Tes diabetes? Entón este artigo será moi importante para ti. Controlar a diabetes pode ser difícil ás veces. Pero se non o facemos correctamente, é dicir, se os nosos niveis de azucre no sangue permanecen altos, moitos dos órganos do noso corpo poden resultar danados. Pero non te preocupes. Non todas as persoas con diabetes desenvolverán estas complicacións. Hai moitas cousas que podemos facer para previlas. Xunto co tratamento que che proporciona o teu médico, seguir bos hábitos de saúde pode axudarche a evitar estas doenzas.
Cales son os efectos da diabetes no corpo?
Os niveis altos de azucre no sangue durante un longo período de tempo poden danar varias partes do noso corpo. En poucas palabras, esta cantidade de azucre é prexudicial para os delicados vasos sanguíneos e nervios do noso corpo. Vexamos cales son as principais zonas afectadas.
| Órgano afectado | Posibles complicacións |
|---|---|
| Ollos | A diabetes pode causar problemas de visión, ás veces mesmo cegueira. As principais causas son as cataratas , o glaucoma e a retinopatía . |
| Corazón | Anos de niveis altos de azucre no sangue danan os vasos sanguíneos e os nervios que se conectan co corazón. Isto aumenta o risco de desenvolver enfermidades cardíacas. Podes sufrir doenzas graves como ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares. A presión arterial alta e os niveis altos de colesterol aumentan aínda máis este risco. |
| Riles | A diabetes tamén pode danar os delicados vasos sanguíneos dos riles. Isto pode levar a unha diminución da función renal. Co tempo, ambos os riles poden incluso fallar. |
| Pés | Isto é algo que moita xente xa escoitou. Os niveis altos de azucre no sangue poden prexudicar o fluxo sanguíneo aos pés e danar os nervios. Isto pode facer que tarde máis en curar mesmo un pequeno corte ou rabuñadura. Ademais, a sensibilidade nos pés pode reducirse, polo que pode que nin sequera notes unha lesión. Estas feridas poden infectarse facilmente e, se se agravan, pode ser necesario amputar unha perna. |
| Nervios | Os niveis altos de azucre no sangue poden danar os nervios , o que se coñece como neuropatía diabética . Isto pode causar dor, formigueo e entumecemento, especialmente nos pés. |
| Pel | As persoas con diabetes son máis propensas a desenvolver infeccións por lévedos, comezón na pel e manchas marróns ou de tipo coral. |
| Inmoralidade sexual | Os homes con diabetes corren o risco de sufrir disfunción sexual porque os danos nos vasos sanguíneos e nos nervios que subministran sangue ao pene poden dificultar a consecución e o mantemento dunha erección. |
Cousas que podes facer para reducir este risco
Pero non teñas medo de escoitar estas cousas. Todo isto pódese previr. Se engades algúns bos hábitos á túa vida, podes manterte lonxe destes problemas de saúde innecesarios causados pola diabetes.
O máis importante é controlar ben os niveis de azucre no sangue. Esa é a mellor maneira de previr complicacións da diabetes.
Cales deberían ser os teus obxectivos?
Fala co teu médico para saber exactamente cales son os niveis axeitados para ti. En xeral, os niveis saudables son:
- Antes das comidas, os niveis de azucre no sangue están entre 70 e 130 mg/dL .
- Niveis de azucre no sangue inferiores a 180 mg/dl 2 horas despois dunha comida.
- Manteña o valor da proba de A1C, que mostra o nivel medio de azucre no sangue dos últimos tres meses, por debaixo do 7 % .
Outras cousas ás que prestar atención
1. Vixía a túa presión arterial e o colesterol:
Se estes niveis aumentan, aumenta o risco de desenvolver outras enfermidades, como as cardíacas. Tenta manter a presión arterial (PA) por debaixo de 140/90 e o nivel de colesterol total por debaixo de 200. Se é necesario, o médico recetarache medicación para controlalos.
2. Continuar a facerse revisións médicas:
Consulta o teu médico con regularidade. Poderá analizar o teu sangue e a túa urina para detectar calquera problema a tempo. Moitas complicacións da diabetes non mostran síntomas evidentes nas primeiras etapas. Polo tanto, nunca te saltes estas revisións.
3. Evita fumar por completo:
Fumar prexudica a circulación sanguínea e aumenta a presión arterial. Se precisa axuda para deixar de fumar, fale co seu médico.
4. Protexe os teus ollos:
Fai que un oftalmólogo che revise os ollos polo menos unha vez ao ano. Deste xeito, calquera dano ou enfermidade pódese identificar a tempo.
5. Revisa os teus pés todos os días:
Isto é moi importante. Revisa os teus pés todas as noites antes de ir para a cama.
- Hai algún corte, rabuñadura, ferida ou ampolas?
- Hai vermelhidão ou inchazo arredor da uña?
- Lava ben os pés e sécaos con coidado, especialmente entre os dedos.
- Usa unha loción para evitar a pel seca ou os talóns gretados.
- Usa zapatos en pisos cálidos ou na praia. Usa calcetíns e zapatos para tempo frío.
- Antes de meter os pés na bañeira, comproba a temperatura da auga coa man, xa que os pés teñen menos sensibilidade e poden causar queimaduras.
- Ao cortar as uñas, córtaas en liña recta.
6. Coida a túa pel:
Manteña a pel limpa e seca. Use po de talco nas zonas onde a pel roza, como as axilas. Evite bañarse con auga moi quente. Non use xabóns que resequen a pel. Use unha boa crema hidratante despois do baño.
Mensaxe para levar a casa
- O mellor e máis importante para previr as complicacións da diabetes é controlar ben os niveis de azucre no sangue.
- Vixía sempre a presión arterial e os niveis de colesterol .
- Asegúrate de ir ao médico a tempo e de facer as probas necesarias. É nese momento cando se poden identificar moitos problemas cedo.
- Deixa de fumar por completo. É un dos maiores beneficios para a túa saúde.
- Revisa os teus pés todos os días. Non ignores nin sequera unha pequena lesión. Se notas algún problema, informa ao teu médico inmediatamente.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario