Ás veces sénteste triste, só e baleiro sen razón? Estás aburrido de todo e xa non che interesan as cousas que antes disfrutabas? Esta non é só unha tristeza normal que a acompaña. Podería ser unha condición médica chamada depresión . Pero non teñas medo. Esta é unha condición tratábel. O máis importante é darse conta de que se trata dunha enfermidade e pedir axuda. Eses dous pasos son a parte máis difícil desta viaxe. Se fas esas cousas, hai moitos tratamentos e profesionais cualificados que poden axudarche a volver ao bo camiño.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Entón, onde deberías ir primeiro para pedir axuda?
Se cres que tes depresión e decidiches buscar axuda, o primeiro que debes facer é consultar co teu médico de cabeceira. El ou ela pode examinarte e determinar se os teus síntomas son causados por outra enfermidade física ou por un efecto secundario dun medicamento que estás a tomar.
Lembra que, ás veces, cousas como as flutuacións da hormona tiroidea poden causar síntomas similares aos da depresión. Polo tanto, é moi importante determinar primeiro se existen outras causas físicas.
O seu médico realizará estas probas e, se é necesario, comezará o tratamento el mesmo. Ou pode derivalo a un conselleiro de saúde mental que teña coñecementos máis especializados neste eido.
Lembra, pedir axuda nunca é un sinal de debilidade. É un paso forte que demostra que te preocupas por ti mesmo e que te queres a ti mesmo.
Quen é o equipo sanitario que trata a depresión?
Hai varios profesionais sanitarios adestrados para diagnosticar e tratar a depresión. Vexamos con claridade con quen nos atopamos principalmente en Sri Lanka e a quen podemos buscar axuda. Será moi importante que coñezas a diferenza entre estas persoas.
| Profesión | En poucas palabras... (Explicación sinxela) | Podes recetar medicamentos? |
|---|---|---|
| Médico de familia (médico de atención primaria / médico xeral) | O médico ao que acudas para as túas doenzas xerais diagnosticará primeiro a depresión, comprobará se tes outras doenzas físicas e derivarache a un especialista se é necesario. Tamén pode iniciar un tratamento para a depresión leve. | Si |
| Psiquiatra | Trátase dun médico (MD) especializado en enfermidades mentais. Está adestrado para diagnosticar, prescribir medicamentos e proporcionar psicoterapia para enfermidades mentais como a depresión. | Si, porque é médico. |
| Psicólogo/a | Un especialista con licenciatura en psicoloxía (doutoramento ou doutoramento en psicoloxía). Principalmente ofrecen psicoterapia, asesoramento e probas psicolóxicas. Non son médicos e, polo tanto, non prescriben medicamentos en Sri Lanka. | Non |
| Conselleiro/a / Terapeuta | Un profesional con formación en asesoramento. Fala con persoas, familias ou grupos para axudalos a resolver os seus problemas de saúde mental. Tampouco ten autoridade para prescribir medicamentos. | Non |
Cal é exactamente a diferenza entre un psiquiatra e un psicólogo?
Isto é algo que confunde a moita xente. Así que imos entendelo dun xeito un pouco máis sinxelo.
- Psiquiatra: Supoñamos que estás deprimido por mor dun desequilibrio nas substancias químicas (neurotransmisores) do teu cerebro. Un psiquiatra é un médico que pode recetar medicamentos para axudar a equilibrar esas substancias químicas. Tamén pode falar contigo, comprender os teus problemas e darche consellos.
- Psicólogo: Esta persoa fala contigo en profundidade sobre os teus problemas, os teus pensamentos e os teus patróns de comportamento., axudándoche a atopar solucións para eses problemas. Chámase psicoterapia ou "terapia da conversa". Ensínanche diferentes xeitos de controlar a túa mente e cambiar a forma en que lidias cos problemas.
Ás veces, para obter os mellores resultados, pode que precises a axuda de ambos. Iso significa falar cun psicólogo e poñer orde na túa mente mentres tomas a medicación que che receitou o teu psiquiatra.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →A vantaxe de traballar en equipo
As investigacións descubriron que unha persoa que sofre de depresión recibe o mellor tratamento cando o seu médico de cabeceira e outros especialistas (psiquiatras, psicólogos) traballan xuntos en equipo .
É coma un equipo de críquet. Todos falan entre eles e elaboran o mellor plan de tratamento para ti. Despois, comproban constantemente se estás a facer ben o tratamento e se te sentes mellor. Cando traballades xuntos deste xeito, o servizo que recibes é moito máis eficaz. Tamén sentirás unha gran sensación de alivio sabendo: "Non estou só, teño un gran equipo para axudarme".
Entón, se o teu médico te deriva a un especialista, pregunta sobre o intercambio de información entre os dous. Será unha gran fortaleza no teu proceso de recuperación.
Mensaxe para levar a casa
- A depresión non é só un sentimento de tristeza, é unha enfermidade real que require tratamento.
- Pedir axuda non é un sinal de debilidade, é un dos pasos máis fortes que podes dar para a túa recuperación.
- O mellor lugar para comezar a túa viaxe é consultando o teu médico de cabeceira (médico de atención primaria) .
- Un psiquiatra é un médico que pode recetar medicamentos. Un psicólogo é un especialista que pode axudarche con terapias conversacionais.
- Cando todas estas persoas se xuntan e traballan en equipo , pódense conseguir os mellores resultados.
- Non estás só. Hai profesionais cualificados dedicados a axudarte. Pide axuda no lugar axeitado.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.