Ah, seguramente agora teñas medo de que isto tamén me pasara a min, non si? Moitas nais padecen diabetes deste xeito durante o embarazo. É normal. Así que non te preocupes. Aprendamos máis sobre esta condición chamada "(diabetes gestacional)".

Que é a diabetes xestacional?

En poucas palabras, a diabetes gestacional (ás veces chamada DG ou DG) é un tipo de diabetes que só se produce durante o embarazo. Os niveis de azucre no sangue (tamén chamados hiperglicemia) aumentan lixeiramente durante este tempo. Isto débese a que as hormonas da placenta interfiren coa capacidade do corpo para usar ou producir unha hormona chamada insulina. A insulina é o que axuda a regular os niveis de azucre no sangue. Os niveis altos de azucre no sangue poden provocar complicacións durante o embarazo. Normalmente ocorre a mediados do embarazo, entre as semanas 24 e 28. O médico ou a matrona farán unha análise de sangue para comprobalo.

O importante é lembrar que isto non significa que tiveses diabetes antes de quedar embarazada. Trátase dunha afección que se produce durante o embarazo. As persoas que teñen diabetes preexistente, xa sexa diabetes tipo 1 ou tipo 2, enfróntanse a desafíos únicos cando quedan embarazadas.

Pero hai boas novas! Os médicos coñecen ben esta "(diabetes gestacional)". Ademais, facendo pequenos cambios no estilo de vida e controlando a dieta, esta afección pódese controlar ben. A maioría da xente ten un bebé san sen complicacións graves.

Que ocorre se desenvolvo diabetes gestacional?

Se che diagnostican diabetes xestacional, o teu obstetra (o médico que te atende mentres estás embarazada) derivarache a un nutricionista especializado en diabetes xestacional. Explicarache que alimentos elevan os teus niveis de azucre no sangue e cales e en que cantidade debes incluír nas túas comidas e merendas.

Tamén che ensinarán como controlar os niveis de azucre no sangue na casa e canto comer despois das comidas. Finalmente, o teu médico ou dietista comentarache un plan de tratamento para a diabetes gestacional. As persoas con diabetes adoitan ter que ir á clínica con regularidade para controlar o crecemento fetal, controlar o aumento de peso e falar sobre como se controla o azucre no sangue.

Cal é a prevalencia da diabetes gestacional en Sri Lanka e no mundo?

Nos Estados Unidos, esta afección está en aumento. Segundo os CDC (Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades), afecta entre o 8 % e o 10 % das mulleres embarazadas.

A media global está entre o 14 % e o 17 %. Ás veces, esta cifra pode ser maior debido a factores como a idade, a raza/etnia, o acceso á atención prenatal e a localización.

Por que se produce a diabetes gestacional?

A principal razón disto son os cambios hormonais e a forma en que o corpo converte os alimentos en enerxía. Pensa nisto deste xeito: a hormona "insulina" axuda ao azucre ("glicosa") dos alimentos que comemos a chegar ás nosas células. Esta "insulina" é o que mantén os nosos niveis de azucre no sangue nun nivel saudable. Non obstante, se esta "insulina" non funciona correctamente ou se non hai suficiente, o azucre acumúlase no sangue e desenvólvese a diabetes.

Durante o embarazo, as hormonas da placenta poden interferir co funcionamento da insulina. Isto pode provocar que os niveis de azucre no sangue non se controlen ben. É entón cando se desenvolve a diabetes gestacional.

Quen ten maior risco de desenvolver diabetes xestacional?

De feito, calquera persoa pode desenvolver isto durante o embarazo. Non obstante, hai certos factores que aumentan o risco. Estes son:

• Se tes unha enfermidade cardíaca.
• Se tes a presión arterial alta.
• Se tivo sobrepeso ou obesidade desde antes do embarazo.
• Se tivo diabetes gestacional durante un embarazo anterior.
• Se alguén da familia ten (diabetes tipo 2)...
• Se tes a síndrome do ovario poliquístico (SOP) .
• As persoas maiores de 25 anos corren un maior risco, especialmente as de ascendencia do sur e leste asiático, hispana, nativa americana ou das illas do Pacífico.
• Se tes prediabetes (niveis de azucre no sangue lixeiramente superiores ao normal antes de desenvolver diabetes).

