Aparece un bulto na parte traseira do talón e doe? Coñece a deformidade de Haglund!

Hoxe imos falar dun problema que moita xente probablemente teña, pero non sabe exactamente o que é. Tes un pequeno bulto ou protuberancia na parte traseira do calcañar, onde o gran tendón que sobe pola parte traseira da perna (chamámolo tendón de Aquiles ) se conecta co óso do calcañar, e sentes que doe, especialmente cando te poñes os zapatos? Se é así, esta historia será moi importante para ti.

Que é a deformidade de Haglund?

En poucas palabras, a deformidade de Haagland é un crecemento óseo adicional na parte traseira do óso do talón (tamén chamado calcáneo ), onde se inserta o tendón de Aquiles que mencionei antes. Para ser precisos, é como unha pequena protuberancia que se forma na parte superior do óso. Ás veces, esta protuberancia pódese sentir e ver cando a tocamos desde fóra.

Esta é a principal causa da dor. Especialmente cando se usan zapatos axustados ou zapatos que restrinxen o talón, a dor aumenta a medida que o zapato presiona esta articulación. Co tempo, esta presión pode provocar outros problemas no talón e no pé. Por exemplo, poden producirse afeccións como a tendinite de Aquiles ( inflamación do tendón de Aquiles) e a bursite do talón (inflamación dun pequeno saco chamado bursa no talón).

Normalmente trátase con taloneiras, orteses, cambiando o tipo de calzado que se usa e medicamentos para aliviar a dor. Na maioría dos casos, a cirurxía non é necesaria para extirpar o juanete. Non obstante, algunhas persoas poden necesitar cirurxía se outros tratamentos non alivian a dor e outros síntomas.

Que tan común é esta situación?

A deformidade de Haagland é en realidade unha afección moi común . Non obstante, é difícil dicir exactamente cantas persoas a padecen. Porque moitas persoas teñen síntomas moi leves ou quizais ningún síntoma. Polo tanto, pode que nunca vaian ao médico e descubran con certeza: "Esta é a deformidade de Haagland".

Cales son os síntomas da deformidade de Haglund?

Se tes a deformidade de Haglund, podes experimentar síntomas como:

• Dor no talón: este é o síntoma principal.
• Un bulto na parte traseira do calcañar: pódese palpar coa man, ás veces é un bulto visible.
• Inchazo: Pode haber inchazo arredor do bulto.
• Decoloración da pel: A pel sobre a zona da protuberancia pode volverse vermella ou descolorida.

A maioría das veces, esta afección chamada deformidade de Haglund prodúcese bilateralmente . Isto significa que é máis probable que se desenvolva nos talóns de ambas as pernas, non só nunha.

Que causa isto?

Os médicos aínda non saben exactamente cal é a causa da deformidade de Haglund. Algúns estudos descubriron queTamén pode ser herdada xeneticamente. Iso significa que se alguén da túa familia a ten, existe a posibilidade de que ti tamén a desenvolvas.

Ademais diso, podería haber varias outras razóns:

• Presión e irritación polos zapatos: especialmente polo uso continuado de zapatos axustados, apertados ou cun tacón mal axustado.
• Uso excesivo do talón: porque a xente como os corredores exerce moita presión sobre os talóns todo o tempo. Imaxina, algunhas persoas poden experimentar este tipo de dor cando comezan un novo traballo e teñen que estar de pé todo o día, ou cando comezan a correr por primeira vez.
• Pés con arco alto: A forma dos pés dalgunhas persoas tamén pode afectar isto.
• Tendóns de Aquiles tensos: se o tendón de Aquiles está débil.
• Certos trastornos da marcha: Algúns problemas coa forma en que camiñamos tamén poden afectar isto.

Quen ten maior risco de desenvolver isto?

Aínda que calquera persoa pode desenvolver a deformidade de Haglund, algunhas persoas son máis propensas a desenvolvela:

• Persoas que usan zapatos axustados e estreitos: especialmente aqueles que atrapan os tacóns, como os zapatos de punta.
• Mulleres: Esta afección é máis común nas mulleres que nos homes, posiblemente debido ao tipo de calzado que levan.
• Persoas que tiveron esta condición na súa familia: porque, como se mencionou anteriormente, pode transmitirse de xeración en xeración.

Como diagnostica isto un médico?

Cando vaias ao médico, primeiro preguntarache polos teus síntomas, despois palpará o talón e comprobará se tes algún bulto. Isto chámase exame físico .

Ademais, pódense facer radiografías para ver exactamente o tamaño do bulto e o ben colocado do óso. As radiografías tamén se poden usar para comprobar se hai outros problemas no pé ou no nocello. Ás veces, se é necesaria unha cirurxía, pódese facer unha resonancia magnética (RM) antes da cirurxía.

Como se trata a deformidade de Haglund?

Ao tratar unha deformidade de Haglund, o médico adoita centrarse en reducir os síntomas e proporcionar alivio en lugar de eliminar a deformidade. Isto pode incluír unha ou máis das seguintes medidas:

• AINEs de venda libre: medicamentos como o paracetamol e o ibuprofeno poden axudar a reducir a dor e a inflamación.
• Aplicar xeo nos talóns: Aplicar xeo nos talóns durante 15-20 minutos varias veces ao día pode axudar a reducir a inflamación e a dor.
• Empregar calzado diferente e máis cómodo: Debes escoller calzado que non che axuste o talón e que teña boa suxeición.
• Orteses: Trátase de plantillas ou taloneiras especiais que se colocan dentro dos zapatos. Pódense mercar nunha farmacia ou pódense facer á medida dos pés se o recomenda un médico.
• Fisioterapia: Un médico ou fisioterapeuta ensinarache exercicios e estiramentos para aumentar a flexibilidade dos talóns e nocellos. É moi importante facelos correctamente.

Se os síntomas desaparecen con tratamentos sinxelos como estes, probablemente non necesitará ningún outro tratamento.

Cirurxía da deformidade de Haglund

A cirurxía raramente é necesaria para a deformidade de Haglund.

Un médico só recomendará a cirurxía se os síntomas graves persisten a pesar de todos os demais tratamentos. A cirurxía implica a extirpación dos esporóns óseos adicionais e o tecido inflamado no talón. A maioría das persoas tardan varios meses en recuperarse completamente desta cirurxía.

Como podo xestionar os meus síntomas?

O máis importante para controlar os síntomas é evitar o máximo posible os tipos de calzado ou actividades que aumentan a dor.

Á deformidade de Haagland ás veces chámaselle "protuberancia". Isto débese a que a protuberancia se comprime e doe cando se usa en zapatos de tacón alto, como os zapatos de salón. Se sabes que zapatos che causan dor, evita usalos tanto como sexa posible. Algunhas persoas poden non ser capaces de usar certos tipos de zapatos, mesmo despois de que os seus síntomas melloren ou despois dunha cirurxía para extirpar a protuberancia.

Importante: Se o teu médico ou fisioterapeuta che propón exercicios ou estiramentos para aumentar a flexibilidade, intenta facelos exactamente como che indican e tantas veces como che indican.

Canto tempo tardarei en sentirme mellor despois do tratamento?

Moitas persoas melloran gradualmente co tempo xestionando os seus síntomas e reducindo o calzado ou o uso excesivo que causaron a dor.

Se tes que someterte a unha cirurxía para extirpar un tumor, a dor diminuirá gradualmente a medida que te recuperes, recuperes a forza e sexas capaz de camiñar con normalidade. Isto pode levar normalmente dunhas semanas a uns meses.

Que ocorre se teño a deformidade de Haglund?

Mesmo se tes a deformidade de Haglund, non tes por que ter problemas importantes a longo prazo . Unha vez que aprendas a controlar os teus síntomas e fagas pequenos cambios na túa vida diaria para evitar a dor, a deformidade de Haglund non terá un impacto importante na túa saúde.

Canto tempo dura a deformidade de Haglund?

A menos que se someta a unha cirurxía para extirpar o esporón óseo, a deformidade de Haagland é tecnicamente unha condición de por vida. Non obstante, se pode controlar os síntomas (como a dor ou a inflamación ocasionais), non afectará a súa vida nin a súa saúde.

Non poderei ir ao traballo nin á escola por isto?

Mesmo mentres esteas a recibir tratamento para a deformidade de Haagland, non deberías non poder ir ao traballo ou á escola.

Non obstante, se te sometes a unha cirurxía para extirpar o tumor, pode que teñas que evitar certas actividades ata que te recuperes. Fala co teu médico ou cirurxián sobre o tempo de recuperación e antes de poder retomar a actividade física despois da cirurxía.

Como podo previr o desenvolvemento da deformidade de Haglund?

Os médicos non saben exactamente cal é a causa da deformidade de Haglund, polo que pode que nunca haxa unha forma de previla por completo. Considérase unha afección idiopática .

Non obstante, aínda que non se pode previr por completo a deformidade de Haagland, manter unha boa saúde do pé e do nocello pode axudar a previr a dor e outros problemas:

• Usa calzado cómodo e que ofreza apoio: Evita os zapatos incómodos ou que che fagan dano nos pés e nos nocellos. Evita os zapatos con tacóns axustados ou con tacóns altos.
• Fortalece outros músculos: Ao manter os músculos fortes, os nocellos e os talóns recibirán un bo soporte e reducirase o risco de lesións.
• Para se sentes dor: Non ignores a dor. Se un movemento ou unha actividade che resulta incómodo, fai unha pausa. Se a dor non desaparece, consulta un médico. Facer exercicio con dor pode empeorar mesmo as lesións menores.
• Quenta ben: Quenta e estiras antes de facer exercicio. Cando os músculos, os ligamentos e os tendóns están quentes antes de comezar a actividade física, hai menos posibilidades de lesións.

Cando debería consultar un médico?

Fale cun médico se experimenta algún dos seguintes síntomas:

• Se unha nova dor non remite despois de varias semanas ou empeora.
• Se tes dificultades para estar de pé, camiñar ou usar as pernas con normalidade.
• Se hai inchazo.

Cando debo ir a unha Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) ?

Se perdes de súpeto a capacidade de usar ou mover a perna, ou se tes unha dor intensa que é insoportable, vai a urxencias. Se tes un traumatismo ou cres que tes un óso roto, vai a urxencias inmediatamente.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

• É a deformidade de Haglund a causa desta dor?
• Que tipo de tratamento necesito?
• Necesitarei cirurxía?
• Necesitarei fisioterapia?
• Necesito ortesis ou plantillas para zapatos?

Cal é a diferenza entre a deformidade de Haglund e un esporón calcanear?

Tanto a deformidade de Haglund como o esporón calcáneo son crecementos óseos adicionais que se desenvolven no talón.

Os esporóns calcaneares son protuberancias que se forman na parte inferior do calcañar , onde o óso do calcañar se une á membrana da parte inferior do pé (chamada fascia plantar) .

A deformidade de Haagland sempre se produce na parte posterior do talón , onde se une o tendón de Aquiles.

Afortunadamente, o tratamento tanto para a deformidade de Haglund como para os esporóns calcaneares é moi similar. Independentemente da causa da dor no talón, o mellor é consultar cun médico.

Finalmente, cousas para lembrar

A deformidade de Haagland (un crecemento óseo onde se unen o óso do talón e o tendón de Aquiles) é unha afección que se pode controlar. Pode que nin sequera saibas que a tes. Mesmo se a dor é leve ou aparece e desaparece, fala co teu médico sobre calquera síntoma novo. Ás veces, algo tan sinxelo como un par de zapatos novos pode marcar unha gran diferenza. Polo tanto, non ignores nin o máis pequeno, porque a túa comodidade é importante para ti.

` Deformidade de Haglund, dor no talón, tendón de Aquiles, zapatos, esporóns no talón, dor nos pés, deformidade de Haglund