Tamén sofres de incontinencia fecal? (Incontinencia fecal) - Non sexas tímido/a, falemos diso!

Ás veces, cando estás no vento, cando rís un pouco alto de máis ou cando fas exercicio, derramas accidentalmente un pouco de caca na roupa? Ou sentes que necesitas ir ao baño, pero non podes controlarte cando corres e abres a porta? Este é un problema que ten moita xente, pero dálle vergoña falar del en sociedade. Debido a esta situación, moita xente quédase na casa e manténse afastada da sociedade por medo e vergoña. Pero non ten por que ser así. Falemos disto abertamente hoxe.

En poucas palabras, que é a incontinencia fecal?

Isto é moi sinxelo. Medicalmente, chámaselle a esta afección "incontinencia fecal" ou "incontinencia intestinal" cando non somos capaces de controlar a evacuación das feces cando queremos. Significa defecar cando non queremos, sen darnos conta. Para algunhas persoas, isto pode ser algo tan leve como defecar un pouco ao ter gases. E para outras, pode ser unha afección grave, como defecar sólidas sen ningún control.

Pensa nisto deste xeito: as evacuacións do noso corpo son coma un deporte de equipo ben coordinado. Os músculos do chan pélvico, o recto e o ano deben traballar xuntos para reter as feces e expulsalas cando sexa necesario. Estes músculos tamén deben estar conectados aos nervios para enviar o sinal ao noso cerebro de que temos que ir ao baño. Se algo sae mal neste proceso, podemos acabar perdendo o control das nosas evacuacións.

Hai dous tipos principais desta condición.

Hai dous tipos principais de incontinencia. Vexamos cales son.

Que tan común é realmente esta condición?

É máis común do que pensas. As investigacións suxiren que unha de cada tres persoas se ve afectada por esta doenza. A verdade é que ir ao baño non é algo que fagamos abertamente. Por iso moita xente sofre este problema por vergoña e vergoña. Así que lembra que este non é só o teu problema.

Cales son os síntomas desta afección?

Algunhas persoas só poden experimentar este tipo de feces brandas cando teñen diarrea. Pero para outras, é algo que experimentan todos os días. Estes son algúns dos principais síntomas:

• Defecación involuntaria ao ter gases.
• Perdas de feces ao facer exercicio, camiñar ou realizar actividade física.
• Sentía a necesidade de defecar, pero non a podía controlar ata chegar ao baño.
• Atopar feces na roupa interior mesmo despois de rematar de defecar normalmente.
• Incapacidade para controlar completamente os movementos intestinais.

Que podería estar causando isto?

As principais causas disto son a diarrea, o estreñimento e os danos nos músculos ou nervios que axudan a controlar os movementos intestinais. Ademais, cousas como unha cirurxía previa tamén poden contribuír a isto.

• Diarrea: É máis difícil para os músculos reter as feces líquidas que as sólidas. A diarrea prolongada pode debilitar os músculos do recto e do ano.
• Estriñimento: O estriñimento frecuente tamén pode debilitar estes músculos. Facer esforzos para defecar tamén pode danar os nervios. Ás veces, cando unhas feces duras quedan atascadas formando un nó, pode saír líquido.
• Danos musculares: Isto pode ocorrerlles ás mulleres, especialmente durante partos difíciles. Se se usan fórceps para dar a luz ou se realiza unha episiotomía, os músculos circundantes poden resultar danados. Ademais, a cirurxía para hemorroides ou fístulas pode causar danos musculares.
• Danos nerviosos: Os mesmos factores que danan os músculos, como un parto ou unha cirurxía difíciles, tamén poden danar os nervios. Isto é especialmente certo se os nervios que indican que debes defecar están danados. Doenzas como a diabetes e as enfermidades do sistema nervioso tamén aumentan o risco.
• Diminución da elasticidade anal:Normalmente, as paredes do noso recto son o suficientemente elásticas como para conter as feces. Pero se por algunha razón, por exemplo, unha enfermidade como a "enfermidade de Crohn" ou a radioterapia para o cancro, se produce unha cicatriz, esta elasticidade pérdese. Entón, as feces xa non se poden conter e comezan a ter fugas.
• Prolapso de órganos pélvicos (POP): cando os músculos da cavidade pélvica se debilitan, órganos como o recto, a vaxina, o útero e a vexiga non reciben un soporte axeitado. Isto pode provocar que se inclinen cara abaixo. Esta afección tamén pode ser causada pola caída do recto no ano (prolapso rectal) ou polo empuxe do recto contra a parede posterior da vaxina (rectocele).

Quen corre máis risco disto?

Aínda que esta condición pode ocorrer en calquera persoa, algunhas persoas teñen un maior risco.

Que complicacións poden ocorrer debido a esta afección?

A pel que rodea o ano pode resultar danada polas perdas de feces. Pode causar vermelhidão, comezón e inflamación. Co tempo, tamén poden aparecer úlceras na pel.

Como diagnostica un médico esta enfermidade?

Para iso, pode consultar un gastroenterólogo ou un cirurxián colorrectal. Preguntaralle polos seus síntomas. Despois, realizaralle un exame físico e un tacto rectal. É importante ser aberto e honesto sobre todas as súas preocupacións durante este tempo.

Para atopar a causa exacta, tamén pode ser necesario realizar as seguintes probas:

• Manometría anorrectal: proba que mide a forza dos músculos do recto e do ano.
• Ecografía endorrectal ou resonancia magnética: examina a estrutura dos músculos e tecidos que rodean o recto para ver se hai algún dano.
• Electromiografía do esfínter anal (EMG): unha proba para comprobar se hai danos nos nervios.
• Endoscopia: Introdúcese un pequeno tubo cunha cámara (endoscopia) a través do ano para examinar o interior do intestino para detectar calquera problema, inflamación, tumores ou cicatrices.

Como se trata e xestiona?

Os tratamentos varían segundo a causa e a gravidade da afección. Ás veces pódese controlar só con cambios no estilo de vida.

Cambios na dieta

Se esta condición está causada por diarrea ou estreñimento, cambiar a dieta pode marcar unha gran diferenza.

• Se tes diarrea, evita cousas como a cafeína, o alcol, os alimentos picantes, os lácteos e os edulcorantes artificiais.
• Se tes estreñimento, come máis alimentos ricos en fibra (froitas, verduras, legumes, cereais integrais) e bebe polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día.

Exercicio e adestramento

• Adestramento intestinal: Traballando cun médico, aprenderás a ter unha evacuación intestinal a unha hora específica do día (por exemplo, despois de tomar o café da mañá).
• Exercicios de Kegel: Exercicios que fortalecen os músculos do chan pélvico. Deberían facerse diariamente.
• Biorretroalimentación: un método para fortalecer, identificar e controlar os músculos que rodean o ano, baixo a guía dun terapeuta especialmente adestrado.

Medicinas

Para este fin úsanse medicamentos para a diarrea e o estreñimento.

Cirurxía

Se outros tratamentos non dan resultados satisfactorios, pódese considerar a cirurxía.

• Esfinteroplastia: Resutura e reparación dos músculos anais danados.
• Estimulación do nervio sacro: Implantación dun pequeno dispositivo debaixo da pel para estimular o nervio que controla os músculos anais e pélvicos.
• Colostomía: unha cirurxía que só se realiza se ningún outro tratamento ten éxito. Nesta, faise unha pequena abertura no abdome, sácase o intestino groso a través dela e introdúcese unha bolsa especial para recoller as feces.

Como podes coidar de ti mesmo/a?

Ao vivir con esta condición, é moi importante coidar o teu benestar físico e mental.

Protexe a túa pel

• Evita limpar vigorosamente con papel hixiénico. No seu lugar, usa toalliñas húmidas sen perfume.
• Despois de cada evacuación intestinal, lave con auga morna sen xabón e seque sen fregar.
• Aplicar cremas protectoras (por exemplo, as que conteñen óxido de cinc) que protexan a pel.
• Evita levar roupa axustada. Usa roupa interior feita de tecidos que absorban a humidade, como o algodón.

Benestar mental e vida social

• Se tes medo de saír, usa unha compresa ou roupa interior desbotable.
• Antes de ir de viaxe, asegúrate de ir ao baño e baleirar as entrañas.
• Leva un conxunto extra de roupa e artigos de aseo na maleta.
• Sempre que vaias a algún lugar, averigua onde está o baño e téñoo en conta. Deste xeito, se hai unha emerxencia, non terás que preocuparte.

Desde pequenos ensínannos que non é bo falar de cousas como as evacuacións en público. Por iso moita xente sente vergoña de falar diso cando se trata deste problema. Pero a verdade é que as evacuacións son un proceso normal no noso corpo. Se hai algún problema, é fundamental falar cun médico ao respecto. Así que non sexas tímido. Consulta co teu médico e fala disto. El ou ela recomendarache tratamentos e métodos que che axudarán a recuperar o control das túas evacuacións.