Todos nos sentimos tristes, deprimidos e abatidos nalgúns momentos das nosas vidas. É normal. A maioría das veces, esa tristeza desaparece en poucos días. Pero a depresión é algo diferente. É unha condición que afecta a mente e o corpo ata o punto de interferir coa vida diaria e nin sequera poder facer as cousas que che gustan. Para desfacerte desta condición, definitivamente necesitas tratamento médico.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Cales son os síntomas da depresión?
Unha persoa con depresión pode presentar unha variedade de síntomas. Non obstante, non todas as persoas experimentarán todos estes síntomas. Ademais, a intensidade e a duración destes síntomas varían dunha persoa a outra. Algúns síntomas son psicolóxicos, mentres que outros poden ser físicos.
Vexamos cales son estas características.
| Tipo de característica | Descrición e avistamentos comúns |
|---|---|
| Características mentais e emocionais |
|
| Características físicas e de comportamento |
Cales son as causas da depresión?
Non hai unha única causa para a depresión. Os expertos cren que é unha combinación de varios factores.
Estrutura e función do cerebro
En poucas palabras, prodúcense cambios na forma en que a información viaxa a través de certos sistemas e circuítos neuronais no cerebro dunha persoa con depresión. As exploracións cerebrais demostraron que hai cambios nalgunhas partes do cerebro que controlan o noso estado de ánimo. Por exemplo, a parte do cerebro chamada "hipocampo", que está implicada na memoria e na aprendizaxe, é máis pequena nalgunhas persoas con depresión. A parte do cerebro que controla as emocións, a "amígdala", é máis grande. Os científicos aínda están a tentar descubrir por que se producen estes cambios.
Influencia xenética (xenes)
Se alguén da túa familia, como a nai, o pai ou un irmán, sufriu depresión, tes entre dúas e tres veces máis probabilidades de desenvolver a doenza que outras persoas. Pero iso non significa que definitivamente vaias desenvolver depresión. Ademais, calquera pode desenvolver depresión, mesmo que ninguén da túa familia a teña.
Acontecimentos que ocorren na vida
A depresión pode ser desencadeada por grandes desafíos ou cambios na vida. Pensemos, por exemplo, na morte dun ser querido, na ruptura dunha relación, na perda dun traballo, en problemas financeiros ou en suspender un exame.
Pero lembra, a depresión non sempre ten por que ter unha gran "causa". Ás veces, pode ocorrer sen ningunha razón aparente.
Experiencias da infancia
As persoas que sufriron abuso ou neglixencia emocional ou física na infancia corren un maior risco de desenvolver depresión máis tarde na vida. Estas experiencias traumáticas afectan o desenvolvemento cerebral e aumentan o risco de depresión.
Algúns medicamentos
A depresión tamén pode producirse como efecto secundario dalgúns medicamentos que tomamos para outras enfermidades. Por exemplo:
- Algúns medicamentos para a presión arterial alta
- Medicamentos para alerxias
- Medicamentos para as convulsións
- Algúns analxésicos
Outras enfermidades
Se tes unha enfermidade crónica como diabetes, cancro, enfermidade cardíaca ou accidente cerebrovascular, tes un maior risco de desenvolver depresión. AdemaisO trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH), a ansiedade e a adicción ás drogas ou ao alcol tamén están fortemente asociadas coa depresión.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Que debo facer se sospeito que teño depresión?
Ao ler estes síntomas, pensaches: "Síntome igual"? Se é así, por favor, non o ignores. Non sufras só pensando: "Isto mellorará nuns días".
O máis importante que debes facer é consultar co teu médico inmediatamente e falar disto.
O teu médico falará contigo, escoitará os teus síntomas e diagnosticará a doenza. A depresión é unha enfermidade tratábel. Existen moitos tratamentos eficaces, como os antidepresivos e a terapia conversacional ou o asesoramento.
Isto non é algo contra o que teñas que loitar só. Pedir axuda é un sinal de forza, non de debilidade.
Algunhas preguntas frecuentes sobre a depresión
Que busca principalmente un médico para diagnosticar a depresión?
Un médico céntrase en varias cousas principais:
- Canto tempo e con que frecuencia te sentes triste/frustrado/a?
- Esta condición afectou as túas actividades diarias, como o sono e o apetito?
- Hai outros cambios de comportamento, como enfadarse con facilidade ou chorar con frecuencia?
- Isto causou algún cambio nos teus movementos? (por exemplo, ritmo inquedo)
Que significa "atrapar, comprobar, cambiar"?
Esta é unha técnica sinxela que se emprega na terapia cognitivo-conductual (TCC) .
- Atrápao: Recoñecer un pensamento negativo en canto se che ocorre.
- Compróbao: Pensa na idea por un momento. Pregúntate: "É isto realmente certo? Que probabilidades hai de que suceda?"
- Cámbiao: Tenta substituír ese pensamento negativo por un pensamento máis realista e positivo.
Hai trazos de personalidade que che fan máis propenso á depresión?
As investigacións descubriron que dous trazos da personalidade poden estar asociados coa depresión.
1. Neuroticismo: Estas persoas tenden a pensar negativamente en todo, enfádanse con facilidade e son ansiosas.
2. Introversión: estas persoas prefiren quedar nas súas casas e centrarse en si mesmas en lugar de socializar cos demais.
Non todas as persoas con estas características desenvolverán depresión, pero o risco pode aumentar lixeiramente.
Mensaxe para levar a casa
- A depresión non é só un sentimento de tristeza ou debilidade. É unha condición médica real que require tratamento.
- Ademais dos síntomas mentais, nesta afección tamén poden producirse síntomas físicos como dores de cabeza e corporais.
- Moitos factores poden contribuír á depresión, incluídos os xenes, os cambios químicos no cerebro e os acontecementos vitais.
- Se sospeitas que ti ou alguén que coñeces sofre de depresión, non o fagas só. Busca atención médica inmediatamente.
- Hai tratamentos eficaces dispoñibles. Así que non perdas a esperanza. O apoio da familia e dos amigos tamén é moi importante nesta viaxe.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.