Cales son os síntomas da diabetes gestacional?

A maioría das veces, a diabetes gestacional non ten síntomas evidentes. Mesmo se os ten, é moi sutil. Pode que nin sequera a notes ata que o teu médico te examine. Non obstante, se aparecen síntomas, poden incluír:

• A necesidade de ouriñar con frecuencia.
• Ter moita sede.
• Sentíndose cansado/a.
• Sensación de náuseas.

Cales son as posibles complicacións da diabetes gestacional non controlada?

Se non podes manter os niveis de azucre no sangue nun nivel saudable, tanto ti como o teu bebé podedes ter complicacións. Isto é moi importante, así que escoita atentamente.

A diabetes gestacional pode aumentar o risco de:

• Pode ser necesaria unha cesárea (se o bebé é demasiado grande).
• Pode desenvolverse preeclampsia (presión arterial alta durante o embarazo).

Ademais, as persoas que tiveron "diabetes gestacional" teñen un pouco máis de probabilidades de desenvolver "diabetes tipo 2" máis tarde na vida.

Como afecta a diabetes gestacional ao meu bebé?

Se tes diabetes gestacional, o teu bebé pode ter o seguinte risco:

• Aumento do peso ao nacer (`(macrosomia fetal)`): isto significa que o bebé pode nacer bastante grande.
• Poden producirse dificultades respiratorias ao nacer.
• Hipoglicemia (niveis baixos de azucre no sangue). Isto pode causar afeccións como convulsións en neonatos.
• A obesidade pode aparecer máis tarde.
• É posible nacer prematuramente.
• A diabetes tipo 2 pode desenvolverse máis tarde.

Estas cousas poden soar aterradoras. Pero lembrade que todos estes riscos só se presentan se non se xestionan axeitadamente . Se se xestionan axeitadamente, estes riscos pódense reducir considerablemente.

Cando fai un médico unha proba para a diabetes gestacional?

O teu médico ou matrona adoita facerche a proba para detectar a diabetes xestacional entre as semanas 24 e 28 de embarazo. A maioría dos médicos cren que este é o momento no que os resultados son máis precisos. Non obstante, se tes factores de risco, é posible que che fagan a proba antes.

Como se diagnostica a diabetes xestacional?

Un médico comprobará os teus niveis de azucre no sangue cunha análise de sangue. A miúdo, a primeira proba é unha "proba de cribado" para atopar persoas con maior risco de ter "diabetes xestacional". Se non "aprobas", o médico pedirache que fagas unha segunda análise de sangue que sexa un pouco máis exhaustiva.

• `(Proba de desafío á glicosa)` : Tamén se chama `(Proba de cribado da glicosa)` ou `(Proba de tolerancia á glicosa)` dunha hora. Nesta, dáselle un líquido doce para beber. Despois, ten que permanecer na `sala de espera` durante aproximadamente unha hora. Despois dunha hora, unha enfermeira tomará unha mostra de sangue do seu brazo. Se o seu nivel de azucre no sangue é alto, o médico pediralle que lle faga unha `(Proba de tolerancia á glicosa)`.
• `(Proba de tolerancia á glicosa)` : Tamén se denomina `(Proba de glicosa)` de dúas ou tres horas. Isto só se fai se os resultados da `proba de desafío` anterior son anormais. Antes desta proba, non debes comer nada durante unhas 8 horas (`xaxún`). O médico tomará mostras de sangue cada hora, dúas horas ou, ás veces, tres horas despois de beber o líquido doce. Esta `proba de tolerancia` é a que confirmará se tes `(diabetes gestacional)` ou non.

Como xestionar a diabetes xestacional?

