Ás veces, cando vas para a cama pola noite despois de traballar duro todo o día, simplemente non podes durmir, non si? Dáche voltas á cabeza, estás cansado, pero simplemente non chegas ao sono. Nestes momentos, moita xente di que beber unha cunca de té de camomila quente pode proporcionar un alivio marabilloso para a mente e o corpo. Isto non é só unha historia, esta pequena flor realmente ten grandes beneficios para a saúde. Así que hoxe, imos falar do que é a camomila, dos seus beneficios para a nosa saúde e dos que debemos ter coidado ao usala.
Que é a camomila?
En poucas palabras, a camomila é unha pequena flor con propiedades medicinais. Foi empregada pola xente durante miles de anos como tratamento para diversas doenzas. Para ser precisos, é unha planta que medra nalgunhas partes de Europa. Hai dous tipos principais: a camomila alemá e a camomila romana.
Hoxe en día, podemos atopar camomila en diversas formas.
- Té: Este é o método máis popular. É un té feito con flores de camomila secas. Dise que a xente bebe máis dun millón de cuncas de té de camomila ao día en todo o mundo.
- Aceites e cremas: os ungüentos elaborados con aceite esencial de flores de camomila úsanse para enfermidades da pel e feridas.
- Cápsulas: Tamén está dispoñible en forma de cápsula, que se pode tomar como suplemento.
- Inhalación: Algunhas persoas inhalan o aroma deste aceite para lograr calma mental.
Cales son as propiedades sorprendentes desta pequena flor?
Esta pequena flor ten moitos beneficios debido aos máis de 120 compoñentes químicos que contén. Isto significa que non é só unha planta, senón que ten moitas cousas que poden afectar activamente o noso corpo. Igual que un medicamento.
Principalmente ten:
- 28 terpenoides
- 36 flavonoides
- e outros 52 compostos
Algúns destes compostos teñen propiedades antimicrobianas , o que significa que poden combater microorganismos como as bacterias. Outros teñen propiedades antisépticas, o que significa que deteñen o crecemento de microorganismos .
Vexamos cales son os principais beneficios que obtemos destas calidades.
| Beneficio | Como ocorre iso e como nos importa? |
|---|---|
| Reducir a dor bucal e a enfermidade das enxivas | As propiedades curativas da camomila axudan a curar as úlceras bucais, a xinxivite e as aftas bucais. Os enxaugatorios bucais que conteñen camomila úsanse con éxito para este fin. |
| Saúde do sistema dixestivo | Imaxina que tes o estómago cheo e estás a sufrir indixestión. Beber té de camomila calma as membranas mucosas do noso tracto dixestivo, o que alivia moitos problemas como a azia, a diarrea, o estreñimento, os vómitos e as náuseas. |
| Acelerar a cicatrización de feridas | Se tes feridas na pel de curación lenta, ampolas por enfermidades como a varicela e furúnculos, podes aplicarlles po ou crema de camomila. Pode axudar a que as feridas curen máis rápido. |
| Proporcionar unha boa noite de sono | Este é un beneficio que moita xente coñece. O té de camomila e o aceite esencial úsanse a miúdo para tratar o insomnio. Debido aos seus efectos sedantes naturais, calma a mente e axuda a durmir máis facilmente. |
Cousas coas que ter coidado ao usar camomila
A camomila é xeralmente segura nas cantidades que se consumen habitualmente en forma de infusión. Non obstante, como con todo o demais, hai algunhas cousas que debemos ter en conta.
Aínda que sexa raro, existen algúns riscos que poden ocorrer nalgúns casos. Deberías ter un pouco de coidado, especialmente se pertences a estas categorías.
1. Persoas alérxicas á familia das margaridas
Se tes alerxia a flores como as margaridas, os crisantemos ou as caléndulas, é máis probable que teñas alerxia á camomila. Aínda que isto é moi raro, algunhas persoas poden desenvolver anafilaxia.Incluso se notificaron reaccións alérxicas moi graves. Polo tanto, se tes alerxia ás flores, debes pensalo dúas veces antes de usalo.
2. Nais embarazadas e lactantes
Aínda non hai datos científicos suficientes sobre a seguridade do uso da camomila durante o embarazo e a lactación. Polo tanto, é mellor evitar o seu uso durante estes períodos sen consultar co seu médico.
3. Persoas que usan certos medicamentos
Este é un punto moi importante . A camomila pode interactuar con algúns medicamentos, especialmente:
- Ciclosporina: fármaco que se administra para evitar que o corpo rexeite un órgano transplantado.
- Warfarina: un anticoagulante que impide a coagulación do sangue.
Se estás a tomar algún destes medicamentos, debes consultar co teu médico antes de tomar té de camomila, xa que o seu uso xuntos pode causar efectos secundarios inesperados.
Como e canto debería usar?
Debido a que os produtos de camomila varían tanto, non existe unha dosificación fixa que diga que "se debe usar esta cantidade". Non obstante, aquí tes algúns usos comúns:
- En cápsulas: Tomar unha ou dúas (ata 1000 mg) ao día, de unha a catro veces ao día. Non obstante, isto debe determinalo o seu médico.
- Como infusión: en xeral, pódese tomar de unha a catro cuncas ao día. Podes deixar unha bolsita de infusión de camomila ou algunhas flores secas nunha cunca de auga quente durante uns 5-10 minutos, tapar e beber despois de que arrefríe un pouco. Podes engadir un pouco de azucre ou edulcorante se queres.
Mensaxe para levar a casa
- A camomila é un remedio natural que pode axudar co sono, a dixestión e a tratar problemas menores da pel.
- Xeralmente é seguro usalo como infusión, pero teña coidado se ten alerxia a cousas como as margaridas.
- As nais embarazadas e lactantes non deben usar camomila sen consello médico.
- O máis importante: se estás a tomar outros medicamentos, especialmente anticoagulantes como a warfarina, asegúrate de consultar co teu médico antes de usar camomila.
- Ao comezar, é aconsellable comezar cunha pequena cantidade (por exemplo, unha cunca de té) e ver como afecta ao teu corpo.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario