Como alimentar o teu bebé no primeiro ano? (Alimentación infantil no primeiro ano) Falemos dende o principio!

A alegría de converterse nunha nai ou nun pai primerizo é indescritíbel. Non obstante, tamén é normal ter moitos pequenos medos e preguntas. Unha das principais preguntas é "Como alimento ben ao meu bebé?". Probablemente teñas na cabeza preguntas como "O meu bebé recibirá suficiente leite?", "Con que frecuencia debería darlle de comer?", "Cando debería comezar a darlle arroz?". Non te preocupes, falaremos de todo isto de xeito sinxelo e dun xeito que poidas entender.

Os primeiros meses: o único alimento do bebé é o leite materno ou a fórmula.

Durante os primeiros meses de vida do teu bebé, toda a nutrición que necesita para crecer provén do leite materno ou da fórmula que che recomenda o teu médico. Durante este tempo, os bebés adoitan ter fame, pero os seus estómagos son moi pequenos. Polo tanto, non poden beber grandes cantidades á vez.

Normalmente, se estás a dar o peito, terás que darlle o peito ao teu bebé cada dúas ou tres horas . Iso é entre 8 e 12 veces ao día. Se lle dás leite de fórmula, ese número pode ser un pouco menor, unhas 6 ou 10 veces ao día.

Imaxina, o primeiro día de vida dun bebé, a súa barriga é do tamaño dunha cereixa. Por iso necesitan leite pouco a pouco, a miúdo.

Mira como a barriga do bebé vai medrando pouco a pouco.

Pero lembra que non todos os bebés son iguais . O teu bebé pode necesitar un pouco máis ou menos. Así que non te preocupes só por estas cifras. O máis importante é recoñecer os sinais de fame do teu bebé e alimentalo nese momento. É importante falar co teu médico sobre isto e obter máis información.

Ten fame o bebé? Está cheo? Entendamos estes sinais con exactitude.

Os bebés non poden dicir "Mamá, teño fame", pero si que nolo din de diferentes xeitos. A estas chámaselles "sinais de fame". É importante recoñecelas cedo. Porque cando o teu bebé ten moita fame e comeza a chorar, pode ser un pouco difícil calmalo e darlle de comer.

Cando o teu bebé mostre signos de estar cheo, non o alimentes á forza nin bebas máis. Facelo podería provocarlle malestar estomacal, gases ou vómitos.

É hora de comezar con alimentos sólidos? (Comezar con alimentos sólidos)

Moitos pais desexan introducir alimentos sólidos nos seus bebés. Os bebés adoitan estar listos para os alimentos sólidos arredor dos 6 meses de idade . Comezar a darlles comida a esta idade tamén pode reducir o risco de alerxias. Pero non todos os bebés están listos ao mesmo tempo. Estate atento a estes sinais para axudarche a saber se o teu bebé está preparado.

• Capaz de sentarse erguido nunha cadeira sen moito apoio.
• Podes manter a cabeza recta.
• Observas ansiosamente a comida que se come, intentando alcanzar a túa.
• Cando se leva unha cullerada de comida á boca, esta ábrese.
• Podes mover a comida que metes na boca cara á gorxa en vez de empuxala coa lingua. (É normal empurrar un pouco cara a fóra nos primeiros días, pero se segue facendo iso, pode que aínda non estea preparado).
• Intentan coller obxectos pequenos como xoguetes e levalos á boca.

Se o teu bebé mostra estes signos, significa que se está a preparar pouco a pouco para entrar no mundo dos alimentos sólidos. Se tes algunha dúbida ao respecto, consulta co teu médico de cabeceira para que o confirme.

Deberías ter medo ás alerxias alimentarias?

É normal preocuparse ao introducir un alimento novo, preguntándose: "Será o meu bebé alérxico a isto?". Este medo aumenta especialmente se alguén da familia ten alerxias alimentarias ou se o teu bebé ten unha afección cutánea como o eccema . Non obstante, segundo os últimos consellos médicos, non é boa idea atrasar a introdución de alimentos que poidan causar alerxias tanto como se pensaba anteriormente.

En poucas palabras, descubriuse que a introdución gradual de alimentos considerados alergénicos, como ovos, peixe, soia e cacahuetes, cando o bebé ten uns 6 meses de idade, pode reducir o risco de desenvolver alerxias a eles máis tarde.

Pero ao facer estas cousas, asegúrate de seguir estas regras:

1.Introduce só un alimento novo á vez: Non introduzas dous ou tres alimentos novos nun día. Introduce un e próbao durante un día ou dous.

2. Vixía os signos de alerxia: Vixía atentamente se aparecen signos de erupción cutánea, vómitos ou diarrea pouco despois de darlle de comer. Se notas algún destes signos, deixa de darlle o alimento e consulta un médico inmediatamente .

3. Consulta un médico: se cres que o teu bebé corre risco de sufrir alerxias, asegúrate de consultar un médico antes de introducirlle novos alimentos.

As mellores cousas para darlle ao teu bebé e as que nunca deberías darlle

Ao comezar con alimentos sólidos, pódeslle dar moitas cousas ao teu bebé. Pero algunhas non son boas para a súa saúde e outras mesmo poden quedarlle atascadas na gorxa.

Aprendamos sobre os cereais para bebés.

A miúdo, os bebés comezan con cereais deseñados especificamente para bebés. Ao elixilos, escolle unha variedade enriquecida con ferro que sexa esencial para o crecemento do teu bebé. Introduce unha variedade de cereais, como avea e cebada.

Moi importante: Nunca mestures cereais en po no biberón do teu bebé. Dálle sempre de comer cunha culler. Darllo nun biberón pode causar os seguintes riscos:

• Pode quedar atascado na gorxa.
• Pode entrar nos pulmóns.
• Podes gañar máis peso do necesario.

Alimentos que non se deben dar no primeiro ano

Lembra esta lista con atención. Non lle deas estes alimentos ao teu bebé ata que teña polo menos un ano de idade.

Algúns consellos para que a introdución de alimentos sólidos sexa un éxito

Introducir novos alimentos sólidos non é algo que ocorra de súpeto, como premer un interruptor. É algo que hai que facer gradualmente, gradualmente.

Como fas que a comida sexa máis doada de tragar?

Os bebés non teñen dentes para mastigar coma nós. Comen moendo a comida coas enxivas e mesturándoa coa saliva. Polo tanto, teña coidado con estas cousas ao preparar a comida.

• Ferva ben as froitas e verduras duras como as patacas, as patacas doces e as cenorias e fítaas puré.
• Se lle dás carne ou peixe, retira as espiñas e a pel, cóceo ben e déixao o suficientemente brando como para esmagalo cun garfo.
• Engade un pouco de leite materno ou de fórmula aos cereais que preparaches para o teu bebé para facer unha mestura líquida.
• Se lle dás alimentos redondos como uvas, asegúrate de cortalos lonxitudinalmente en polo menos catro anacos pequenos.

Lembra estas cousas cando

• Fale co seu bebé: Ao darlle de comer, dille cousas como "Mmm... que rico está?" e gózao. Será unha boa experiencia para o seu bebé.
• Ten paciencia: pode que ao teu bebé non lle guste a culler por primeira vez, pode que a saque da boca ou chore. Isto é normal. Non o forcedes. Dádelle leite materno/de fórmula e inténtao de novo nuns días.
• Comeza con algo familiar: primeiro dá un pouco de leite materno/de fórmula, despois un par de culleradas de alimento sólido e finalmente remata con un pouco de leite de novo.
• Faio ti mesmo: Antes de darlle de comer ao teu bebé, leva a culler á boca e finxe que estás comendo. Isto pode animar ao teu bebé a facer o mesmo.

Nos primeiros días, o teu bebé derramará comida por todo o corpo, na cadeira e no chan. Iso está ben. Forma parte da viaxe. Enfronta esta nova experiencia con paciencia e amor.

Debería deixar de dar o peito mesmo despois de comezar con alimentos sólidos?

Non, en absoluto. Se é posible, continúa coa lactación materna. Os médicos recomendan dar o peito ao teu bebé exclusivamente durante polo menos 6 meses. Despois diso, introducir alimentos sólidos e dar o peito ata os 2 anos de idade é moi beneficioso para a saúde e o sistema inmunitario do teu bebé. Os alimentos sólidos son un complemento do leite materno, non un substituto do leite materno.

Nunha situación coma esta, definitivamente deberías consultar un médico.

Se tes algunha dúbida ou preocupación sobre a alimentación do teu bebé, non dubides en falar cun médico. É especialmente importante buscar consello médico en situacións coma esta.

• Se o teu bebé rexeita os alimentos sólidos despois de 6 meses e a pesar dos repetidos intentos.
• Se as feces do bebé son moi soltas, acuosas ou conteñen moco.
• Se sentes que o teu bebé come demasiado pouco ou demasiado.
• Se tes un bebé prematuro ou outra condición de saúde, consulta co teu médico sobre unha dieta axeitada para o teu bebé.

Podes facerlle preguntas ao teu médico como: "Canto tempo debo dar o peito?", "Cales son os mellores alimentos sólidos para comezar?", "Necesito darlle ao meu bebé suplementos de vitamina D ou ferro?", "Cal é a mellor maneira de alimentar o meu bebé se ten refluxo?".