Se tes diabetes xestacional, necesitarás facerte revisións regulares durante o embarazo. O teu médico buscará especificamente:

• Monitorización do crecemento do bebé. Isto adoita implicar facer algunhas ecografías adicionais para asegurarse de que o bebé non estea a medrar demasiado.
• Comprobación dos niveis de azucre no sangue. Isto adoita implicar comprobar a frecuencia coa que os niveis de azucre no sangue soben e baixan e como se manteñen eses niveis.

Para comprobar o nivel de azucre no sangue na casa, necesitarás un "glicometro" (un dispositivo que mide o azucre). Necesita un medidor, lancetas e tiras reactivas. Para comprobar o nivel de azucre no sangue, pícase a punta do dedo cunha agulla pequena e logo colócase a pinga de sangue nunha tira reactiva. Despois, ao introducir a tira reactiva no medidor, mostrará un número en poucos segundos. Ese é o nivel de azucre no sangue. O teu dietista ou educador en diabetes mostrarache como usar este dispositivo. Pode resultar un pouco difícil durante os primeiros días, pero despois duns días, acostumaraste. Non teñas medo de consultar co teu médico se tes algún problema.

Deberías levar un rexistro do que comes e dos teus niveis de azucre no sangue, xa sexa nun anaco de papel, nunha aplicación ou do xeito que che indique o teu médico. Despois, o teu médico revisará as túas lecturas a intervalos regulares (quizais cada semana ou cada dúas semanas). Ás veces, o teu médico pode ter que facer cambios na túa dieta (por exemplo, reducir a cantidade de carbohidratos) para axudar a controlar os teus niveis de azucre no sangue. Na maioría dos casos, controlar os teus niveis de azucre no sangue e seguir unha dieta axeitada para a diabetes é todo o que se necesita para controlar a diabetes xestacional.

Algunhas persoas necesitan medicación como a insulina para controlar a diabetes xestacional. Isto adoita implicar inxectar insulina no abdome, na coxa ou nas nádegas unha ou varias veces ao día. A frecuencia coa que necesitas inxectar insulina depende de moitos factores. O teu médico indicarache como inxectar insulina, cando inxectala e canta inxectar. Se necesitas usar insulina para controlar a diabetes, é moi importante usala exactamente como che indique o teu médico.

Como deberían ser os niveis de azucre no sangue?

Normalmente, debes comprobar os teus niveis de azucre no sangue á primeira hora da mañá (antes de comer nada) e aproximadamente unha hora despois de cada comida. Por exemplo, se espertas ás 6:15 e comprobas o teu nivel de azucre no sangue. Se despois almorzas ás 7 da mañá, debes volver comprobar o teu nivel de azucre no sangue ás 8 da mañá aproximadamente. Debes anotar estes valores tal e como os comentaches co teu médico.

Os seguintes son os niveis de glicosa no sangue xeralmente recomendados polo Colexio Americano de Obstetras e Xinecólogos:

• Antes dunha comida: 95 `mg/dL` ou menos (`mg/dL` representa miligramos por decilitro).
• Unha hora despois dunha comida: 140 mg/dl ou menos.
• Dúas horas despois dunha comida: 120 mg/dl ou menos.

Pero lembra que cada persoa é diferente. Estas son só pautas xerais. O teu médico indicarache cales deben ser os teus niveis de azucre no sangue.

Que cousas non debes comer cando tes diabetes gestacional?

Podes axudar a controlar a diabetes xestacional comendo alimentos nutritivos que non eleven perigosamente os niveis de azucre no sangue. Proba estas cousas:

• Reducir os alimentos procesados ​​e as bebidas azucradas tanto como sexa posible.
• Escolle unha dieta equilibrada de proteínas, carbohidratos, fibra e graxas para cada comida.
• Non comas moito á vez, come pouco a pouco e a miúdo.
• Tenta comer á mesma hora todos os días.

Algunhas persoas con diabetes xestacional poden manter os seus niveis de azucre no sangue baixo control facendo pequenos cambios na súa dieta. Pero algunhas persoas necesitan facer cambios máis grandes. O importante é que, aínda que algúns alimentos poden non ter un grande impacto nos seus niveis de azucre no sangue para algunhas persoas, pode que non o fagan para ti. Lembra que cada persoa é diferente e o corpo de cada persoa é diferente.

Beber auga baixa o azucre no sangue na diabetes gestacional?

Durante o embarazo, especialmente se tes diabetes xestacional, o teu corpo necesita moita auga (hidratación). Non obstante, non hai ningunha investigación que demostre que beber auga por si só reduce directamente o azucre no sangue.

Non obstante, manterse hidratado axuda ao corpo a controlar os niveis de azucre no sangue. Diluye o sangue, o que facilita que os riles eliminen o exceso de azucre do sangue. A auga tamén axuda ao corpo a usar a insulina de forma máis eficiente, o que tamén axuda a controlar os niveis de azucre no sangue.

Como facer exercicio de forma segura cando se ten diabetes xestacional?

Cando fas exercicio, o teu corpo usa máis glicosa, o que pode baixar os niveis de azucre no sangue. Se tes diabetes xestacional, fala co teu médico para desenvolver un plan de exercicios seguro e axeitado para ti. Este plan de exercicios debe ser específico para a túa saúde xeral e o teu nivel de condición física antes de quedar embarazada.

Pódese curar completamente a diabetes xestacional durante o embarazo?

A diabetes gestacional non se pode reverter unha vez que se desenvolve. O seu médico revisará a súa saúde despois de dar a luz (normalmente entre as 6 e as 12 semanas) para ver se aínda ten diabetes.

Canto me debería preocupar a diabetes gestacional?

A diabetes gestacional é unha afección común. E os médicos saben como xestionala e tratala mellor. Mesmo se tes diabetes gestacional, podes ter un embarazo e un bebé sans. O máis importante é comprender o teu plan de tratamento e traballar co teu médico para manter os teus niveis de azucre no sangue saudables.

Comprende as complicacións que poden ocorrer se non se controla a diabetes gestacional. Existe unha alta probabilidade de que o teu bebé naza san, pero debes tomar medidas para controlar esta afección. Se os teus niveis de azucre no sangue son consistentemente altos, non demores en consultar co teu médico.Dígalle que o teu azucre no sangue aínda está alto, para que poida axudarche cambiando a túa dieta ou a túa medicación. A diabetes gestacional é algo que se pode controlar, pero aínda debes asumir a responsabilidade do teu embarazo e da saúde do teu bebé.

Mellorará a diabetes gestacional despois do embarazo?

Despois de ter o bebé, a medida que os niveis hormonais volven á normalidade, os niveis de azucre no sangue deberían diminuír. O médico volverá a facerche unha revisión para detectar diabetes gestacional despois de ter o bebé (normalmente entre as 6 e as 12 semanas) para asegurarse de que desapareceu.

Non obstante, arredor do 50 % das persoas que tiveron diabetes xestacional desenvolverán diabetes tipo 2 máis tarde. Podes reducir este risco seguindo unha dieta saudable e facendo exercicio regularmente. O teu médico pode querer que che fagas análises de glicosa en sangue cada poucos anos, especialmente se tes outros factores de risco para a diabetes.

Ter diabetes xestacional convérteo nun embarazo de alto risco?

Si, ter diabetes xestacional pode facer que o teu embarazo sexa de alto risco. Un médico considera que un embarazo é de alto risco cando tes problemas de saúde que aumentan o risco de complicacións no embarazo para ti ou para o teu bebé (ou para ambos).

Estará san o meu bebé se teño diabetes gestacional?

Si. A maioría dos bebés nacen sans. Hai cousas que podes facer para darlle ao teu bebé o mellor comezo na vida e para controlar a diabetes xestacional durante o embarazo. As dúas mellores cousas que podes facer son ir a todas as clínicas e controlar a diabetes o mellor que poidas durante o embarazo.

Pódese previr a diabetes gestacional?

É imposible evitalo por completo. Pero podes tomar medidas para reducir o risco. Comer unha dieta equilibrada e nutritiva e facer exercicio regularmente , tanto antes como durante o embarazo, son as mellores maneiras de reducir o risco de desenvolver diabetes xestacional.

Que podo facer para que sexa máis doado vivir coa diabetes xestacional?

Fai que o control da diabetes forme parte da túa rutina diaria. Crea un horario e cínguete a el. Proba estas cousas:

• Controle os seus niveis de glicosa no sangue á mesma hora todos os días.
• Escolle facer 30 minutos de exercicio lixeiro tres días á semana.
• Planifica con antelación comidas pequenas e equilibradas.
• Fala co teu médico ou cun educador en diabetes para obter máis consellos sobre o control diario da diabetes.

Cando debería ir ao médico se teño diabetes gestacional?

Non importa o coidado que teñas co tratamento da túa afección, pode haber momentos nos que necesites consultar un médico. Definitivamente debes consultar un médico se tes "(diabetes gestacional)" e presentas algunha das seguintes afeccións:

• Se tes dificultades para controlar os teus niveis de azucre no sangue. É dicir, se os teus niveis de azucre no sangue son sistematicamente máis altos que os niveis que che indicou o teu médico, pode que queira cambiar o teu plan de control da diabetes.
• Se o teu nivel de azucre no sangue é baixo de forma consistente. Un nivel baixo de azucre no sangue non é algo bo. O teu médico pode darche consellos sobre como manter o nivel de azucre no sangue nun nivel saudable.
• Se tes unha enfermidade que che dificulta seguir o teu plan de tratamento. Por exemplo, se tes unha intoxicación alimentaria ou vomitas por outro motivo. Non poder comer pode afectar os teus niveis de azucre no sangue.

Podes desenvolver diabetes gestacional mesmo comendo saudablemente?

Si. Mesmo se comes de forma saudable antes ou durante o embarazo, aínda podes desenvolver diabetes gestacional. Hai moitos outros factores que inflúen no risco de desenvolver diabetes. Cousas como as hormonas e os xenes xogan un papel importante, e esas son cousas que están fóra do teu control.

Non obstante, se tes diabetes xestacional, seguir unha dieta saudable e nutritiva é a mellor maneira de controlar esta afección durante todo o embarazo.

O teu médico acaba de dicirche que a proba de glicosa fallou e que tes diabetes xestacional. Probablemente esteas a preguntarte un millón de cousas. "É algo que fixen eu? Terei que meter o dedo na boca todo o tempo que estea embarazada? O meu bebé estará san?" É normal ter estas preguntas (e moitas máis). Por sorte, os médicos coñecen ben a diabetes xestacional e saben como axudarche a controlala.

A maioría da xente pode controlar a súa diabetes xestacional facendo pequenos cambios na súa dieta. Un dietista ou un educador en diabetes pode axudarche con isto. Non obstante, algunhas persoas necesitan insulina para controlar o azucre no sangue. Na maioría dos casos, unha diabetes xestacional ben controlada non terá un impacto significativo no teu embarazo. Non obstante, debes desempeñar un papel activo no tratamento da túa afección para garantir a saúde do teu embarazo e do teu bebé.

Mensaxe final para levar a casa

Ben, polo que falamos, espero que teñas unha boa idea sobre a "(diabetes gestacional)". Non hai que preocuparse. Isto é algo que lles ocorre a moitas nais. O máis importante é:

• Escoita atentamente o que che diga o médico e sígueo á perfección. Controla os teus niveis de azucre no sangue regularmente, controla a túa dieta e toma a medicación correctamente se é necesario.
• Leva unha dieta saudable. Segue os consellos dun nutricionista. Reduce os alimentos doces e graxos tanto como sexa posible.
• Fai exercicio tanto como sexa posible.Sigue o consello do teu médico e escolle un exercicio que che conveña.
• Non perdas os teus días de clínica. Fai todas as probas con regularidade.
• Se tes algunha dúbida ou preocupación, fala co teu médico ou cun familiar. Non te preocupes só.

Se fas estas cousas ben, ti tamén terás un bebé san e fermoso. Non teñas ningunha dúbida diso. Parabéns!

` Diabetes gestacional, Diabetes gestacional, Azucre durante o embarazo, Nai embarazada, Control da diabetes, Saúde do bebé, Azucre no sangue