Ás veces sentimos que o noso amigo ou familiar xa non é a mesma persoa que era antes, que cambiou moito? Parece aburrido de todo e está perdido. É moi importante que prestemos atención a isto en momentos coma estes. Porque algúns destes cambios poden ser un sinal de que alguén está a sufrir un grave sufrimento mental, ata o punto de pensar en quitarse a vida. O suicidio pódese previr. O primeiro paso é saber exactamente cales son estes sinais de alerta e que debemos facer nunha situación así.
Cales son os sinais de alerta? Esteamos vixiantes.
As persoas que consideran o suicidio non queren morrer en realidade, senón porque senten que non hai outra maneira de escapar da dor insoportable que están a pasar. Polo tanto, se alguén fala destas cousas, non o descartes como unha ameaza. Se observas algún dos signos seguintes nunha persoa próxima a ti, busca axuda inmediatamente.
| Sinal de advertencia | Que significa isto? (Que significa isto?) |
|---|---|
| Falar constantemente da morte | Poden dicir cousas como «Teño ganas de morrer», «Vivir non ten sentido» ou poden falar da morte todo o tempo, escribir sobre ela e ler sobre ela. Incluso poden buscar en Internet xeitos de suicidarse. |
| Planificación | Fan cousas como doar as súas pertenzas a outras persoas, escribir un testamento e despedirse de todos. Algúns incluso poden escribir unha nota de suicidio. |
| Retirada | Afástanse dos amigos íntimos e da familia. Perden o interese nas cousas que antes lles gustaban. Evitan os eventos e as reunións sociais. Intentan estar completamente sós. |
| Mostrando unha frustración extrema | Falar abertamente sobre unha dor insoportable. Expresar sentimentos como "Son unha carga para todos". Falar do futuro dun xeito que non amosa esperanza. |
| Grandes cambios no comportamento e no sono | A miúdo mostran un carácter axitado, enfadado e triste. Pero, de súpeto, despois de tomar a decisión de suicidarse, poden mostrar unha estraña calma. Tamén poden durmir en exceso ou con exceso. |
| Consumo de alcol ou drogas | O consumo de drogas e alcol aumenta o risco de suicidio. As persoas poden sentir a tentación de abusar destas substancias para aliviar a súa dor ou para facerse dano. |
| Comportamento de risco | Están tentados a facer cousas perigosas sen ter en conta as súas propias vidas, como conducir bebendo e manter relacións sexuais arriscadas. |
Ten especial coidado con persoas coma estas (Factores de risco)
Algunhas persoas corren un maior risco de ter pensamentos suicidas. Se alguén próximo a ti ten unha ou máis das seguintes doenzas, é importante prestarlle especial atención.
Imaxina que o teu amigo leva moito tempo sufrindo unha depresión grave. Mentres tanto, perdeu o traballo. Cando estas dúas situacións se xuntan, é moi probable que se frustre coa vida.
Preocúpanos especialmente as persoas con factores de risco como:
- Enfermidades mentais: especialmente aquelas persoas con enfermidades mentais como a depresión e o trastorno bipolar.
- Adicción ás drogas ou ao alcol: afectan á función cerebral e provocan a tentación de tomar decisións precipitadas.
- Enfermidade física grave: o estrés de vivir con dor crónica ou unha enfermidade incurable.
- Unha perda importante na vida: a morte dun ser querido, a ruptura dunha relación ou a perda dun traballo.
- Problemas legais ou financeiros graves: Estar indefenso debido a unha carga de débeda insoportable ou a un problema legal.
- Eventos traumáticos ou malos tratos:Trauma ou maltrato grave que ocorreu durante a infancia ou recentemente.
Como podemos axudar?
Nunca ignores ningún sinal de advertencia coma este. A túa pequena intervención e apoio poden salvar a vida de alguén.
1. Fala sen medo
Non teñas medo de preguntarlle isto á persoa que che importa. Preguntarlle directamente: "Tes pensamentos suicidas?", "Estás deprimido?", "Podo axudar?" non empeorará eses pensamentos. De feito, falar diso pode ser un gran alivio. Fará que sintan que non están sós, que alguén está a coidar deles. Tamén nos axudará a comprender a gravidade da situación e a tomar medidas rapidamente.
2. Anímaos a buscar axuda profesional.
Podes axudalo, pero a axuda profesional é fundamental para xestionar unha situación coma esta.
- Anímaos a que consulten un conselleiro de saúde mental ou o teu médico canto antes. Se é necesario, podes ir con eles ao médico.
- Infórmaos dos servizos telefónicos especiais aos que poden chamar nestas situacións. O Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) de Sri Lanka ten un número de teléfono directo 24 horas, o 1926. Ademais, organizacións voluntarias como "Sumithrayo" tamén están a axudar neste sentido. Comparte esta información con eles.
3. Actúa en caso de emerxencia
Se alguén di algo como "Vou morrer agora mesmo" e intenta facerse dano, é unha emerxencia.
- Non o deixes só por ningún motivo.
- Tenta mantelo o máis tranquilo posible.
- Retira con calma e coidado calquera obxecto perigoso que poida ter, como pílulas e armas afiadas.
- Busca axuda das persoas que estean preto de inmediato.
- Se é posible, lévao de forma segura á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital máis próximo.
Lembra que o teu papel non é ser un orientador profesional. O teu papel é ser un bo escoitador, un bo amigo e dirixilo ao apoio profesional axeitado.
Mensaxe para levar a casa
- Os pensamentos suicidas son o resultado do sufrimento psicolóxico. É moi importante ser consciente destes sinais de alerta.
- Se alguén está a falar da morte, do illamento da sociedade ou de experimentar un cambio importante no comportamento ou no sono, non o ignores.
- Non teñas medo de falar abertamente sobre o problema e escoitalos. Pode axudarlles a sentirse mellor e axudarche a comprender a situación.
- En caso de emerxencia, non deixes a persoa soa e lévaa ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo. Chama ao teu médico ou chama ao 1926 para obter axuda profesional.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario