastorno bipolar, outros factores tamén poden influír.
- Cousas como a falta de sono, o estrés intenso e o consumo de drogas poden desencadear un estado maníaco.
- É moi importante recoñecer os síntomas canto antes e buscar tratamento médico . Nunca tomes decisións só.
- Esta condición pódese controlar con éxito mediante medicación, asesoramento e mantendo un estilo de vida saudable.
- Non estás só. Hai médicos, conselleiros e seres queridos que poden axudarche con isto. Non teñas medo de pedir axuda.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario