Ti tamén tes os pés planos? (Pes Planus) - Falemos disto!

Algunha vez te puxeches diante dun espello e miraches as plantas dos teus pés? Algunhas persoas teñen unha fermosa curva, ou arco, nos pés. Pero outras non teñen un arco tan definido e as súas plantas parecen estar presionadas contra o chan. Hoxe imos falar desta condición chamada "pés planos", ou como os médicos a chaman, "pés planos". Non te preocupes, é algo que ten moita xente.

Por que é importante o arco do pé?

Pensa niso, cando andamos e corremos, os nosos pés soportan o peso de todo o noso corpo, non si? Entón, este arco na planta do pé xoga un papel moi importante. Isto é algo exclusivo dos humanos. Este arco está formado por ósos e os tecidos que os conectan. Mira o que lle ocorre a este arco:

• Cando camiñamos , actúa como un resorte , o que significa que absorbe os impactos.
• Cando camiñamos , almacenamos enerxía e liberámola cando a necesitamos .
• Ás veces camiñamos por superficies irregulares. Neses casos, a planta do pé axuda a adaptarse á superficie .
• Protexe os nervios e os vasos sanguíneos da planta do pé.

Hai diferentes tipos de pés planos? (Tipos de pés planos)

Si, algúns médicos falan de dous tipos de pés planos. Un é un pé plano que non é un gran problema e o outro é unha afección chamada "pé plano", que é unha afección na que a aplanamento do pé provoca outros cambios.

``(Pes Planus)`` refírese a unha condición coma esta:

• O arco da plantar na parte interior do pé séntese plano e coma se estivese rozando contra o chan .
• Este arco plano pode facer que o talón xire cara a fóra e o nocello se dobre cara a dentro .
• O óso astrágalo na parte interior do pé pode sobresaír cara adiante.

Os médicos tamén clasifican os pés planos como "flexibles" ou "ríxidos" . É dicir, se están planos só ás veces ou sempre. Tamén analizan se a condición é "conxénita" ou "adquirida".

Falemos dalgúns tipos principais:

• Pé plano flexible: este é o tipo máis común . O que ocorre é que cando non estás de pé (por exemplo, sentado nunha cadeira), o arco do pé é visible, pero cando te pons de pé, desaparece. Imaxina, cando Niluka balancea as pernas desde unha cadeira, pode ver unha bonita curva no seu pé, pero cando está de pé no chan, esa curva non é visible en absoluto e o seu pé toca completamente o chan. Así é como é.
• Pé plano ríxido: se tes este tipo, non verás un arco no pé cando esteas de pé ou sentado. Tamén podes ter dificultades para xirar o pé cara arriba e cara abaixo ou de lado a lado. Este é un tipo menos común .
• Pés planos conxénitos:Algúns bebés nacen cun defecto conxénito que impide que os arcos dos pés se formen correctamente. Algúns trastornos hereditarios do tecido conxuntivo tamén poden facer que os arcos se debiliten e non poidan manter a súa forma.
• Pé plano adquirido - "arcos caídos": Isto tamén se denomina "deformidade progresiva do pé con colapso". Esta condición pode desenvolverse na idade adulta ou despois de que se formen os arcos naturais dos pés. Imaxina, o tío Sunil adoitaba correr ben cando era novo e tiña bos arcos nos pés. Pero a medida que foi crecendo e gañando un pouco de peso, os seus pés volvéronse planos gradualmente e agora di que mesmo camiñar é un pouco difícil. Esa é a situación.

Cales son os síntomas dos pés planos?

Non todas as persoas con pés planos experimentarán síntomas. Non obstante, pode cambiar a forma de andar. Tamén pode exercer presión adicional sobre as zonas da parte inferior do corpo que non están deseñadas para soportar peso.

Os primeiros síntomas poden incluír:

• Dor nas plantas dos pés despois de camiñar.
• A dor no nocello prodúcese cando o nocello se dobra demasiado cara a dentro (sobrepronación).
• As periostites tibiais prodúcense por unha sobrecompensación de certos músculos.

Co tempo, poden desenvolverse condicións como estas:

• Trastornos e anomalías da marcha.
• Deformidades das plantas dos pés, como os juanetes (inchazo na base do dedo gordo do pé) ou os dedos en martelo (curvas na parte media dos dedos).
• Dor crónica que persiste mesmo cando non se camiña.

Tamén podes comezar a sentir dor en lugares como estes:

• xeonllos
• Zona da cadeira
• Parte baixa das costas

Ademais, podes ter un maior risco de desenvolver afeccións secundarias como:

• Lesións por esforzo repetitivo.
• Inestabilidade e escordaduras de nocello.
• Artrite de pé e nocello.

Cales son as causas dos pés planos (Pes Planus)?

Algunhas causas dos pés planos son conxénitas. É dicir, están presentes ao nacer. Outras causas prodúcense máis tarde, despois de que os arcos se desenvolvan normalmente. Isto chámase "deformidade por colapso gradual" ou "arcos caídos".

Causas conxénitas

A pés plana conxénita está causada por certas afeccións presentes ao nacer. De feito, todos os bebés teñen pés planos ao nacer, pero algúns nunca desenvolven arcos normais. Isto pode deberse aos seus xenes , xa que os xenes determinan as nosas características físicas.

Algunhas familias poden ter arcos máis planos que outras. Non obstante, certos trastornos ou defectos xenéticos poden afectar o xeito en que se desenvolven os arcos ou impedir que se desenvolvan. Algunhas destas afeccións inclúen:

• parálise cerebral
• Pé torto (pé torto)
• Síndrome de Down
• Síndrome de Ehlers-Danlos
• Síndrome de hipermobilidade articular
• Síndrome de Marfan
• Osteoxénese imperfecta (unha enfermidade na que os ósos se rompen con facilidade)
• Coalición tarsal (articulación entre os ósos do pé)

Pé plano adquirido - causas dos "arcos caídos"

O pé plano é unha afección que se produce cando os arcos se aplanan despois de terse formado normalmente. O colapso dos arcos pode producirse de forma gradual ou repentina. Pode ser causado por enfermidades e lesións. Algunhas destas afeccións inclúen:

• Disfunción do tendón tibial posterior: esta é a causa máis común . Este importante tendón vólvese débil, rachado e incapaz de soster o arco debido á tendinite crónica.
• Pé de Charcot: o dano nervioso relacionado coa diabetes pode causar a rotura dos ósos do pé e a deterioración dos ligamentos de soporte. Isto pode provocar o colapso do arco.
• Artrite: Os tipos de artrite dexenerativa e inflamatoria poden causar que as articulacións dos pés se inchen e se deformen. Isto pode afectar á estrutura dos arcos dos pés.
• Lesión: As fracturas ou lesións nos ligamentos do pé poden debilitar o soporte do arco. Os músculos de soporte tamén poden debilitarse se non camiñas durante moito tempo mentres unha lesión cura.

Como diagnostican os médicos a Pes Planus?

Un ortopedista ou podólogo pode diagnosticar a Pes Planus mediante un exame físico. Observará a forma e a posición do pé, como se move e como te paras e camiñas sobre el.

Preguntaranche sobre o teu historial médico, calquera lesión previa ou outras afeccións que poidan ter contribuído á afección. Para confirmar o diagnóstico de Pes Planus e investigar máis a fondo a causa, tamén poden solicitar probas de imaxe, como unha radiografía da planta do pé.

Como tratan os médicos os pés planos?

A maioría da xente non precisa ningún tratamento para os pés planos. Se non tes síntomas, non hai necesidade de curalos. Non obstante, se experimentas dor leve e ocasional debido aos pés planos, podes controlala con cousas sinxelas como:

• Analgésicos que se poden mercar na farmacia sen receita médica, por exemplo, os "AINE" (antiinflamatorios non esteroides) ou o "paracetamol" (acetaminofeno) .
• Exercicios de fisioterapia que estiran e fortalecen as plantas dos pés.
• Plantillas ortopédicas ou outras axudas especialmente deseñadas para axudar na deambulación.

Lembra que é moi importante consultar un médico antes de facer estas cousas.

Non obstante, se os pés planos persisten, causan dor significativa ou outras complicacións, pode ser necesario un tratamento adicional. Dependendo da causa, algunhas persoas poden necesitar cirurxía para corrixir o problema subxacente.

Pódense curar completamente os pés planos?

Ás veces, un caso recente e leve de pés planos pódese corrixir con tratamentos sinxelos. En casos máis graves, a cirurxía pode corrixir os pés planos. Non obstante, algunhas causas subxacentes son máis difíciles de tratar.

Se tes unha afección crónica que contribúe aos pés planos, como diabetes avanzada, artrite ou enfermidade do tecido conxuntivo, pode que non sempre sexa posible controlar a afección o suficiente como para protexer os teus arcos.

É posible vivir normalmente con pés planos?

Si, podes! A maioría das persoas con pés planos non experimentan ningún síntoma significativo nin requiren tratamento. Non obstante, se os teus pés planos che causan dor ou outros problemas, o teu médico pode recomendar tratamentos non cirúrxicos.

Usar calzado especial e engadir algo de exercicio á túa rutina pode ser a túa nova normalidade. Pero, se non axudan, non te quedes calado . Algúns tipos de pes plana poden empeorar.

Pódense previr os pés planos?

Na maioría dos casos, non hai nada que poidas facer para previr os pés planos. Non obstante, manter un peso saudable pode axudar a aliviar a dor causada polos pés planos.

Os pés planos son comúns e, a maioría das veces, non hai nada do que preocuparse. Os nenos pequenos con pés planos adoitan desenvolver arcos ao redor dos 10 anos . Pero ás veces iso non ocorre e os seus pés planos poden comezar a causar molestias co tempo.

É importante prestar atención aos teus síntomas. Algúns tipos e causas de pés planos son máis graves e poden provocar máis problemas se non se tratan. Se tes síntomas, consulta un ortopedista ou podólogo para obter consello.

Mensaxe final para levar a casa

Entón, falamos moito sobre os pés planos (Pes Planus), non si? En poucas palabras:

• Os pés planos son unha condición na que o arco do pé é baixo ou ausente.
• Isto pode estar presente desde o nacemento ou pode desenvolverse máis tarde.
• Non todas as persoas presentan síntomas, pero algunhas poden experimentar dor e dificultade para camiñar.
• Hai dous tipos principais: flexibles e ríxidos.
• Pode haber moitas razóns; cousas como doenzas xenéticas, problemas nos tendóns, artrite, lesións, etc.
• O diagnóstico pódese facer mediante un exame médico e posiblemente unha radiografía.
• A maioría da xente non precisa tratamento. Quen o precise pode tomar analxésicos, exercicios, soportes especiais para zapatos e, ás veces, incluso cirurxía.
• O máis importante é falar cun médico se sentes molestias ou dor. Non te preocupes, a maioría das veces esta afección pódese controlar ben.

Se cres que tes un problema semellante, non teñas medo nin sexas tímido de buscar consello médico. Manténte san!

` Pés planos, Pes Planus, Arco do pé, Dor nos pés, Enfermidades dos pés, Articulacións óseas, Fisioterapia